Een jaar gratis shampoo
Gaat u ook aan uw conditie werken?
SUBTROPISCH ZWEMPARADIJS EGMOND
Waar kiest u voor?
SUBTROPISCH ZWEMPARADIJS EGMOND
!UI
Activiteiten Heiloo
PAGINA 8
Karatevereniging
Funakoshi
IJsclub Egmond/Heiloo
Bewegen op muziek
Damclub Heiloo
Bridgeclub Oosterpark
UITKIJKPOST - 26 AUGUSTUS
Klaverjasclub EHK
Kids for Animals
Cursus Omgaan met
chronische pijn
WATERTORENWEG 36 - 1931 DD EGMOND AAN ZEE
VOOR OPENINGSTIJDEN TELEFOONNUMMER 072-5062436
VOOR LESINFORMATIE TELEFOONNUMMER 072-5062196
Subtropisch Zwemparadijs Egmond start weer met de zwemlessen. Bij een zwembad denk je in eerste instantie aan het halen van een
zwemdiploma. Het ABC-diploma neemt dan ook een belangrijke plaats in bij onze lessen. Zwemmen is nog steeds de beste sport voor
spieren en gewrichten. Vandaar dat er de laatste jaren heel wat meer aquasporten zijn bijgekomen. De keus is groot, voor iedereen is
er wel iets bij, maar wat houdt het eigenlijk in? Om de keus voor u eenvoudiger te maken hebben wij het eens op een rijtje gezet.
Trimzwemmen
Tijdens het trimmen wordt u op een afwisselende en plezierige
manier bezig gehouden. Na een paar maanden trimzwemmen merkt
u dat u meer uithoudingsvermogen heeft en een beter getraind
lichaam. Banen zwemmen is uiteraard een belangrijk onderdeel om
uw conditie te verbeteren. Maar er wordt ook aandacht besteed aan
de techniek van de zwemslagen. ,u a*
Aquajogging
Aquajogging of "deep water running" is een imitatie van het lopen in
een zweeftoestand, waarbij de armen en benen bewogen worden
alsof er werkelijk gelopen wordt. Hardlopen in het water dus, waarbij
gebruik gemaakt wordt van een "WET BELT" om een vertikale posi
tie te waarborgen. Voor personen die hun conditie willen verbete
ren, maar ook voor hen die hierin door blessures e.d. geremd zijn, is
aquajogging uitermate geschikt. Een populaire manier van bewegen,
zonder zware belasting van gewrichten, spierversterkend, conditie-
verbeterend, ontspannend en gezellig, voor mannen en vrouwen.
Zie elders in dit blad advertentie overzicht les/roosters
Aquarobic
Aquarobic is actief bewegen in heup- tot borstdiep water op eigen
tijdse muziek. Een populaire vorm van lichaamsbeweging die jong en
oud aanspreekt. Het water en de muziek geven aquarobic een
geheel eigen karakter, waardoor je op een ontspannen manier aan je
conditie werkt. Niet alleen uw uithoudingsvermogen wordt verbeterd,
maar ook uw lenigheid en coördinatie.
Aquavaria
Aquavaria is een combinatie van Trimzwemmen, Aquajogging,
Aquarobic en Aquafitness. In een gevarieerd lesprogramma maakt u
kennis met leuke en gezonde vormen van ontspanning. Bij aquafit
ness worden spierversterkende oefeningen gegeven in borstdiep
water. Halters en beendrijvers worden gebruikt om de weerstand in
het water te vergroten en zodoende de spieren zwaarder te belasten.
Aquafit 50+
Aquafit 50+ is het met leeftijdgenoten op verantwoorde wijze werken
aan de conditie. In water van ruim 30 graden werken wij aan de
lenigheid en souplesse van spieren en gewrichten. Oefenen in warm
water gaat heel ontspannen en gemakkelijk, zodat u verbaasd zal
zijn over uw eigen kunnen.
