ÈtpS
RIKKI EN DE REVUESTER
flinke MEISJES
OPLEIDING
Huize Avondiust
Bevat ons voedsel
te weinig vitaminen?
abri.'
Golden Tobacco.
<r~To b a c c o (o m p a n ij n.v.
EMIGRANTEN/)
verse duinkonijnen
f 1.75 en f 2.-
Bern. Koomen
Jan Bruyn
WIJ KUNNEN
AFSLAG
„DE RUSTHOEVE"
twee
flink meisje
MANICURE
SELF MAKE-UP
(F. Duynstee-Heyder)
Smaragd
Opaal
Saffier
Onyx I
4's
1.69
C0ÖP. BOERENLEENBANK KOEGRAS
Geen bankzaken
reparatie
HYPOTHEEK
beschikbaar
SCHRIJFMACHINES
KAPTI N O
LISSONE-LINDEMAN
Rectificatie
Boterhamworst
L
\T1IJDAG 23 JANUARI 1954
Niet in staat zijnde ieder
persoonlijk te bedanken, be
tuigen wij hiermede een
ieder onze hartelijke dank
voor de vele blijken van
deelneming, betoond tijdens
de ziekte en na het over"
lijden van onze lieve Ouders
RENOUTJE KWAST—
v. d. HEIDE
en
HARM KWAST.
Uit aller naam,
JAN KWAST.
Den Helder, 21 Jan. 1954.
Sluisdijkstraat 29.
te Purmerend
vraagt
voor de keuken, P.G.
Sollicitaties aan de
directrice.
Gevraagd een
voor d. of d. en n.
Aanm. bij Mevr. KROEZE,
Torenstraat 9, Middenmeer.
Tel. K 2270-538.
Aanvang der cursussen
1 FEBRUARI a.s.
Inschrijving dagelijks van
12 uur en van 67 uur-
INSTITUUT VOOR
HUIDVERZORGING
SPOORSTRAAT 111
DEN HELDER
SCHAGEN
(Ned. Herv. Rusthuis)
heeft op de gemeensch.
dames-afd. een plaats vrij
a 78.75 per maand.
een geheel geminderde
Ehkalon'. 95
zeer mooie Enkalonkous
151 gg. met super-elas
tisch boord*195
sterk enkalon met
rekbare boord. Een
goede wandel- «jt
nylop
de elegante kristalnylon
met de donkere naad
Vraag eens naar het
bijzondere voordeeltje
ven onze kousenkaart
t)nk V hebt daarmee recht
op een gratis paar kousen
Uw kousenreparatie
wordt door ons keurig
vlot en voordelig ver
zorgd.
Onze speciale aanbieding
Linksgeweven kous met
Perion versterkt en ge
minderd, in alle maten
Komi deze prachtige
kousen bekijken in
Het staat vast dat wij, willen wij volkomen gezond blijven, onder
andere verschillende vitaminen nodig hebben. Zo kennen wij
ondermeer de vitaminen A, het B-Complex, C, D, E, enz. Elk van
deze vitaminen heeft zijn eigen functie.
Elk vitamine kan deze functie echter pas goed verrichtenals het in een
bepaalde hoeveelheid aanwezig is en de verschillende vitaminen onderling
in de juiste verhoudingen.
Waar komen
de vitaminen vandaan?
De meeste vitaminen krijgen wij met
ons voedsel in ons lichaam. Sommige
vitaminen daarentegen worden onder
bepaalde voorwaarden door ons
lichaam zelf gevormd. (Bijvoorbeeld
vitamine D, dat in de huid ontstaat
onder .invloed van de ultra-violette
stralen in het zonlicht.
Wetenschappelijk is echter vastgesteld dat
wij met ons dagelijks menu per vitamine
een te kleine hoeveelheid krijgen toegevoerd.
Allerlei oorzaken
In de eerste plaats komt dat, door
dat de meeste mensen geen voldoende
variatie in hun menu brengen. De een
lust bijvoorbeeld geen melk, de ander
geen bruin brood, weer een ander
geeft niets om fruit. Bovendien gaan
meestal veel vitaminen verloren door
koken en conserveren, of loopt het
gehalte aan vitaminen terug als het
voedsel lang wordt bewaard. (Bijvoor
beeld in aardappelen.
Vooral in de winter
Naarmate de winter vordert, wordt
de kans op tekorten aan vitaminen
in ons voedsel groter. Immersde
mogelijkheid van voldoende variatie
in het menu wordt kleiner, allerlei
vitaminerijk voedsel is niet verkrijg
baar of wordt duurder enz. Op deze
manier ontstaan bij de meeste mensen
kleinere of grotere tekorten aan
meerdere vitaminen.
Waartoe kunnen tekorten leiden?
Tekorten aan vitaminen verlagen het
weerstandsvermogen en niet zeiden
ontstaan er afwijkingen en verschijn
selen, die door de leek dikwijls
worden veronachtzaamd. Allerlei las
tige, soms nauwelijks opgemerkte
symptomen die nog niet bepaald het
gevoel van ziekte hoeven te geven,
kunnen verband houden met on
voldoende toevoer van vitaminen.
Verschijnselen
Gebrek aan belangstelling, initia
tief en prestatievermogen; ver-
moeidheidsgevoelensniet „fit"
zijn; slecht zien bij avond; moei
lijk aanpassen aan licht en dónker;
afwijkingen aan de ogen, aan de
huid. en aan de tong; pijnlijkheid
en bloeding van het tandvlees;
rachitis; voorjaarsvermoeidheid en
tal van andere symptomen kunnen
in verband worden gebracht met
'n tekort aan één of meer vitaminen.
