'Ik wil er gewoon uithalen wat erin zit'
TEXELSE 7 COURANT
Koen van der Meer (46): gedreven triatleet
'Ik vind
het mooi om
te kijken wat
ik nog kan'
Natascha
is weer
helemaal terug
Texel Triatlon in vogelvlucht
Koen van der Meer liep al tegen
de veertig toen hij het sporten
ontdekte. Tot die tijd vond hij
feesten' belangrijker. Nu is de
inmiddels 46-jarige Hoornder niet
meer te stoppen en bereidt hij
zich met een ijzeren regelmaat
voor op de ene na de andere
wedstrijd. 'Als ik drie dagen niet
heb gesport, vlieg ik tegen de
muur op.' Zaterdag staat hij aan
de start van de 27ste editie van
de Texel Triatlon.
'Een beetje fanatiek sporten is goed
om het hoofd helder te maken',
vertelt Van der Meer in zijn huiska
mer aan de Naalrand. Dat is wat
hem betreft de belangrijkste reden
om regelmatig aan zwemmen, lopen
en fietsen te doen. Wedstrijden
beschouwt hij als 'een soort fitheid
stest'. 'Ik vind het mooi om te kijken
wat ik nog kan. In een training ga je
nooit tot het uiterste. In een wed
strijd wel.' Hoewel hij de jongste
niet meer is, constateert hij tot zijn
tevredenheid dat hij in de loop der
jaren eerder beter dan slechter
wordt. Maar hoewel hij best wil pra
ten over zijn drang om fit te blijven,
heeft hij het liever niet over tijden.
'Moet dat in de krant? Het mag niet
te patserig klinken, hoor.'
Een mengeling van gedrevenheid
en bescheidenheid kenmerkt Van
der Meer, die als twintigjarige een
motorongeluk kreeg. Zijn knie was
dermate beschadigd, dat het er
aanvankelijk naar uitzag dat hij nooit
meer zou kunnen sporten. In 2003
debuteerde hij echter op de triatlon.
Als fietser, in een estafettetrio, dat
verder bestond uit Martijn Smit en
Erik Mus. De beslissing om mee te
doen viel - heel klassiek - tijdens
een gezellig samenzijn met een
biertje erbij. Maar waar veel ande
ren na één keer afhaken, ging de
Hoornder door. 'Ik vond één onder
deel al loodzwaar, maar ik wilde
graag een keer de hele kwarttriatlon
doen. Ik ben specifiek gaan trainen.
Dat viel nog niet mee, want bij het
zwemmen kon ik alleen de school
slag. Probleem is dat ik bij de borst-
crawl een heel verkeerde techniek
heb aangeleerd. Ik worstel maar
wat. Later heb ik nog wel les van
trainer Sander Ganzevles gehad,
Op zijn fietsstuur heeft Koen van der Meer een bidon met een rietje gemonteerd. Foto Joop Rommets)
maar als ik moe word, verval ik
weer in mijn oude slag.' Dat weer
houdt hem er niet van lange afstan
den af te leggen. 'Vooral zwemmen
in open water vind ik prachtig,
spannend. Ik heb al een keer mee
gedaan aan de tocht van Den Hel
der naar Texel. 11 september wil ik
er weer bij zijn.'
Van der Meer, in het dagelijks leven
werkzaam in de botenloods op mili
tair oefenkamp de Mok, werkt vol
gens een vast schema. Hij laat zich
daarbij adviseren door collega
Edwin Koorn, die zelf op hoog
niveau heeft hardgelopen. Het
schema bestaat uit vijf trainingen
per week, waarbij hij twee keer
loopt, twee keer zwemt en één keer
fietst. Bij het lopen varieert hij met
duurlopen, intervaltrainingen en
fartlek, een speelse training met
wisselende snelheden, waarbij een
atleet bijvoorbeeld bij een lantaarn
paal versnelt en bij het eerstvol
gende hek weer rustiger gaat lopen,
"s Zomers ga ik naar de sintelbaan.
VRIJDAG 22 JULI 2011
Daar word je snel. Met duurlopen niet bang zijn te vallen.'
loop ik in een rustig tempo, soms Vlak vóór een wedstrijd heeft hij
wel een kilometer of twintig. Dan
neem ik mijn hond Sven mee. Die
vindt dat prachtig. Crosslopen, door
het bos en de duinen, vind ik het
mooiste.'
