IREFFtR
r
firfc/fl/rijifSWiWr/c/
y/g/n/g//ï/f/ü/f//V/b/o
MERK'-BAAR VOORDELIGER
kleintjes
r
GRATIS
MODETOPPER
■r
y
p
I
f
h
jïffi
«ijl
Sfl
1
RESERVEER MET DEZE BON UW
Oplossing voor
mensen met erg
zwakke nagels
ALKMAAR
HOORN
rö’ÊkiroJ
I L
COMBINATIE GROOT ALKMAAR
Wl»»
i
kW
F
VERENIGINGSKLEINTJES zijn alleen GRATIS voor
vermeldingen van VERENIGINGEN zonder winstbejag.
\N'
k
B
gB
ISS
5
5
BASKETBAL
KARATE
BADMINTON
MUZIEK EN DANS
BRIDGE
O’lirW
DAMMEN
GYMNASTIEK
TAFELTENNIS
DIVERSEN
VOLLEYBAL
VOETBAL
SCHAKEN
KLAVERJASSEN
HANDBAL
ge
co
SP
hc
do
ve
ALKMAAR - Zo’n 1,25 mil
joen Nederlanders trekken de
ze winter naar de wintersport.
Tweederde is vast van plan op
ski’s de witte hellingen af te
suizen. De rest houdt het op
langlaufen of wandelen. Het
aantal ongelukken is de laatste
vo
D<
de
sh
Langestraat 109 (naast Xenos)
tel. 072-126088 Donderdag koopavond
in
de
St
Naam vereniging
W'
«ftl
JUl
g|!
AJL
AX
wk. 1 -'90 geldig t/m zaterdag 6 januari
1
2
3
4
5
Rubriek
kleintjes
L
Tc
Di
Suède westernschoen met gesp
en afgeschuinde blokhak.
In de kleuren zwart en naturel.
Maten 36-41. Bristolprijs 50.-
Ook in 19 9 0 weer veel activiteitenBe
ker Bondswedstr. „Kampioen”schap
van Alkmaar e.o., Alkm. damclub
DDD.
De Heerhugowaardse Basketbal Club
wenst iedereen een gezond en sportief
1990. Inl. 02260-16691.
L
c
i
c
A
de
sec
we
slii
bo’
E
ran
del
dee
aar
vaa
Du:
lig,
„go
onz
f
spo
ma
Am
kw:
nog
Ma
Winkelcentrum De Grote Beer
tel. 02290-42077 Donderdag koopavond
JU
alléén
deze week!
49
alléén
deze week!
39
alléén
deze week!
19-
alléén
deze week!
29
Maten 36 - 42.
Bristolprijs 35.-
lei
ge
'Uni' gebreide trui mei
kontrast op boorden.
In zwart, oordo, grijs
en groen.
Maten M t/m XL.
Bristolprijs 40.-
Sportieve leder veterschoen met rubber zool.
Kleuren zwart en blauw. Maten 40 - 46.
Bristolprijs 65.-
Leder/synth. trim /vrijetijdsschoen met
2-kleuren zool. In wit/viola/groen.
Maten 28 - 45.
Bristolpr. 37.50
Ssnsi
In 1990 nog badmintonnen tegen gere
duceerd tarief! Badminton van ’t Ven-
newater, Heiloo, tel. inl. 337858.
B M.a'g.W «-«■Ug.mWBaanaBBaaa* »JJL"X ma s n p b d g
Vermeld u zelf even welke rubriek wij moeten
gebruiken en stuur de bon voor
maandagmorgen 11.00 uur naar:
Voordam 12, Postbus 82,1800 AB Alkmaar, of naar het kantooradres van dit
weekblad
Sweater met turtle-kraag.
In zwart, mix grey en groen.
Maten M t/m XL.
Bristolprijs 40.
Vlotte instapper met blokhak en
garnering. In zwart en zwaï ilak^ï^^^
Moderne pump met
fantasie-garnering.
