E
MM
(0MB NATIE
GROOT
ALKMAAR
Oudejan/
Sportfysiotherapeut Bouke de Boer:
ÏEUKÉ®
l ill U
1
92.350 exemplaren
HET BESTE VOOR UW
Paal 29
IISV karper
UZOEKTPARKET?
Berger
Bridgeclub
I
Hockeyclub
De Heerlijkheid
HV Berdos
WVios
Weekblad
„De Duinstreek”
W Berdos
W Bergen
Trimschaatsen
sv Schoorl
7-t
vv Duinranders
KAN NOOIT TE GOED ZIJN
wil
ii
WOENSDAG 25 OKTOBER 1989
PAGINA 2
3'
w
DE DUINSTREK
plaatselijke weekbladen
met een totale oplage van
ALKMAARS WEEKBLAD
NIEUWSBLAD HEILOO
DE DUINSTREEK
DE KOERIER
Zaalvoetbal
Duinranders
Gouds
volvel
jong bele
kilo
Mayoi
pot a 500
Jonk<
bones
ALLE TYPEN
CONTACTLENZEN
VanN
koffie
Pak a 251
normaal
Unox
Boere
stede
Texel;
Wikir
voor
Uw ad
Uitstek
I
Cateri
Fam.
Dinsd
300 M2 SHOWROOM
072-116629
//ALKMAARS
/PARKET
VLOERENBEDRIJF
BERGEN - Ieder jaar
krijgt een op de vijf sporters te
maken met blessures. Sportfy
siotherapeut Bouke de Boer
ziet ze dagelijks in zijn prak
tijk bij het Sport Medisch Ad
viescentrum (SMA) in Alk
maar: versleten knieën, ge
scheurde spieren, pezen en
banden, rugklachten, tenni
sarmen, etc. Volgens De Boer
kunnen sporters zelf veel doen
om die klachten te voorkomen.
Afd. voetbal
Stoplicht
I IOh.
PASTOOR OPTIEK
MONTUREN
COLLECTIE v.a. 70.-
In het hart van Noord-Holland
W
mee brengt men de spieren op tempe
ratuur. Dit is absoluut noodzakelijk
beuren veel ongelukken. Sommige
plaatsihg of begeleiding
pr
-1 22 02 - Maandag gesloten
Hoflaan 2 - BERGEN - Tel.
Advertenties kunnen tot maandag 17.00
uur worden ingeleverd.
Inlevering advertenties/kopij:
Stationsstraat 1Bergen
Boekhandel Leysen,
Heereweg 6, Schoort
Foto Jonker, Voorstraat 135.
Egmond aan Zee.
Uiterste inleveringstijd kopij: tot maandag
13 uur.
Vrijdag 27 oktober
De Bloemen - Castricum
Noordend 3 - Duinranders 3,21.30 uur
De Blinkerd
zaaldienst Duinranders 1, aanwezig
18.30 uur
Woensdag 1 november
De Blinkerd
Duinranders 3-Wouters Verz. 3,19.40
uur
Alg. koördinatie: H. Oud,
Tel. ’s avonds 072-614260
Verspreiding:
Foldertje Alkmaar
4. Duin-Duin
5. Dms. Evers-Timmersman
6. Dms. Bakker-Blokker
7. Dms. Swier-Brandwijk....
8. Beeldman-Tiggeler
9. Mw. Nolf-De Groot
10. Dms. v. Balen-Ruiter
11Schotten-Schroor
12. Mw. Vrasdronk-Santing...
B-lijn:
1. Fam. Kollis
2. Dms. Evers-Timmerman..
3. Marquering-Ravesloot
3. Dms. Willig-Mendes da C.
5Blauw-Molenaar
6. Kobes-Tiggeler
6. Mw. Brandwijk-Claus
8. Jaski-de Graan
8. Dms. Nolf-Salman
10. Mw. Boersen-Boersen
In dat geval kan men volgens De
Boer beter „gewoon” gaan wandelen,
fietsen of zwemmen. „Dat is veel min
der riskant doordat men de pezen,
banden en gewrichten niet zo belast.
Het voornaamste is dat men werkt aan
een algemene fitheid. Vooral zwem
men is een uitstekende sport doordat
het alle spieren sterker maakt. Maar
ook wandelen en fietsen is prima en
het maakt niet uit op wat voor een
fiets. Iemand die pas begint met spor
ten moet eerst op deze manier fit wor
den. Wat men zeker niet moet doen is
ineens gaan hardlopen op een harde
ondergrond met ook nog goedkope
trimschoenen aan. Regelmaat is ook
belangrijk: liever drie keer in de week
een korte training dan een keer een
langdurige.”
