Chemofït bij FysioXpert
Midzomemachtconcert met picknick
Plus Wandel4Daagse
Alkmaar in Heiloo
Open Tuinen Weekend
H E I L O O
INGEZONDEN MEDEDELING
Redactionele aandacht
voor uw bedri^3Wat kost datQ
175 excl.
250 excl.
voor 250 woorden of 150 woorden met foto
voor 250 woorden met foto.
Mail uw tekst en foto
naar redactie@uitkijkpost.nl
Muziek in het huis en daarna genieten van de zonsondergang in het Heilooër Bos
Midzomernachtloop op
Nijenburg
STICHTING WELZIJN HEILOO Trefpunt Abraham du Bois-hof 2 Heiloo tel. 072-5331297 www.welzijnheiloo.nl stichting@welzijnheiloo.nl
Zomerlunch
Gezelschapsbank
Zondagmiddag Café
Wekelijkse fietstochtjes
Boottocht
Zaanse Schans
Taichi Qigong
in de buitenlucht
Rondleiding Brandweer
Heiloo
Koffieklets Heiloo
Zomerstop Darten
De gouden engel
Nieuwe wandelgroep
Internetcafé stopt
UITKIJKPOST
19 JUNI 2013
HEILOO - Mensen die gericht blijven trainen tijdens de chemotherapie
gaan aanzienlijk minder snel achteruit qua conditie en kracht dan als zij dit
niet zouden doen is uit onderzoek gebleken. FysioXpert geeft sinds maart
trainingen aan oncologische patiënten tijdens chemotherapie. De begelei
ding is in handen van een speciaal opgeleide fysiotherapeute. Ieder krijgt
een oefenprogramma op maat. Er wordt rekening gehouden met mogelijke
problemen zoals bewegingsbeperkingen en lymfoedeem. De eerste deelne
mers hebben veel positief effect van de trainingen. Het op een constructieve
manier bezig zijn met hun lichaam, gedurende de zware chemotherapie,
hebben zij als zeer prettig ervaren.
Deelname aan de oncologische oefengroepen vindt plaats na verwijzing
van een huisarts of specialist. De trainingen worden geheel of gedeeltelijk
vergoed door de zorgverzekeraar. Neem voor meer informatie over de trai
ningen, vergoeding of voor eventueel andere behandelmogelijkheden in
onze fysiotherapiepraktijk contact met ons op. FysioXpert Bergeonstraat 32
1851KB Heiloo 072-5333271 www.fysioxpert.nlinfo@fysioxpert.nl.
HEILOO - Winkelhof 't Loo zorgt wederom voor een warm wel
kom voor de wandelaars van de Plus Wandel4Daagse die Heiloo
aan doen. Vrijdag 21 jimi, de derde dag van de Plus wandel4daag-
se Alkmaar wordt in de volksmond al 'de dag van Heiloo' genoemd.
De ondernemers van Winkelhof 't Loo hebben er alles aan gedaan om er
voor de wandelaars een mooi en onvergetelijk feest van te maken. Vanaf
11.00 uur 's morgens worden de eerste lopers verwacht op 't Looplein. Zij
worden welkom geheten door zanger Ben Karsten die bovenop een enorme
welkomstboog staat en de deelnemers toezingt. Op 't Looplein zorgt het
team van Restaurant de Loocatie er voor dat de wandelaars niets tekort
hoeft te komen. De 'dag van Heiloo' wordt ook in 2013 de gezelligste wan
deldag van de Alkmaarse4Daagse!
HEILOO - Op 21 juni, de lang
ste dag van het jaar, houden
Natuurmonumenten en vereni
ging Hendrick de Keyser een
prachtig klassiek concert in het
huis met aansluitend een pick
nick in de zichtas van landgoed
Nijenburg.
