uitnodiging
V
danscentrum RANZIJN,
D
,0, knifnenberg
Nieuws vuur ouderen
POUWELS
Verlangt u
naar'n Pullman?
Kom naar de
vakman.
SLAGER BURGERING j
I
I® I
PULLMAN
SLAGER - POELIER
VOOR UW AUTO
14 MILJOEN NEDERLANDERS
IN DE SLAG TEGEN KANKER.
Renault-dealer
BLEEKER HEILOO
Laat „Hollands Roem"
uw was doen
BUROSTOEL
Pridini danst
met kinderen
4»
Gaarne bieden wij
u de gelegenheid voor
jong en oud dit feest met ons
te vieren voor een ieder die be
langstelling heeft voor de
dansschool.
U bent van harte welkom op
zondagmiddag 1 september a.s
v.a. 14.00 uur!
Er is de gehele middag
gelegenheid tot vrijdansen.
Tevens wordt er een ballroom
demonstratie gegeven, door
Dhr. en Mevr. Ranzijn.
Na vijf jaar pionieren in:
Het Open Huis"
kunnen we nu gaan zwieren in
ons eigen Huis!
Schuine Hondsbosschelaan 45, Heiloo
BURGERING
Voor het geval, dat U het nog niet weet!
j:j U wordt te woord gestaan, alleen door
S "Koos en Greet".
Wij zullen alles doen, om redelijke
S wensen te vervullen.
Op vleesgebied hebben wij hartstikke
S goeie spullen.
I! Lamsborst (met been) kilo6.00
Lamsshoarma, kilo12.00
j| Kipfiletshoarma, kilo18.00
ijij Varkensfricandeau, kilo20.00
S Lamskoteletten, N.W.Z., kilo16.00
KALFSGEHAKT, p p7.00 ji
a KALFSLAPPEN, p p10.00 en 12.00 j
jij; RUNDERGEHAKT, (weinig vet), p.p. 7.00 jj
a Achter de vitrine Koos en Gré
verstelbaar in
hoogte en rug
bekleed met
sterke stof
leverbaar in
antraciet,rood,
blauw,groen,
bruin en beige
aêd u cetd uoar feaataoi joe&t...
Bovag Verkeersschool BOVAG-COA
PIET GELDERBLOM m
Heiloo
Het juiste adres voor auto en motorrijles.
Aanmelden:
Baetenburg 145, tel. 072-335583.
Ja
AUTOBEDRIJF BV
Want wij hebben Pullman
en nog véél meer.
matrassen
WIJ ZIJN UW DICHTSTBIJZIJNDE
PULLMAN LEVERANCIER:
H0LLEWEG 44 - HEILOO - TELEFOON 330656
misschien
danu
Deze advertentie is gesponsord door:
UITKIJKPOST 28 AUGUSTUS 1985
Kennemerstraatweg 482 - Tel. 072-330571
^WOLLEN DEKENS, heerlyk fris gewassen f 8.20
^^Kennemerstraatweg 436 - Heiloo - Telefoon 330766
Dinsdag gehaald en dinsdag weer terugbezorgd
in heel Heiloo.
Lakenpakket zelf halen en brengen
krommenie
heemskerk
heiloo heerenweg 140 tel. 072-33 49 55
Mevr. Meier gedipl.
pedicure. Westerw. 229.
Tel. 335537. Belt u even
of kom even langs voor 'n
afspraak.
AGENDA 'T TREFPUNT
Westerweg 294, tel. 331297
Hoog en Laag 7a, tel. 331458
Donderdag 29 augustus:
soos
Vrijdag 30 augustus:
soos
bridgen
Zondag 1 september:
soos
Maandag 2 september:
WAO/AWW soos 9.
biljarten 't Treffertje 13.
bridge 13.
Dinsdag 3 september:
ouderenkoor 10.
soos 13.
handwerken 14.
gymnastiek (De Loet) 14.
yoga (De Jong) 19.
Woensdag 4 september:
engels 9.
soos 13.
30,voor 10 weken. Bedoeld
voor dames en heren, die zich zor
gen maken over hun gewicht of voe
dingsgedrag en daar blijvend wat
aan willen doen. De cursus wordt
13.30-17.00 gegeven door mw. S. Ouwendijk,
diëtiste.
Maandag 2 september om 10.00 uur
informatieochtend in het Trefpunt.
Voor nadere informatie en/of op
gave zie onder.
30-17.00
30-17.00
13.30-17.00
Het is bedoeld voor mensen voor
wie het openbaar vervoer minder
geschikt of minder goed bereikbaar
is en wier financiële draagkracht het
regelmatig gebruik van een taxi te
boven gaat. Het is echter niet be
doeld voor mensen die naar een spe
cialist of huisarts moeten. Het is
ook niet voor mensen die van een
rolstoel gebruik maken.