231
219
210
78
69
SCHOORL - Op vrijdag 27 oktober
wordt in sporthal De Blinkerd de zaal-
voetbalwedstrijd Paal 29-HZV ge
speeld. Aanvang 20.15 uur. Toegang
gratis.
Bij aankc
gram 201
ofcapuc
Redaktie-medewerkers:
M. Hofhuis, tel. 02208-12585
J. Minkema, tel. 02209-1685
Onze specialisten
zijn dagelijks
aanwezig.
',acuüm
gram
kaas
500 gram
500 gram
Kom ii
eigen
Uw ga
JACQL
KEUKEN ^CENTRUM
Koorstraat 55
1811 GN Alkmaar
Tel. 072-117574
de prestaties minder worden. Maar
volgens mij kan die sporter beter eens
een training overslaan. Mensen heb
ben vaak de neiging zichzelf te over-
Vrijdag 3 november
De Blinkerd
Duinranders 2 - ’t Pontje 2, 19.25 uur
Duinranders 1 - Wios Spaans Boys,
20.15 uur
Uitslag 7e baarswedstrijd
Gevist in het NH-kanaal met 26 deel
nemers. Gevangen 346 stuks: le. G.
Roosloot 417 cm; 2e. K. Hendriks 398
cm; 3. C. Leijen 354 cm; 4e. N. Jong
bloed 351 cm; 5. H. Kleyssen 341 cm.
F. Tornstra had de grootste baars 34.4
cm.
Uitslagen afgelopen weekend.
Abcoude 1-Dames 1 10-0; Heerhu-
gowaard B-Heren vet. A 1-2.
Wedstrijdprogramma zaterdag 28-10-
’89.
Jongens Al-Heerhugowaard A2
14.30 u.; Terriers B2-Jongens BI 12.15
u. K.; meisjes Al-Heerhugowaard A2
13.00 u.; Kraaien B2-Meisjes BI 15.00
u.; Meisjes Cl vrij; Spire Dl-Jongens
Dl 10.00 u. K.; Spire Dl-meisjes Dl
10.00 u. K.; Jongens E-Randwijck E
11.00 u.; meisjes E-Bennebroek E
11.00 u.
Wedstrijdprogramma zondag 29 okto
ber.
Saxenburg 1-Heren 1 14.30 u.; Dames
1-Leidse Stud. 12.45 u.; heren vet. A-
Eechtop B 14.30 u.
De uitslagen van vrijdag 20 oktober.
Serie 1, week 6
A-lijn:
1. Fam. Koster-
2. Mw. Marquering-Kooy
3. Constant-Straathof
4. Indri-Mulder
5. Fam. Groenewoud-
6. Hoogvorst-IJssels
7Da Ascencao-Mendes da C
8. Bobeldijk-Ero
8. Fam. Krijgsman
10. Mw. Hoogkamer-van Balen
149
138
128
126
120
114
113
112
112
88
143
132
123
123
110
107
107
85
85
81
B-lijn:
1. Dms. Berkman-Berkman
2. Beentjes-Molenaar
3. Mw. Brandt-v. Duykeren
4. Dms. Rietveld-Rosenmöller.... 207
5. Dms. v.d.Meer-v. Wonderen... 205
6. Dms. Reinds-Vet201
7. Fam. v.d. Mark -147
8. Dms.Tan-Beemsterboer131
Waar u echt alle merken naast elkaar
kunt zien en vergelijken
Officieel dealer van alle topmerken
Leverancier van Junckers, Boen en Höhns
Renoveren bestaande vloeren
Tevens verhuur schuurmachines
Duinranders 6 - De Rijp 12, aanvang
De uitslagen van maandag 16 oktober,
serie 1, week 5.
A-lijn:
1. Dms. v. Gemert-vanManen.... 163
2. Mw. Indri-van Balen160
3. Dms.Bijlsma-Liefting155
- - - 148
147
141
141
134
130
125
124
117
Vrijdag 3 november
Klaverjas in de kantine. Aanvang
20.00 uur.
Wedstrijdprogramma zaalhandbal:
Zat. 28/10: Alkmaar „De Meent”
DS 3: Alkm. Victrix 3-Berdos 3 18.45
uur; Grootebroek „De Kloek’: J.adsp.
1: Excelsior 1-Berdos 1 17.00 uur.