Fietsen is zijn minst geliefde onder
deel. 'Ik train het liefst op de spin-
bike. Binnen, ja. Ik houd niet zo van
buiten fietsen. Ik ben niet gek op
regen en ik ben altijd bang te vallen.
moeite met eten. 'Ik ben vaak zo
zenuwachtig dat ik bijna over mijn
nek ga. Dan denk ik soms: ik doe
nooit meer mee. Maar als je over de
finish komt, geeft dat zo'n kick. De
ontlading is altijd groot. Bovendien
maak je tijdens het sporten een
stofje aan, waardoor je eigenlijk niet
zonder kunt.'
Van der Meer is niet alleen zelf
Veel Texelse wegen zijn slecht, met actief als sporter, hij vervult ook een
gaten. Ik heb al twee keer bijna een
botsing gehad. Je ligt plat op je
stuur, waardoor je een plotseling Vooral ook jongeren. Ik geef advies
opduikende auto of tractor pas laat
ziet. Op het fietspad rijden, is ook
en als ze bang zijn dat ze het niet
kunnen, probeer ik ze over die grens
geen optie, want daar is het vaak te helpen. Ik ben zelf ook laat
erg druk.'
begonnen en heb toch nog aardig
Van der Meers wedstrijdschema wat bereikt.' Leuk vindt hij ook de
kent een
vaste
opbouw. In
het voor
jaar doet hij
mee aan
de hard
loopwed
strijden die
zijn werk
gever om
de veertien
dagen in
Den Helder en omgeving houdt.
Daarna volgen een duatlon, de
Texel Triatlon, (sinds vorig jaar) de
zwemtocht van Den Helder naar
Texel en de Texel Halve Marathon.
'Eén keer was ik geblesseerd.
jonge mili
tairen van
De Mok een
beetje uit te
dagen. 'Om
de korpo
raalsoplei
ding te
mogen vol
gen, moe
ten ze tien
kilometer
onder de
vijfenveertig minuten kunnen lopen.
Als ik dan vertel dat ik er iets meer
dan veertig minuten over doe, zie je
ze kijken: hoe kan dat nou? Dat
stimuleert.'
Gevraagd naar zijn verwachtingen
was er helemaal klaar voor, maar voor zaterdag, reageert hij voor
een paar dagen voor de triatlon zichtig. 'Dat hangt sterk af van het
schoot het in mijn rug toen ik een weer. Het waait de laatste dagen zo
sok aandeed. Verder sla ik nooit hard, dat je misschien wel Spar
een wedstrijd over. In 2006 ging de taanse toestanden krijgt. Dat de
triatlon hier niet door. Toen heb ik i
Anna Paulowna meegedaan.'
Zijn nauwgezette voorbereiding uit
golven zo hoog zijn, dat je een liter
water binnen krijgt. Aan de andere
kant zou dat wel mooi zijn. Ik train
zich op allerlei manieren. Zo hecht vaak in zee en als het water spiegel-
hij sterk aan goede voeding en glad is, gaan die zwembadjongens
neemt hij dagelijks zes kleine maal- veel te snel.' Aangemoedigd door
tijden. Fruit, brood, regelmatig vis zijn moeder ('mijn grootste fan')
en in de dagen voor een wedstrijd gaat hij in ieder geval de strijd aan
ook pasta zijn daarbij belangrijke met Willem van Tatenhove. 'Dat is al
ingrediënten. Bijzonder is ook de jaren iets tussen ons tweeën. In de
bidon met een rietje, die hij in een
houder aan zijn fietsstuur heeft
gemonteerd. 'Met wind in de rug ga sneller. Het zou mooi zijn als dat dit
je zo hard, dat je eigenlijk je bidon keer wéér lukt. Maar ik hoop vooral
niet kunt pakken. Dan moet je dat het doorgaat. Dat is het allerbe-
wachten totdat je wind tegen hebt, langrijkste.'
maar dan raak je weer uit je ritme.
Zo kan ik altijd drinken en hoef ik Joop Rommets
De hoeveelste keer het is dat
Natascha van der Vis zaterdag
aan de start van een triatlon
staat, durft ze niet te zeggen.
Ook weet ze niet hoe lang gele
den het is dat ze voor het eerst
meedeed. 'Ik ben niet zo van de
jaartallen', lacht de 41-jarige
Oudeschildse verontschuldi
gend. Zeker is wel ze tot de
meest trouwe deelnemers
behoort en zelfs meer dan eens
gewonnen heeft. 'Ik ben niet echt
fanatiek, maar als ik meedoe, wil
ik er het beste uithalen.'
Fanatiek of niet, sportief is ze altijd
geweest. Ze mag zich zelf dan niet
meer herinneren aan welke wed
strijden ze heeft meegedaan, het
archief van de Texelse Courant
bewijst dat ze al in 1982 als 12-
jarige een zwemwedstrijd bij TX'71
won en een jaar later een strand-
loop, vóór de toenmalige cracks
Coby Bakelaar en Tilly Eelman.
