MANTELS.
TWEE BLOUSES.
GEKLEEDE JAPON EN MEISJESJ
ALS IK MAAR SLAPEN KON
door
Dr. H. FERRES.
Slapeloosheid is werkelijk een kwelling.
Den patiënt mankeert eigenlijk niets en
toch voelt hij zich niet behagelijk. Allerlei
dingen beletten hem om in slaap te ko
men: hij kan zijn ledematen niet stilhou
den en hij kan de gedachten niet ver
jagen, die hem zoo voortdurend door het
hoofd gaan. Onrustig werpt hij zich van
de eene zijde op de andere; hij hoort elK
half uur de klok slaan en wanneer hij
eindelijk toch in slaap valt, wordt hij
niet verkwikt; zijn vermoeide lichaam
krijgt geen nieuwe kracht voor het werk
van den volgenden dag; de slaap wordt
verstoord door onaangename droomen en
schenk; geen rust. Ook gedurende den
slaap ligt het lichaam niet stil en als de
patiënt 's morgens ontwaakt heeft hij een
gevoel van onmacht in al zijn ledematen
en is hij vermoeider dan tevoren.
Het is zeer goed te begrijpen, dat ner
veuze slapeloosheid slechts met blijvend
succes bestreden kan worden, wanneer !e
eigenlijke oorzaak, de zenuwuitputting
zelf, uit den weg geruimd wordt. Er zijn
zooveel kleinigheden, die beslist verbete
ring in den toestand zullen brengen, wan
neer er maar geregeld de hand aan wordt
gehouden. Om te beginnen mag men niet
te laat op den avond nog eten, zeker niet
minder dan twee uur voordat men naar
bed gaat. 's Avonds mag bovendien niets
gebruikt worden, wat zwaar verteerbaar
is, m.a.w. lang in de maag zelf blijft lig
gen. Zware vleeschschotels, vette spijzen,
oude vette kaas, scherpe kruiden moeten
afgeraden worden; versch of gekookt
fruit, versche sla en karnemelkpap worden
beter verdragen. Dat er 's avonds geen
koffie, thee of alcohol gedronken mag
worden door personen, die aan slapeloos
heid lijden, spreekt wel vanzelf; velen
kunnen -echter nog zonder schade een glas
bier gebruiken. Meer dan een halven liter
bier moet men echter niet drinken.
Een koele afwassching van het geheele
lichaam voor het naar bed gaan is zeer
aan te bevelen; ook dennenaaldenbaden
met een temperatuur van ongeveer 28 gra
den Celsius, waarin men een kwartier
lang rustig blijft liggen, werken dikwijls
bijzonder kalmeerend. Verder is het bed
zelf een factor van groot gewicht, als men
aan slapeloosheid lijdt. Veeren matrassen,
zooals men ze hier en daar nog wel vindt,
zijn absoluut ongeschikt en gewatteerde
dekens mogen slechts gebruikt worden, al£
het flink vriest. De slaapkamer moet voor
het naar bed gaan flink gelucht worden
en de temperatuur in de kamer late men
bij voorkeur niet hooger worden dan 15
graden Celsius. Medicijnen moeten, voor
zoover zij al noodig zijn, altijd door den
dokter voorgeschreven en in hun uitwer
king gecontroleerd worden. Inplaats van
de ten onrechte zoo populaire valeriaan
druppels zijn de kalmeerende middelen
recvasylaat en valofine aan te bevelen;
hiermede zijn goede resultaten verkregen.
En dan nog een puntwie last van sla
peloosheid heeft, moet geregeld eiken
dag op denzelfden tijd naar bed gaan en
's avonds alle opwinding vermijden, die
het gevolg kan zijn van uitgaan of zelfs
van het ontvangen van een gewoon be
zoek. Daardoor komt men misschien in
conflict met anderen, die zich niet kun
nen voorstellen, wat slapeloosheid met
zich meebrengt, doch deze onaangenaam
heden zijn in ieder geval van minder be
lang dan een gezonde slaap en de daar
door verkregen werkkracht en levenslust.
(Nadruk verboden).
DE LICHAAMSTEMPERATUUR CONSTANT.
Zoowel in den zomer als in den winter
.behoudt het menschelijk lichaam zijn nor
male temperatuur van 37 graden Celsius.