In zwart en
zwartlak. A
Mt. 36 - 42
Bristolpr
30.
ECHT)
AV Hera wenst u een gezond en spor
tief 1990. Begin goed: kom eens trai
nen: vele mogelijkheden. Inl. 02207-
12712.
Bestuur gymver. SSS St. Pancras
wenst ieder een gelukkig en gezond
1990. Tot ziens op de lessen.
Buurthuis ’t Ambacht, ritm. bewegen
engrondgym. dames 50+, weerv.a. 10
jan. a.s., tel. 616674.
Het bestuur van CSV Jong Holland
wenst al haar leden en leiding prettige
feestdagen en een goed 1990 toe.
Dames en heren opgelet. Toestel-
grondgymn. is mogelijk bij Turnlust
op ma! 20.00 uur-21.00 uur in Stal-
paertstr., tel. 114539.
vrouwen. Mensen zien soms het nut
van training niet in omdat ze al aan
sport doen. Nu is alles wat iemand zelf
aan zijn conditie doet natuurlijk mee
genomen, maar echte skigym is verre
weg het beste mits dat onder goede
begeleiding gebeurt.”
Kuitenbrouwer ziet niet veel heil in
o o,
HV Alkmaar wenst u allen een prettig,
sportief maar bovenal een gezond
1990. Verenigingsinfo 072-150815/
620489.
De beste wensen voor 1990 van SV
Vrone en kom eens kijken in het nieu
we jaar in St. Pancras. Info 072-
642906.
Mensen met afasie zijn iedere woens
dagmiddag welkom in de Dillenburg
te Alkmaar van 14.00-16.00 uur. Tel.
072-128984.
100% kat. twill pantalon met
draaipijp. In zwart, taupe, army
29;
een gezond 1990, prettige feestdagen
en straks een goede oogst.
Een goed begin is het halve werk. Leer
nu Go spelen bij „Go Alkmaar”. Bel
voor inf. 072-154200.
Tako Kichi vliegerclub Noord-Hol-
feder instapper in de
Kleuren zwart en bruin
Maten 40 - 46
Bristolprijs 65.-
Wij verzoeken u m het gedeelte waarop u de tekst van de advertentie vermeldt een lener per hokje te
schrijven Cijfers, leestekens en woordtussenruimten worden als een lener beschouwd Per week
wordt slechts een advertentie per onderwerp geaccepteerd. Scholen en cursussen.vallen met onder
/LEDERl
Heeft u al een j
1990? Ga vol
Schoorl. Bel vrijblijvend voor Inl.
02209-1039.
WO zoekt heren voor team (eerste
klasse). Kom eens langs op maandag
avond in sporthal De Stap te Obdam.
VVTime-Out 25 jaar! 27-l-’9O.feest in
de Betstee! Leden en oud-leden van
harte welkom! Tel. 02208-95659.
Op enveloppe vermelden: „VERENIGINGSKLEINTJE”
Enveloppe niet dichtplakken
Hele formulier uitknippen (niet scheuren)
Verenigingskleintjes dienen steeds per week te worden ingezonden
Iedere woendagavond 8.00 uur kla-
veriassen bij KJC Mevo in het T en _vlll
O gebouw, Kogendijk, Bergen.land vliegert op 7 januari in ’t Twiske
Donderdag 4 jan. a.s. klaverjassen in
de Eenhoorn. Aanvang 8.00 uur. U
bent van harte welkom.
AFC 34, ook in 1990 leer je voetballen
door les van vakbekwame trainers,
jongens en meisjes 6-12 jaar, train
mee, 613896.
BSV Bergersportvereniging v.a. 9 jaar
leden gezocht. Kom voetballen, trai
nen e.a. Tel. 02208-94251. Mw. Vis-
scher.
te Zaandam. Inl. 072-641854.
Modelvliegers doen het op de grond.
Aeroclub Kennemerland zoekt het ho
ger op. Bel voor info tel. 612576.