'Vroeger was ik altijd voetballer, bij
SV Oosterend. Ik heb zelfs nog wel
eens de Noordhollandse selectie
gehaald. Hardlopen ben ik erbij
gaan doen. Ik deed ook mee aan
de crossloopjes in De Koog.'
Enthousiast voor de triatlon werd
ze zo'n twintig jaar geleden, toen
ze als toeschouwer aan de finish
op de Groeneplaats in Den Burg
getuige was van de heroïsche strijd
die Loek van Vliet en Rien Brouwer
leverden om het Texels kampioen
schap. 'Dat wil ik ook, dacht ik. In
dezelfde tijd of kort erna werd de
triatlonvereniging opgericht en heb
ik me aangemeld. Het was al snel
een grote groep, met mensen die
allemaal even enthousiast waren.
We trainden onder leiding van Theo
Boom en Leen van Elk. Ze gaven
advies over combinatietrainingen,
van bijvoorbeeld zwemmen en fiet
sen. En ook technische tips, hoe je
in een wedstrijd het beste op en af
kon stappen.'
Haar eerste triatlon was - waar
schijnlijk - in Hippolytushoef. 'We
zwommen in een zwembad. In
groepjes, volgens mij. Je tijd werd
opgenomen en na een pauze ging
de hele groep van start voor het
fietsen. Ik dacht dat Guido Betse-
ma en Henk Stevens ook meede
den.'
Het archief van de Texelse Courant
wijst uit dat ze in 1993 uiterst actief
was. In januari deed ze mee aan
een 'zwemloop' in en rond Calluna.
Deelnemers zwommen eerst een
kilometer en liepen vervolgens
twee ronden van 4,5 kilometer.
'Natascha van der Vis liet zien dat
ze het hardlopen goed beheerste
en finishte in 39.09 minuten', aldus
de krant van 12 januari. In hetzelf
de jaar eindigde ze als derde in een
run-bike-run op de Hoge Berg en
achter zus Colinda als tweede in
de kwarttriatlon van Vlieland. Een
maand eerder had ze op eigen
eiland de vijfde plaats bij de Texel
se recreanten veroverd, achter
onder anderen Theo Boom. Ze was
de snelste dame. Daarbij moet
worden aangetekend dat Ingrid
van Lubek, een wereldtopper in die
tijd, in de wedstrijdcategorie uit
kwam en een stuk sneller was.
'We deden in die tijd meerdere tri
atlons per jaar. Je had er een hele
rits in de Kop van Noord-Holland.
Hoorn, Schagen, Hippolytushoef,
Texel, we deden overal aan mee.'
Waar ze ook aan de start ver
scheen, bijna altijd viel ze in de
prijzen. 'Precies weet ik het niet,
maar het kan best zijn dat ik een
keer of vijf, zes Texels kampioen
geweest ben.'
Eind jaren negentig kwam de klad
erin. 'De triatlon kreeg met een
ongelooflijke dip te maken. Vijftien
jaar geleden deden misschien wel
twintig of vijfentwintig Texelaars
mee, tien jaar geleden waren dat er
nog maar vijf.' Ook zelf verloor Van
der Vis haar belangstelling. Nog
maar sporadisch deed ze aan wed
strijden mee, vooral als lid van een
estafetteteam. 'In die tijd deed ik
veel aan mountainbiken. Ik werd
gevraagd door een ploeg in Den
Helder en daar ben ik op ingegaan.
We reden een hoop wedstrijden,
ook landelijk. Ook daar reed ik af
en toe in de prijzen.' Lachend: 'Ik
moet er wel bij zeggen dat dat
vooral gebeurde als de toppers er
niet bij waren.'
Zes jaar geleden werd ze voor de
tweede keer moeder, van dochter
Doris, waardoor haar sportieve
carrière een tijd lang op een laag
pitje stond. 'Het heeft wel een paar
jaar geduurd voordat ik weer een
beetje op mijn oude niveau was.
Vooral hardlopen kostte veel moei
te. Dat kwam natuurlijk ook door
dat ik minder tijd had om te trainen.
Je moet het wel allemaal organise
ren.'
Sinds een paar jaar is Van der Vis
helemaal terug en sport ze weer
intensief. 'Ik probeer twee keer per
week hard te lopen, één keer te
fietsen en één keer te zwemmen.
Dat is wel wat minder dan twintig
jaar geleden, ja. Toen deed ik alles
twee keer.' Het liefst traint ze in
gezelschap. 'Ik ben vrij gemakke
lijk. Als het vandaag niet uitkomt,
probeer ik het morgen wel weer.
