HOEVEEL LAGEN
TEGENSPREKEN
MËER EIWIT UIT MELK
bij een frisse lente
behoort fris kastpapier
NIEUWLAND
MEIJER
AUTO's ZONDER CHAUFFEUR
verkrijgbaar in rollen en vellen
ook in wit met losse en vaste randen
laan
weg
schoor
Slagerij HOOGVORST
Overhemden
J. DEN BROEDER
WASMACHINES
STOFZUIGERS
BRILLEN
draagt U?
Garaae
Kleuterscholen Volksonderwijs Bergen
Met teveel kleren bewijzen we onszelf geen goede diensten
Over het algemeen kleden wij
ons in Nederland veel te dik en
wij bewijzen onszelf daar beslist
geen dienst mee. Het is helemaal
niet erg als wij ons lichaam er
aan wennen temperatuurverschil
len op te vangen. Het is daartoe
in staat en het is een gebiedende
eis, dat wij deze mogelijkheid
niet door nodeloze „verwennerij''
verloren laten gaan, want daar
door worden we héél erg vat
baar.
Door het aantrekken van over
matig veel kleren hoopt men zich
in ons gure en vochtige klimaat
tegen ziekworden te beschermen.
Met al die dikke en beschut
tende lagen wordt het lichaam
echter steeds gevoeliger voor de
vele invloeden, die onze gezond
heid bedreigen.
Dat is niet zo moeilijk te be
grijpen: een plant die altijd in
de beschuttende omgeving van de
kas heeft gestaan, kan geen enkel
stootje meer hebben.
Met al die veel te dikke kle
ding wordt de huid ook steeds
gevoeliger. De vochtige lichaams
warmte die het lichaam moet
verlaten, kan dan niet naar be
horen worden uitgewasemd.
In de poriën van de huid nes
telen zich nu bacteriën en schim
mels. Dit kan het optreden van
allerlei puistjes, andere ontste
kingen van de huid en eczemen
tot gevolg hebben.
Ragdunne kousen.
Dat het met minder bekleedsel
zeer wel gaat, daarvan zijn tal
van vrouwen het levende bewijs.
De dames met haar ragdunne
kousen, haar blote armen en soms
laag uitgesneden halzen, worden
niet vaker ziek dan andere men
sen.
Bovendien ziet men op de on
bedekt gebleven gedeelten van de
huid uiterst zelden ziekelijke ver
anderingen! De zo hinderlijke
steenpuisten in de nek behoren
tot de typische mannenkwalen.
Zodra men over onze lands
grenzen komt, ziet men de arbei
ders langs de weg hun schop en
houweel in heel wat luchtiger
kleding hanteren, dan bij ons.
En toch zal niemand willen be
weren, dat het klimaat van Zuid
nederland zo vreselijk veel scheelt
van dat van Vlaanderen, of dat
de weersgesteldheden in de gel-
derse achterhoek zo veel ongun
stiger zijn dan die in Westfalen.
Verkwikkend luchtbad
Voor kinderen is het wel heel
nodig, dat zij er van hun jongste
jaren af aan wennen, dat de huid
geregeld met de buitenlucht in
aanraking komt. Dat wil zeggen:
niet alleen op het gezicht en op
de handen, maar ook op grotere
delen van het lichaamsoppervlak,
's Zomers zo mogelijk ook
's winters zwemmen biedt
daartoe goede gelegenheid.
Maar behalve in water kunnen
we ook in lucht baden, er bestaan
daarvoor zelfs verschillende mo
gelijkheden. De één zal het com
bineren met het maken van enige
lichaamsbewegingen 's morgens
na het opstaan.
Daarbij kan het beste een bad
pak worden gedragen en het
weer laat het dikwijls genoeg toe,
dat de ramen van het vertrek
open staan. Helemaal buiten ver
dient over het algemeen natuur
lijk nog de voorkeur.
De ander bepaalt zich tot gym
nastiek of tot andere echte sport
beoefening. jOok hierbij is een
gemakkelijk zittende kleding die
hals en armen, dikwijls ook de
onderste ledematen vrijlaat, ge
wenst.
Pas na de training of de wed
strijd worden dan de wollen
truien weer aangetrokken, waar
in men zijn entree in de gym
nastiek zaal of op het sportveld
heeft gemaakt.
