a8.89
Q.'
eco*
x\< -zie je -zaterdag XO vnawfl
k^EL HALEN
WEINIG BETALEN
NIEUVJt CLIO
MODtl.JAAR
gewicht op maat
12
(Advertorial)
Gezocht!!!
25 mensen die willen AFSLANKEN OF AANKOMEN
Gratis advies en begeleiding met resultaat!
Gratis Proefpakket
Om in aanmerking te komen
sms "Proefpakket" naar 06 52 65 45 63
Simon de Vries Onafhankelijke FHerbalife Distributeur
ZONDAGAANBIEDING
Deze week
Heineken krat
24 flesjes a 0,30 liter
van
ALLEEN BIJ
Albert Heijn 't Loo 61
AH 't Loo elke zondag open
van 1 6:00 tot 20:00
Nieuwe huisstijl
'Gewicht op maat'
into@gewichtopmaat.nu
06-23550607
Win het pakket 'Gewicht op maat
LANG' ter waarde van 290,-
inclusief een NEI-sessie t.w.v. 75,-
Ga naar www.gewichtopmaat.nu,
kopje 'nieuws' voor meer informatie
of lees de informatie elders in
deze krant.
Wil jij ook beginnen met
hardlopen? Geef je dan nu
op voor Start to Run, hét
trainingsprogramma voor'
de beginnende loper.
Lopen is leuk! Zeker als je het
in een groep doet. De drempel
voor het zetten van de eerste
stap is soms hoog. Start to
Run weet dat en helpt je graag
een handje, zodat je onder be
geleiding van ervaren trainers
je eerste stappen in de goede
richting zet. Geloof het of niet:
met gevarieerde trainingen op
zaterdagochtend en één a twee
doordeweekse trainingen ben
je in zes weken klaar voor een
testloop over 3 km. De moti
vatie van een enthousiaste trai
ner, het gezelschap van andere
lopers (ook beginners) en vooral
het voelbare resultaat, zorgen
ervoor dat je doorgaat.
Enthousiaste
trainer, medebe
ginners, voelbaar
resultaat
Waarom zou je meedoen?
Je conditie verbetert en je zit
lekkerder in je vel. Na deze
zes trainingen ben je in staat
om minimaal 20 minuten on
afgebroken te lopen. Dat lijkt
nu nog veel, maar probeer het
maar eens: lopen is leuk! De
Start to Run-trainingen vinden
plaats op zes zaterdagochtenden
vanaf 10 maart. Elke training
duurt van 09.30 tot 11.00 uur
Running Coach©
Naast de gezamenlijke trainin
gen op zaterdag kun je met de
Running Coach© heel makke
lijk zelfstandig je doordeweekse
huiswerktrainingen doen. Zon
der gedoe met het uitprinten
van schema's of adviezen.
Op het lekkere ritme van de
loopmuziek krijg je via je kop
telefoon te horen wat je moet
doen. Hardlopen, wandelen,
versnellen of vertragen? Renate
Wennemars, je persoonlijke
trainer, geeft je een seintje.
Deze Running Coach© is ex
tra te bestellen bij inschrijving.
Kijk op www.starttorun.nl voor
meer informatie.
Inschrijven op starttorun.nl
Voor 40,00 ben je deelne
mer aan Start to Run en kun je
meedoen aan een cyclus van zes
De eerste stap: Start to Run!
en bestaat uit een stukje theorie
en minimaal een uur praktijk
met warming-up, afwisselend
kernprogramma en cooling-
down, plus een schema voor de
doordeweekse trainingen.
De trainer zorgt voor steeds
weer andere loop oefeningen,
zodat elke training anders is en
je spelenderwijs behoorlijk wat
meters aflegt.
In de theorie komen tips voor
verantwoord bewegen, bles
surepreventie, voeding, goede
schoenen en juiste kleding aan
de orde. De afsluitende zesde
les is een testloop over ongeveer
drie kilometer.
Start to Run met je tiener
Nu kan het! Als ouder of bege
leider van een tiener (12 tot en
met 15 jaar) kun je nu samen
deelnemen aan Start to Run.
gezamenlijke looptrainingen op
zaterdagochtend. Daarbij krijg
je een functioneel hardloop
shirt, de nieuwste editie van
het Start to Run Magazine en
drie gratis edities van Runner's
World magazine cadeau.
Vier maanden lang ben je bo
vendien gratis lid van de Atle-
tiekunie. Daarmee ben je ver
zekerd tijdens de trainingen en
ontvang je St>rt magazine, het
digitale magazine van de Atle-
tiekunie.
De trainingen van Start to Run
beginnen op 10 maart 2012
op meer dan 130 locaties in
het land; dus er is er altijd wel
één in de buurt. Kijk op www.
starttorun.nl voor het inschrijf
formulier en de dichtstbijzijnde
locatie.
tutu iu.starttorun.nl
Zelfde
wei
Verpleeg met passie
en plezier tijdens een
Zonnebloemvakantie!
DE ZONNEBLOEM
www.drogtrop.nl
Auto Drogtrop B.V.
Westerweg 226,1852 AP HEILOO
Brink 7-9,1947 KT BEVERWIJK
1in /max verbruik 4,0 -4,9 L/100 resp 28,8- 25,0 /C02 106 gr/km
Zij wil meedoen
in de maatschappij
a«*
°sfc
22 FEBRUARI 2012
UITKIJKPOST
Beginnen met hardlopen
Wil jij als verpleegkundige of ziekenverzor
gende zieken en gehandicapten de vakan
tie van hun leven bezorgen? Met tijd voor
persoonlijke aandacht? Sluit je dan aan
bij ons supergemotiveerde team vakantie-
vrijwilligers! Bel (076) 564 63 65 of kijk
i www.zonnebloem.nl/verpleging
Nationale Vereniging
Maak het mogelijk met uw bijdrage
ou ING bankrekening 11 22 22 2
FONDS
0== verstandelijk
T:':W gehandicapten
www.fondsverstandeliikgehandicapten.nl
"Getoonde prijs is inclusief dio-voordeel van 3000,-. Registratie uiterlijk 31 Maart 2012. Vraag naar de exacte actievoorwaarden bij één van onze medewerkers. Getoonde modellen kunnen afwijken van
standaarduitvoeringen. Prijs-, druk- en specificatiewijzigingen voorbehouden. Prijzen zijn inclusief BTW, inclusief verwijderingsbijdrage, leges en kosten rijklaar maken.
RENAULT
RENAULT
°P Vo0
e-t> V
