Start-to-Run bij atletiek
vereniging Trias
Bouma reserveert
kampioensbeker Oppositie
Dojo 't Loo leden succesvol op
Nederlands Kampioenschap
Recreatiefïetsen met Tourclub Limmen
SPORT
25
INGEZONDEN MEDEDELING
Joris Molenaar tweede en Timo Lesterhuis derde van Nederland
UITSLAGEN
UITKIJKPOST
12 MAART 200
HEILOO - Atletiekvereniging Trias verzorgt dit jaar Start-to-Run trainin
gen voor de startende lopers. Op 15 maart aanstaande beginnen er op onge
veer honderd locaties duizenden mensen te werken aan een gezond lijf.
Onder leiding van deskundige trainers van Start to Run, wordt geleerd hoe
je óp een gezonde en leuke manier kan leren hardlopen. De trainingen vin
den plaats bij Heilooër atletiekvereniging Trias aan Het Maalwater. Na zes
weken loop je twintig minuten of drie kilometer achter elkaar hard. Hoe dat
kan? Door een gevarieerd oefeningenprogramma dat voor het beginnerni
veau is ontwikkeld, waarin je snel veel calorieën verbruikt, meer energie
krijgt en minder snel moe wordt. Ook krijg je meer zelfvertrouwen doordat
je ontdekt dat je veel meer aankan dan je vooraf dacht en een betere
gezondheid krijgt, doordat je beter slaapt. Samen met een sterker hart, lon
gen en spieren. Elke training bestaat uit theorie en ongeveer een uur prak
tijk. De zesde en afsluitende les is een testloop. De theorie omvat items over
gezond bewegen, waar je op moet letten als je schoeisel of kleding aan
schaft, wat er gebeurt in je lijf en alles over gezond eten en drinken. Schrijf
je in via www.starttorun.nl en kom naar de Triasbaan aan het Maalwater. Er
wordt getraind op zaterdag 15, 22 en 29 maart en 5, 12 en 19 april, aan
vang van de trainingen 09.30 uur. Informatie via de trainers: Peter Kuijper,
tel. 072-5336565, Agnes Blokker - van Egmond, tel. 072-5340427 en
Gerben van der Meulen, tel. 072-5336843.
SCHAKEN
HEILOO - Wanneer het om
sterk en effectief schaken gaat
kan iedereen in de leer bij
Albert Bouma. Deze plaatsge
noot heeft door de jaren heen
een ijzersterk trackrecord
opgebouwd bij diverse vereni
gingen in den lande.
Vorig jaar besloot hij het dichter
bij huis te zoeken. Bij Oppositie
geeft hij nu elke dinsdag zijn visite
kaartje af en inmiddels koerst hij
met royale voorsprong af op het
clubkampioenschap
Albert zoekt het in de rustige flu
welen aanpak en als hij achter de
witte stukken zit wordt altijd wel de
loper gefïanchetteerd op b2. Tot nu
hebben maar heel weinig clubgeno
ten ontdekt hoe dit schaakkanon
kan worden ontregeld.
In de laatste speelronde was het
Fred Smith die zijn koning moest
omleggen. Lourens van Veelen was
blij met zijn overwinning in het
kroonprinsenduel met Simon Smit.
Beiden moeten Benjamin
Plaggenborg nog voor zich dulden,
die met zwart won van Peter
Folkertsma. Dameskampioen
Shannon Vlaar pakte weer een punt,
van Kees Jongkind die veel sterker
schaakt dan zijn positie op de rang
lijst suggereert. Het derde achttal
dat voor Heiloo strijdt in de compe
titie van de Noord-Hollandse
schaakbond speelde vorige dinsdag
zijn voorlaatste wedstrijd.
Met prima resultaat, het werd
51/2-21/2 tegen Castricum 4.
Volgende maand is er de match
tegen medekoploper DJV uit
Alkmaar, met als inzet het kampi
oenschap en de promotie naar de
derde klasse. Dat wordt dus boelges
bestuderen en misschien wel een
trainingskamp, in elk geval hebben
onze schakers hun lot helemaal in
eigen hand.
Een groot compliment voor Henk
Kracht, voorzitter van Oppositie
gedurende een kwart eeuw, die aan
het eerste bord alle partijen heeft
gewonnen.
fO
JUDO
HEILOO - Dit weekend waren
in Drachten de Nederlandse
Judo Kampioenschappen tot 17
jaar. Twee weken geleden had
den Joris Molenaar, Timo
Lesterhuis en Jasmijn
Lesterhuis zich voor deelname
geplaatst.
Jasmijn Lesterhuis (-44) was naar
Drachten gekomen om vooral erva
ring op te doen. Jasmijn draaide op
het NK twee partijen. Voor de pas
11 jarige Jasmijn was dit een mooie
en leerzame ervaring. Joris
Molenaar (+90) won zijn eerste
partij met een houdgreep. Hiervoor
had hij al met een Sumi-Gaeshi een
wazari gescoord.
