Het Liedje van den Bergenaar.
EERSTE JAARGANG. No. 6.
VRIJDAG 8 JDLI 1910.
Baden in Zee.
BUREAU: „DE NIEUWE COURANT", ALKMAAR
REDACTEUR-UITGEVERC. NANNE8 GORTER.
Het verheugt ons den lezers en vooral
ook aan de lezeressen te kunnen mee-
deelen, dat wij Zondagmiddag ten huize
van den heer Philip Loots te Haarlem de
muziek gehoord hebben, die deze bekende
en gevierde componist bij Mevr. M. van
ReenenVölter's „Liedje van den Ber
genaar" gecomponeerd heeft.
In een der volgende nummers zal deze
compositie worden opgenomen
Van harte hopen wij en twijfelen hieraan
geenszinsof weldra zal het Bergensche volks
liedje door jongens en meisjes en ook door
ouderen van dagen geneuried en gezongen
worden, terwijl de lieve, eenvoudige en zoo
innig-gevoelige melodie door de muzikaal
ontwikkelde badgasten en dorpsbewoners
dikwerf op de piano ten gehoore zal worden
gebracht.
Wij zullen den leider van het Bergensche
fanfarecorps, den heer J. M. Otto, uitnoo-
digen de muziek met zijn kranige troepje
in te studeeren en zoo zal ons Bergensch
volkslied weldra klinken langs het strand,
uit het bosch of van 't duin, tot meerdere glo
rificatie van ons lief dorpje en onze jonge
badplaats.
Heil Bergen, heil het dorpje klein,
Daar aan der duinen rand
Zoo lieflijk, zoo vol zonneschijn,
Is er geen een in 't land.
Nu wij midden in het badseizoen zijn, lijkt het
ons van actueel belang om eenige wenken voor
het baden in zee te geven. Wij doen dit aan de
hand van het zoo juist bij F. van Rossen te Am
sterdam uitgekomen werk over Natuurgeneeswijze
physische therapie) van den Zandvoortschen bad
arts, den heer P. Varenkamp. Aan het slot van het
hoofdstuk over de balneotherapie worden de vol
gende wenken gegeven
I. Ga nooit in zee baden en dit geldt ook
voor baden, die thuis worden genomen vóórdat
de medicus u permissie daartoe heeft gegeven.
II. Als regel kan ik, zoowel bij de zee- als
binnenbaden aanbevelen, alvorens zich geheel onder
te dompelen, hoofd, nek, hals en borst goed met
koud water nat te maken.
III. Men behoort na een verfrisschend bad te
krijgen een gevoel van welbehagen en welbevinden,
van verhoogde veerkracht, een gevoel, alsof
zoowel lichamelijke als geestelijke vermoeienis
totaal verdwenen is.
IV. Wanneer men zich na een bad, zoowel bin
nen- als buitenbad, ipplaats van frisch en opge
wekt, onwel en rillerig gevoelt, dan bestaan er 2
mogelijkheden
le. men is te lang in het bad geweest;
2e. men kan niet tegen het bad.
Een voorzichtig genomen herhalingsproef zal de
uitspraak doen.
V. Stapt men voor hét eerstin zee, dan kan door
den sterken kouden prikkel een groote beklemming
op de borst ontstaan. Dompel dan niet direct ge
heel onder, maar besprenkel eerst hoofd, borst,
rug - en buik met het frissche zeewater, of wang
de aanrollende golf met den rug op in half zit
tende, half staande houding.
VI. Wanneer gij een zeebad genomen hebt, raad
ik u aan niet onmiddellijk daarna in een badstoel
te gaan zitten, maar liever een half uurtje rond te
wandelen. Zijt ge na het bad wat rillerig geworden,
neem dan een warm kopje bouillon of een kop
sterke koffie.
VII. Alleen flinke, krachtige personen mogen het
zeebad dagelijks nemenzoodra men patiënt of
herstellende is, zal de badarts aan te geven heb
ben het aantal en den duur der baden. Niets is
verkeerder dan te denken, dat zij, die het grootste
aantal baden hebben genomen, ook steeds het
meest zullen meedragen van de kuur. Ook hierbij
is één rustdag per week aan te bevelen.