Jeugdtheater Heiloo speelt 20-21 ja
nuari de musical „Uit de tent gelokt”
in de Beun. Info 072-334206.
Soos GG op vrijdagavond in buurt
huis De Burcht, vrijdag van 19.15-
22.00 u. Nieuwjaarsdisco.
COC 31-12 oud-nieuw 23.00-03.00 u„
1-1 nieuwjaar 21.00-24.00 u. Bierkade
14a, 072-111650.
Karate-do Naifanchi wenst iedereen
een gelukkig, voorspoedig en vooral
sportief 1990.
Jan Haselager wenst allé leden van
Funakoshi een voorspoedig blessure-
vrij k'aratejaar 1990.
Vita Accordeonistica geeft koffiecon
cert op 21 jan., zaal Rietbergen, Mid
denweg 178, aanvang 11.30 uur, tel.
13538.
15 Febr. start Hora cursus Jemenitisch
en grijs.
Mt. 29 - 36
Bristolprijs
50.-
overtreffen. „Je moet je niet laten
meesleuren. Ook is het noodzakelijk
om de omstandigheden goed in 'te
schatten. Vorig jaar was de sneeuw erg
slecht. Mensen die keihard de berg af
gingen en ineens op gras of stenen
stuitten. Toen hebben we veel wervel
en schedelfracturen gezien.”
Ook voldoende slaap en een goede
voeding is volgens dokter Roest tij
dens de skivakantie van groot belang.
Over de après-ski wil hij niet zoveel
zeggen. „Ik verbaas me ieder jaar weer
over de mensen die in het dorp zo maar
struikelen en iets breken.” -
Skiën en langlaufen zijn sporten die
veel van het lichaam vragen. De
schokken die de benen van een alpine-
skiër opvangt, zijn bijvoorbeeld vijf-
tot tienmaal groter dan bij hardlopen.
Dat betekent dat de wervelkolom,
voet-, knie- en heupgewrichten en ook
de gwrichtsbanden en spieren zwaar
belast worden. Ook de hartslag kan
tijdens het skiën behoorlijk oplopen.
Skigymnastiek is dan ook van het
grootste belang en niet alleen om bles-
alléén
deze week!
29.-
Is het gaan volleyballen bij Rood-Wit
HHW één van uw goede voornemens
voor 1990? Inl. M. Eij, 02207-15581.
goed voornemen voor
illeyballen bij ZSV
brek aan voeding en dat geeft onge
lukken. Daarom is goede skigymnas
tiek van tevoren zo belangrijk. Daar
mee neemt de omvang van de spiercel
len toe en kun je er langer tegen.”
Dokter Roest: „Skiën is veel veiliger
geworden door verbeterde materialen.
Wel zien we nu veel knieblessures
waar mensen soms lang klachten van
ECHT>
Internationale bijeenkomsten mét es-
peranto zónder koptelefoons. Inl.
esp.klub tel. 072-331040 of 02207-
17918.
Vrijwilliger bij Veilig Verkeer Neder
land kan dat? VVN heeft u nu hard
nodig. Vraag om informatie, 072-
610450.
Metaphora patiëntenvereniging on
derzoekt klachten inzake uw consult
bij diverse behandelingen in Ned. Bel
072-613281.
COC 5-1, Vrouwencafé 21.00-24.00 u„
6-1 discosoos 22.00-02.00 u„ 8-1 kof-
fiecafé 21.00-24.00 u. Bierkade 14a,
072-111650, gel. nw.jaar.
Trimclub ’t Rak heeft op de donder
dag nog plaats voor nieuwe leden.
Cond.training in sportzaal. 072-
620826.
Samen op naar de 8000. Sluit u aan bij
de NGV, de grootste stambomenclub
van Nederland. Inl. 072-123029.
Een Mini Airpoort in Stompetoren?
Modelvliegen bij Aeroclub Kenne
merland. Bel voor info tel. 072-
612576.
