Haptotherapie: Leren
luisteren naar je lijf
Thuiskomen in jezelf
Natuurwandeling met natuurgidsen:
Van Cultuur naar Wildernis
^Om^Ldng
AUTO 'MARTIN RAJK' B.V.
ËSIOVAG
deOmaking
I
CAPEILI
IN- EN VERKOOP van
BH 072-5336202
L_
k
BB
i8
WM
deO ntiËkking
SCHOONHEIDSSALON CIAO BELLA
U kunt bij ons terecht voor:
Permanente make-up
Microdermabrasie
Cosmetische arts
Liposculpture behandelingen
Couperose verwijderen
Gezichtsbehandelingen
INGEZONDEN MEDEDELING
De Dierenbescherming zoekt collectanten in de hele
reg\o
Wilt u eens een andere
dressing door uw salade.
Kom gauw langs.
VT-wonen bekers
4 stuks met décor
vanaf 10 EURO op=op
VW AUDI SEAT SKODA
Nationale Auto Pas
Aanstaande zaterdag
ia 00-17.OOuur
tussen 13.UU r/-
wijn proeven.
22 SEPTEMBER 2010
UITKIJKPOST
ALKMAAR - Voor veel mensen is vakantie een periode om weer tot zich
zelf te komen. De druk om te presteren of elk moment van de dag efficiënt
te gebruiken, valt weg. Er móet minder, er mag meer. We nemen weer de
tijd in plaats dat de klok ons regeert en in de rust en ruimte die we ervaren,
krijgen we weer aandacht voor onze omgeving en elkaar: hebben we oog
voor de schoonheid van de natuur, gaan we een goed gesprek aan met onze
partner, gaan we anders om met onze kinderen.
Vanuit ontspanning ontstaat dat contact als vanzelf. Omgekeerd ervaren
we dit gevoelseontaet als een weldaad en ontspant het ons op zijn beurt.
Waarom lukt ons dat buiten de vakantie zo moeizaam? En rennen we ons
zelf en de ander binnen de kortst mogelijke tijd voorbij, raken we gestrest
en verliezen we het gevoelde contact met onze omgeving en onszelf?
Haptotherapie is bedoeld om dit gevoelseontaet te herstellen en mensen tot
zichzelf te brengen. Met behulp van lichaamsgerichte oefeningen en/of aan
rakend contact leer je opnieuw te luisteren naar de taal van je lichaam, wat
je wèl en niet wilt in contact met de ander, en waar bijvoorbeeld je grenzen
liggen. Zo (her-)ontdek je wie je in wezen bent. Dat brengt rust en zorgt voor
evenwicht, ook buiten de vakantietijd. De Praktijk voor Haptotherapie Roel
Nooteboom verzorgt in oktober en november twee praktische trainingen:
Stress Less (stresshantering) en Grenzen Verkennen (omgaan met grenzen).
Daarnaast biedt de praktijk individuele hulp en begeleiding aan mensen die
hun gevoel en verstand meer in overeenstemming willen brengen met hun
doen en laten. Voor meer info: www.haptotherapie-roelnooteboorn.nl of tel.
072-5113345 06-23049417 info@haptotherapie-roelnooteboom.nl.
EGMOND - Clementine Kamphuis nodigt u uit voor deelname aan de
inspirerende workshop 'Thuiskomen in jezelf. De workshop start op 16
oktober en telt in totaal zes bijeenkomsten op zaterdag van 09.00 tot 12.00
uur. Deelnemers leren meer vanuit hun kern te leven en meer vreugde,
vrede, liefde en humor te ervaren. Clementine Kamphuis heeft een schat
aan ervaring op het gebied van yoga, meditatie, reguliere en alternatieve
gezondheidszorg. Zij werkt en leeft het liefst vanuit haar hart. Vanuit die
ervaring en instelling is deze workshopcyclus Thuiskomen in jezelf als van
zelf ontstaan. Op een voor iedereen toegankelijke manier laat ze de deelne
mers kennismaken met een aantal krachtige instrumenten, die bevorderlijk
zijn voor zowel de gezondheid als het beleven van meer vreugde, liefde en
vrede in jezelf. U maakt kennis met yogaoefeningen, het leren hanteren van
reflexpunten en ademhaligs pranayama-oefeningen.