Zon. 29/10: Bergen „Europahal” M.
adsp. 1: Berdos 1-Alcm. Victrix 2
13.30 uur; DS 1: Berdos 1-EAMeervo-
gel 14.15 uur; HS 1: Berdos 1-EA
Meervogels 15.30 uur; j. adsp. 2: Ber
dos 2-Meteoor 1 16.40 uur; DJ 1: Ber
dos 1-USV 1 17.45 uur; St. Pancras
„De Oostwal”: DJ 2:: Vrone 2-Berdos
2 10.00 uur.
Zaaldienst zon. 29/10: 13.00-16.40
uur HJ 1; 16.40-18.30 uur DS 3.
Pupillenprogramma 28-10
Kaagvogels Dl-Vios Dl 12.00 uur;
ViosD2-LSW D4 11.00 uur; Vios El-
DTS El 11.00 uur; Bol El-Vios E2
09.30 uur; Vios E3-Call’oog El 10.00
uur; LSVV E6-Vios E4 11.30 uur;
LSVV E7-Vios E5 11.30 uur; LSW
Fl-Vios F1 10.30 uur; Vios F2-Vios F3
10.00 uur; Bol F2-Vios F4 09.30 uur;
Schagen F3-Vios F5 10.00 uur.
Junioren 28-10
Wieringermeer Al-Vios Al 14.30 uur;
Wieringermeer Bl-Vios BI 12.30 uur;
Vios Cl-JVC Cl 14.30 uur; Vios C2-
Winkel Cl 13.15 uur; SVW’27 C4-Vios
C3 13.00 uur.
29-10
Alkm. Boys A2-Vios A2 14.00 uur;
Vios W-Go Ahead’18 14.30 uur; Vios
W2 Westfrisia 2 11.00 uur; HoLlandia
T4-Vios W4 12.00 uur; Victoria O 4-
Vios W5 11.00 uur; Vios W6 Vesdo 4
11.00 uur; Vios W7-Vesdo 5 12.45 uur.
Kantoor: Stationsstraat 1
1861 GA Bergen, tel. 02208-97220
Faxnr. 02208-95448
Wedstrijdprogramma zaterdag 28
oktober:
Pupillen
USVU Dl-Berdos Dl, vertr. 10.15
uur; SVW’27 D4-Berdos D2, vertr.
11.15 uur; Bergen El-Berdos El,
aanv. 11.00 uur; Berdos E2-Koedijk
E4, aanv. 11.00 uur; Hugo boys E2-
Berdos E3, vert. 10.15 uur; Berdos E4-
Bergen E2, vertr. 10.00 uur; Berdos
Fl-GSV Fl, vertr. 10.00 uur; Berdos
F2-Alk. boys F2, vertr. 11.00 uur.
Junioren
Huiswaard Bl-Berdos BI, vertr. 13.00
uur; Berdos B2-SSV BI, vertr. 14.30
uur; Foresters C2-Berdos Cl, vertr.
12.00 uur; Kolping boys C4-Berdos
C2vertr. 12.15 uur; Foresters C3-Ber-
dos C3, vertr. 12.00 uur.
Meisjes
Zeevogels-Berdos, vertr. 12.00 uur.
Klaverjasdrive op zaterdag 28 oktober
om 20.00 uur in de kantine op de
Kiefthoek.
Wedstrijdprogramma zondag 29 okto
ber:
Woudia 1-Berdos 1, 14.30 uur; Spar
tanen 2-Berdos 2, 12.00 uur; KSV 3-
Berdos 3,14.00 uur; Berdos 4-Uitgeest
4, 10.00 uur; Berdos 5-Egmondia 4,
14.30 uur; Berdos 6-SVW’27 9, 12.00
uur; Con Zelo 4-Berdos 7, 11.30 uur;
Vitesse’22 13-Berdos 8, 14.30 uur;
Berdos 9-Schoorl 3, 12.00 uur; SSV
5-Berdos 10, 10.00 uur; Berdos II-
HOSV 4, 10.00 uur; Vrone Al-Berdos
Al, 11.00 uur; Hugo boys A2-Berdos
A2, 11.30 uur.
schatten. Ijzeren doorzettingsvermo
gen werkt soms blessures in de hand.
Het is beter om te „luisteren” naar het
eigen lijf.”
Hoflaan 1Bergen. Spreekuur: dage
lijks telefonisch bereikbaar tussen
09.00-17.00 uur, tel. 02208-97441.
Inloopspreekuur op woensdag
18.00-20.00 uur, tevens bereikbaar
op bovengenoemd nummer.
Maatschappelijk werk
Spreekuur Bergen: Hoflaan 1. Op
werkdagen van 9.00 tot 10.00 uur,
tel. 97441. Spreekuur Schoort: Wijk-
gebouw Sportlaan 2. Spreekuur:
werkdagen van 9.00 tot 10.00 uur,
tel. 02209-2718. Spreekuur Egmond:
Wilhelminastraat 14. Op werkdagen
van 9.00-10.00 uur. Tel. 02206-1935.