Lesrooster voor kinderen vanaf 31 augustus 1998 tot en met 10 juli 1999
Aktiviteit
Teddy brons v.a. 6 weken
Teddy zilver
Puppy 1 v.a. 1,5 jaar
Puppy 2 en 3 v.a. 3 jaar
Puppy A-les
A-les v.a. 4,5 jaar
B-les
C-les
Snorkelen
Aquakids
Trimies
Maandag
09.00-09.30
09.30-10.00
09.30-10.00
15.30-16.00
16.00-16.30
16.30-17.00
17.00-17.30
Dinsdag
16.00-16.30
16.30-17.00
17.00-17.30
17.30-18.00
Woensdag
17.00-17.30
17.30-18.00
19.00-19.30
18.30-19.00
19.00-19.30
18.00-18.30
Donderdag
09.00-09.30
09.30-10.00
09.30-10.00
10.00-10.30
16.00-16.30
16.30-17.00
17.00-17.30
Vrijdag
17.30-18.00
16.00-16.30
16.30-17.00
17.00-17.30
17.30-18.00
Zaterdag
09.00-09.30
09.30-10.00
09.30-10.00
17.30-18.00
Tarief
7,75 per keer
f 7,75 per keer
7,75 per keer
50,00 per 2 mnd
52,50 per maand
ƒ120,00 per 3 mnd
60,00 per 3 mnd
50,00 per 2 mnd
5,75 per keer
f 40,00 per 2 mnd
f f*n aktiviteitenrooster voor volwassenen vanaf 31 augustus 1998 tot en met 10 juli 1999
r-^ t r~" t—Tarief
Aktiviteit
Banen zwemmen
Damesuur
A- en B-les
Aquafit 50+
Aquavaria
Maandag
07.00-08.30
12.00-13.00
Trimies
Aquarobic
Aquajoggen
20.00-20.30
Dinsdag
07.00-08.30
12.00-13.00
09.00-10.00
10.45-11.15
19.30-20.00
13.00-13.30
13.30-14.00
20.30-21.00
Woensdag
07.00-08.30
12.00-13.00
21.00-21.30
21.30-22.00
09.30-10.00
20.00-20.30
Donderdag
07.00-08.30
12.00-13.00
Vrijdag
07.00-08.30
12.00-13.00
08.30-09.00
08.30-09.00
20.00-20.30
20.00-20.30
09.30-10.00
09.00-09.30
40,00 10-kaart
Tarief los
235,00 per jaar
70,00 10-kaart
100,00 10-kaart
235,00 per jaar
100,00 10-kaart
7,00 per keer
10,00 per keer
12,50 per keer
7,00 per keer
\rnrm^ni^^iN^STLlDEN^TE"LEFOONNUI^MËR*072-50624^M/OOR LESINFORMATIE TELEFOONNUMMER 072-5062196
12,50 per keer
A
Caecilia start repetities
Cursus tekenen
en schilderen
Iyengar Yogacentrum
Expositie in Trefpunt
Stratenloop Egmond
Weekend voor
mantelzorgers
HEILOO - Ook bij Karatevereniging
Funakoshi is de zomervakantie voorbij.
Voor het nieuwe seizoen zoekt
Funakoshi nog nieuwe leden.
Karate is een sport voor jong en oud. In
karate wordt het hele lichaam gebruikt
en door het beoefenen van karate ver
betert de conditie, lenigheid en moto
riek. Funakoshi is een vereniging die al
meer dan 25 jaar bestaat en is met ruim
300 leden één van de grotere karate-
verenigingen in Nederland. Het niveau
binnen de vereniging is hoog, getuigen
de vele prijzen die nationaal en inter
nationaal behaald worden.
Maar Funakoshi is niet alleen bestemd
voor toppers. Het is een vereniging
waarin iedereen op zijn eigen niveau
aan karate kan doen. De vereniging
heeft afdelingen in Heiloo, Alkmaar en
Schagen. Het voordeel van het trainen
bij Funakoshi is, dat niet alleen in
Heiloo getraind mag worden, maar in
alle afdelingen en dat voor dezelfde
contributie.
De training in Heiloo is vrijdag van
19.00 tot 20.30 uur in de gymzaal aan de
Burenweg (achter het politiebureau).
Belangstellenden kunnen altijd een
keertje komen trainen. De eerste keer
is gratis, een karatepak is niet noodza
kelijk. Alleen kijken is ook mogelijk.
Voor informatie kunt u bellen met Wim
Tetteroo, trainer Heiloo, 072-5338593,
Fons Kraakman, trainer Heiloo, 072-
5618093 of Johan Doesburg, hoofdtrai
ner, 072-5616979.