„Jan", zei moeder aan tafel,
„zit eens recht! Je hangt als een
zoutzak in mekaar!" „Ik hang
helemaal niet in mekaar!", protes
teerde Jan.
„Dat doe je wel, anders zou
ik het niet zeggen!", viel moeder
uit.
„Nietes", mokte Jan. Toen
kwam vaders vuist met een klap
op tafel neer. „Wil jij wel eens
niet tegenspreken bliksekaterse
aap?"
„Ik spréék niet tegen!" Even
later stond Jan met zijn bord in
de gang. Tranen van boosheid
drongen hem naar de ogen. Dat
deden ze nou net vandaag nu
oom Karei er was! Oom Karei
was Jan's afgod. Oom Karei kon
alles en hij durfde alles en opper
ste glorie: oom Karei was vlie
genier!
De eetkamer ging open. Jan
keek op. Verroest!, daar had je
oom Karei. „Laten we op de trap
gaan zitten", stelde oom Karei
voor. En zonder overgang vroeg
hij: „Waarom doe jij zo misselijk
kinderachtig zeg?" Jan haalde
een schouder op. „Die aanmer
kingen ook altijd. pruttelde
hij.
Het levende voorbeeld
„Ik zal jou eens wat vertellen",
begon oom Karei. „Als je moeder
je een rechtvaardige aanmerking
maakt, dan heb jij je kop dicht
te houden en als een aanmerking
eens niet helemaal rechtvaardig
is, dan doe je er ook het zwijgen
toenéé, laat me uitspreken, en
Als er weer bezuinigd moet
worden en het huishoudboekje
komt andermaal op de helling,
ga dan nooit op de uitgaven voor
melk zitten beknibbelen.
Om gezond te blijven hebben
we nu eenmaal een zekere hoe
veelheid eiwitten nodig en het is
werkelijk waar dat melk in dit
opzicht nog niet de helft kost.
Andere voedingsmiddelen, die
eveneens eiwitten bevatten, zoals
vlees, vis, eieren en kaas, zijn
omgekeerd naar eenzelfde hoe
veelheid eiwitten, die ze ons le
veren veel duurder dan melk.
Het is dan ook een onjuiste
politiek om uit zuinigheid minder
melk te gaan drinken. Het omge
keerde ligt dan juist meer in de
lijn.
Het streven om alle huisgeno
ten de man een halve kan te laten
drinken, is niet alleen uit medi
sche overwegingen zeer gewenst,
het is ook economisch in alle op
zichten verantwoord.
200 liter de man
Wij zouden voor onze gezond
heid per jaar wel 200 liter moeten
drinken. Dat is niet zo n klein
beetje, maar we mogen daar ook
twaalf maanden over doen.
Gelukkig is het melkverbruik
de laatste jaren al aardig toege
nomen. Onlangs waren de 160
liter per hoofd per jaar reeds ver
bruikt.
Volgens de directeur van het
Nederlands Instituut voor Volks
voeding is dit echter beslist nog
niet voldoende. Voor de volksge
zondheid is het noodzakelijk dat
dit gemiddeld hoger komt te lig
gen.
Nu behoeven we deze fantas
tische hoeveelheden gelukkig niet
uit glazen en bekers naar binnen
te werken, want behalve melk
zijn er ook melkproducten.
Moeders, die thuis slechte
melkdrinkers hebben, zijn er nog
steeds veel te weinig van door
drongen, dat zij dit kostelijk
voedsel ook in andere vorm aan
hun gezinsleden kunnen voor
zetten.
s
Ook karnemelk
Een bord pap aan het ontbijt
gaat er soms vlot in, al was het
alleen maar om de schep suiker,
die er overgestrooid mag worden.
En is er al eens een proef ge
nomen met een beker karnemelk
aan een van de maaltijden, of op
een ander ogenblik van de dag?
Wie het lekkerder vindt, mag
daar ook suiker in hebben. Een
kop chocolade kan, als het om
melkproducten gaat, ook goede
diensten bewijzen.
De meeste kinderen worstelen
zich moeizaam door hun vlees,
groenten en aardappelen heen in
de hoop op een nagerecht dat
hun beter zal smaken.
Met overgave verorberen zij
dan een verfrissend bord yoghurt.