Door een bijzondere samen
werking met het Nationaal
Muziekinstrumenten Fonds zullen
Harpiste Milou de Rooij en sopraan
Martha Bosch prachtige werken van
onder andere Claude Debussy en
HEILOO - Natuurmonumenten
houdt in de nacht van 21 op 22
juni diverse wandelroutes in
schitterende natuurgebieden
verspreid over heel Nederland en
ook op Landgoed Nijenburg. De
routes hebben een afstand van
minimaal vijf kilometer. Deze
nachtlopen zijn een imieke erva
ring voor iedereen die van natuur
houdt. Ontdek wat er 's nachts
leeft, hoor de stilte en ervaar
de natuur op een bijzondere
manier. De Midzomernachtloop
is een loop die op meerdere loca
ties plaatsvindt. Hiermee is de
Midzomernachtloop imiek. De
routes zijn zorgvuldig geselec
teerd door Natuurmonumenten
in haar natuurgebieden verspreid
door Nederland. Doordat u in
de duisternis loopt en het zicht
beperkt is, gebruikt u andere
zintuigen veel sterker. Bij de start
krijgt u informatie over wat er te
horen, zien en ruiken is tijdens
de wandeling. U zult merken dat
u zich steeds bewuster wordt
van al uw zintuigen. Tijdens de
Midzomernachtloop beleeft u de
natuur op een heel nieuwe wijze.
Het inschrijfgeld bedraagt voor
volwassen 14,50 en voor kinde
ren tot en met 12 jaar 7,50. De
opbrengst van het inschrijfgeld en
de het sponsorgeld wordt besteed
aan behoud, herstel en ontwikke
ling van Nederlandse natuurge
bieden. Door mee te doen aan de
Midzomernachtloop steimt u dus
direct de natuur. Op www.midzo-
mernacht2013.nl staan alle routes
vermeld en kunnen mensen zich
inschrijven.
Gabriel Fauré ten gehore brengen in
de zaal van het huis. Na het concert
staat er voor alle gasten een goed
gevulde picknicktas (mét kleedje,
een flesje wijn, quiche, kaasjes en
een wrap!) klaar en wordt iedereen
uitgenodigd om gezamenlijk van
de zonsondergang te genieten. De
zichtas van Nijenburg is zo ontwor
pen dat daar op 21 jimi exact de
zonsondergang te zien is.
Het is de eerste keer dat de eige
naren van landgoed Nijenburg,
vereniging Hendrick de Keyser en
Natuurmonumenten, het initiatief
hebben genomen om midzomer
nacht te vieren, maar het plan is om
het een jaarlijks terugkerend evene
ment te laten worden.
Het concert inclusief picknick
tas kost 25,-. Aanwezig 20.15 uur,
aanvang concert 20.30 uur. Het
concert duurt ongeveer een uur.
De zonsondergang zal omstreeks
22.10 uur plaatsvinden. Er zijn
slechts 45 plaatsen beschikbaar.
U kunt zich inschrijven via www.
natuurmonumenten.nl of tijdens
kantooruren via de ledenservice van
Natuurmonumenten: 035-6559955.
HEILOO - Groei Bloei is een
landelijke turnvereniging met
lokale afdelingen. Afdeling
Midden- Kennemerland neemt
jaarlijks deel aan het landelijk
Open Tuinen Weekend. Dit jaar
valt het weekend op zaterdag 22
en zondag 23 juni.
Tuineigenaren uit Alkmaar tot en
met Beveiwijk en van Egmond tot
en met Akersloot stellen met ple
zier hun tuin open. Om anderen te
laten delen in hun passie, de tuin.
Mooie, grote, kleine, gezellige, rus
tige, strakke tuinen. Wat ook uw
smaak is er is vast een tuin die u
mooi vindt. Veel is later in bloei dan
andere jaren, dus ook tuinen die u al
eens gezien hebt bieden een andere
aanblik. Er zijn ook tuinen bij die
dit jaar voor het eerst meedoen. De
tuineigenaren vertellen u misschien
over het ontstaan van de tuin, een
bijzondere plant of een mooie herin
nering.
U kimt tips krijgen, ideeën
opdoen of genieten. In een tuin valt
altijd iets te genieten als je daarvoor
openstaat. Maar in deze tuinen kunt
u slecht dit weekend als bezoeker
terecht, dus kom en geniet!
Op www.midden-kennemerland.
groei.nl vindt u de lijst met adres
sen van de deelnemende tuinen. Let
goed op welke dag de tuin open is!
