NEGENDE JAARGANG. - No. 5.
ZATERDAG 6 JULI 1918.
Redacteur-Uitgever: C. NANNES GORTER Langestraat No. 55, Alkmaar.
Baden in Zee.
Verstrekking van Distributiegoederen
aan tijdelijk verblijfhoudenden.
De BURGEMEESTER van BERGEN (N. H
brengt ter algemeene kennis, dat bij het Levens-
middelenburean ten Raadhuize verkrijgbaar zijn
I. voor alle tijdelijk verblijf houdenden:
a. bons voor Aardappelen.
b. bons voor Kaas.
II, voor tijdelijk verblijf houdende kinderen en
zieken op eene schriftelijke verklaring van een
geneesheer:
a. bons voor Gort.
De Rijksvetkaarten, thee-, koffie- en broodkaarten
zijn in alle Gemeenten geldig.
Alle andere distributie-artikelen kunnen belang
hebbenden zich uit de Gemeente van hoofdverblijf
laten toezenden.
Vervoerbewijzen daarvoor zijn bij het Levens
middelenbureau verkrijgbaar.
Bergen (N.-H.) 27 Juni 1918.
De Burgemeester voornoemd,
J. VAN REENEN.
Nu wij midden in het badseizoen zijn, lijkt het
ons wederom van belang om eenige wenken- voor het
baden in zee te geven. Wij doen dit aan de hand
van het bij F. van Rossen te Amsterdam uitgekomen
werk over Natuurgeneeswijze (physische therapie)
van den Zandvoortschen arts, den heer P. Varen
kamp. Aan het slot van het hoofdstuk over de bal-
neotherapie worden de volgende wenken gegeven:
I. Ga nooit in zee baden en dit geldt ook
voor baden, die thuis worden genomen vóórdat
de medicus u permissie daartoe heeft gegeven.
II. Als regel kan ik, zoowel bij de zee- als binnen
baden aanbevelen, alvorens zich geheel onder te
dompelen, hoofd, nek, hals en borst goed met koud
water nat te maken.
III. Men behoort na een verfrisschend bad, te
krijgen een gevoel van welbehagen en welbevinden,
van verhoogde veerkracht een gevoel, alsof zoo
wel lichamelijke als geestelijke vermoeienis totaal
verdwenen is.
IV. Wanneer men zich na een bad, zoowel binnen-
als buitenbad, inplaats van frisch en opgewekt, onwel
en rillerig gevoelt, dan bestaan er 2 mogelijkheden:
le. men is te lang in het bad geweest;
2e. men kan niet tegen het bad.
Een voorzichtig genomen herhalingsproef zal de
uitspraak doen.
V. Stapt men voor het eerst in zee, dan kan door
den sterken kouden prikkel een groote beklemming
op de borst ontstaan. Dompel dan niet direct ge
heel onder, maar besprenkel eerst hoofd, borst, rug
en buik met het frissche zeewater, of vang de aan
rollende golf met den rug op in half zittende, half
staande houding.
VI. Wanneer gij een zeebad genomen hebt, raad
ik u aan niet onmiddellijk daarna in een badstoel
te gaan zitten, maar liever een half uurtje rond te
wandelen. Zijt ge na het bad wat rillerig geworden,
neem dan een warm kopje bouillon of een kop
sterke koffie.
VII. Alleen flinke, krachtige personen mogen het
zeebad dagelijks nemen; zoodra men patiënt of her
stellende is, zal de badarts aan te geven hebben het
aantal en den duur der baden. Niets is verkeerder
dan te denken dat zij, die het grootste aantal baden
hebben genomen, ook steeds het meest zullen mee
dragen van de kuur. Ook hierbij is één rustdag per
week aan te bevelen.
VIII. Denk bij het zeebad er steeds aan, u te
laten leiden door den badman.
Ga in elk geval ook al zijt gij goed zwemmer
nooit te ver in zee of laat althans, als ge dit
doen wilt, een bootje u vergezellen.
IX. Trek, zoowel bij het loopen in zee als bij het
baden, steeds sandalen aan.
X. Zij, die spoedig last hebben van oorontste
kingen, mogen gerust in een Noordzeebad, wanneer
zij slechts zoo verstandig zijn van te voren in beide
ooren een propje niet ontvette watten te steken
het water kan dan niet naar binnen dringen.
XI. Wanneer een druppel zeewater in het oor
gekomen is, hetgeen zich in den regel doet kennen
door heftige pijnen, houdt dan het hoofd horizontaal
om te trachten den druppel er wederom uit te laten
loopen; lukt dit niet, dan kan men trachten met
een wattenpropje, trechtervormig opgevouwen, het
zeewater op fe zuigen of als olie in het badkantoor
bij de hand is, hiervan indruppelen, om daarna direct
naar een badarts te gaan. Het trommelvlies laat niet
met zich spotten!