EGMOND/HEILOO - IJsclub Egmond
/Heiloo, een nieuwe schaatsvereniging in
de regio, is ook tijdens de zomermaan
den actief. Met diverse trainingen, zoals
duintraining, fietsen en skeeleren,
wordt de conditie voor het komende
seizoen weer opgebouwd en op peil
gehouden, 's Winters wordt er getraind
op ijsbaan De Meent in Alkmaar, met
recreanten, beginners en wedstrijd
schaatsers in alle leeftijdscategorieën.
Omdat de licentie die voor het wed-
strijdschaatsen vereist is bij de KNSB
moet worden aangevraagd voor 1 sep
tember, is het zaak dat belangstellen
den voor het wedstrijdschaatsen zich
op korte termijn aanmelden. Voor de
beginnende jeugd tot 12 jaar starten er
in januari schaatslessen onder leiding
van gediplomeerde trainers en begelei
ders.
Onder de activiteiten die verder op het
programma staan, bevinden zich een
fietsweekend in de Ardennen en een
vijfdaags schaatstrainingskamp in de
herfstvakantie.
Voor informatie en aanmelding kun je
terecht bij Paul Tabak, 072-5067167,
Robin Bakker, 072-5336198 of Olaf
Wijker, 072-5067615.
HEILOO - Op maandag 31 augustus
gaat de cursus Bewegen op muziek
onder leiding van Els Versteege weer
van start. De cursus wordt gegeven in
de gymzaal aan de Breedelaan
(Slimpad) op maandag van 12.15 tot
13.15 uur en op donderdag van 20.00
tot 21.00 uur.
De lessen bevatten veel spierverster-
kende oefeningen voor buik, benen en
rug. Voor inlichtingen kunt u bellen
met de docente, 0251-232490 of gewoon
eens langs gaan tijdens een les.
HEILOO - Over enkele weken begint
Damclub Heiloo aan haar 62ste sei
zoen. De vereniging doet hierbij een
oproep aan thuis- en ex-dammers om
De speelavond is op donderdag om
19.30 uur en de locatie is de kleine zaal
van sporthal 't Vennewater. Voor meer
informatie kunt u contact opnemen
met J. Kraakman, tel. 072-5333847.
HEILOO - Woensdag 9 september
start bij bridgeclub Oosterpark het
nieuwe seizoen. Er wordt gespeeld op
woensdag van 19.45 tot 23.00 uur in het
Oosthonk aan de Oostkanter te Heiloo.
Vanaf heden kunnen nieuwe leden, of
zij die reserve willen zijn, zich opgeven.
Aanmelden kan bij Ria Hogeslag, tel.
072-5332199.
HEILOO - Op maandagavond 31
augustus begint klaverjasclub EHK
met de wekelijkse klaverjasavonden.
Deze lopen door tot eind mei 1999.
Inschrijven voor deze activiteit is nog
mogelijk.
De avonden van EHK beginnen om
20.00 uur en worden gehouden in het
Open Huis. Voor verdere informatie
kunt u bellen met dhr. Leurink, 072-
5334366 of dhr. Knegt, 072-5334056.
HEILOO - De Kids for Animals, de
jeugdafdeling van de
Dierenbescherming, hebben in Heiloo
op 2 september een bijeenkomst in het
Open Huis. Die middag worden de
plannen voor de komende winter uit
een gezet. Op de agenda staat onder
andere een strandwandeling in oktober
met natuurorganisatie De Windbreker.
Verder wordt de kids gevraagd om pen
nen te gaan verkopen, om met de
opbrengst een Dierendag-cadeau, een
speciale microscoop, aan De
Windbreker te kunnen geven.
De middag duurt van 14.00 tot 16.00
uur. Ook niet-leden zijn welkom, wel
even van tevoren bellen met 072-
5336180. De Kids uit de omgeving van
Castricum hebben een bijeenkomst in
dorpshuis De Kern, Overtoom 15, op
29 augustus van 10.30 tot 12.30 uur.
ALKMAAR - Elke dag pijn hebben,
gedurende meerdere maanden, kost de
mensen die hiermee kampen zoveel
energie dat er weinig ruimte overblijft
voor zinvolle bezigheden. Chronische
pijn is voor hen, en voor mensen in hun
omgeving, een zware psychische belas
ting. Hulp biedt de cursus 'Omgaan met
chronische pijn', voor mensen bij wie
de pijn geen kwaadaardige oorzaak
heeft.