Ook als er een schaal met vla
op tafel wordt gezet, kan moeder
meestal op verheugde gezichten
rekenen.
Handige huisvrouw
Tenslotte kan men de melk
ook nog heel handig „verstop
pen" in een feestelijke pudding!
Het voedsel van zulk een ge
recht is niet te onderschatten.
Met pudding krijgt ook vader
ongemerkt nog eens wat extra-
melk naar binnen en daar komt
anders zo gemakkelijk niet van.
Vergeet nimmer, dat melk stof
fen bevat, die voor kinderen én
voor grote mensen van het groot
ste belang zijn, willen zij gezond
en sterk blijven.
dr. Alfreda Briedé.
dan ga je later naar haar toe en
praat het even met haar uit. Zo
doet een man, snap je dat?
Dacht jij soms dat ik tegen mijn
commandant kon zeggen 't is
nietes?"
Jan schoot in een lach. „Nee,
natuurlijk niet!" Die oom Karei.
Het was net of je met een vriend
je zat. „En luister nou es goed
jongetje: een huishouden is pre
cies als een schip: je vader is de
commandant en je moeder is
eerste stuurman." „Wat ben ik?",
vroeg Jan, die er dadelijk hele
maal „in" was.
„Jij bent nog maar een aan
komend koksmaatje en die heb
ben niks te vertellen. Maar snap
je eigenlijk waarom ik niet „nie
tes' kan zeggen tegen mijn com
mandant?" Jan knikte ijverig.
„uituitehoe-heet-et-
nou, uit respect omdat hij uw
meerdere is". „Prachtig! Jij hebt
het gesnapt! En nou jij naar bin
nen en je melden bij je comman
dant en je excuus maken, voor
uit!"
Dank zij oom Karei met zijn
levend voorbeeld kreeg Jan het
juiste inzicht zonder verbitterd te
geraken. Er was een gevoelige
plek geraakt: het was kinderach
tig om tegen te spreken! Helaas
hebben we niet allemaal een oom
Karei bij de hand en maar al te
vaak wordt het probleem van het
tegenspreken de aanleiding tot
een verwijdering tussen ouders
en kinderen.
Ze nemen het niet
De hedendaagse jeugd „neemt"
geen terechtwijzigingen meer en
veelal zijn de ouders zozeer ge
wend aan opstandig en onmid
dellijk tegenspreken, dat zij het
nauwelijks nog opmerken. Dit is
een ernstig verschijnsel, want
achter het onmiddellijk en op
meestal onbehoorlijke toon terug
wijzen van een aanmerking steekt
veel meer dan een simpele onge
manierdheid.
Het is de houding van de
jongere, die al bij voorbaat elke
inmenging en elke kritiek afwijst,
gerechtvaardigd of niet. „Dat ne
men we niet!", verklaart de jeugd
en geeft hiermede blijk van een
geest van eigengereide laatdun
kende opstandigheid, die ieder
gezag schuwt. Zodra hiervan de
symptomen bij zeer jonge kinde
ren aan de dag treden, moet er
met kracht worden ingegrepen.
Staat niet toe, dat uw kinderen
tegenspreken op die spotachtige,
verongelijkte manier, die helaas
aan de orde van de dag is in zo
menig hedendaags gezin! Laat
die toon in uw huiskamer niet ge
hoord worden. Meent niet, dat
zoiets modern is; het heeft met
modern zijn niets te maken. Het
is alleen maar onbehoorlijk en
ongemanierd.
Met het bovenstaande wil vol
strekt niet gezegd zijn, dat jonge
mensen zich alles moeten laten
aanleunen. Geeft hun de gelegen
heid zich te rechtvaardigen, maar
stelt de eis, dat dit op hoffelijk,
vriendschappelijk wijze geschiedt
en bij voorkeur onder vier ogen
met degene, die de aanmerking
heeft gemaakt. Zonder in argu
menteren te vervallen, moeten wij
onze kinderen in de gelegenheid
stellen zich te verweren tegen be
schuldigingen en kritiek onzer
zijds maar geen ouder dulde een
botte tegenspraak op ruzie-ach-
tige toon geuit. Het oogluikend
toelaten hiervan is het begin
van de desintegratie van het ge
zin.
