HOEVEEL LAGEN TEGENSPREKEN MËER EIWIT UIT MELK bij een frisse lente behoort fris kastpapier NIEUWLAND MEIJER AUTO's ZONDER CHAUFFEUR verkrijgbaar in rollen en vellen ook in wit met losse en vaste randen laan weg schoor Slagerij HOOGVORST Overhemden J. DEN BROEDER WASMACHINES STOFZUIGERS BRILLEN draagt U? Garaae Kleuterscholen Volksonderwijs Bergen Met teveel kleren bewijzen we onszelf geen goede diensten Over het algemeen kleden wij ons in Nederland veel te dik en wij bewijzen onszelf daar beslist geen dienst mee. Het is helemaal niet erg als wij ons lichaam er aan wennen temperatuurverschil len op te vangen. Het is daartoe in staat en het is een gebiedende eis, dat wij deze mogelijkheid niet door nodeloze „verwennerij'' verloren laten gaan, want daar door worden we héél erg vat baar. Door het aantrekken van over matig veel kleren hoopt men zich in ons gure en vochtige klimaat tegen ziekworden te beschermen. Met al die dikke en beschut tende lagen wordt het lichaam echter steeds gevoeliger voor de vele invloeden, die onze gezond heid bedreigen. Dat is niet zo moeilijk te be grijpen: een plant die altijd in de beschuttende omgeving van de kas heeft gestaan, kan geen enkel stootje meer hebben. Met al die veel te dikke kle ding wordt de huid ook steeds gevoeliger. De vochtige lichaams warmte die het lichaam moet verlaten, kan dan niet naar be horen worden uitgewasemd. In de poriën van de huid nes telen zich nu bacteriën en schim mels. Dit kan het optreden van allerlei puistjes, andere ontste kingen van de huid en eczemen tot gevolg hebben. Ragdunne kousen. Dat het met minder bekleedsel zeer wel gaat, daarvan zijn tal van vrouwen het levende bewijs. De dames met haar ragdunne kousen, haar blote armen en soms laag uitgesneden halzen, worden niet vaker ziek dan andere men sen. Bovendien ziet men op de on bedekt gebleven gedeelten van de huid uiterst zelden ziekelijke ver anderingen! De zo hinderlijke steenpuisten in de nek behoren tot de typische mannenkwalen. Zodra men over onze lands grenzen komt, ziet men de arbei ders langs de weg hun schop en houweel in heel wat luchtiger kleding hanteren, dan bij ons. En toch zal niemand willen be weren, dat het klimaat van Zuid nederland zo vreselijk veel scheelt van dat van Vlaanderen, of dat de weersgesteldheden in de gel- derse achterhoek zo veel ongun stiger zijn dan die in Westfalen. Verkwikkend luchtbad Voor kinderen is het wel heel nodig, dat zij er van hun jongste jaren af aan wennen, dat de huid geregeld met de buitenlucht in aanraking komt. Dat wil zeggen: niet alleen op het gezicht en op de handen, maar ook op grotere delen van het lichaamsoppervlak, 's Zomers zo mogelijk ook 's winters zwemmen biedt daartoe goede gelegenheid. Maar behalve in water kunnen we ook in lucht baden, er bestaan daarvoor zelfs verschillende mo gelijkheden. De één zal het com bineren met het maken van enige lichaamsbewegingen 's morgens na het opstaan. Daarbij kan het beste een bad pak worden gedragen en het weer laat het dikwijls genoeg toe, dat de ramen van het vertrek open staan. Helemaal buiten ver dient over het algemeen natuur lijk nog de voorkeur. De ander bepaalt zich tot gym nastiek of tot andere echte sport beoefening. jOok hierbij is een gemakkelijk zittende kleding die hals en armen, dikwijls ook de onderste ledematen vrijlaat, ge