Buiten kantooruren kunt u bellen met
de Telefonische Hulpdienst voor een
gesprek of eventuele verdere hulp,
tel. 072-613614.
Gezinsverzorging en bejaarden
verzorging.
Spreekuur Bergen: Hoflaan 1. Op
werkdagen van 8.30 tot 9.30 uur, tel.
97441. Spreekuur Schoorl: Wijkge-
bouw Sportlaan 2. Spreekuur: op
werkdagen van 8.30 tot 9.30 uur. Tel.
02209-2092.
Stichting Welzijn Ouderen Bergen
Kantoor: p/a Raadhuisstraat 2-4,
1861 KS Bergen. Tel. 97496. Spreek
uur: woensdagochtend van 10.00 tot
12.00 uur.
Ouderenwerk Schoorl
Bereikbaar dinsdag tussen 10.00 en
11.00 uur en na afspraak. Dr. Herin-
galaan 20, 1871 BG Schoorl. Tel.
02209-3780.
Tandartsen Bergen en Schoorl
Na telefonische afspraak: 28 en 29
oktober H. v.d. Veen, Binnenhof 5,
Bergen. Tel. 02208-97100.
Tandartsen Egmond:
28 en 29 oktober N. Pronk, Voor
straat 146, Egmond aan Zee. Tel.
Sporter kan zelf veel doen
om blessures te voorkomen
Programma voor zaterdag 28 oktober
Pupillen: Bergen Dl-Reiger Boys D2
11.00 uur; Bergen El-Berdos El 11.00
uur; Berdos E4-Bergen E2 10.00 uur;
HSV Fl-Bergen Fl 10.00 uur; Bergen
F2-J. Holland F2 10.00 uur.
Junioren: Castricum Bl-Bergen BI
12.45 uur; USVU C2-Bergen Cl 13.00
uur.
Dames:
Bergen 1-Blauw Wit 1 14.30 uur.
Senioren: Bergen 1-Vitesse 1 14.00
uur.
Programma voor zondag 29 oktober
Junioren:
Argon Al-Bergen Al 11.30 uur; Ber
gen A2-WMC A2 10.00 uur.
Senioren
Bergen 1-Zaanse Boys 1 14.00 uur;
Bergen 2-HRC 3 11.30 uur; De Rijp
5-Bergen 3 14.00 uur; Hollandia T 6-
Bergen 4 14.30 uur; Bergen 5-Schoorl
2 12.00 uur; Bergen 6-HSV 8 12.00
uur; Egmondia 8-Bergen 7 11.00 uur.
„Sport is vaak heel belangrijk voor
mensen. Je voelt je er geestelijk en li
chamelijk beter door. Maar wie inten
sief aan sport doet, moet zich telkens
opnieuw goed voorbereiden”, zegt
Bouke de Boer. Dat betekent volgens
hem een goede warming-up met rek-
oefeningen en ook de juiste kleding,
schoeisel en eventueel beschermende
materialen. Maar dat niet alleen: „Ik
ben een groot voorstander van oefe
ningen die de spieren sterker maken.
Als iedere sporter dat zou doen, dan
hadden we per jaar zeker 50 procent
minder blessures. Veel mensen vinden
het echter moeilijk om die discipline
op te brengen.”
D-lijn:
1. Dms.Blankendaal-Indri254
2. Lassing-Morsch224
3. Mw. Jansen-vanBentem216
4. Bolten-Boltèn189
5. Mw. Gerritsen-v.d.Ham187
6. Dms. Ossel-Potter176
6. Dms. DeWit-Wokke176
6.Fam.Potharst176
9. Fam. Hoogcarspel166
10. Fam. Schlötz 145.
BERGEN - Op dinsdag 24 oktober is
de STG Bergen weer begonnen met het
trimschaatsen voor dames en heren,
beginners en gevorderden. De tijden
zijn: ’s morgens van 9.30 tót 10.30 uur
(warming up om 9.15 uur) en ’s avonds
om 19.45 en 20.45 uur, o.l.v. diverse
ervaren trainers (m/v). Inlichtingen
tel. 072-116606.
Programma zondag 29 oktober
Schoorl 1 - AGSV 1, 14.00 uur
Bergen 5 - Schoorl 2, 12.00 uur
Berdos 9 - Schoorl 3, 12.00 uur, vertr.
