o.
Qyie Jidcr
Bibliotheek Heiloo:
'Spelen met je baby' en
'Tabletcafé'
IVN: wandel en leer over bomen
8
I N G E Z O N D E N M E D E D E L I N G E N
Cambridge Weight Stappenplan ook in Heiloo
ft.
Workshop 'Ontdek en ervaar je natuurlijke stem'
Cursusaankondiging Groei Bloei voorjaar 2017
Meander: thema-avond over Hoogsensitiviteit
|sport| Verslag
Meervogels dames 1
|sport| Old Alkmaar
Boardingtoernooi
INGEZONDEN BRIEF
Boek gestolen
Alzheimer Café Heiloo
Het programma van de maand j'anuari:
UITKIJKPOST
11 JANUARI 2017
HEILOO - Cambridge Weight Plan Benelux is dit jaar twintig jaar
actief in Nederland en introduceert het nieuwe Cambridge Weight Plan
Stappenplan, onderdeel van het vernieuwde en verbeterde programma.
Ook is het aantal producten uitgebreid, waaronder de warme maaltijden.
Elk jaar bereiken honderdduizend vrouwen en mannen hun ideale gewicht
met het Cambridge-dieet en velen weten dit, met behulp van hun consu
lent, te behouden.
Het Cambridge Weight Plan Stappenplan maakt het mogelijk een gezond
gewicht en een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden, ongeacht
het aantal kilo's dat men wil afvallen. Het Stappenplan is flexibel en helpt
op een manier die het beste past bij iemands leefstijl - maatwerk dus. Bij
elke stap worden er productgroepen toegevoegd om de balans te vinden
met gevarieerde, gezonde voeding. Men gaat ervaren dat gezond en lekker
uitstekend samen gaan. Daarnaast worden er ook beweegtips- en tricks
aangeboden, net als hulp om de leefstijl blijvend te veranderen en tips om
gezond eten op verschillende manieren te bereiden.
Uw Cambridge Weight Plan consulent in Heiloo, Ron Pander, kunt u
bereiken via ronpander@live.nl of 06-13363545.
HEILOO - De Australische Chris James geeft op 4 en 5 februari de work
shop 'Ontdek en ervaar je natuurlijke stem' in Cultureel Centrum De
Strandwal. Deze tweedaagse workshop is bedoeld voor iedereen die - privé
en/of in het werk - met stem, spreken en zingen bezig is of wil zijn. Ook
mensen die denken niet te kunnen zingen zijn van harte welkom. De cur
sist leert hoe je je stem authentiek en zonder stress kunt gebruiken, dus
vrij of nog vrijer. De workshop duurt op beide dagen van 9.30 uur tot
16.00 uur.
Andere activiteiten?
Het is ook mogelijk een privésessie met Chris te boeken. Dat doet hij in
de week van 6 tot en met 10 februari. Verder verzorgt Chris op de Jan van
Rijckenborghschool een kinderworkshop voor de kinderen en leerkrach
ten en een avondworkshop voor de ouders. Voor meer informatie over de
workshops of privésessies en voor aanmelden, kunt u contact opnemen
met Nicole Suylen. Dat kan via telefoonnummer 06-51103960 en het
e-mail-adres is chrisjames@workinservice.nl.
HEILOO - De drie onderstaande cursussen vinden plaats in Heiloo:
In de cursus moestuinieren wordt o.a. behandeld: vruchtwisseling, de
teelt van groenten, bloemen en (klein)fruit, zaaien, verspenen en andere
teelthandelingen, bemesting en compostering, ziekten en plagen, nuttige
en schadelijke organismen. U krijgt niet alleen de basisbeginselen van het
moestuinieren. Het is ook voor de tuinder die al een paar jaar tuiniert en
wat meer wil weten. De cursus bestaat uit 5 avonden (23 januari, 6 en 27
februari 13 en 27 maart) én een excursie in juni in Heiloo. Voor informatie:
wessel@vanschagen.speedlinq.nl of 072-5330667 0f 0649096596
In de cursus tuinontwerpen maakt u in zes avonden een ontwerpteke
ning voor uw eigen tuin. Aan het eind van de cursus heeft u een ontwerp
waar u zelf mee aan de slag kunt of dat u door een hovenier kunt laten
uitvoeren. De avonden zijn: 28 februari, 7, 14, 21 en 28 maart en 11 april.