Bovendien is er aandacht voor ontspanning en een (innerlijke) glimlach
en de aanzet tot meditatie. Dit alles met veel persoonlijke aandacht en van
uit het yogaprineipe van geweldloosheid, dus met respect, ook voor eigen
grenzen. De cursus vindt plaats in de kapel van het voormalig Carmelitessen
klooster aan Herenweg 269 in Egrnond aan den Hoef (gratis parkeren) op
de zaterdag 16 oktober, 6 november, 4 december, 15 januari, 12 februari en
12 maart. Voor de tijd tussen de bijeenkomsten krijgt u inspirerend materi
aal aangereikt. Kennismaken op 16 oktober 15,-, daarna 100,- voor de
volgende vijf zaterdagen van 09.00 tot 12.00 uur, inclusief inspiratiemateri
aal. Opgeven voor 1 oktober bij Clementine Kamphuis, tel. 072-5065060 of
06-21200789, of clementinekamphuis@gmail.com.
- .1 V
V iri'
"O""
W'
REGIO - De landelijke collecte van de Dierenbescherming vindt dit jaar plaats van zondag 3 tot en met
zaterdag 9 oktober. De Dierenbescherming is nog hard op zoek naar collectanten voor de gemeenten
Alkmaar, Heiloo, Castricum, Bergen, Egmonden, Heerhugowaard, Langedijk en Schermer. Tijdens
de collecteweek bepaalt de collectant zelf hoeveel tijd hij of zij eraan wil besteden. Een paar uurtjes
collecteren levert al snel 85,- op. De opbrengst van de collecte komt geheel ten goede aan de dieren
in Alkmaar en omstreken zoals bijvoorbeeld het Dierentehuis Alkmaar en het Knaagdierencentrum
in Heiloo. Iedereen die direct iets wil betekenen voor de dieren in de regio kan zich aanmelden via
tel. 072-5150071 of via info@dierenbeschermingnhn.nl. Aangeleverde foto
EGMOND - Op zondag 26
september lopen de IVN-
natuurgidsen Ria Thijssen en
Henri Genet om 14.00 uur weer
hun nieuwe 2,5 uur durende
wandeling Van Cultuur naar
Wildernis.
Startpunt bij Heemtuin De
Wielenmaker, St. Adelbertusweg
38, Egmond-Binnen. Zie ook www.
wielenmaker.nl. De wandeling loopt
over de Nieuwe Schulpweg, een
voormalig schelpenpad waarover
vroeger schelpenkarren vanaf het
strand naar het Stet (het haventje)
reden. Hier werd de vracht overge
laden op schepen en naar de kalk
ovens in Alkmaar vervoerd.
Dit tracé is nog altijd zichtbaar
in de duinen. Links en rechts van
het pad liggen de nollen, de oude
duinen, met op de achtergrond
de jonge duinen, gevormd van de
tiende tot de zestiende eeuw. Via
het Vennewater en het bos van
de Westert voert de wandeling
naar de oude Westert, het huidige
'Anno Nu'. Hier waren vroeger de
Mientgronden: gezamenlijke akkers
waar op commerciële basis werd
verbouwd en vee geweid.
PWN heeft het gebied onlangs
teruggebracht naar de situatie van
rond 1959. Duinrellen en een oude
blekerij werden hersteld.
De afgraving bij Waterrijk laat
zien hoe het waterpeil in dit gebied
hoog wordt gehouden. Links hier
van was de wildernis, rechts is in
cultuur gebracht.
Voor deze boeiende wandeling
dient u zich vooraf aan te melden
bij Henri Genet, tel. 06-22770986.
Deelname kost twee euro per per
soon. Een PWN duinkaart is ver
plicht en wandelschoenen zijn aan
te bevelen.
Kijken is verplicht,
Kopen niet!
Stationsweg 74
mfo@de-ontdekkingeu
www.de-ontdekking.eu
i
NIEUWE en GEBRUIKTE
AUTOMOBIELEN met BOVAG
GARANTIE. Ruime keuze
OCCASIONS, in div. prijsklassen.
Serviceonderhoud, APK Reparatie en
Accessoires. Gespecialiceerd in
Nijverheidsweg 3,1851 NW Heiloo
Nijverheidsweg 3,1851TNW Heiloo
LID BOVAG AFDELING AUTO BEDRIJVEN ASSOCIATIE
r
Nijverheidsweg 31-H. 1851NW Heiloo. T: 072-5332310.
lnfo@madva-ciaobella.nl WWWMOdm:.CLQoMU.g,I)l.
Stationsweg 74
info@de-ontdekkingeu
Wwwde-ontdekking.eu
i
KAPSALON
TULPENCROFTLAAN 36 A
1851 XN HEILOO
TEL. 072-533 55 14