Berger Bridge Club wenst u een voor
spoedig 1990. Wij spelen ook 31-12 in
de Rustende Jager, aanm. tot 13.30
uur.
Kom bridgen bij Berger Bridge Club
in de Rustende Jager, maandagav.,
vrijdagav. en zondagmi. Inl. 02208-
94585.
Een nieuw jaar en hetzelfde geluid.
„Opening ’84” gaat gewoon door in de
Rank op vrijdagavond. Onderlinge
competitie nadert beslissingen. Nieu
we leden blijven welkom.
Begin 1990 goed, kom gezellig bij DOS ATV Vrijheid wenst leden en relaties
schaken, dinsdagavond 8 uur in het -
Wijkcentrum Overdie Alkmaar.
Pump met moderne hak.
alléén |n zwarf en zwartlak,
deze week! Mafen 36 42
Hl /f. a Bristolprijs 30.-
19rJI
inl. tel. 02207-166090 of 15038.
Soli Deo Gloria heeft plaats voor een
(liefst ervaren) hoboïst(e), instrument
beschikbaar, info tel. 110393.
Begin 1990 goed. Dat kan door mee te
zingen in het Alkmaars Chr. Mannen
koor. Stap over de drempel, 072-
119060.
De operettevereniging Viktoria wenst
u het allerbeste in 1990 en hoopt u op
een der repetitie-avonden te ontmoe
ten op de woensdagavond 20.00 uur in
de Schakel. Inl. 15444-15019.
Eensgezindheid Heiloo, een nieuw
jaar, een goed voornemen. Kom eens
op de repetitie-avond luisteren, bel
072-331970.
Ouderenkoor Huiswaard wenst leden
en belangstellenden een klankvol
nieuwjaar. Rep. vrij, 14.00-16.00 uur
in De Rekere.
Langedijker oratoriumvereniging
wenst u allen een klankzuiver 1990!
Rep. ma. 8 jan. 20.00 uur. Inl. 072-
111102.
De bel voor de eerste ronde bij man
nenkoor Orpheus. Wie wordt het eer
ste nieuwe lid dit jaar? Info 610796.
Gevraagd: trombonist(e), aangeboden
gezellig orkest en instrument. Rep.-
avond vrijdag. Bel Aurora, tel. 618670.
Het ouderenkoor De Blije Mare wenst
u een gezond en gelukkig 1990 met
veel zangplezier.
Het Alkm. Chr. Gemengd Koor wenst
u een muzikaal en gezond 1990 toe. Op
do. 4 jan. om 20.00 uur bent u welkom,
151183.
Ski-ongelukken vaak eigen schuld
jaren sterk afgenomen. Dat
komt omdat mensen vaker les
nemen, ze kennen de verkeers
regels op de piste beter en be
schikken over veiliger mate
riaal. Toch is het aantal onge
lukken nog altijd onnodig
hoog. Een goede voorbereiding
en een beetje gezond verstand
kunnen veel ellende voorko
men.
Dokter H. Roest, arts bij de ANWB
alarmcentrale, zegt dat de gipsvluch-
ten veel publiciteit krijgen, maar dat
dat nog niet betekent dat skiën zo’n
gevaarlijke sport is. De ANWB is een
van de grootste organisdaties die ge
wonde wintersporters hulp verleent
en naar huis brengt. „Bij ski-ongeluk
ken is meestal sprake van eigen
schuld. Een Nederlander is geneigd
om die week vakantie intens te benut
ten. Hij gaat continué de berg af. Wat
meer rust zou voor de meeste mensen
beter zijn, want de gemiddelde Neder
lander heeft geen goede techniek en
skiet louter op kracht. Maar wie ver
moeid is heeft die kracht niet meer. De i i
spieren raken uitgeput door het ge- ^vracht dl IdUglieici
Henk Kuitenbrouwer is gediplo
meerd docent skigymnastiek voor de
Nederlandse Skivereniging en de
ANWB. „In de zaal kun je natuurlijk
niet leren skiën, maar we trainen wel
kracht, lenigheid, coördinatie, ritme
en uithoudingsvermogen. Daarbij
houden we rekening met meer en min-
houden. De knie is erg kwetsbaar, als ,der getrainden. Bovendien geven we
de kracht op het kniegewricht te groot °P de sjcl*:’aan'. Deelnemers aan de
wordt dan knapt het. Als je eenmaal sklgymnastiek zijn voor 70 procent
lelijK valt, valt de mate van getraind-
heid niet meer uit. Les nemen is daar
om heel belangrijk. Een ander wapen
dat ik altijd sterk aanbeveel is een
helm voor kleine kinderen.”