In deze cursus gaat het vooral om de ruimtelijke indeling van de paden,
terras, beplantingsvakken, evt. gazon, hagen en bomen. Voor informatie:
bkorf.1@kpnmail.nl of 072-5054203 of 06-51339359
In de cursus mandenvlechten maakt u in 3 avonden (2, 9 en 16 febru
ari) een ronde mand. De cursus wordt gegeven door mandenmakerij "de
Mythe" uit Zuid-Schermer. Dit is het echte pittige handwerk. Voor info:
wessel@vanschagem.speedlinq.nl of 072-5330667 of 064906596
HEILOO - Openbare basisschool De Meander in Heiloo houdt op 25 januari
een thema-avond over hoogsensitiviteit bij kinderen. Sandra Schot- van
Baar geeft een presentatie over dit onderwerp en Astrid Kops vertelt welke
positieve invloed kinderyoga heeft op het welzijn van kinderen. De school
verloot tijdens deze avond drie gratis boeken van Sandra Schot- van Baar
en drie spellen Kinderyoga-kaarten van Helen Purper. De thema-avond
begint om 19.15 uur met inloop met koffie. De presentatie van Sandra
Schot- van Baar start om 19.30 uur. Astrid Kops praat vanaf 20.30 uur over
kinderyoga. De thema-avond eindigt om 21.15 uur. De Meander is geves
tigd aan de Hucht 2 in Heiloo.
Interesse? Graag opgeven
voor de thema-avond via
info.meander@isobscholen.nl.
Sfeerimpressie tabletcafé.
Aangeleverde foto
HEILOO - Uitkijkpost meldt
twee activiteiten in de
Bibliotheek Heiloo.
Workshop 'Spelen met je baby'
Kinderfysiotherapeut Linda
Andriessen-Nelissen laat dinsdag
17 januari in Bibliotheek Heiloo
zien hoe u op een leuke en leerzame
wijze kunt spelen met uw kind. U
leert wat een baby kan in de leeftijd
van nul tot twaalf maanden maar
ook wat hij of zij kan leren op het
gebied van interactie en communi
catie met ouders en omgeving. Aan
bod komen de ontwikkelingsfases,
hoe u uw kind zo optimaal mogelijk
kunt stimuleren, en hoe u een voor
keurshouding en/of scheef hoofdje
kunt tegengaan. De workshop in de
bibliotheek duurt van 9.30 uur tot
11.00 uur. De toegang is vrij.
Tabletcafé
Het tabletcafé in Bibliotheek
Heiloo staat op dinsdagmiddag
17 januari in het teken van veilig
internetten. Zoals u weet hengelen
criminelen steeds gewiekster naar
uw gegevens op internet. Ook kun
nen al uw persoonlijke gegevens na
het klikken op een verkeerde link
worden gegijzeld. Kunt u eigenlijk
alle goede en valse e-mails nog uit
elkaar houden?
Indien u hieraan twijfelt is het
eerste tabletcafé van 2017 wellicht
iets voor u. De middag begint met
een presentatie over het nut en de
noodzaak van effectieve wacht
woorden. Daarna is er aandacht
voor het herkennen van (on)veilige
e-mails met behulp van de 'Phishing
quiz' van de Consumentenbond.
Uiteraard kunt u vervolgens infor
matie en ervaringen uitwisselen met
andere tabletcafé-bezoekers. Het
tabletcafé duurt van 16.30 uur tot
18.00 uur. De toegang is vrij, koffie
of thee kosten 1 euro.
HEILOO - In een bos staan
bomen, anders is het geen bos.
Dat is zo vanzelfsprekend dat
we vaak helemaal niet naar die
bomen kijken. Tijdens de IVN-
natuurwandeling in het Heilooër
Bos op zondag 15 januari gaan
de wandelaars dat nu eens wél
doen.