'Hieruit blijkt, hoe ruim de grenzen zijn,
waarin de warmteregulatie van ons lichaam
nog volmaakt werkt. Het moet al zeer koud
zijn, voor dat het lichaam de normale tem
peratuur niet kan behouden en iemand
„doodvriest". (Nadruk verboden)
Donkerbruine mantel van wollen stof
met groote astrakan kraag in dezelfde tint.
die tot het middel doorloopt. Zij-garneering
op taille-hoogte, in den vorm van eenige
lussen, die zich voortzetten in een lange
reep Astrakan aan de eene zijde van den
mantel.
Zwart laken mantel met Breitschanz kraag,
zeer gekleed model, waartoe de garneering
aan de eene zijde van opgestikte schuin-
loopende patten zeer bijdraagt.
(Van deze mantels zijn géén patronen ver
krijgbaar).
ANGST.
door GUUS BETLEM Jr.
De wind gierde om het huis, terwijl de
regen de ruiten striemde. Onzinnig idee
van Loes om buiten te willen wonenal
léén, midden op de hei! Niet om uit te hou
den haast! O, zeker, als het zomer was, dan
ging het.... bést zelfs, maar nünu de
winter z'n intrede goed en wel had gedaan,
nadat je eerst al dien ganschen langen na-
jaarstijd had gehad, nü was het of je iets
drukte.... een sfeer van angst, onrust..
angst voor.... ja, voor wat feitelijk? Niet
voor landloopers of ander gespuis. O,
neendat was het niet! Daartegen kon
je je wapenendaarvoor was ook Pluto,
de trouwe!
Néénangst voor de éénzaamheid!
Als je daar zatlange, lange avonden
bij het gebrekkige licht, avonden die om
kropen, traag, eentonig, tot je God dankte,
dat het tijd was, naar bed te kunnen gaan.
Avonden, dat het je te machtig werd.
dat je zei, een eindje te gaan omloopen, in
de hoop, buiten afwisseling te zullen
vinden.
Maar, dan bultendie stilte, die ellèn-
dige ééuwige stilte en vooral ook, de duister
nis!! Als je nergens in den omtrek, zoover
je zien kon, één lichtje, één simpel licht-
vlekje ontwaarde
Buiten, waar je het dan wel zou willen
uitschrééuwen, je eenzaamheid, je ellen
detot je, tenslotte, als een gek terug
draafde holdenaar huis, waar ten
minste iémand was om mee te praten
Loes!
Loesnatuurlijk, hij hield van haar,
héél veel zelfs, maar dit had ze hem niet
mogen aandoen..niet moeten doorzet-
Steeds meer worden er blouses ge
dragen, vooral nu het voorjaar
nadert en de man tel-japonnen weer
gedragen worden.
Eenvoudige blouses voor den mid
dag en meer gekleed voor 's avonds.
De eerste blouse (no. 999) is van
fluweel met schouderstuk, waar het
fluweel ruim aan gezet wordt, gladde
mouw en ceintuur van lak of wild-
leder om het middel. Een garnituur
met kleine chabot maakt deze blouse
tot een zeer gekleed geheel. Inplaats
van fluweel kan deze blouse evengoed
van zijde gemaakt worden.
Nummer twee (1000) geeft een een
voudiger blouse, die op een zwarte
rok b.v. van een klein wit en zwart
ruitje, zeer goed staat. Neemt men
andere kleuren ruitjes, dan is het
heel aardig om een rokje in de hoofd
toon van het ruitje te nemen.
Deze blouse is eveneens zéér een
voudig te maken, heeft een vrij hooge
hals en gladde mouw; smal cein
tuurtje van dezelfde stof om het
middel gegarneerd met heel smal
tres, zooals de lijnen op ons plaatje
aangeven.
ten, tegen zijn wil
Zij kon er tegenmaar flegmatieke
aard paste zich volkomen aan bij deze om
geving, maar hij
Doorzetten! meende Loes, zooals zij
ook alles doorzette! Durven! 't Zal wel wen
nen
Maar het wende niethet wende
nooit! Dit was je aangeborendat raak
te je niet kwijt met een beetje durfeen
beetje zelfbespotting. Hoe vaak had hij zich
al niet voorgehouden ben jij een kérel?
En je vrouw danwaarom kan zij er wél
tegenlüf ben jelaf!