Wat te doen
Er zijn dus tekorten. Als regel zijn
ze maar gering, maar.,., ze zijn er.
Het is verstandig als U voor dagelijkse
aanvulling zorgt. Door regelmatig
gebruik van ,,Actifral 10" kunnen de
tekorten van vitaminen in het voedsel
worden opgeheven.
„Actifral 10" (let op het oranje 'etiket)
bevat de 10 belangrijkste vitaminen
in de juiste hoeveelhedenanders ge
zegd „Actifral 10" geeft U precies
wat U nodig hebt, niet te weinig en
niet teveel. Bovendien kost „Actifral
10" slechts f. 1,95 (60 dragees) en
f. 2,90 (100 dragees). Eén dragée per
dag is voldoendehet is volstrekt niet
nodig dat Ugrotere hoeveelheden vitaminen
neemt.
Neem dus voortaan „Actifral 10", in
het flesje met het oranje etiket.
„Actifral 10" is verkrijgbaar bij Uw
^otheker of bij Uw drogist,
Lees het interessante, populair weten
schappelijke boekje „Veerkracht door
vitaminen'*'. U krijgt het toegezonden,
als U een briefkaart stuurt N.V.
Philips-Roxane, Afd. V. D. 1
P.G Hoofdstraat 173, Amsterdam. Op
de adreszijde 10 ct extra porto plakken
voor adm. kosten,
Zie „de 10 geboden voor een ver
standige voeding" in het boekje „Veer
kracht door Vitaminen."
BIJSCHRIJVING VAN RENTE in Centrale van
spaar en L. K. boekjes zal plaats hebben op de vol
gende dagen en uren:
MAANDAG 26 JANUARI van 9—12 en 1.30—4.30 uur
Letters AG.
DINSDAG 27 JANUARI van 9—'12 en 1.30—4.30 uur.
Letters HQ.
WOENSDAG 28 JANUARI van 9—12 en 1.30—4.30 uur
Letters R.Z.
Bij niet verschijnen wordt 1.administratie
kosten geschreven.
HET BESTUUR.
automobiel;
verkoop
1 £v-V,v':^V-:'V' 'V\,>
A b»*9'
automobielbedrijf
oostslootstraat 4-6 tel: 3595
uv adve. tentie goed verzorgen »I» li
dez, maa» tijdig aan ons ip -'rrft
Bij het inzenden van num-
merbrieven op advertenties
wordt beleefd verzocht het
juiste nummer in de linker
bovenhoek van de enve
loppe.
U hebt kunnen zien hoe zorgvuldig flló fllac in onze moderne fabrieken wordt
gefabriceerd. Wij zullen U thans meer vertellen over de gouden tabakken
zelf, die voor fjlö fllat gebruikt worden. Daartoe nemen wij U mee naar
Amerika, het geboorteland van de plö JllflC -tabak. Wij zullen U inwijden in
de geheimen van de Virginia-tabakken en U tonen wat er allemaal gebeuren
moet, voordat deze tabakken door onze experts waardig worden gekeurd
voor de mélange van
Betlryfs-pensioenfonds
heeft
op cour. woon- en winkel
huizen. Rente 3% mini
mum 5000.
Makelaar N. F. KUENEN,
Laat 196 - Alkmaar
Vindt U bij ons in een enor
me keuze voor iedere beurs,
nieuw en gebruikt. Uw oude
machine kopen of ruilen wij.
Gebruikte machines van
f 79.— af. Machines met
wagenbreedte van 24 tot 65
cm. Komt U eens kijken of
vr. inl. Wij leveren door ge
heel Noord-Holland. Tei-
Rekeit-StencUmachines
voordelige aanbieding.
Leliegracht 24, Tel. 46922.
A'dam. Ook REPARATIE.
Gratis geven wij U alle inlichtingen over:
O Reserveren en boeken van passages,
Invullen van vragenlijsten, enz.,
Levering van spoorbiijetten in Uw
nieuwe vaderland,
Levering van vreemd geld en relschèques,
Afsluiten van verzekeringen,
Verzending van bagage en inboedel.
Zonder extra kosten helpt U
NEDERLANDS OUDSTE PASSAGE- EN REISBUREAU
Kantoren AMSTERDAM:
Leidsestraat 5
Op Uw verzoek komen wij zonder kosten
bij U thuis inlichtingen geven.
Zaterdag op de markt
W ZWAN
Texel
p. 100 gram 39 ct
p. 200 gram 25 ct
KEIZERSTRAAT
67. Juist toen Rikki de vluchtelingen inge
haald had, gebeurde hetTarzan remde
plotseling en Rikki kon niet meer uitwijken in
de holle weg. Ze gooide het stuur hard naar
links, terwijl ze op de rem trapte. Slippend
vloog het sportwagentje tegen de berm van de
weg omhoog, maar raakte tegelijk met een
luide klap de zwarte Sedan. Nadat het glasge
rinkel was verstorven, schakelde Tarzan vlug
terug en wilde wegrijden, maar de achterwie
len schenen te slippen. Gekraak klonk op.
„Wel allemachtig", gromde Tarzan. „Ik geloof,
dat we aan dat ellendige ding vastzitten, de
achterwielen slippen„Eruit", gebood de
„Dandy". Snel opende Tarzan het portier. De
poging om hun achtervolgers kwijt te raken,
bleek beter geslaagd te zijn, dan de bedoeling
was. Rikki's wagen was gekanteld.... Er vlak
voor lag een vrouw in een bontjas. Tarzan
kreeg een akelig gevoel in zijn maag, terwijl
hij naar de roerloze figuur staarde. „Wat heb
ik nou gedaanstotterde hij. „Ze zal toch
niet?" Vera Lee bewoog niet meer.
