Gouden Dagen Heiloo vervult
eerste wens van 2014
Tienjarig Centrum Meander
houdt open huis op 6 april
Opgescheept met een vreemdeling
Energiekery
/ev&nJ
ZORG WELZIJN
Wat gebeurt er
met je lichaam
als je een dieet
volgt?
17
UITKIJKPOST
22 JANUARI 2014
HEILOO - Zaterdag 18 januari was het
eindelijk zover. Vier dames uit Heiloo
wilden graag naar paleis Soestdijk om
de tentoonstelling 200 jaar Koninkrijk
te bezoeken.
Met een taxibusje werden de dames
en twee wensvervullers heen gereden.
Na een lekker kopje koffie bij aankomst
ogen begon de rondleiding. De dames
waren vol verwachting en werden niet
teleurgesteld.
De expositie vertelt het verhaal van
200 jaar koninkrijk op Paleis Soestdijk.
In het voormalige woon- en werkpaleis
van prinses Juliana en prins Bernhard
komt de geschiedenis van het paleis
tot leven aan de hand van foto's, films,
schilderijen en bijzondere objecten. De
dames keken hun ogen uit en genoten
ontzettend. Na een aangename lunch
was het langzaam tijd om de terugtocht
aan te vangen en arriveerde het gezel
schap moe maar voldaan om uur weer
in Heiloo.
Kortom, een fantastische dag dankzij de
steun van Gouden Dagen!
Heeft u ook een wens en woont u in
Heiloo, of kent u iemand die hiervoor in
aanmerking komt? Vul dan een wens
kaart in. Deze is verkrijgbaar bij het
Trefpunt, de Woonzorgcentra De Loet of
Overkerck, waar u de kaart tevens kunt
inleveren. U kunt uw wens ook via de
website www.welzijnheiloo.nl indienen.
Gouden Dagen Heiloo is een samenwer
kingsverband tussen: ViVa! Zorggroep,
het VIP (Vrijwilligers Informatie Punt) en
Stichting Welzijn Heiloo.
Voor meer informatie kunt u contact op
nemen met het Trefpunt, tel. 072-5331297
en vragen naar Monique van Ling, of mail
naar goudendagenheiloo@gmail.com.
Begin 2014 goed en dien uw wens nu in!
De dames Welling, Van der Bles, van Cans en de Gier hadden dankzij de Gouden Dagen een
fantastische dag bij Paleis Soestdijk! Aangeleverde foto
LIMMEN - Velen hebben de weg naar
Centrum Meander gevonden en anders
is 6 april een mooie gelegenheid om
eens kennis te maken met de therapeu
ten en het prachtige gebouw waarin zij
werken.
De therapeuten werken holistisch, dat
wil zeggen dat zij er vanuit gaan dat
lichaam en geest één zijn. Wanneer men
sen bijvoorbeeld lange tijd onder grote
druk moeten presteren, kan dit lijden tot
spanningsklachten als nek/schouderpijn,
onrustige darmen enzovoorts. Behalve
dat er aandacht is voor het lichamelijke
stuk is het voor de genezing goed om
te kijken wat de aanleiding is geweest
voor het probleem dat is ontstaan, leder
behandelt vanuit zijn eigen praktijk en
invalshoek mensen met uiteenlopende
psychische en/of lichamelijke klachten.
Door te werken met een persoonsgericht
behandelplan wordt er werk op maat
geleverd. Indien nodig kunnen cliënten
eventueel naar elkaar door verwezen
worden. Dat is de meerwaarde van de
diverse disciplines die er binnen het
Centrum aanwezig zijn. Allen zijn aange
sloten bij brancheverenigingen, zodat de
kwaliteit gewaarborgd is. Veelal wordt
de behandeling vergoed door de zorg
verzekeraar, afhankelijk van het verzeke
ringspakket.
ledereen is welkom van 10.30 tot 15.30
uur bij Centrum Meander: Rijksweg 115,
Limmen.,tel. 072-5020844. Het program
ma staat op www.centrummeander.nl.
Wilt u verzekerd zijn van een plek bij de
interactieve lezingen, workshops en/of
massages dan is aanmelden een aanra
der; info@centrummeander.nl.
HEILOO - 'Al een paar keer was ik bij
meneer geweest op een middag dat zijn
vrouw ging bridgen. Hij was het er dui
delijk niet mee eens dat zij weg was en
opgescheept zat met een vreemdeling.
Hij was soms zelfs een beetje vijandig.
Als ik op een middag binnenstap, is zoon
op visite. Als deze aankondigt naar huis
te gaan omdat de 'aflossing' er is, vraagt
pa nog snel om een bakkie koffie. Zoon
zet dat voor hem op tafel en vertrekt.
