De Katerloop in Limmen
Mandy Schouws Nederlands
kampioene damesvissen
Start to Run
Beginnen met hardlopen -
SPORT
Collectanten gezocht!
25
INGEZONDEN MEDEDELING
Vrijblijvend badmintonnen bij Joke's Badminton
J- i' x
4
4
UITKIJKPOST
SEPTEMBER 2017
Het loopt goed in Limmen.
Aangeleverde foto
REGIO - Vanaf zondagavond 10 september start Joke's Badminton weer
met een nieuw seizoen in Beverwijk en Heemskerk. Met badminton ben
je lekker in beweging en met elkaar is het altijd heel gezellig. Zowel begin
ners als degenen die al meer ervaring hebben spelen bij Joke's Badminton.
Gezamenlijk wordt begonnen met een warming-up, gevolgd door het spe
len van partijtjes gespeeld. Er wordt ingedeeld naar speelsterkte. U kunt
op een vaste dag spelen, maar u mag ook op wisselende tijden spelen.
Er is plaats genoeg om anderhalf uur achter elkaar te spelen. Meedoen is
vrijblijvend: u kunt gewoon binnenlopen en even mee doen. Rackets en
shuttles zijn aanwezig. Natuurlijk kunt u ook van te voren even bellen of
mailen. U bent van harte welkom!
Speeltijden:
Zondagavond (20.15 uur) Sporthal Kinheim te Beverwijk. Maandagmiddag
(13.00 uur) Waterakkers te Heemskerk (ingang zwembad).
Woensdagmorgen (9.30 uur) Beverwijkse Sporthal de Walvis.
Aanmelden:
Er zijn verschillende contributiemogelijkheden: Een seizoenskaart, een
10-rittenkaart of een losse les.
Meer info:
Joke Jurriens-Lammers, Tel: 06 - 40289163; E-mail: joke.jurriens@xs4all.nl.
LIMMEN - Mandy Schouws uit
Limmen is bij het Open NK
Zoetwatervissen Nederlands
kampioene geworden in de
damescategorie. Afgelopen
zaterdag streden dertig vrou
wen aan het Noordhollands
Kanaal om deze felbegeerde
titel. Mandy Schouws bleek na
vier uur vissen met 8.410 gram
de winnares.
Schouws (22) maakte zater
dag haar debuut op het Open
Nederlands Kampioenschap
Zoetwatervissen Dames. Toch
komt haar knappe prestatie niet
helemaal uit de lucht vallen. "Ik
vis veel wedstrijden in de regio
van mijn woonplaats Limmen.
Namens Hengelsportvereniging
Kennemerland ben ik al eens twee
de geworden op het NK Jeugd",
vertelt Schouws. "Daarnaast had
ik voorafgaand aan het Open NK
fanatiek getraind op het parcours
tussen Neck en Spijkerboor. Ik
was goed voorbereid en paste mijn
tactiek snel aan toen ik zag dat het
water de andere kant op stroomde.
Dit pakte goed uit." De visserij aan
het Noordhollandsch Kanaal bleek
een lastige. Er viel weinig kleine
vis te vangen en daardoor was het
wachten op de wat grotere bliek en
brasem. Daar waar Schouws haar
ruim acht kilo vis met de vaste stok
binnen hengelde, paste de uitein
delijke nummer twee Anja Groot
uit Assendelft een heel andere tac
tiek toe. "Omdat er in mijn vak op
de korte afstand weinig vis werd
gevangen, besloot ik de matchhen-
gel toe te passen. Op die manier
kon ik helemaal aan de overkant
van het kanaal vangen toch nog
aardig vis vangen", legt de 29-jarige
Groot uit. Anja Groot ging er ove
rigens een week eerder op het WK
Zoetwatervissen Dames nog ver
dienstelijk met de gouden medaille
vandoor.
Aan het eind van het wedstrijd
seizoen wordt - net als in 2016
- het Sportvisserij Nederland
Topsportgala gehouden in topsport
centrum Papendal. Daar worden op
zaterdag 18 november alle winnaars
en winnaressen van 2017 gehuldigd.
De Noord-Hollandse Schouws en
Groot zullen daar uiteraard bij zijn
om respectievelijk hun gouden en
zilveren medaille op te halen.