En, als dan dien dag de zon scheen
de avond mooi was. rustig, zooals een en
kele winteravond dat kan zijn, met den
helderen, strakken maan hoog aan den he
melen zij samen wandelden over de
uitgestrektheid van de heija., dan
vóelde hij zich kalmer, rustiger worden
Maar als dan de dag daarop de wind
weer om hun huisje gierdeals om
twee uur soms al de lamp moest worden
aangestoken en de kilheid je vingers ver
kleurdedan viel het weer op jebe
kroop het jedie angstdie één
zaamheid
De wind gierde om het huisde regen
striemde de ruiten.
Huiverig stond hij op.
M'n God!!! het was niet uit te houden..
dat Loes nou nóg niet kwamHij ging
naar de deur, zette z'n kraag op en trad
naar buiten om te zien in de donkerte.,
die krankzinnigmakende donkerte, of niet
één enkel lichtvlekje de komst van
vrouw verried, die op de fiets naar het dorp
was gegaan, een paar uur geleden.
Nietstotaal niets.
Radeloos trad hij naar binnen, zette zich
weer aan de tafel en las voor de derde maal
een bladzijde van het boek, waaraan hij
zoo juist was begonnen.
Plotseling vloog hij overeind!
Stilwas dat niet Pluto?
Hij stond al bij de deur en luisterde.
De wind huildegierdedoch ove
rigens..niéts!
Weer wachtte de man een kwartier
een kwartier, waarin hij doorleefde zijn
angst, zijn krankzinnigen angst, die hem
deed op en neer loopen door de kamer in
rustelooze nervositeit; die hem deed uit
barsten in wilde, hartstochtelijke snikken,
tot hij één oogenblik in waarachtigen
waanzin het boek opnam om ermee te
gooiente smijtenteneinde die ter
gende stilte te breken
Dan stond hij opwankelend...
Even later reed in razend tempo een man
op zijn fiets langs het smalle heidepaadje,
vluchtendvluchtend voor de eenzaam
heid....
OUD WORDEN
WAARIN BESTAAT BLIJVENDE JEUGD?
In het diepst van haar wezen, waar zij
absoluut eerlijk met zichzelf moet zijn,
vreest iedere vrouw er voor om oud te
worden.
Velen denken aan vermindering van
uiterlijk schoon, het grootste deel vreest
de hulnelooze afhankelijkheid, die maar ai
te vaak de oudeidom kenmerkt en die voor
vele ouder wordende vrouwen een ware
nachtmerrie wordt.
Het ouder worden is nu eenmaal een on
verbiddelijk feit en juist door dat onaf
wendbare is de gedachte er aan zoo weinig
welkom.
Toch kunnen wij er zelve heel veel aan
doen om ons niet oud te gevoelen, indien
wij maar zorgen, dat ons innerlijk leven
jong blijft en wij belang blijven stellen in
hetgeen in onze omgeving en daarbuiten
geschiedt.
Om ook uiterlijk zoo lang mogelijk op
peil te blijven, is het meest aan te raden
het volgen van een eenvoudige, gezonde
levenswijze, waarbij de noodige zorg aan
den inwendigen zoowel als aan den uit-
wendigen mensch besteed wordt.
Het eerste bereiken wij door een een
voudig dieet, waarbij vooral heel vruch
ten en groenten gegeten worden, die de
ophooping van overtollige, onbruikbare
weefsels voorkomen, h laatste door gere
gelde lichaamsverzorging en wandelen.
Verder is het noodig, dat wij tijdig ter
ruste gaan en niet avond aan avond pret
jes najagen, want het voortdurend laat
naar bed gaan. wreekt zich door een ver'
moeid en verwelkt uiterlijk.
Belangstelling in het leven moet blijven
bestaan, zooals wij reeds eerder zeiden.
Met de rijpe ervaring, die wij in de achter
ons liggende jaren hebben opgedaan, moe
ten wij het aan onze zorgen toevertrouwde
geslacht kunnen steunen en zoo noodig
opheffen.
Een zekere niet minder belangrijke fac
tor om niet oud te worden is de belang
stelling in de jeugd rondom ons.
Wij moeten trachten ons in te leven j.
hun jeugdigen en geestdriftigen kijk op 't
leven en hen niet dwingen nu juist onze
meening en zienswijze te deelen.