VIII. Denk bij het zeebad er steeds aan u te
laten leiden door een badman.
Ga in elk geval ook al zijt ge goed zwemmer
nooit te ver in zee of laat althans, als ge dit
doen wilt, een bootje u vergezellen.
IX. Trek, zoowel bij het loopen in zee als bij
het baden, steeds sandalen aan.
X. Zij, die spoedig last hebben van oorontste
kingen, mogen gerust in een Noordzeebad, wan
neer zij slechts zoo verstandig zijn van te voren
in beide ooren een propje niet-ontvette watten te
steken; het water kan dan niet naar binnen
dringen.
XI. Wanneer een druppel zeewater in het oor
gekomen is, hetgeen zich in den regel doet kennen
door heftige pijnen, houdt dan het hoofd horizon
taal om te trachten den druppel er wederom uit te
laten loopenlukt dit niet, dan kan men trachten
met een wattenpropje, trechtervormig opgevouwen,
het zeewater op te zuigen of als olie in het bad-
kantoor bij de hand is, hiervan indruppelen, om
daarna direct naar een badarts te gaan. Het trom
melvlies laat niet met zich spotten!
XII. Behoudens uitzonderingen van weersgesteld
heid, kan men aannemen, dat voor normale, krach
tige personen begin Juni reeds geschikt is; voor
kinderen, ouderen van dagen en gevoelige personen
zijn de maanden Juli en Augustus het best.
XIII. De temperatuur van het Noordzeebad moet
niet lager zijn dan 15° C. Hoe koeler het water is,
hoe korter men er in moet blijven, daar men anders
het tegenovergestelde bereikt van hetgeen wordt
verlangd. Is het water koud, zwem dan en Iaat
u niet drijven; de afkoeling is bij het laatste
grooter; de kans op krampen eveneens.
XIV. Hoeveel zeebaden kan men per seizoen
nemen
Deze vraag kan alleen beantwoord worden door
den badarts, die de reactie, welke het bad op de
patiënten teweegbrengt, observeert en daarnaar
voorschriften kan geven.
XV. De duur van het bad moet niet langer zijn
dan 20 minuten bij gunstig weer en in water van
17 a 18° C. Kinderen blijven er niet langer dan 10
minuten inhoe jonger de kinderen, hoe korter
ze in zee mogen.
XVI. Kinderen beneden 8 jaar nemen als regel
geen zeebad.
XVII. Kinderen, boven de 8 en beneden de 12 jaar
sta ik toe, bij gunstig weer en goede temperatuur
van het water, 1 a 2 malen per week een kort
zeebad te nemen, als geen contraïndicaties dit weer
beletten.
XVIII. Neem de volgende voorschriften bij kin
deren in acht
a. Doe ze nooit met geweld in zee; zijn de kin
deren zger bevreesd er in te gaan, laat ze er dan
uitblijven; door forceeren kunt u alleen het risico
loopen zenuwpatiëntjes te kweeken.
b. Hebben de kinderen na het zeebad gestoorden
eetlust of slaap, probeer het dan ook niet langer.
c. Vermageren de kinderen, dan is het zeebad
eveneens gecontraïndiceerd.
d. Kinderen met ziekelijke vetaanzetting (adipo-
sitas) zal het zeebaden met daaropvolgende wan
deling dikwijls zeer ten goede komen. De lezer
kan wel vermoeden, wie hier aangewezen is om
trent den duur van het bad en het aantal baden
te oordeelen.
XIX. Personen op meer gevorderden leeftijd,
laat ons als gemiddelde 60 jaren nemen, zullen,
alvorens een zeebad te nemen, goed doen, zich
eerst te laten onderzoeken.
XX. Het pootje-haden der kinderen moet m. i.
beschouwd worden als een gewoon badlaat
dus ook dit bad niet te lang nemen, anders loopt
gij het risico uw kinderen darmcatarrhen, nier
aandoeningen etc. te bezorgen.