XII. Behoudens uitzonderingen van weersgesteld
heid, kan men aannemen, dat voor'normale, krach
tige personen begin Juni reeds geschikt is; voor
kinderen, ouderen van dagen en gevoelige personen
zijn de maanden Juli en Augustus het best.
XIII. De temperatuur van het Noordzeebad moet
niet lager zijn dan 15° C. Hoe koeler het water is,
hoe korter men er in moet blijven, daar men anders
het tegenovergestelde bereikt van hetgeen wordt
verlangd. Is het water koud, zwem dan en laat u
niet drijven; de af koeling is bij het laatste grooter;
de kans op krampen eveneens.
XIV. Hoeveel zeebaden kan men per seizoen
nemen?
Deze vraag kan alleen beantwoord worden door
den badarts, die de reactie, welke het bad op de
patiënten teweegbrengt, observeert en daarnaar voor
schriften kan geven.
XV. De duur van het bad moet niet langer zijn
dan 20 minuten bij gunstig weer en in water van
17 a 18" C. Kinderen blijven er niet langer dan 10
minuten in; hoe jonger de kinderen, hoe korter
ze in zee nlogen.
XVI. Kinderen beneden 8 jaar nemen als regel
geen zeebad.
XVII. Kinderen, boven de 8 en beneden de 12 jaar
sta ik toe, bij gunstig weer en goede temperatuur
van het water, 1 a 2 malen per week een kort zee
bad te nemen, als geen contraïndicaties dit weer
beletten.
XVIII. Neem de volgende voorschriften bij kin
deren in acht:
a. Doe ze nooit met geweld in zee; zijn de kin
deren zeer bevreesd er in te gaan, laat ze er dan
uitblijven; door forceeren kunt u alleen het risico
loopen, zenuwpatiënljes te kweeken.
b. Hebben de kinderen na het zeebad gestoorden
eetlust of slaap, probeer het dan ook niet langer.
c. Vermageren de kinderen, dan is het zeebad
eveneens gecontraïndiceerd.
d. Kinderen met ziekelijke vetaanzetting (adipo-
sitas) zal het zeebaden met daaropvolgende wande
ling zeer dikwijls ten goede komen. De lezer kan
wel vermoeden, wie hier aargewezen is omtrent
den duur van het bad en het aantal baden te oor-
deelen.
XIX. Personen op meer gevorderden leeftijd, laat
ons als gemiddelde 60 jaren nemen, zullen, alvorens
een zeebad te nemen, goed doen zich eerst te laten
onderzoeken.
XX. Het pootje-baden der kinderen moet m. i.
beschouwd worden als een gewoon badIaat dus
ook dit bad niet te lang nemen, anders loopt gij het
risico uw kinderen darmcatarrhen, nieraandoeningen
etc. te bezorgen.
XXI. In den regel is de beste tijd voor het baden
van kinderen vóór de koffie en wel pl.m. 11 uur.
XXII. Ouderen doen verstandig het bad vóór den
maaltijd te nemen.
XXIII. Is het geoorloofd een bad direct na het
ontbijt, de lunch of diner te nemen, en is het ge
oorloofd dit met een leege, nuchtere maag te doen?
Voor alle gevallen geldt het antwoord: neen.
XXIV. Een ziek mensch neme geen Noordzeebad.
Lijders aan hart-, nierziekte en epilipsie mogen
beslist niet in zee.
Anaemische, zwakkere, herstellende en nerveuse
patiënten raad ik aan na de lunch een uurtje te
rusten, maar dan ook totale rust; dus geen lectuur.
XXV. Bij langdurig mooi weer speciaal als de
wind uit het Zuid-Oosten waait komt het aan
zee voor, dat het strand bezaaid is met kwallen.
Worden de kwallen waargenomen, wend u dan
tot den badman en vraag, of het water ook ge
vaarlijk is. Het kan n.l. voorkomen, dat de zee door
kwalproducten als bezaaid is geworden; zwemt
men daar tusschen, dan kan plotseling over het
geheele lichaam de ondragelijkste, jeukende pijn
ontstaan, die de patiënten radeloos maakt, hen als
wanhopig op den badarts doet aanvliegen. Het toe
dienen v in alcohol, zoowel uitwendig als inwendig,
heeft mij dan gelukkig sleeds spoedig goede resul
taten gegeven; verder ammoniak en suikei uitwendig.
Voor 't geval dat men door een pieterman wordt
gestoken, 't geen bij den zelfden wind voorkomt,