De tweede wedstrijd wist kreeg
zijn tegenstander een bestraffing
voor buiten de mat stappen. Joris
controleerde daarna de partij goed,
maar ging in de laatste minuut de
fout in en verloor uiteindelijk met
een houdgreep.
De partij daarna werd gewonnen
met een overname. Voor Joris was
er een zilveren medaille op het
Nederlands Kampioenschap tot 17
jaar. Timo Lesterhuis (-73) kon
tevoren moeilijk zijn kansen
inschatten. Hij heeft in het voorsei
zoen een ernstige blessure opge
lopen. Gelukkig was tijdens de trai
ning en op het Noord Hollandse
Kampioenschappen te zien dat het
langzaam beter ging. De eerste par
tij wist Timo te winnen met een
spectaculaire Te-Garuma.
De tweede partij werd in het voor
deel van Timo beslist met een
ippon, nadat hij al een wazari had
gescoord. De halve finale tegen de
latere kampioen kon Timo nog niet
omzetten tot een overwinning.
In de partij om het brons was
Timo goed scherp en zette een par
tij zonder fouten neer. Zo won Timo
knap het brons tot 73 kilo.
De blije winnaars van Dojo 't Loo, met van links naar rechts Timo Lesterhuis, coach Sander
Groefsema en Joris Molenaar. Foto: Menno Lesterhuis
W I E L R I J D E N
LIMMEN - De Tourclub
Limmen beoogt het recreatie
ve fietsen in de regio Limmen
te bevorderen. De vereniging
heeft circa 250 leden en de
contributie bedraagt tien
euro per jaar. Zolang het
wintertijd is wordt er gere
den in een groep, die start om
09.00 uur.
Het vaste startpunt is in de bocht
waar de Visweg overgaat in de
Oosterzijweg.
Daarnaast wordt er door de week
gefietst door diverse groepjes, die
dit onderling afspreken. Zo vertrekt
elke dinsdagmiddag om 13.30 uur
een groep op het vaste punt aan de
Visweg.
Vanaf zondag 30 maart, als de
zomertijd weer is ingegaan, wordt
Schaakvereniging Vredeburg
LIMMEN - Uitslagen Vredenburg: Groep A.
B. Stolp - G. Hafkamp 0-1, j. Limmen - L.
Wellink 1-0, J. Admiraal - R. Termes remise,
0-1, P. vd Heijdt - H. Ebels 0-1, R. vd Storm
- B. Blekemolen remise, R. Rommel -T.
Voorwalt 1-0, J. Borst - H. Levering 0-1, W.
vd Bult-C. Dinkla remise, K. Aafjes-J.
Levering 0-1, D. de Vries - J. van Vliet 1-0,
P. Zwart - M. Kos 0-1, E. Van Duin - B.
Hollander 0-1, G. Pouw - M. Voorwalt 1-0,
T.' Al - M. van Rees 1-0, A. Termes - J. Min
1-0, J. Brantjes - M. Wester 0-1, H. Ebels jr
- N. Pepping 0-1 Groep B. Allard de Vries -
Mika Ehlhardt 1-0, Karei Voorwalt - Remi
Aafjes 0-1, Ozair Dahi - Sandra Hollander
remise, Tim Ehlhardt-jomme Heckers
remise, Lars Komin - Sander Veter 0-1,
Rene Voorwalt - Max Min 0-1, joep van
Zanten - Thomas Komin 0-1.
Bridgeclub Fumez Pas
HEILOO-De uitslag van de door Fumez
Pas op afgelopen donderdag gespeelde
wedstrijd is als volgt: A-lijn: 1. Hoeksema
- Rosier 59,6; 2. Kunst - Rosier 58,3; 3.
Krieger - Krieger 55,0; B-lijn: 1. Vijn -
Smakman 60,0; 2. Haafkens - Kunst 58,3;
3. Fransen - Vendel 57,1; C-lijn: 1. Beerse -
Bras 66,2; 2. de Graaf - Heyboer 55,7; 3.
Noordenbos - Vasbinder 54,7; D-lijn: 1.
Settels - Settels 64,6 2. Kraakman -
Mars 56,8 3. Braakman - Velzeboer 56,3.
Heilooër Bridgeclub
HEILOO - De uitslag van 4 maart is als
volgt: A-lijn 1. Klerk - Stark 63,75, 2.
Grootjen - Hurkmans 56,25 3. Brokx -
Hendrilse 53,75, B-lijn 1/2. Molenaar -
tiijman; Poulissen - Verhey 55,83 3. De
Jong - Olgers 54,17 De uitslag van 6 maart
is als volgt: A-lijn 1/2. Familie Cnossen;
Familie Boukens 57,81,3. Hendrikse - Bes
56,25 B-lijn 1. Arnold - Velseboer 61,98 2.
Phaff - de Waard 52,08 3. Familie Van Os;
Huting - Kemper 51,56. C-lijn 1. Familie P.
Kuijper 62,92, 2. Rohn - Zuurbier 56,67,3.