De ANWB-arts raadt winterspor
ters aan om niet te proberen zichzelf te
Computerclub MUC start in jan. ’90
nwe pc-cursus voor beginners. Nu tel.
opgeven. Ook tekstverw. Info 02207-
17323.
Sterrenwacht „Saturnus” volop ak-
tief. Zelf kijker bouwen! Jeugdgroep
7-13 jr. Computers, observatorium.
02207-17323.
6 Jan. Opel-actie HHW-C., papier en
2e-handskled. Opbrengst kleding
voor Roemenië. Niet geweest? Bel
02207-15745.
Biljartver. DNO 86 heeft nog plaats.
Inl. elke dinsdagavond. Biljartcen-
trum HHW, Parelhof 3 of G. Jansma,
tel. 14119, b.g.g. 17735.
Schietver. „Langedijk” bouwt nw.
schietcentrum, nwe leden welkom
voor: geweer, pistool, revolver. Info
02207-17323.
Schoorlse hockeyclub De Heerlijk
heid wenst u een sportief 1990 toe. Inl.
02209-1096.
Vr. 12 jan. interkerkelijke avond voor
alleenstaanden, Vrijheidskerk Alk
maar. bel nr. 02268-3000, Wim/Cori-
ne.
Buurthuis De Vang houdt donderdag
4 januari klaverjasavond. Aanvang
precies 20.00 u. U komt toch ook.
Elke vrouw welkom bij Aglow Interk.
org. di. 9 jan. 19.45 u. Rest. Koeken-
bier, Alkm. spr. Els de Graaf. Inl. 072-
115155.
Fantasie denim pantalon met
elastieken tailleband. Kleuren zwart
en blauw.
Mt. S t/m XL ft
Bristolprijs
Het allereerste produkt
waarmee Heröme enkele
jaren geleden in één klap
naam maakte, Nail Per
fection riagelverharder,
heeft vele duizenden
vrouwen mooie, sterke
nagels bezorgd. We mo
gen gerust stellen dat nie
mand meer zwakke, mie
zerige nagels hoeft te heb
ben... trouwens, waar zie
je die eigenlijk nog?
Toch was dit wonder
middel nog voor verbete
ring vatbaar. Heróme
heeft de minder mens
vriendelijke harssoort die
voor dit doel tot voor kort
alleen beschikbaar was
(TSF-hars) uit haar Nail
Perfection nagelverhar-
der gehaald en verwerkt
er nu een dermatologisch
betere hars voor in de
plaats.
Daarnaast is er een
nieuwe Nail Perfection
variant uitgebracht voor
dansen, 6 a 10 lessen, Stationsweg 53 diegenen die overgevoelig
-- - zjjn voor formaldehyde,
dat van oudsher in de
meeste nagelverharders
voorkomt. De nieuwe
Nail Perfection bevat
geen formaldehyde en
kreeg de naam „Soft”
mee, omdat zij dus bij uit
stek geschikt is voor men
sen die vaak overgevoelig
zijn voor cosmetica.
„Soft” is ook het aange
wezen middel voor men
sen bij wie de nagelpro-
blemen wel meevallen.
Om het onderscheid dui
delijk te maken is de ver
pakking van Soft en
Strong verschillend van
uitvoering.