Omdat het contact wat stroef verloopt,
houd ik me op de achtergrond en zit op
de bank met een boek. Uit mijn ooghoek
houd ik meneer in de gaten. Ik zie hem
worstelen om de koffie te pakken, die
blijkt namelijk nét buiten zijn bereik te
staan. Hij kreunt en steunt maar vraagt
niets. Even later hoor ik hem zachtjes
vloeken. Ik kijk op. Hij kijkt me aan en
vraagt me hem de koffie aan te reiken,
wat ik natuurlijk doe. Pas als ik weer op
de bank zit hoor ik zachtjes: „Dankje
wel!" „Graag gedaan", antwoord ik. Het
ijs is gebroken als hij vervolgens vraagt
of ik dit leuk werk vind. Als het een paar
weken later eindelijk warm genoeg is,
wil meneer graag in de rolstoel naar bui
ten. We drinken dan, gezellig keuvelend,
geregeld een kopje koffie op een terras.'
Zomaar een verhaal van één van de
vrijwilligers van de palliatieve terminale
thuiszorg actief in Heiloo, Akersloot en
Limmen. En ook een goed voorbeeld van
hoe het kan gaan: er zijn als het nodig
is en op gepaste afstand wanneer dat
wenselijk is. De vrijwilligers worden
regelmatig geschoold en ondersteund
in het vinden van de juiste houding en
het daarbij passende gedrag. De wens
om thuis te sterven kan op deze wijze
vaker worden gehonoreerd. En iedere
keer weer opnieuw blijkt dat men erg
blij is met de ondersteuning die geboden
wordt.
Wilt u nadere informatie? Bel dan 06-
•17967389; u kunt natuurlijk ook kijken op
www.terminalezorgheiloo.nl.
Voor de special Zorg en Welzijn
schrijft Maarten Nieuwmeijer van
Energiekerleven.nl een column over
gezondheid.
In de tijd van goede voornemens
wil ik je graag mijn antwoord geven
op die vraag. In deze column leg ik
uit wat er gebeurt als je een zoge
naamd 'crash' dieet volgt. En voor de
goede orde, een 'crash' dieet is iets
totaal anders dan een dieet watje
volgt vanwege gezondheidsredenen.
Ik weeg 96 kilo en ben 1,95 lang. Ik
sport veel dus de hoeveelheid ener
gie die mijn lichaam nodig heeft
om lekker te leven, is groot. Omge
rekend ongeveer 2500 Kcal. Met die
hoeveelheid heb ik volop energie en
voel ik me lekker.
Wat zou er gebeuren als ik 1500 Kcal
zou nemen? Wat gebeurt er met
een kachel die te weinig hout krijgt?
Tja, die kachel gaat gewoon uit.
Gelukkig zijn mensen geen kachels.
Sterker, ons lichaam is een super
geavanceerde machine. Minder
energie betekent aanpassen. Ons
lichaam gaat dan zuiniger om met
energie.
Maar wat gebeurt er nog meer? Als
een lichaam minder energie krijgt
dan gaat het op zoek naar reserve
energie. Naast het zuiniger draaien
gaat het zoeken. Gelukkig draagt de
gemiddelde persoon deze reserve
energie gewoon mee. Op de wel
bekende plekken zit het vast aan
het lichaam. Dus indien er tekorten
ontstaan dan gaat het lichaam die
vetreserves aanspreken.
En het zoeken gaat verder. Het
lichaam kan namelijk niet precies
onderscheid maken tussen ver
schillende soorten tekorten. In het
voorbeeld is het een energietekort
maar dit had ook vochttekort of het
ontbreken van menselijke aandacht
kunnen zijn. Door deze mismatch
wordt het lichaam onrustig...
Wat zou er gebeuren als ik na enkele
weken weer 2500 Kcal ga nemen?
Wat gebeurt er met extra voeding
bij een lichaam dat zuinig heeft
gedraaid, dat zijn reserves heeft
aangesproken en dat zich onrustig
voelt? Het begint aan een inhaal
slag. Eentje om zo snel mogelijk de
ontstane tekorten weer aan vullen.
Voor iedereen met goede voorne
mens om snel gewicht verminderen
is mijn advies daarom: Doe het stap
voor stap en weesje bewust dat
gewicht verminderen meer inhoud
dan alleen minder eten. Het gaat
om het totaal plaatje. Slapen, water
drinken, bewegen et cetera zijn ook
onderdelen waar je aandacht aan
zult moeten besteden.
Gezond 2014!
Maarten Nieuwmeijer