In de cursus leert men om de pijn
anders te hanteren en niet alleen om de
pijn te bestrijden, zoals gebruikelijk is
bij andere behandelingen. De cursisten
werken aan een goed evenwicht tussen
ontspanning en inspanning, waarbij er
aandacht is voor de lichamelijk en gees
telijke aspecten daarvan. Hierdoor
neemt men zelf weer het heft in han
den, in plaats van slachtoffer te zijn van
de eigen pijn.
De cursus bestaat uit elf wekelijkse bij
eenkomsten en twee terugkom-bijeen-
komsten en wordt gegeven door een
psycholoog in samenwerking met de
Stichting Pijn-Hoop. De cursus start op
maandag 5 oktober van 13.30 tot 16.00
uur in het Gezondheidscentrum
Daalmeer, Johanna Naberstraat 43-45
in Alkmaar. Op 23 september vindt een
kennismakingsgesprek plaats met de
cursusleidster. Informatie en aanmel
den bij Regionale Thuiszorg, telefoon
072-5127127 van maandag tot en met
vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur.
HEILOO - Een jaar lang gratis shampoo naar keuze. Deze prijs werd
gewonnen door mevrouw Houtenbos (met witte blouse) bij Hair Face
Styling Egmond-Binnen. Samen met haar dochtertje nam zij haar
cadeau en een bos bloemen in ontvangst. Links op de foto dhr.
Hallenberg van Bain de Terre, rechts Cindy van der Peet van de
schoonheidssalon
HEILOO - Caecilia maakt zich op voor
een nieuw seizoen. Het zal een snelle
start worden, want na de eerste repeti
tie op 1 september, zal het eerste con
cert worden gegeven tijdens de
Uitmarkt op 5 september.
Nauwelijks een week later wordt er
weer een topprestatie verwacht, en wel
tijdens de officiële lustrumviering van
de stedenband Heiloo-Swietochlowice,
waarbij ook de Fanfare Florian uit deze
Poolse stad zich zal laten horen in de
Beun. Florian was ook in 1994 actief in
Heiloo tijdens een uitwisselingspro
gramma.
Daarna zal er keihard gewerkt worden
voor 7 november. Die zaterdag wordt
door Caecilia deelgenomen aan het
Bondsconcours in Noord-Scharwoude.
Wilt u meer weten over deze vereni
ging en het lidmaatschap, ga dan langs
op de dinsdagavond in het Bruno-
gebouw of neem contact op met het
secretariaat, tel. 072-5320757.
Gemeentehuis Heiloo
Tot eind augustus expositie in de hal
van schilderijen van Gerard van Velzen
en houtdraaiwerk van Toon van de
Reyden, Pierre Hamers en Niek
Morsch, dagelijks te zien tussen 8.00 en
17.00 uur en maandag ook van 18.00 tot
20.00 uur.
Beeldentuin Ditta Engel
Westerweg 182, elke zondag open van
13.00 tot 17.00 uur.
Hema Heiloo
Expositie van aquarellen van Marianne
Eugster.
Regionale Thuiszorg
Tot half december expositie van schil
derijen van Wim Twaalfhoven en Tilly
van Tongeren, collages van Sylvia
Hoogland en foto's van Sjoekie Tip in
het kantoor aan de Nijverheidsweg 33.
Dierenartsen Schaap en De Jong
Tot en met september expositie 'Een
wereld van verschil' van Trudy Keyzer.
Maandag tot en met vrijdag van 8.30
tot 19.30 uur, zaterdag van 11.00 tot
12.00 uur, Commandeurslaan 1.
Bibliotheek Heiloo
Donderdag 27 augustus in Overkerck
om 15.00 uur voorlezen met muzikale
omlijsting.
Stedelijk Museum Alkmaar
Tot en met 13 september schilderijen
van Dirk Oudes. Museum aan de
Doelenstraat 5 in Alkmaar open van
dinsdag tot en met vrijdag van 10.00 tot
17.00 uur en op zaterdag en zondag van
13.00 tot 17.00 uur.
Galerie 1719
Van 30 augustus tot en met 26 septem
ber expositie van schilderijen van
Hanneke de Jager. Donderdag 13.00 tot
17.00 uur en 19.00 tot 21.00 uur, vrijdag
en zaterdag 13.00 tot 17.00 uur,
Verdronkenoord 29, Alkmaar.