Bomen zijn levende organis
men die gemiddeld langer leven
dan mensen. Hoe groeien, bloeien
en sterven ze? Hoe verhouden ze
zich tot hun omgeving? Ze heb
ben licht nodig en ze wisselen van
alles uit met de lucht, de bodem en
het water. Dat doen ze vooral met
hulp van schimmels. Die ziet u niet,
maar de bomen zelf zijn in de winter
zonder bladeren juist extra goed te
zien. Kom kijken en luisteren, luidt
het advies van IVN. De wandeling
start om 10.00 uur bij de Kattenberg
aan de Kennemerstraatweg in
Heiloo en duurt ongeveer twee
uur. Een donatie (richtlijn 2,50
euro) wordt op prijs gesteld.
Opgave vooraf is niet nodig. Voor
nadere inlichtingen kunt u mai
len naar ons emailadres: IVN-
Heiloo@hccnet.nl of bellen naar
072-532 5110. Kijk ook eens op
www.ivnnkl.nl.
Aangeleverde foto
Na twee weekenden geen compe
titiewedstrijd te hebben gespeeld,
reisden de dames van Meervogels
op zaterdagavond 7 januari af naar
Julianadorp voor een wedstrijd
tegen JHC. Een wedstrijdverslag
met een positieve uitslag: 19-26 in
het voordeel van Meervogels.
lees verder op www.uitkijkpost.nl
De tiende editie van het Old
Alkmaar Boardingtoernooi wordt
van 13 tot 15 januari gespeeld. Dit
spetterende zaalvoetbaltoernooi
vindt plaats in Sporthal de Lelie in
Akersloot. Naast de vele teams uit
de regio doen er dit jaar maar liefst
vier profploegen mee van Ajax, AZ,
FC Utrecht en FC Volendam. Zij
maken hun opwachting op zondag
15 januari.
lees verder op www.uitkijkpost.nl
HEILOO - Ik gaf vorige week een
boek mee aan een kennis om aan
iemand anders te brengen. Deze
kennis fietste met het boek naar
de kringloopwinkel Keer op Keer.
Hoewel de fietstas goed dicht was,
is mijn boek uit de fiets gesto
len, evenals een overhemd. Het
betreft het boek 'De Vikingen en
de Noormannen'. Dit boek is uit
sluitend te begrijpen voor mensen
die verstand hebben van dit onder
werp en van archeologie. Degene
die het boek gestolen heeft, kan
er dus niets mee. Ik zou graag zien
dat het boek terugkomt. Deze kunt
u inleveren aan Bestevaerslaan
11 in Heiloo of bij de redactie van
Uitkijkpost.
Elly Verplanke, Heiloo
HEILOO - Alzheimer Noord-
Kennemerland houdt woensdag
18 januari in het Trefpunt in
Heiloo een Alzheimer Café over
het onderwerp 'dementie en
juridische zaken'. Hoe neemt u
samen beslissingen en wie kan u
daarbij helpen? Mr. van Leersum,
notaris in Heiloo, spreekt over
zaken als levenstestament, wils
beschikking, mentorschap en
curatele. Er is veel gelegenheid
vragen te stellen.
Het Trefpunt, Abraham du Bois-
hof 2, Heiloo. Aanvang om 19.30
tot ongeveer 21.00 uur. Koffie
en thee staat voor u klaar. De
toegang is gratis, aanmelden is
niet nodig. Meer weten? Bel Riet
Steenhoek via 072-5337612.
Spiritualiteit en Geloofsverdieping
Donderdag 12 januari film over Dietrich Bonhoeffer;
19.30 uur, Ter Coulsterkerk, Holleweg 111 Heiloo, 4,-.
Zondag 15 januari 'Preek van de Leek' met Marius Prein;
16.00 uur, Witte Kerk in Heiloo (collecte).
Dinsdag 17 januari 'Nieuwe Ruimte en Tijd' door Allan de Monchy;
20.00 uur, Ter Coulsterkerk Heiloo, 3,-.
Donderdag 26 januari 'Hemels Perspectief van schilder Ton Schuiten;
20.00 uur, Ter Coulsterkerk Heiloo, 3,-.
Dinsdag 31 januari 'Kent gastvrijheid grenzen' door Annego Hogebrink;
20.00 uur Willibrordushuis Heiloo, 3,-.
Nadere informatie op www.ronddewaterput.nl