De gebruikers betalen per rit een
vergoeding aan diegene die hen ge
reden heeft. Want enerzijds is vrij-
willigersvervoer geen liefdadigheid,
maar gewoon een handreiking aan
iemand die dat op een bepaald mo
ment even nodig kan hebben; an
derzijds is het redelijk dat vrijwilli
gers gemaakte kosten vergoed
krijgen.
Sommige vrijwilligers rijden iedere
week bijvoorbeeld naar de oude-
ren-soos. Anderen springen inci
denteel eens in, bijvoorbeeld als er
onmiddellijk voor iemand vervoer
geregeld moet worden. Als U over
een personenauto beschikt en U
bent door dit artikel geïnteresseerd
geraakt, dan kunt U zich opgeven
als vrijwilliger.
Ook voor nadere informatie kunt U
kontakt opnemen met de heer Zee
man van de Stichting voor Oude
renwerk te Heiloo, 't Trefpunt,
Westerweg 294, 1852 AS Heiloo.
Telefoon 331297. Spreekuren tus
sen 9.00-10.30 uur.
00-12.00
30-17.00
30-17.00
00-12.00
30-17.00
00-16.00
15-15.45
30-20.30
00-12.00
30-17.00
AKTIVITEITEN VOOR
55-PLUSSERS
Ook komend seizoen kunt U weer
deelnemen aan verschillende aktivi-
teiten en cursussen. Over Meer Be
wegen voor Ouderen berichtten wij
reeds in een vorige editie.
Engels voor 55-plussers: iedere
woensdagochtend in het Trefpunt,
Westerweg 294. De kosten bedragen
7,50 per 4 weken. De lessen duren
één uur per week. Doel van de cur
sus is, mensen die nog (bijna) nooit
Engels geleerd hebben, vertrouwd
te maken met deze taal, met name
door de spreekvaardigheid te ver
groten. Nadere informatie en opga
ve bij dhr. Linnekamp, tel. 333872.
Spaans voor 55-plussers: iedere
woensdagavond in het Trefpunt,
Westerweg 294. De kosten bedragen
35,voor een cursus van 16 we
ken. Een kort durende cursus be
doeld om overwinteraars in staat te
stellen zich beter in de Spaanse taal
te redden bij hun alledaagse bezig
heden.
Ouderenkoor: repeteert iedere dins
dagochtend van 10.00-12.00 uur in
het Trefpunt, Westerweg 294. Voor
nadere informatie en opgave bij
dhr. G. Scholten, tel. 334797.
Handwerken voor 55-plussers: iede
re dinsdagmiddag van 14.00-16.00
uur in het Trefpunt, Westerweg
294, of in het Welfare Rode Kruis-
gebouw, Kennemerstraatweg 382.
Voor nadere informatie en opgave
bij mw. R. Mulder, tel. 333127, of
bij mw. Van Veen, tel. 335751.
Gespreksgroep voor 55-plussers: ie
dere twee weken in het Open Huis,
't Loo 19, van 9.30-11.30 uur. De
kosten bedragen 35,voor 16
weken. Doel van de gespreksgroep
is het met elkaar bespreken van de
ontwikkelingen in de maatschappij
met name gericht op de positie van
ouderen daarin. Voor nadere infor
matie en opgave mw. Cochius, tel.
02267-2262, of bij mw. De Moor,
tel. 02205-1609.
Weten wat je eet is meer dan een
dieet: iedere maandagochtend van
10.00-11.30 uur in het Trefpunt,
Westerweg 294. De kosten bedragen
Voor diegenen die niet in staat zijn
op eigen gelegenheid naar een acti
viteit te komen is tegen geringe ver
goeding vrijwilligersvervoer be
schikbaar.
U kunt natuurlijk ook voor nadere
informatie of opgave kontakt opne
men met de projectleider van de
Stichting Welzijnswerk voor Oude
ren, de heer Zeeman, Westerweg
294, 1852 AS Heiloo, tel. 331297,
tussen 9.00-10.00 uur. Of gewoon
eens vrijblijvend komen kijken.
"OMA"
Een flink aantal jaren werkte ik in
de verpleging en dat was een zoge
naamd bejaarden-verpleeghuis.
Maar heel wonderlijk eigenlijk:
daar was ook een afdeling voor de
kraamafdeling. De ouderen, vooral
de dames, vonden dat heel leuk.
Op het moment van dit voorval was
de oudste in het huis 93 jaar. Maar
die leeftijd deed er niets toe, wat
haar intelligentie betrof. Zij was
enorm bij de tijd. Op een keer was
het zo, dat er een kraamvrouw naar
huis ging met een baby.