Amy Groskamp Ten Have.
in diverse kleuren en mofieven, mei
bijpassende gekleurde punaises
Autorijschool „SUCCES
„GASBEDRIJF ALKMAAR"
100 gr. LEVERKAAS
100 gr. BOTERHAMW.
f 1.25
f 0.75
WEEKEND HEMDEN
DE SAUNA WAVE
KAPSALON D0BBEN
Middelbare Meisjesschool ie Bergen Nh.
AANMELDING VAN NIEUWE LEERLINGEN
vanaf 1Ó4.50
vanaf 109.00
CONTANT EN TERMIJN
Ruinelaan 3 - Tel. 2514
Bergen
Meester-Opiiciën HENK DEN BREMER
Levering voor alle Ziekenfondsen Annex Fotohandel
INSCHRIJVING VAN NIEUWE LEERLINGEN VOOR Dl
CURSUS 1956-1957
NEDERLANDSE KIND
c. o
Gediplomeerd Instructeur
Gerbrandslaan 6 - Telefoon 431
SCHOORL
Uitslag van de prijsvraag op de Ibeko-
tentoonstelling:
gasovenMevr. Ebbinga, Meerweg 6,
Bergen wascomfoorMevr. Hoogvorst,
Prinesselaan 6, Bergen; weegschaal:
Mevr. Dekker, Kogendijk 16, Bergen;
gebakvorm met cakeMevr. Bijlstra,
Wilhelminalaan 9, Bergengebakvorm
met boterkoekMevr. E. H. Reynold,
Jaap Wevnandweg 26, Bergen.
Kerk*traatll - Tel. 2028
Bergen
Wij bieden U deze week t
per 500 gram
ROLLADE (varkens en kalfs) 2.
KARBONADE (rib, haas of sch.) 2.-
DOORREGEN LAPPEN 1 80
VARKENSLAPPEN (mager) 2.20
150 gram BOTERHAM WORST 0.50
150 gram HAM 0.75
150 gram PEKELVLEES 0.70
250 gram METWORST 1
250 gram LEVERW. J
Woensdag as. GEHAKTDAG
500 gram kost dan slechts f 1.48
HEDEN ONTVANGEN
in wit - grijs
beige - raff en
resida
EFFEN EN GERUIT
Stationsstraat 9
BERGEN TEL. 2414
Zooals steeds brengen wij U
het nieuwste en het beste
Een weldaad voor uw haar
spreekt met ons en het komt
in orde.
DORPSSTRAAT 21 TEL. 2266
voor de A-afdeling na afspraak aan het hoofdgebouw, Rondelaan 35. bij
de Dir. de Heer C. W. Seigers, Bergerweg 47, Bergen, tel. 2880, school-
tel. 2625voor de B-afdeling op het terrein achter het hoofdgebouw bij
de Directrice Mej. G. J. Scholten, Vinkenbaan 2 te Bergen, maandags van
1—4 en verder volgens afspraak of schriftelijk. Schooltel. 2591.huistel. 2154
Het toelatingsexamen heeft plaats op 14 juni om 2 uur.
De A-afdeling leidt in 4 jaar op voor de 4e klas der M.M.S,; de toe
lating tot dit leerjaar geeft ongeveer dezelfde rechten als een Ulo-dipl. A.
De M.M.S. geeft een brede talenopleiding en heeft een eenvoudig wis-
nat.- en scheik. programma overige vakken zijn aardr., gesch., biol., eenv.
boekh., handw., handenarb., muziek, gymn tek., koken, K. en O., Hygiëne
Prospectus wordt op aanvraag gaarne toegezonden.
ALLE GOEDE MERKEN
UIT VOORRAAD
BREELAAN 52
BERGEN
TEL. 2200
GROTE SORTERING IN MODELLEN EN PRIJZEN
(v.h. Fa. Kater)
ALKMAAR, MIENT 24, TEL. 2454 - ZAANDAM, WORMERVEER
Voor de JAN HOOGERVORST-KLEUTERSCHOOL aan de Maesdan-
merlaan en de KLEUTERSCHOOL in het gebouw van T. en B. in 0>st-
dorp op donderdag 26 april en vrijdag 27 april van 3.30 - 4.30 uur en
op zaterdag 28 april van 11.30-12.30 uur. Leeftijd minimaal 4V2iaar-
Stuurt uw kinderen naar de Kleuterscholen van Volksonderwijs, de sciolen
voor het