LIMMEN - De Limmer IJsclub
organiseert zondag 10 sep
tember voor de zevenender
tigste keer de Katerloop. Dat
gebeurt in samenwerking met de
Burgerij.
In de route van dit jaar zijn wat
kleine aanpassingen aangebracht
met de start en finish bij de Burgerij.
Voor de kinderen is er een leuke
route bedacht met een verrassings
element. De kinderen lopen in twee
CASTRICUM - Wat is dé manier
om te leren hardlopen? Leren
hardlopen kan al in zeven
weken. En het maakt niet uit
of je nu al fit bent of niet. Of
je (iets) te zwaar bent of prima
op gewicht. Wat wel uitmaakt is
dat je niet alleen van start gaat
en de juiste begeleiding krijgt.
Yakult Start to Run is dé manier
om te leren hardlopen zonder
die moeilijke stap alleen te zet
ten.
Het Yakult Start to Run program
ma is er voor iedereen. Mannen en
vrouwen, jong en oud, beginners
of al een klein beetje getraind. In
zeven weken leer jij vijfentwintig
minuten aaneengesloten hardlopen
in je eigen tempo. Professionele
trainers van AV Castricum begelei
den en coachen jou hierbij. Je leert
de juiste loophouding en-techniek.
En je traint altijd in een groep, wel
zo gezellig en veilig. Samen werk je
naar hetzelfde doel: vijfentwintig
minuten hardlopen in week 7 tij
dens de Start to Finish loop.
Het volgende moet je weten. Fit
of niet, je kunt altijd meedoen. Je
traint in een groep - samen lopen
is gewoon leuker - en je krijgt coa
ching van een professionele trainer.
Binnen zeven weken leer je om vijf
entwintig minuten aaneengesloten
hard te lopen in je eigen tempo.
sessies, namelijk in de categorieën
kinderen tot en met acht jaar en kin
deren van negen tot en met twaalf
jaar. Uiteraard zijn er ook prijzen
voor de beste drie lopertjes per
leeftijdscategorie. De kinderen hoe
ven zich niet in te schrijven maar
kunnen zich gewoon melden bij de
Burgerij. De Katerloop kan in vijf
of tien kilometer gelopen worden.
Ook hier zijn weer prijzen te win
nen door de beste drie lopers per
categorie.
Je krijgt een startpakket met
Runner's World gids, magazines,
cool hardloopshirt en audiocoa-
ching in de App.
Waarom hardlopen? Omdat
hardlopen je helpt gezond en fit te
worden én te blijven. En de over
tollige kilo's? Die raak je vanzelf
kwijt. Daarbij: hardlopen doe je
waar, wanneer en met wie jij wilt.
En stel je eens voor hoe trots en
goed jij je voelt na die zeven weken!
Schrijf je alvast in. De trainingen
starten op zaterdag 9 september om
Jeugdloop: melden kan vanaf
09.30 uur bij de Burgerij. De start is
hier om 10.00 uur. De deelname is
gratis.
Katerloop: Inschrijven kan
vanaf 09.30 uur bij de Burgerij. De
start is om 10.30 bij de Burgerij.
Inschrijfgeld is 3 euro.
De Limmer IJsclub rekent weer
op jullie komst.
9.30 uur vanaf het clubhuis van AV
Castricum. Je traint vanaf daar in de
duinen van Bakkum aan Zee, wat de
trainingen afwisselend maakt. Meld
je snel aan via www.yakultstartto-
run.nl/verenigingen/av-castricum.
Na zeven weken heb jij loopmaatjes.
Je kunt daarna alleen verder, samen
met een loopmaatje, of doorstro
men naar een van de loopgroepen
bij AV Castricum. De trainingen
worden gegeven door de ervaren
en enthousiaste looptrainers
Piet-Hein Twisk en Monique van
Wijngaarden.
Sfeerimpressie.
Aangeleverde foto
ADVERTENTIE
Wolletje heeft nog nooit een aai gekregen.
Wel een injectie met chemicaliën.
De Dierenbescherming komt op voor vergeten
dieren. Ook in uw regio. Help mee en meld
u aan als collectant voor de jaarlijkse
collecteweek rond 4 oktober.
Bel (088) 8113 000 of ga naar
www.dierenbescherming.nl
/collecte.
Mandy Schouws met een fraaie brasem die haar mede aan de
overwinning hielp. Aangeleverde foto