Samen trainen helpt. Als je 's
avonds geen zin hebt om naar de
atletiekbaan te gaan omdat het
regent, denk je toch: laat ik maar
gaan, want Cees Timmer (de trai
ner) staat er ook. Voordeel is
bovendien dat je je aan elkaar kunt
optrekken. Je hebt altijd wel een
maatje, van hetzelfde niveau. En
iemand kan nooit verder dan 400
meter van je weglopen, want dan
staat hij weer achter je.'
Ook duurtrainingen doet ze samen
met anderen en haar fietstraining
bestaat uit deelname aan de club
wedstrijden die Wielersport Texel
iedere dinsdagavond op de baan
houdt. Zwemmen gebeurt 's win
ters in Cal
luna, maar
veel liever
traint ze in
zee. 'Als ik
eenmaal in
de gaten
krijg dat
het te doen
is, ga ik
achter de dijk. Dat kan wel even
duren, want ik houd niet zo van dat
koude water.' Enthousiast vertelt
ze over de lange stukken die samen
met anderen worden afgelegd.
'Van het surfstrandje naar Ceres.
Of van de NlOZ-haven naar het
havenhoofd van Oudeschild. Vorig
jaar hebben we met zwemclub
TX'71 van Texel naar Vlieland
gezwommen. Dat vond ik een bij
zondere ervaring.'
Zaterdag doet Van der Vis mee aan
de Texel Triatlon. Net als vorig jaar
gaat het om de achtste, ook wel
'het halve kwartje' genoemd,
bestaand uit 500 meter zwemmen,
20 kilometer fietsen en 5 kilometer
hardlopen. 'Ik heb nog wel erg
Het surfstrandje bij Dijkmanshui
zen vormt zaterdag 23 juli start- en
finishplaats van de 27ste editie van
de Texel Triatlon. Het bonte deel
nemersveld bestaat uit 151 spor
ters die de kwarttriatlon zo snel
mogelijk proberen te voltooien. Zij
zwemmen één kilometer, fietsen er
veertig en lopen ten slotte tien kilo
meter. Aan de halve afstand wagen
zich 51 triatleten. Daarnaast zijn er
25 trio's, die de kwarttriatlon in
estafettevorm doen. Onder hen
flink wat Texelaars: zes voor de
kwarttriatlon, achttien voor de
achtste triatlon en dertien trio's.
Toeschouwers hebben op meer
dere punten langs het parcours
een goed zicht op de wedstrijd.
Ongetwijfeld zal het druk worden
getwijfeld of ik misschien toch de
kwarttriatlon zou doen. Het is mis
schien al wel tien jaar geleden dat
ik die voor het laatst deed. Maar ik
heb er toch te weinig doelgericht
voor getraind.'
Hoewel ze de jongste niet meer is,
verwacht ze nog wel even door te
gaan. 'Ik
vind het
nog steeds
leuk af en
toe aan
een wed
strijd mee
te doen.
Het laat
toch zien
waar je staat.' Of ze wint of niet, is
van minder belang. 'Dat hangt ook
af van de concurrentie. Als ik vijfde
word, maar er doen heel goede
dames mee, vind ik dat prima.
Maar als ik voorop lig, dan wil ik
wel voorop blijven.'
Praten over records en streeftijden
heeft nog minder zin. 'Ik weet wat
ik vorig jaar hebt gedaan en zoiets
wil ik weer bereiken. Maar het kan
best twee minuten schelen.
Records zeggen me niet zoveel.
Want het scheelt nogal of er wind
kracht 4 of 6 staat. En of je met de
stroom mee of tegen zwemt. Ik wil
er gewoon uithalen wat erin zit.'
Joop Rommets
bij de start- en finishplaats, maar
mooie locaties zijn ook Oost,
Zevenhuizen en natuurgebied De
Zandkes, waar de deelnemers
lopend doorheen komen. Publiek
wordt verzocht zich te houden aan
de aanwijzingen van de verkeers
regelaars.
De deelnemers aan de kwarttriat
lon gaan om 13.00 van start, twin
tig minuten later gevolgd door de
deelnemers aan de achtste triatlon.
De winnaar van deze laatste groep
zou wel eens binnen een uur weer
aan de finish kunnen zijn.
Startlijsten, gegevens over het par
cours, uitslagen en verslagen van
voorgaande edities en andere bij
zonderheden staan op de website
www. wielercom itetexel. n I.
Natascha van der Vis: 'Ik ben vrij gemakkelijk. Als het vandaag niet uitkomt, dan
morgen maar weer.' Foto Joop Rommets)