De direktrice vond het een leuk idee
om even met het kind bij de
93-jarige dame aan te gaan, en de
kraamvrouw ging mee. De baby
werd in de armen van de mevrouw
(zelf moeder van 7 kinderen) ge
legd. Deze stelde dit zeer op prijs en
lachte vriendelijk.
Maar toen zei de kraamvrouw, op
een toon alsof ze tegen een klein
kind sprak, "Wat een lief babytje,
hè Oma" (Oei die toon!) Resoluut
gaf de mevrouw het kind aan de
moeder en sprak waardig: "Me
vrouw, U hebt een mooie baby,
maar ik ben niet Uw Oma,
Goedenmiddag".
Even stond de jonge vrouw vreemd
te kijken en ging toen een beetje be
dremmeld met de direktrice mee
naar buiten. Dit klinkt misschien al
lemaal wat onvriendelijk, maar ou
deren kunnen er toch hun voordeel
mee doen. En hopelijk zullen jonge
ren er ook iets van opsteken.
Ali.
VRIJWILLIGERS
AUTO-VERVOER
Sinds lange tijd bestaat het
Vrijwilligers-Auto-Vervoer in Hei
loo. Het is bedoeld om mensen, die
minder goed ter been zijn, het on
derhoud van hun sociale contacten
te vergemakkelijken. Daarbij den
ken we aan bezoek van partner in
het ziekenhuis, bezoek aan winkel
centra, familie of kennissen, of be
zoek aan een bepaald sociaal-
culturele activiteit.
Jcjiojol
Pridini heeft ook jeugdgroepen
voor het aanleren van volksdansen.
In het algemeen vinden kinderen het fijn
om te dansen. Naarmate ze echter ouder
worden, bewegen vooral jongens zich
minder soepel. Dit zou o.a. het gevolg
kunnen zijn van het niet gewend zijn om
zich vrij te bewegen op muziek. Op de
lagere school wordt weinig aandacht
besteed aan dansen.
Bij het volksdansen leren kinderen
luisteren naar muziek die gevarieerd is
en uit verschillende culturen stamt. Er
wordt duidelijk op geattendeerd dat de
dansfiguren meestal samenvallen met de
muzikale zinnen. De kinderen krijgen
meer uithoudingsvermogen en gaan zich
soepeler bewegen. In veel kinderdansen
is ruimte voor improvisatie. Omdat
bijna alle dansen groepsdansen zijn, is
het belangrijk dat ze goed met elkaar om
kunnen gaan, jongens naast meisjes
staan, en fouten van anderen kunnen
accepteren en opvangen. Het voornaam
ste is ec hter dat volksdansen behalve
ontspannend en behoorlijk vermoeiend,
gewoon leuk is.
Interesse? Kom gerust eens kijken bij de
volgende groepen: kinderen van 6 tot 9
jaar op maandagmiddag van 16.00 tot
17.00 uur in het Open Huis; kinderen
vanaf 9 jaar van 17.00 tot 18.00 uur,
eveneens in het Open Huis.
Het seizoen begint op 2 september. De
kontributie voor kinderen tot en met 12
jaar bedraagt 91,50, ouder dan 12
jaar 132,- per jaar.
Wilt U meer informatie, dan kunt U
bellen naar Ineke Schomaker, tel. 072-
336959.
HATHA YOGALESSEN
Op woensdag 4 september start de
Branche Alkmaar van de UCYL nieuwe
Hatha-Yoga lessen voor beginners van
19.00 tot 20.00 u in Heiloo.
Hatha-yoga is een eeuwenoud weten
schappelijk systeem om lichaam en
denken gezond te maken en in harmonie
met elkaar te brengen. Hatha-yoga
bestaat uit het beoefenen van Asana's
71V v
of houdingen. Tijdens zo'n houding
wordt het lichaam in een bepaalde stand
gebracht en gedurende een bepaalde tijd
in die stand gehouden, waardoor bloed
naar een bepaald deel van het lichaam
kan stromen om daar bouwstoffen en
zuurstof te brengen en afvalstoffen weg
te halen. Men zal zich na de beoefening
van de houdingen energiek en fit voelen.
Vermoeidheid zal er door verdwijnen.
Hatha-yoga is er echter niet alleen voor
het lichaam, willen we ons als mens
prettig voelen, dan zal ook ons denken
harmonisch moeten zijn. Hatha-yoga
leert ons het denken te beheersen.
Een Hatha-yoga cursus voor beginners
bestaat uit een lesuur per week. De les
bestaat uit het beoefenen van de hou
dingen, afgewisseld door de beoefening
van de ontspanningshouding. Per les
worden er drie a vier verschillende
houdingen beoefend. Na het beoefenen
van de houdingen volgt de theorieles. De
leraar vertelt iets over de achtergronden
van yoga. De cursus is bedoeld voor alle
leeftijden. De leiding is in handen van
gediplomeerde leraren.