Tuineigenaren uit Alkmaar tot en met Beverwijk en van Egmond
tot en met Akersloot stellen hun tuin open. Aangeleverde foto
Donderdag 27 jimi gaat de
Gezelschapsbank genieten van
een geweldig limchbuffet bij het
Van der Valk Hotel in Akersloot.
Aanvang 12.00 uur, fletsere ver
trekken om 11.30 uur vanaf het
Trefpunt. Compleet buffet voor
15,- inclusief diverse broodjes,
beleg, salades, warme gerechten en
koffie, thee, melk, vruchtensappen,
heerlijke desserts. Aanmelden via
tel. 072-5331297.
Op 30 juni is het zondagmiddag
café in het Trefpunt weer geopend
van 13.30 tot 16.30 uur. Entree zoals
gebruikelijk 2,-, (houders van een
seivicepas 1,-).
U kimt zich nog aansluiten bij
een van de fietsgroepen van de
Gezelschapsbank voor een weke
lijks tripje. U kimt zelf de weekdag,
snelheid en afstand kiezen; overleg
even met coördinator Claudia Spit,
tel. 072-5331297. Ook heren zijn
zeer welkom.
U kunt alvast boeken voor de
boottocht op zondag 28 juli van 't
Horntje, Akersloot naar de Zaanse
Schans vice versa. Een prachtige
tocht en prima verzorgd. Vertrek
per touringcar vanaf Trefpunt om
13.00 uur, ook opstapmogelijkheid
Egmond aan Zee. Terug in Heiloo
om 18.00 uur. Prijs: 28,50 inclusief
twee keer koffie/thee en gebak.
Tot en met 28 augustus elke
woensdagochtend van 10.00 tot
11.00 uur Taichi Qigong in de bui
tenlucht. Verzamelen bij de par
keerplaats van Zwembad Loos.
Deelname kost 5,50 per les. U
hoeft zich niet van te voren op te
geven. Taichi Qigong verhoogt het
concentratievermogen, geeft men
tale en fysieke rust en balans.
Interessante rondleiding door de
brandweerkazerne op donderdag 4
juli met een presentatie over brand
veiligheid en preventie. Kunt u vei
lig en snel uw woning verlaten als
er brand uitbreekt? Als u minder
mobiel bent zijn veiligheidsmaat
regelen extra belangrijk. Aanvang
10.00 uur, kosten 2,50. Opgeven
viatel. 072-5331297.
Het volgende open café met de
Gezelschapsbank is op vrijdag 21
jimi vanaf 15.00 uur bij Cafetaria
De Eethoek, Hoekstuk 16. Met een
gezellig kopje koffie, thee en daarna
een glaasje.
Na de zomerstop begint het dar
ten in het Trefpunt weer op zondag
6 oktober.
Rondleiding op donderdag 22
augustus door de monumentale
stellingmolen Gouden Engel aan
de Kanaaldijk 236, Koedijk. Deze
meelmolen werkt op windkracht en
produceert meel dat zoals andere
biologische producten in de molen
winkel wordt verkocht. De rondlei
ding begint om 10.30 uur en kost
10,- incl. koffie met iets lekkere.
Bij mooi weer vertrekken we om
09.30 op de flets vanaf het Trefpunt.
Opgeven en informatie via tel. 072-
5331297.
De nieuwe wandelgroep van de
Gezelschapsbank verzamelt op
vrijdag 5 juli weer om 13.00 uur bij
de koffieshop van bakker Kerssens
in het winkelcentrum van Egmond
aan den Hoef. En dan een wande
ling van circa 6 kilometer in de dui
nen van Egmond, onder leiding van
Nick Klaver. U kunt er spontaan
heengaan maar meldt u zich voor
de eerste keer even aan bij Claudia
Spit.
Vanaf 1 juli staan er geen compu
ters voor algemeen gebruik meer
in de ontmoetingsruimte van het
Trefpunt. Wij vinden dit heel spijtig,
maar de computers zijn verouderd
en er is op dit moment geen budget
beschikbaar voor nieuw materiaal.
Overigens is er op loopafstand een
mooie voorziening; in de biblio
theek, gratis voor leden.