11.15 uur
Huiswaard 5 - Schoorl 4, 11.00 uur,
vertr. 10.15 uur
Schoorl 5 - Meervogels 7, 11.00 uur
Zaterdag 28 oktober
Schoorl Dl - Egmondia D3, 11.00 uur
„Ik vergelijk het lichaam wel eens
met een stoplicht: staat het op groen,
dan kan men normaal sporten, is men
minder in vorm om welke reden dan
ook, dan staat het licht op oranje en
dan moet er opgepast worden. Dat
geldt niet alleen bij sport, maar ook in
het dagelijks leven. Heel wat mensen
gaan echter door oranje en rood heen
en krijgen dan problemen met hun ge
zondheid. Soms denk ik dat mensen in
hun manier van leven beter wat din
gen kunnen laten in plaats van zoveel
te doen.” Onder het motto: „Blessures,
blijf ze de baas” is onlangs een grote
landelijke voorlichtingscampagne ge
start. Doel van de actie is om sporters
Een of de vijf beoefenaren van sport
wordt vroeg of laat met een blessure
geconfronteerd. Een goede voorberei
ding op het leveren van een sportpres
tatie is een eerste vereiste. De Sport
raad van Alkmaar houdt in november
drie bijeenkomsten waarop de preven
tie van sportblessures centraal staat.
ervan bewust te maken dat zij de
meeste sportblessures zelf kunnen
voorkomen. Als eerste zijn alle voet
balclubs voorzien van materiaal. Bij
postkantoren en bibliotheken ligt de
folder: „Blessures, maak er geen sport
van”,, die ook via postbus 51, Den
Haag is te bestellen. De Alkmaarse
Sportraad organiseert drie bijeen
komsten op 7, 14 en 21 november over
blessurepreventie. Aanmelden kan bij
de Sportraad van Alkmaar via de Ge
zondheidsdienst. Men moet daarvoor
’s morgens 072-617974 bellen en vra
gen naar Geri de Boer.
10.00 uur gezongen H. Mis met sa
menzang.
EGMOND AAN ZEE
O.L, Vrouw Onb. Ontvangen: zater
dag 28 oktober 19.00 uur H. Mis.
Zondag 29 oktober 10.00 uur hoog
mis.
Oud-katholieke St. Agneskerk: vrij
dag 27 oktober Huize Torenduin 9.00
uur misviering, zaterdag 28 oktober
H.H. Simon en Judas 19.00 uur mis
viering, zondag 29 oktober 24e zon
dag na Pinksteren 10.00 uur Hoog
mis.
Herv. Gemeente: zondag 29 oktober
10.00 uur gez. dienst ds. F.J. v.d.
Wind.
EGMOND-BINNEN
St. Adelbertuskerk: zaterdag 28 ok
tober 19.15 uur eucharistieviering.
Zondag 29 oktober 10.00 uur eucha
ristieviering. Dinsdag 31 oktober
19.00 uur eucharistieviering in Hee-
gemunde. Woensdag en vrijdag
09.30 uur eucharistieviering.
Herv. Gem.: zondag 29 oktober
10.00 uur gez. dienst.
EGMONDEN
Evangelische gemeente: samen
komst iedere zondagavond 19.00 uur
in het dorpshuis, Hanswijk 1 te Eg
mond a/d Hoef.
EGMOND AAN DEN HOEF
Heilige Margaretha Maria Alaco-
que: zaterdag 28 oktober 19.00 uur
gezongen viering met het Margare-
thakoor. Zondag 29 oktober 10.00
uur viering zonder zang. Maandag,
woensdag en vrijdag 19.15 uur H.
Mis. Dinsdag en donderdag 09.00
uur H. Mis.
Dames
Winkel 2 - Duinranders 1, aanvang
12.00 uur. Schoonmaken kleedkamers
het eerste elftal. Kantine zaterdag: ’s
morgens Suze en Vera, ’s middags Ria
en Roos. Zondag: Annie, Truus, Bian
ca en Frits. Komt u ook vrijdag a.s.
klaverjassen in de kantine.
Weekenddienst Bergen
In Bergen begint de weekendwaar-
neming op zaterdag om 8.00 uur en
duurt tot de volgende maandag 8.00
uur. Voor spoedgevallen wordt
spreekuur gehouden op zaterdag
van 17.00 tot 17.30 uur en op zondag
van 11.30 tot 12.00 uur en van 17.00
tot 17.30 uur.
28 en 29 oktober G. v.d. Bruinhorst, v.
Reenenpark 2, Bergen. Tel. 02208-
12027
De avonddiensten (van 17.00 tot on
geveer 24.00 uur) zijn als volgt ver
deeld: ma. G. v.d. Bruinhorst, di. A.