Sprenkeling-Sprenkeling 55,42 D-lijn
Familie De Jong 66,67 2. Jacobs-Oei 62,50
3. Geerlings-Theune 58,33.
Bridgeclub Limmen
LIMMEN - De Bridgeclub Limmen heeft op
5 maart als volgt gespeeld: A-Lijn: 1.
familie Bakker 57.37» 2. Dolmans -
Bollweg 55.89,3. van de Storm - Kops
55.52, B-Lijn: 1. Landstra - Tuinstra 57-43»
2. Limmen - Min 55.71,3. familie de Vré
55.50, C-Lijn: 1. Ligthart - Vasbinder
65.83, 2. Andriessen - van Dam 60.43, 3.
Hulsebosch - Zeeman 56.25, D-Lijn: 1. de
Bloois - Vendel 65.00 2. Vriend - Zwalua
53.21,3. Zoontjes - Valkering 52.50.
Bridgeclub Sans Atout
HEILOO - De uitslagen van de maandag
10 maart gespeelde wedstrijden zijn als
volgt: A-lijn 1. de Groot - Laan 60.4, 2.
Glorie - Kaashoek 56.6,3. Haafkens -
Schipper 56.3,4. Koot - v.d. Klis 54.5; B-
lijn 1. v. Duijn - Schouten 61.1, 2. familie
Mak 60.1,3. Kemmere - Weel 59.4,4.
Slob - Valkering 58.0; C-lijn 1. Bolweg -
Pohley 60.9, 2/3. Bakker - van Os en v.
Toornburg - de Vries 59.9,4. familie
Staats 50.0.
Schaakvereniging Oppositie
HEILOO - De uitslagen van de Interne
competitie, speelronde 20, gespeeld op 4
maart zijn als volgt: Bouma - Smith 1-0,
Van Veelen - Smit 1-0, Folkertsma -
Plaggenborg 0-1, Van Roemburg - Van der
Werff 0-1, Shannon Vlaar - Jongkind 1-0,
Limmen - Manni remise, Van Etten - Meyles
0-1, Kraayenbrink - Van der Ark 0-1, De Jong
- Hotaki remise, Huffnagel - Van der Wal 0-
1. Noord-Hollandse schaakbond, 4 maart,
Oppositie 3 - Castricum 4: 5 ?-2 Kracht -
Duinker 1-0, Vonk -Hazewindus 1-0, Andelic
- Vaessen 1-0, Sauer - Hollanders 0-1,
Jonkheer - Maasdijk remise, Tiffany Vlaar -
Van Riel 0-1, Van den Brink - Smit 1-0, De
Jager - Sluiter 1-0.
Wintercompetitie HSV Limmen
H El LOO - De daguitslag van zondag 9
maart: Vak 1:1. T. van Ewijk, 1330 gram, 6
stuks. 2. G. Van der Linden, 430 gram, 15
stuks, 3. R. Levering, 3709 gram, 16
stuks. Vak 2.1. P. Van der Heijdt, 1780
gram, 9 stuks» 2. H. Duin, 180 gram, 8
stuks, 3. M. Acquoy, 190 gram, 7 stuks.
HSV Kennemerland
AKERSLOOT - De uitslag van de tweede ope
ningswedstrijd van Hsv Kennemerland
gevist op 9 maart is als volgt: Vak A, 1. Nico
Schouws 8.200 gram, 2. Teun Kanon 6.350
gram, 3. Hendrik Delbrugge 5.075 gram. Vak
B, 1. Michiel Kraay 19.600 gram, 2. Renee de
Groot 9.100 gram, 3. Gert Kraay 4.300.
er elke zondagmorgen weer in twee
groepen gefietst. De snelle groep
start om 08.30 uur en rijdt een
afstand van circa negentig kilome
ter met een gemiddelde snelheid
van ongeveer 34 kilometer per uur.
De tweede groep start om 08.45
uur en rijdt een afstand van circa
tachtig kilometer met een gemiddel
de snelheid van ongeveer dertig
kilometer per uur.
In de maanden april tot en met
september wordt er óp elke eerste
zondag van de maand een langere
tocht verreden. De start is dan om
08.00 uur bij café De Lantaarn in
Limmen.
De openingstocht zal zijn op zon
dag 6 april. Naast de bovengenoem
de reguliere activiteiten wordt er elk
jaar een meerdaagse tocht georga
niseerd. Dit jaar gaat de club drie
dagen naar Nordhorn in Duitsland,
vlak over de grens bij Denekamp.
Het vertrek is op vrijdag 6 juni om
07.00 uur bij cafe De Lantaarn in
Limmen. Na aankomst en koffie
wordt er ongeveer tachtig kilometer
gefietst. Zaterdag 7 juni wordt er
140 kilometer gefietst.
Zondag wordt er eerst nog
gefietst, en na de lunch volgt de
terugreis naar Limmen.
De inschrijving voor deze tocht
sluit op 15 maart.
Bent u een sportieve fietser en
zoekt u aansluiting bij gelijkgestem
den, of wilt u meedoen aan de drie
daagse, dan bent u welkom bij de
Tourclub Limmen.
Meer informatie bij de voorzitter,
tel. 0251-652849 of de secretaris,
tel. 072-5020102.