wenst. Pas na de training of de wed strijd worden dan de wollen truien weer aangetrokken, waar in men zijn entree in de gym nastiek zaal of op het sportveld heeft gemaakt. „Jan", zei moeder aan tafel, „zit eens recht! Je hangt als een zoutzak in mekaar!" „Ik hang helemaal niet in mekaar!", protes teerde Jan. „Dat doe je wel, anders zou ik het niet zeggen!", viel moeder uit. „Nietes", mokte Jan. Toen kwam vaders vuist met een klap op tafel neer. „Wil jij wel eens niet tegenspreken bliksekaterse aap?" „Ik spréék niet tegen!" Even later stond Jan met zijn bord in de gang. Tranen van boosheid drongen hem naar de ogen. Dat deden ze nou net vandaag nu oom Karei er was! Oom Karei was Jan's afgod. Oom Karei kon alles en hij durfde alles en opper ste glorie: oom Karei was vlie genier! De eetkamer ging open. Jan keek op. Verroest!, daar had je oom Karei. „Laten we op de trap gaan zitten", stelde oom Karei voor. En zonder overgang vroeg hij: „Waarom doe jij zo misselijk kinderachtig zeg?" Jan haalde een schouder op. „Die aanmer kingen ook altijd. pruttelde hij. Het levende voorbeeld „Ik zal jou eens wat vertellen", begon oom Karei. „Als je moeder je een rechtvaardige aanmerking maakt, dan heb jij je kop dicht te houden en als een aanmerking eens niet helemaal rechtvaardig is, dan doe je er ook het zwijgen toenéé, laat me uitspreken, en Als er weer bezuinigd moet worden en het huishoudboekje komt andermaal op de helling, ga dan nooit op de uitgaven voor melk zitten beknibbelen. Om gezond te blijven hebben we nu eenmaal een zekere hoe veelheid eiwitten nodig en het is werkelijk waar dat melk in dit opzicht nog niet de helft kost. Andere voedingsmiddelen, die eveneens eiwitten bevatten, zoals vlees, vis, eieren en kaas, zijn omgekeerd naar eenzelfde hoe veelheid eiwitten, die ze ons le veren veel duurder dan melk. Het is dan ook een onjuiste politiek om uit zuinigheid minder melk te gaan drinken. Het omge keerde ligt dan juist meer in de lijn. Het streven om alle huisgeno ten de man een halve kan te laten drinken, is niet alleen uit medi sche overwegingen zeer gewenst, het is ook economisch in alle op zichten verantwoord. 200 liter de man Wij zouden voor onze gezond heid per jaar wel 200 liter moeten drinken. Dat is niet zo n klein beetje, maar we mogen daar ook twaalf maanden over doen. Gelukkig is het melkverbruik de laatste jaren al aardig toege nomen. Onlangs waren de 160 liter per hoofd per jaar reeds ver bruikt. Volgens de directeur van het Nederlands Instituut voor Volks voeding is dit echter beslist nog niet voldoende. Voor de volksge zondheid is het noodzakelijk dat dit gemiddeld hoger komt te lig gen. Nu behoeven we deze fantas tische hoeveelheden gelukkig niet uit glazen en bekers naar binnen te werken, want behalve melk zijn er ook melkproducten. Moeders, die thuis slechte melkdrinkers hebben, zijn er nog steeds veel te weinig van door drongen, dat zij dit kostelijk voedsel ook in andere vorm aan hun gezinsleden kunnen voor zetten. s Ook karnemelk Een bord pap aan het ontbijt gaat er soms vlot in, al was het alleen maar om de schep suiker, die er overgestrooid mag worden. En is er al eens een proef ge nomen met een beker karnemelk aan een van de maaltijden, of op een ander ogenblik van de dag? Wie het lekkerder vindt, mag daar ook suiker in hebben. Een kop chocolade