Jansen, wo. C.J. van Straaten, dö. B.
Luif en R.K. Boot, vr. H. Poot en W.
Schuurman. De dienst op vrijdag
avond loopt door tot zaterdagmorgen
8.00 uur.
Schoorl en Warmenhuizen
28 en 29 oktober J.J.G. Kramer te
Groet. Tel. 02209-1288.
Bergen-Schoorl
Dr. Groot heeft dienst voor eigen pa
tiënten. Teugelaan 15a, Schoorl, tel.
02209-2915.
Artsen Egmonden
28 en 29 oktober dr. Moes, Voor
straat 47, Egmond aan Zee. Tel.
02206-1263. Spr.uur voor spoedge
vallen om 11.00 en 17.00 uur.
Wijkverpleegkundigen Bergen
Voor spoedgevallen kunt u de dienst
doende wijkverpleegkundige bellen,
gedurende 7 dagen, en 24 uur via
tel.nr. 072-126482.
Alle werkdagen houden de wijkver
pleegkundigen spreekuur in het wijk-
gebouw Binnenhof 11, tel. 12706 van
12.00 tot 13.00 uur. Het magazijn is
geopend alle werkdagen van 13.30
tot 14.00 uur en maandag en vrijdag
bovendien van 19.00 tot 19.30 uur,
Binnenhof 11, tel. 12706.
Wijkverpleegkundigen Schoorl
Voor spoedgevallen kunt u de dienst
doende wijkverpleegkundige bellen,
gedurende 7 dagen, en 24 uur via
tel.nr. 072-126482.
Alle werkdagen houden de wijkver
pleegkundigen spreekuur in het wijk-
gebouw, Sportlaan 2, tel. 1738 van
13.00 tot 13.30 uur.
Het magazijn is geopend van ma.,
wo., do. 11.00 - 12.00 uur, di., vr.
18.00 - 19.00 uur. Sportlaan 2, tel.
1738.
Wijkverpleging Langedijk, War
menhuizen, St. Maarten, Haren
karspel, Waarland en Niedorp:
28 en 29 oktober, mevr. P. de Graaf.
Bergense apotheek
Breelaan 17, Bergen, tel. 02208-
12236. Zaterdag 12.00-13.00 uur,
17.00-18.00 uur. Zon- en feestdagen
12.00-12.30 uur, 17.30-18.00 uur.
Schoorl Apotheek Elckerlyc
Laanweg 45, Schoorl. Geopend: za
terdag en zondag van 12.30-12.45
uur; 17.30-17.45 uur.
Rode Kruis
Rolstoelvervoer voor ouderen en ge
handicapten in Bergen, Schoorl en
Warmenhuizen. Informatie: 02208-
97077.
Stichting Maatschappelijke
Dienstverlening Bergen, de Eg
monden en Schoorl.
Hoflaan 1, Bergen. Postadres: post
tie J.G. van Haaster, tel. 02208-
97441
want koude spieren kunnen scheuren.
Ook moet men alle lichaamsfuncties
instellen op de te leveren prestaties.
Smeersels, die een warmtewerking ge
ven, kunnen beter niet worden ge
bruikt. Ze maken alleen de huid warm
waardoor de poriën opengaan en de
spieren juist afkoelen. Bij koude is het
gebruik van wat vaseline om de huid
af te sluiten wel goed.” Sportblessures
hebben veel te maken met het leefpa
troon. Bouke de Boer: „Door ver
moeidheid, slecht eten, te veel drin
ken, etc. wordt het coördinatievermo-
gen minder. Ook de conditie van de
Warmtewerking spieren gaat achteruit. Daardoor ge-
Wie aan andere, zwaardere sporten sporters gaan nog harder trainen als
wil doen moet er volgens fysiothera- -1- --j__
peut De Boer aan geloven: veel inlo
pen en vooraf oefeningen doen. Of be
ter: een stevige warming-up. „Daar-
Programma zaterdag 28 oktober
Duinranders Dl - Koedijk D3, aan
vang 11.00 uur
Jong Holland El - Duinranders El,
aan vang 9.30 uur
Duinranders E2 - Koedijk E5, aan
vang 11.00 uur
Duinranders Fl - Kolp. Boys F2, aan
vang 10.00 uur
Koedijk F3 - Duinranders F2, aan
vang 9.30 uur
Duinranders F3 - AFC F4, aanvang
10.00 uur
gun ze de zorg en vakmanschap van
Contactlensspecialisten ANVC en Optometristen OV
Uitgebreide
Leverancier van o.a.Rodanstock -
Zeiss - Memrad - Metzler -
Dunhill - Dior - Silhouette -
en Lacoste.