Voor inlichtingen kunt U zich wenden
tot: mevr. M. Langenberg (tel. 072-
113120) of mevr. Th. Wagenaar, Scher
merweg 39, Alkmaar (tel. 072-115579).
GROEPSBIJEENKOMSTEN
STRESS HOEFT NIET
Stress is een volksziekte, die niet
nieuw, maar wel lastig is. Op de meest
ongelegen momenten krijgen we last
van de gevolgen: hoofdpijn, maag-
en darmklachten, slapeloosheid,
hartklachten, ademhalingsproblemen
en nog zo'n dertig andere lichamelijke
ongemakken treden op.
Onze arbeids produktiviteit vermin
dert, we kunnen ons niet meer con
centreren en vergeten de helft van de
dingen die we moeten doen. Het werk
blijft onafgemaakt liggen. Ook onze
omgang met anderen levert proble
men op.
Stress komt onder alle lagen van de
bevolking voor. Onder managers
en huisvrouwen, onder staffunktio-
narissen en ongeschoolde arbeiders,
onder onderwijzers en hun leerlingen.
De gang naar de huisarts levert vaak
een pot medicijnen tegen de klacht
op. Soms worden rustigmakers ge
geven en dan blijkt dat het auto
rijden beïnvloed wordt. Dat is opzich-
zelf al een stressfaktor. Het lost al
lemaal niets op.
Het vijf-weken-programma Stress
hoeft niet" pakt het probleem an
ders aan. In vijf bijeenkomsten krijgt
de deelnemer zicht op het probleem.
Jè leert de stress onderkennen en
ermee omgaan. Door de oorzaken
in je eigen leven te leren ont
dekken, kun je tijdig veranderingen
aanbrengen. Het programma geeft
informatie over het probleem. De
deelnemer leert een aantal eenvoudige
ontspanningstechnieken, ademha-
lings- en meditatieve oefeningen.
Informatie en opgave: Ton Verplanke,
Bestevaerslaan 11, 1851 VK Heiloo,
tel. 072-332726.
centrum heiloo
□72-333566
HEILOO
TE KOOP
Fiat Panda 34, 1984, wit 11.800 km
Fiat Panda 45, 1983, rood 11.600 km
Fiat Panda 45, 1984, wit 35.200 km
Fiat 127 HP Sport, 1980, zwart 54.400 km
Fiat Uno 45, 3-drs., 1983, ivoor 19.500 km
Fiat Uno 45, 3-drs., 1984, rood 18.250 km
Fiat Regata 100 S, 1984, groen met.
24.000 km
Fiat Ritmo 65 L, 3-drs., 1982, rood,
60.900 km
Fiat Ritmo 85 Super, 1983, goud met.
26.800 km
Fiat Ritmo 60 Prima, 1984, blauw
11.300 km
Fiat Ritmo 60 C, 5-drs., 1983, rood
43.000 km
ZEER SPECIALE AANBIEDING
Fiat Uno 55 Super
3-drs., 1984, goud met.,
slechts 27.000 km, in showroom conditie.
Zeer speciale prijs13.900.-
Opel Kadett Coupé, '74, oranje 110.000 km
Alfa Romeo 33-13, '84, ivoor 35.600 km
Alfa Guilietta 1.6, '83, ivoor 65.000 km
Renault 5 Avenue, '84, wit 20.700 km
Citroen Visa Club, '81blauw 92.500 km
Citroën 2CV6 Charleston, '83, rood/zwart
55.600 km
Ook uw Fiat-dealer voor bestelwagens
PTFfy Zaterdags en koopavond
geopend' Bovag garantie
Heiloöerdijk 28 Alkmaar Tel 072 - 12 72 22
(t o Wastora/Grosmarkt)
Lees de Uitkijkpost van 4 sept.: alles
over het eerste lustrumfeest van het Volksmu
ziekschool-gebouw: De wedstrijd, 12 oktober,
het Muziekschoolspel. De muziekschool viert
feest.... vier het mee.
LEES
Huis aan huis wordt in
heel Nederland een boekje
verspreid. Het heet: "Kanker
bestrijding... misschien zijn
we verder dan u denkt".
Lees het Erstaat in wat u kunt
doen om kanker terug te
dringen. Nuttige informatie
van het Koningin Wilhelmina
^Fonds.
GEEF
Huis aan huis wordtin
heel Nederland een envelop
afgegeven. En... later weer
opgehaald. Met uw gift, als
het kan. Die gift is nodig om
de taaie strijd tegen kanker
voort te zetten. Veel is al
bereikt. Maar de weg is nog
lang. Daarom doen wij een
beroep op u.
Koningin Wilhelmina Fonds voor de Kankerbestrijding
Sophialaan 8.1075 BR Amsterdam Telefoon 640991
Postgiro 26000 Bankrekening 70 70 70007