kan, als het om melkproducten gaat, ook goede diensten bewijzen. De meeste kinderen worstelen zich moeizaam door hun vlees, groenten en aardappelen heen in de hoop op een nagerecht dat hun beter zal smaken. Met overgave verorberen zij dan een verfrissend bord yoghurt. Ook als er een schaal met vla op tafel wordt gezet, kan moeder meestal op verheugde gezichten rekenen. Handige huisvrouw Tenslotte kan men de melk ook nog heel handig „verstop pen" in een feestelijke pudding! Het voedsel van zulk een ge recht is niet te onderschatten. Met pudding krijgt ook vader ongemerkt nog eens wat extra- melk naar binnen en daar komt anders zo gemakkelijk niet van. Vergeet nimmer, dat melk stof fen bevat, die voor kinderen én voor grote mensen van het groot ste belang zijn, willen zij gezond en sterk blijven. dr. Alfreda Briedé. dan ga je later naar haar toe en praat het even met haar uit. Zo doet een man, snap je dat? Dacht jij soms dat ik tegen mijn commandant kon zeggen 't is nietes?" Jan schoot in een lach. „Nee, natuurlijk niet!" Die oom Karei. Het was net of je met een vriend je zat. „En luister nou es goed jongetje: een huishouden is pre cies als een schip: je vader is de commandant en je moeder is eerste stuurman." „Wat ben ik?", vroeg Jan, die er dadelijk hele maal „in" was. „Jij bent nog maar een aan komend koksmaatje en die heb ben niks te vertellen. Maar snap je eigenlijk waarom ik niet „nie tes' kan zeggen tegen mijn com mandant?" Jan knikte ijverig. „uituitehoe-heet-et- nou, uit respect omdat hij uw meerdere is". „Prachtig! Jij hebt het gesnapt! En nou jij naar bin nen en je melden bij je comman dant en je excuus maken, voor uit!" Dank zij oom Karei met zijn levend voorbeeld kreeg Jan het juiste inzicht zonder verbitterd te geraken. Er was een gevoelige plek geraakt: het was kinderach tig om tegen te spreken! Helaas hebben we niet allemaal een oom Karei bij de hand en maar al te vaak wordt het probleem van het tegenspreken de aanleiding tot een verwijdering tussen ouders en kinderen. Ze nemen het niet De hedendaagse jeugd „neemt" geen terechtwijzigingen meer en veelal zijn de ouders zozeer ge wend aan opstandig en onmid dellijk tegenspreken, dat zij het nauwelijks nog opmerken. Dit is een ernstig verschijnsel, want achter het onmiddellijk en op meestal onbehoorlijke toon terug wijzen van een aanmerking steekt veel meer dan een simpele onge manierdheid. Het is de houding van de jongere, die al bij voorbaat elke inmenging en elke kritiek afwijst, gerechtvaardigd of niet. „Dat ne men we niet!", verklaart de jeugd en geeft hiermede blijk van een geest van eigengereide laatdun kende opstandigheid, die ieder gezag schuwt. Zodra hiervan de symptomen bij zeer jonge kinde ren aan de dag treden, moet er met kracht worden ingegrepen. Staat niet toe, dat uw kinderen tegenspreken op die spotachtige, verongelijkte manier, die helaas aan de orde van de dag is in zo menig hedendaags gezin! Laat die toon in uw huiskamer niet ge hoord worden. Meent niet, dat zoiets modern is; het heeft met modern zijn niets te maken. Het is alleen maar onbehoorlijk en ongemanierd. Met het bovenstaande wil vol strekt niet gezegd zijn, dat jonge mensen zich alles moeten laten aanleunen. Geeft hun de gelegen heid zich te rechtvaardigen, maar stelt de eis, dat dit op hoffelijk, vriendschappelijk wijze