20 Jaar ’n begrip ln parket en kurk
Noorderkade 10 - Alkmaar (bij Friese brug)
Maandag 13.00-18.00 uur
Dinsdag Vm vrijdag 9.00-18.00 uur
Zaterdag 9.00-18.00 uur. Donderdag koopavond
Junioren
SVW B2 - Duinranders BI, aanvang
13.00 uur
Duinranders B2 - SVW B4, aanvang
14.30 uur
Duinranders Cl - SVW C2, aanvang
13.00 uur
AFC C3 - Duinranders C2, aanvang
13.00 uur
Duinranders A2 - Vrone A2, aan vang
14.30 uur
t Meisjes
Flamingo’s - Duinranders, aanvang
13.00 uur
Zondag 29 oktober
Junioren
Duinranders Al - Vitesse A2, aanvang
11.00 uur
Terreindienst zaterdag A. Borst, N.
Ooyman.
Programma voor zondag 29 oktober
Kaagvogels 1 - Duinranders 1, aan
vang 14.00 uur
02206-5241Spr.uur zat. en zon van
18.00-18.30 uur.
Weekenddienst Dierenartsenprak
tijk Alkmaar
F.M. Willems, Egmonderstraat 11 te
Alkmaar, tel. 072-117505. Spreekuur
zaterdag 10.00-12.00 uur, zondag
12.30-13.00 uur en verder volgens
afspraak. Visites graag voor 09.00
uur opgeven.
Weekenddienst dierenartsenprak
tijk Warmenhuizen
E.J.J.C. van Oostveen, Westfriese-
dijk 52, Warmenhuizen. Tel. 02209-
3069 volgens afspraak.
Dierenbescherming
Afd. Bergen-Schoorl, tel. 02209-
3233.
Bergen
Dierenarts Van der Zijl, Dr. Van Pelt-
laan 9, bereikbaar onder tel. 02208-
13864. Dierenarts J.A. de Ridder,
practicus kleine huisdieren, Venne-
waard 127-128, Alkmaar (Huis
waard), tei. 072-613897. Spreekuur
zaterdag van 11.00-12.00 uur. Ver
der volgens afspraak. B.g.g. huisa
dres Sluiswaard 152, tel. als boven.
Bergen
Kath. Maatsch. Centrum voor zieken
huisbezoek, tel. 12005 (E. Molen
kamp). Voor ziekenbezoek thuis tel.
13567 (L. Kuitenbrouwer).
Zonnebloem
Voor alle zieken, lichamelijk gehandi
capten en hulpbehoevende bejaarde
Bergenaren van alle gezindten, tel
02208-12164.
V.T.O. Noord-Kennemerland
(V.T.O. Vroegtijdige Onderken
ning van Ontwikkelingsstoornis
sen van kinderen van 0-7 jaar).
Gasthuisstraat 2 te Alkmaar. Tel
072-199222.
Maandag tot en met donderdag van
8.45-11.45 uur.
Begrafenis- en crematieverzor-
ging
C.H. Ootes, Gouw 20, Bergen, tel
95453, b.g.g. 12429.
Begrafenisvereniging „de Laatste
Eer”, K.J. Bregman, Gerbrandslaan
8 te Schoorl, tei. 02209-1959, b.g.g.
1479.
Stichting Unie van Vrijwilligers
Afd. Schoorl (02209): oppasdienst,
tel. 2322 en 2843. Autobegeleidings-
dienst, mw. Ter Beeke, tel. 02209-
3440/2258. Secretariaat, tel. 1978.
Stichting Unie van Vrijwilligers
Afdeling Bergen, Karei de Groote-
laan 17. Kantooruren (uitgez. tijdens
schoolvakanties), dagelijks van
10.00-12.00 uur, tel. 02208-97447.
Buiten kantoortijd, tel. 13531,95394
en 12563.
Apotheek de Egmonden
Tel. 5200. Openingstijden: ma. t/m
vrijdag 8.30-17.30; zaterdag 11.00-
12.00 en 17.00-17.30; zon- en feest
dagen 11.00-11.30 en 17.00-17.30
uur.
Ouderenwerk Schoorl:
Dokter Heringalaan 20, tel. 02209-
3780. Functionaris: mevr. H. visser.
Bereikbaar: iedere di.ocht. van
10.00-11.00 uur en na afspraak.
Dagverzorging ouderen
Iedere maandag en donderdag van
10.00 tot 16.00 uur in Huize Agnes.