Orgelzaal Booy
Op vrijdag 28 augustus orgelconcert in
de zaal aan het Daalmeerpad 13 in
Alkmaar door Teke Bijlsma, aanvang
20.00 uur, toegang f 7,50.
HEILOO - Begin september start op
de maandagavond weer een cursus
tekenen en schilderen. Onder leiding
van Lex Hijmans worden de eerste
beginselen van het aquarelleren en
schilderen met olieverf bijgebracht, in
een ontspannen en gezellige sfeer. Er
zal geregeld een model aanwezig zijn.
De lessen duren van 19.30 tot 22.00 uur
en worden gegeven in het Trefpunt aan
het Abraham du Bois-hof 2. De cursus
van tien lessen kost f 165,-. Opgeven
kan bij de docent, tel. 020-6829394.
HEILOO - Bij het Iyengar Yoga
centrum Heiloo is de inschrijving weer
geopend. Onder leiding van Myriam
Imming kunt u zich oefenen in deze
klassieke vorm van hatha yoga. In klei
ne groepjes wordt gestreefd optimale
mogelijkheden op ieders eigen niveau
aan te boren en uit te diepen. Iyengar
yoga benadrukt het ontwikkelen van
de innerlijke kracht, uithoudingsver
mogen, soepelheid, evenwicht en con
centratie.
De algemene lessen zijn op maandag,
dinsdag, woensdag en donderdag in de
avonduren. Op dinsdagmorgen is er
een postnatale les en babymassage, op
dinsdag- en donderdagavond is er
zwangerschapsyoga. Een keer per
maand is er ook op zondag les, voor
hen die nog iets meer uitdaging willen.
Hiervoor is minimaal een jaar leserva-
ring vereist.
Voor meer informatie en inschrijving
kunt u bellen met 072-5338770.
HEILOO - In het Trefpunt aan het
Abraham de Bois-hof 2 exposeert de
Bergense kunstenares Ank
Mastenbroek met olieverf- en acryl-
schilderijen, pastels, aquarellen en
tekeningen.
Ank Mastenbroek laat zich inspireren
door de natuur, de mens en het leven.
In haar jeugd begon zij haar opleiding
bij de kunstschilder Gerrit-Jan de Geus
te Krommeniedijk. Daarna volgde ze
een tekenopleiding bij Atelier '63 te
Haarlem, onder leiding van Nic. Jonk.
Verder hebben Jacky Koeman en Loek
Bos bijgedragen tot haar vorming.
Momenteel is zij lid van de schilders
club Jan van Scorel te Schoorl, die
onder leiding staat van Michiel
Hertroys. Zij was docent in de
Bokkesprong te Schoorl, in het dorps
huis te Bergen en bij het SKWO te
Alkmaar. De expositie loopt van 1 sep
tember tot 3 november.
EGMOND - Op zaterdag 29 augustus
wordt voor de tweede maal een stra
tenloop gehouden door het centrum
van Egmond aan Zee. De te lopen
afstanden zijn voor de jeugd tot en met
10 jaar 1700 meter om 17.30 uur; om
17.50 uur valt vervolgens het startschot
voor de jeugd tot en met 15 jaar voor
de 3500 meter (twee ronden) en de 8
kilometer wedstrijd en trimloop (vijf
ronden) starten als laatste om 18.30
uur.
Door de dik gevulde prijzenpot, bijeen
gebracht door de plaatselijke onderne
mers, verwacht de organisatie een sterk
deelnemersveld. Inschrijven kan vanaf
16.30 uur in het OK-gebouw aan de
Julianastraat. Het startschot voor al
deze lopen wordt gegeven door
Getanah Tessema. Voor inlichtingen
kunt u bellen met 072-5064298.
REGIO - De Steunpunten Mantelzorg
Noord-Holland houden samen met de
LOT (landelijke vereniging voor thuis-
verzorgers) en de Volkshogeschool
Bergen op 24 en 25 oktober voor de
tweede keer een weekend voor mantel
zorgers onder de titel 'Even de mantel
los'. Het aantal plaatsen is beperkt,
opgeven kan tot 15 september.
Informatie over hulpmogelijkheden en
de activiteiten zijn te verkrijgen bij het
Steunpunt Mantelzorg, dagelijks
bereikbaar via tel. 072-5127127.