geschiedt en bij voorkeur onder vier ogen met degene, die de aanmerking heeft gemaakt. Zonder in argu menteren te vervallen, moeten wij onze kinderen in de gelegenheid stellen zich te verweren tegen be schuldigingen en kritiek onzer zijds maar geen ouder dulde een botte tegenspraak op ruzie-ach- tige toon geuit. Het oogluikend toelaten hiervan is het begin van de desintegratie van het ge zin. Amy Groskamp Ten Have. in diverse kleuren en mofieven, mei bijpassende gekleurde punaises Autorijschool „SUCCES „GASBEDRIJF ALKMAAR" 100 gr. LEVERKAAS 100 gr. BOTERHAMW. f 1.25 f 0.75 WEEKEND HEMDEN DE SAUNA WAVE KAPSALON D0BBEN Middelbare Meisjesschool ie Bergen Nh. AANMELDING VAN NIEUWE LEERLINGEN vanaf 1Ó4.50 vanaf 109.00 CONTANT EN TERMIJN Ruinelaan 3 - Tel. 2514 Bergen Meester-Opiiciën HENK DEN BREMER Levering voor alle Ziekenfondsen Annex Fotohandel INSCHRIJVING VAN NIEUWE LEERLINGEN VOOR Dl CURSUS 1956-1957 NEDERLANDSE KIND c. o Gediplomeerd Instructeur Gerbrandslaan 6 - Telefoon 431 SCHOORL Uitslag van de prijsvraag op de Ibeko- tentoonstelling: gasovenMevr. Ebbinga, Meerweg 6, Bergen wascomfoorMevr. Hoogvorst, Prinesselaan 6, Bergen; weegschaal: Mevr. Dekker, Kogendijk 16, Bergen; gebakvorm met cakeMevr. Bijlstra, Wilhelminalaan 9, Bergengebakvorm met boterkoekMevr. E. H. Reynold, Jaap Wevnandweg 26, Bergen. Kerk*traatll - Tel. 2028 Bergen Wij bieden U deze week t per 500 gram ROLLADE (varkens en kalfs) 2. KARBONADE (rib, haas of sch.) 2.- DOORREGEN LAPPEN 1 80 VARKENSLAPPEN (mager) 2.20 150 gram BOTERHAM WORST 0.50 150 gram HAM 0.75 150 gram PEKELVLEES 0.70 250 gram METWORST 1 250 gram LEVERW. J Woensdag as. GEHAKTDAG 500 gram kost dan slechts f 1.48 HEDEN ONTVANGEN in wit - grijs beige - raff en resida EFFEN EN GERUIT Stationsstraat 9 BERGEN TEL. 2414 Zooals steeds brengen wij U het nieuwste en het beste Een weldaad voor uw haar spreekt met ons en het komt in orde. DORPSSTRAAT 21 TEL. 2266 voor de A-afdeling na afspraak aan het hoofdgebouw, Rondelaan 35. bij de Dir. de Heer C. W. Seigers, Bergerweg 47, Bergen, tel. 2880, school- tel. 2625voor de B-afdeling op het terrein achter het hoofdgebouw bij de Directrice Mej. G. J. Scholten, Vinkenbaan 2 te Bergen, maandags van 1—4 en verder volgens afspraak of schriftelijk. Schooltel. 2591.huistel. 2154 Het toelatingsexamen heeft plaats op 14 juni om 2 uur. De A-afdeling leidt in 4 jaar op voor de 4e klas der M.M.S,; de toe lating tot dit leerjaar geeft ongeveer dezelfde rechten als een Ulo-dipl. A. De M.M.S. geeft een brede talenopleiding en heeft een eenvoudig wis- nat.- en scheik. programma overige vakken zijn aardr., gesch., biol., eenv. boekh., handw., handenarb., muziek, gymn tek., koken, K. en O., Hygiëne Prospectus wordt op aanvraag gaarne toegezonden. ALLE GOEDE MERKEN UIT VOORRAAD BREELAAN 52 BERGEN TEL. 2200 GROTE SORTERING IN MODELLEN EN PRIJZEN (v.h. Fa. Kater) ALKMAAR, MIENT 24, TEL. 2454 - ZAANDAM, WORMERVEER Voor de JAN HOOGERVORST-KLEUTERSCHOOL aan de Maesdan- merlaan en de KLEUTERSCHOOL in het gebouw van T. en B. in 0>st- dorp op donderdag 26 april en vrijdag 27 april van 3.30 - 4.30 uur en op zaterdag 28 april van 11.30-12.30 uur. Leeftijd minimaal 4V2iaar- Stuurt uw kinderen naar de Kleuterscholen van Volksonderwijs, de sciolen voor het

Kranten Regionaal Archief Alkmaar

De Duinstreek | 1956 | | pagina 4