Tenslotte nog dit: ontwikkel zooveel mo
gelijk uw gevoel voor humor. Hebben wij
dit reeds vanaf onze jeugd gedaan, dan
behoeven wij niet bang te zijn voor een
verouderde levensopvatting
Humor geeft lichte vleugels aan de
meest alledaagsche ondervindingen en
neemt het angeltje weg, dat ons vaak
blijft steken e zeer doen na ondervonden
verdriet of miskennen. Humor neemt de
bitterheid uit het leven weg en houdt
jong!
No. 7346. Zeer aparte gekleede
japon, waarvan de rok een glad
heupstuk heeft met doorloopende
smalle vóór- en achterbaan en inge
zette klokken. De puntig uitloopende
mouw sluit nauw om den onderarm,
terwijl de hals met een kraag is afge
werkt Men kan deze japon zoowel
van een eenvoudige stof als van zijde
voor meer gekleed maken. Wil men
de kraag niet van afstekende stof
of zijde maken, dan staat een kan
ten kraagje ook zeer aardig.
Crêpe Satin in dof en glimmend
verwerkt, leent zich zeer goed bij
deze afzonderlijke klokken.
DU i
No. 128. Deze jurk is meer ge
schikt voor de grootere meisjes van
12 tot 14 jaar en zal van fluweel zoo
wel als van stof bijzonder vlot staan,
ook wel van gewerkt wollen mouse-
line, hoewel alle andere stoffen er
zich natuurlijk ook toe leenen.
Het van de hals af doorloopende
voorpand heeft aan beide zijden
bolerovormige zijstukken, terwijl het
rokje klokkend is.
Het schuin overslaande shawl-
kraagje loopt tot het zijpand door,
terwijl een aansluitende mouw met
manchet het geheel afmaakt. Op deze
jurk wordt geen ceintuur gedragen.
EET KRENTEN.
Ieder arbeidend mensch heeft koolhydra
ten noodig. In het licht van deze feiten
schijnt gedroogd fruit, zooals de krent, va
bijzondere waarde, niet alleen voor de vege
tarische, maar voor elke keuken. Het gebrui
van krenten is niet alleen een voordeel voor
de gezondheid, maar ook een voor de porte
monnaie. Het ware te wenschen dat de
krent haar blijde wederkomst in de volks
voeding hield. Nadeelen bezitten de krenten
bijna niet. Daarbij komt nog, dat zij goed
koop zijn en dus voor elke beurs bereikbaar.
KERNGEZOND EN TOCH EEN HART
ZIEKTE.
Elke arts doet de ondervinding op dat
bijna alle patiënten, bij wie een hartaandoe-
ning wordt geconstateerd, verwonderd zijn
dat zich juist bij hen een dergelijke kwaal
kon ontwikkelen. „Ik heb mij altijd kern
gezond gevoeld en het komt in mijn familie
heelemaal niet voor". Toch is de hartaan-
doening er en wat meer is, het aantal per
sonen. dat daaraan lijdt, neemt bedenkelijk
toe. Daarom is het van belang, er op te
wijzen, dat hartziekten niet zooals tal van
andere kwalen zich aankondigen door spe
ciale symptomen En als er al aanwijzingen
zijn, worden deze gewoonlijk niet zoo ernstig
opgevat als wel wenscheliik was. Hoe weinig
menschen denken er bijv. aan, dat een
plotseling optredend gevoel van vermoeidheid
kan wijzen op een zich ontwikkelende hart
kwaal Er dreigt ernstig gevaar dat de hart
ziekten (deze naam omvat eigenlijk een
groot aantal sterk uiteenloopende aandoe
ningen) een volkskwaal worden. Dit kan
slechts voorkomen worden, wanneer ieder
voor zich zijn levenswijze en werk in over
eenstemming brengt met datgene, wat zijn
hart verdragen kan. De hoeveelheid werk
is nog niet eens zoo'n belangrijke factor als
de wijze, waarop dat werk verricht wordt.
(Nadruk verboden).
NATTE VOETEN.
Zoolang men in beweging is, behoeft men
van natte voeten'geen onaangename gevol
ge te vreezen. Het gevaar ontstaat eerst,
wanneer de voeten in rust zijn en de natte
schoenen en kousen niet dadelijk worden
uitgetrokken. (Nadruk verboden)
TEMPERATUREN.