C-lijn
1. Dms.v.d. Brink-Verboom98
2. Dms. v. Balen-Kreupeling88
2. Verhoef-Zee88
4. Mw. Borsten-Dapper87
5. Dms. Blokker-Vrasdonk84
6. Mw. v. Wonderen-Vrasdonk80
7. Dms. Oldenburg-Reeser
8. Dms. Kleinhuis-Wuurman
bus 158,1860 AD Bergen NH, direk- Inlichtingen en opgave bij „Stichting
Welzijn Ouderen Egmond”, tel.
02206-5204 en bij Huize Agnes tel.
Jongeren Maatschappelijk Werk 02206-2844 (begeleidster Godelieve
van der Werf).
Stichting Welzijn ouderen De Eg
monden
Adres: Rooseveltstraat 1, 1931 VN
Egmond aan Zee. Spreekuur: dinsd.-
woensd.-ochtend 9.30-11.00 uur.
Projektleider: Lenie Willers.
Gezins/bejaardenverzorging in de
Egmonden
Wilhelminastraat 14, Egmond aan
Zee. Telefonisch spreekuur maan
dag t/m vrijdag van 8.30-9.30 uur, tel.
072-127066. Bereikbaarheid en aan
vragen acute hulp tel. 072-127066,
maandag t/m vrijdag van 8.30-17.00
uur. Voor acute hulp ’s avonds,
’s nachts en zaterdag en zondag tel.
072-156400.
Dierenarts:
Dr. R. Lesuis, P. Schotsmanstraat 8,
Egmond aan Zee, tel. 02206-2731.
Spr.uur ma. t/m vrij. 16-17.30 uur;
zat. 12-13 uur, di. en do. van 19.00-
20.00 uur en verder volgens af
spraak. Ook voor spoedgevallen tij
dens de avonden en weekends.
Kruisvereniging De Egmonden
Spreekuren op werkdagen:
Egmond aan Zee: K. Zwart en A.
Tjoa, Pr. Hendrikstraat 20, 13.00-
14.00 uur, tel. 1620.
Egmond-Binnen: A. de Klerk, Heren
weg 45a, 13.00-13.30 uur, tel. 1444.
Egmond a.d. Hoef: Enje Jonker,
Hanswijk, Dorpshuis, 12.30-13.00
uur, tel. 5535.
Bereikbaarheid dagelijks na 18.00
uur en weekend: 072-126482.
Diëtiste: volgens afspraak 13.00-
14.00 uur, tel. 1620.
Lidmaatschapsaangifte/wijziging
s.v.p. schriftelijk Postbus 63, 1930
AB Egmond aan Zee of via de
spreekuren.
BERGEN
Witte kerk: zondag 29 oktober 10.00
uur ds. J.J.F. van Melle.
Ruïnekerk: zondag 29 oktober 10.00
uur ds. H.F Winter-de Boef (Alk
maar).
Petrus- en Pauluskerk: zaterdag 28
oktober 16.30 uur rozenkransgebed;
17.00 uur Gezinsmis m.m.v. het
Jeugdkoor.
Zondag 29 oktober allerheiligen9.30
uur Latijnse hoogmis m.m.v. St. Cae-
ciliakoor; 11.15 uur H. Mis met Ne
derlandse liederen.
Christengemeenschap: donderdag
26 oktober 10.00 uur, mensenwij-
dingsdienst kerk Schoorl, zaterdag
28 oktober 10.00 uur mensenwij-
dingsdienst De Wisseling, Koedijk,
zondag 29 oktober 10.15 uur men-
senwijdingsdienst Scorlewald
Schoorl, donderdag 2 november
10.00 uur mensenwijdingsdienst
kerk Schoorl.
Zondagsdienst voor de kinderen:
zondag 29 oktober 09.00 uur, De
Wisseling, Koedijk.
SCHOORL
Hervormde Gemeente/Gerefor-
meerde kerk Schoorl-Groet-Cam-
perduin: Schoorl zondag 29 oktober
10.00 uur ds. Van Kooten, oogst-
dienst H.D. m.m.v. Kantorij.
H. Joannes de Doper: zaterdag 28
oktober 19.00 uur H. Mis m.m.v. het
parochiekoor. Zondag 29 oktober
Flamingo’s 3 - Duinranders 2, aan
vang 14.30 uur
Duinranders 3 - Koedijk 2, aanvang
14.00 uur
Duinranders 4 - Zeevogels 5, aanvang
11.00 uur
Kolp. Boys 11 - Duinranders 12, aan
vang 14.00 uur
14.00 uur
Graftdijk 7 - Duinranders 7, aanvang
10.00 uur