Vele moeders hebben de gewoonte om dadelijk,
wanneer haar kinderen zich wat onprettig ge
voelen, den thermometer aan te leggen; toch ls
het beter om dit maar niet te gauw te doen, ten
zij de huisarts het voorschrijft of dat men zelf
ziet, dat het kind inderdaad ziek is en in den
regel kan ftien volstaan met 's morgens en des
avonds. Het geeft anders maar onnoodige op
winding.
Een normaal kind kan 's avonds meermalen
37,5 hebben, maar een werkelijk hooge tempera
tuur is in den regel de voorbode van een of an
dere ziekte, waarbij het noodig is den arts te
raadplegen.
(Nadruk verboden).
Warme lindebloesem-baden.
Warme lindebloesem-baden werken zeer
kalmeerend op de zenuwen vóór het naar
bed gaan. Zelfs wanneer men zich eerst
tegen middernacht ter uste begeeft, heeft
dit absoluut geen nadeellgen invloed op de
werking der "i-ijsvertering.
Men rekent 500 gram lindebloesem op
elke 5 L. w»ter en blijft 10 minuten in hei-
bad, waarn* men een zeer rustigen en ver
kwikkende* slaan zal genieten.
TONG FILETS IN KAASSi werd V
Ttriisc
2 kooktongen. 80 gr boter, 3) rutd
kaas, 5 gr zout, fijne peper, deer e
vischbouillon. 1 d.L roa du«
15 gr bloem. Zo»
De tongen met zout en een i
.«wrijven, gaar smoren in pl.m.1
daarna de filets van de graai
c n ovale stoofschotel 15 gr. I
ten. ongeveer een derde deel i
raspte kaas over strooien et
der
ub de
filet languit er in leggen. Var. 5 fc beii
15 gr. bloem. 2 d.L. vischbouiite r
room saus koken, een derde net d
kaas er door nengen, eveneeci «as gi
gehouden boter en deze saus oteÏE. gez
gieten. De rest van de kaai [enkw
strooien en de visch in de oveol
bakken (gratineeren).
TARBOT IN WITTE WIJ1
1 Tarbot van pl.m. k.g.; 8
1 theelepel geraspte uien, 1 i
h_kte peterselie, 7 a 8 gr. zout,
blik;- champignons. 1 dl. Wittel
aardappelpurée.
De visch wasschen, kop en
wijderen, de visch aan beide
ven, inwrijven met zout. In
stoofschotel of braadslede de botc
hierin de visch leggen, pl.m. 1^
ter en de ui er bij voegen en dei
der af en toe bedruipen, zachtjes
stoven (pl.m. 30 min.). Dan rijke
plgnons en het nat, en de wijn t laan'
een deksel op de pan leggen en tot e«
Ver»
Doo
nog 10 minuten verwarmen, zot Jat vi
vocht te laten koken. De visch op®®20
wr.rmde schotel leggen, het kool
den met een weinig sago. Van i
een paar lepels over de visch g
peterselie er over strooien een i
aardappelpurée er om leggen en
van de saus er bij geven.
CHOCOLADE-TAART
100 gram bloem, 50 gr. cacao-pot j
gr. suiker, 5 eieren.
De eierdooiers uitroeren met dt|waT
de cacao en de bloem, samen gi
het stijfgeklopte eiwit er bij voe
massa in 'n geprepareerden springtj
gaar bakken. De taart na bekoelii
lagen snijden en tu_schen del
gedeelte van het volgende vulsel I
Vulsel: 200 gr. ontzoute botï
cacao, 100 poedersuiker. 2
melk, 4 gr. gelatine.
De boter tot room roeren, de s
cacao en druppelsgewijze de wars
waarin i j gelatine opgelost is,
mengen. Met de rest van het vul#!
venkant bespuiten.
Onze goedkoope knippatrow
WENKEN VOOR HET BESTELLP
De lezeressen worden vriendelijk
bij het bestellen niet te vergeten
(juiste buste-wijdte en heup-wijdtet1
juiste nummer op te geven. Patrone
den geleverd na overschrijving
bedrag van 55 cent op postrekening'
vari den „knippatronendienst" te
venhage. Aanvragen kunnen ook
wissel gezonden worden aan de Ke>
van den „Knippatronendienst" J<#f*
suyekerstraat 96 te Den Haag In*
anders mogelijk per brief met
van een bedrag van 55 cent in