Zo biedt Heróme dus
nu:
- Nail Perfection Nagel-
verharder (blauw met zil
ver doosje)
- Nail Perfection SOFT
Nagelverharder (wit met
zilver doosje)
Bij dagelijks gebruik
van Heröme Nail Perfec
tion nagelverharder is al
na 8 dagen resultaat
merkbaar. Na twee tot
drie weken zijn de nagels
keihard en kan de verhar-
der 1 a 2 keer per week als
base-coat worden ge
bruikt. Breng de nagel
verharder gewoon op de
(ongelakte) nagels aan, bij
voorkeur ’s avonds. Ge
bruik vlak na het aan
brengen even geen zeep,
want zeep tast de werking
van nagelverharders aan!
Wie eenmaal met trots
mooie, lange nagels kan
presenteren wil vast ook
aan de slag met de rest
van de handen. Daarvoor
heeft Heróme een heel
handenprogramma te
bieden. Zoals:
- Heröme Nail Perfection
Nagelriemcrème, voor
soepele nagelriemen en
ter bestrijding van nare
velletjes,
- Heróme Caring Re
mover, zonder aceton, die
zowel nagellak als nagel
verharder behoedzaam
maar grondig verwijdert,
- Heröme Hand Mask,
het beroemde masker dat
in één nachtje voor een
soepele, zachte huid
zorgt, en
- Heróme Conditioning
Hand Cream, voor vele
dagelijkse masseerbeur-
tjes tussendoor.
Tafeltennis, elke dinsdagmorgen
10.00 uur, voor een ieder die een bal
letje wil slaan, TTV Hooge Huys,
151155.
In het nieuwe jaar kunnen er gerust
nog leden bij, recreatie- en competi-
tie-tafeltennis Duintreffers, inl.
02209-3577.
Veterboot met imitatie
vachtvoering en stevige rubber zool. 1
Kleuren zwart en grijs. Maten 40 - 46.
alléén Bristolpr.
deze week! 45
35 -
skigymnastiek bij sportscholen en fit
nesscentra. „De ANWB en de Neder
landse Skivereniging leiden zelf do
centen op voor een officieel diploma.
Bij sportscholen moet je maar afwach
ten wie er les geeft. Ik heb daar wel
eens hele slechte dingen zien gebeu
ren. Nogal wat langlaufers denken dat
zij geen les nodig hebben. Maar ook
hier geldt dat het leren van techniek
de sport ieuker en veiliger maakt. In
dewintersportgebieden zijn langlauf-
mige kunststofbanen ïanglaufp.
Langlaufen vergt veel van de spieren.
Een goede conditie is gewenst. Zwem
men. fietsen, hardlopen en vooral rols-
rolskiverenigingen
ook aandacht
‘■'-ri. jOiviicd up cell UCJ1 o Lc.LL)clcl.ll
.aakt dat je geen kostbare vakantie-
skileraar Hans Danzl. Hij geeft al vele
sures te voorkomen. Men heeft ook gen. „Beginners raken vertrouwd met
meer aan de vakantie.”
sport ieuker
scholen en in Nederland hebben som
mige kunststofbanen langlaufpar-
koersen, zoals bijvoorbeeld in Bergen.
Een goede conditie is gewenst. Z
kiën zijn prima. Steeds meer langlauf
en rolskiverenigingen organiseren
cursussen. Bij skigymnastiek wordt
ook aandacht aan de langlaufers ge
schonken. „Skiles op een borstelbaan
maakt dat je geen kostbare vakantie
dagen verspeelt”, zegt de Oostenrijkse
skileraar Hans Danzl. Hij geeft al vele
jaren les bij skiclub II Primo in Ber-
het materiaal en met de eerste technie
ken. Ze hoeven op vakantie niet meer
op het oefenweitje in het dal te blijven.
Bovendien kunnen de spieren ook al
een beetje wennen. Wie op een borstel
baan uit de voeten kan heeft het in de
sneeuw veel gemakkelijker. Op een
kunstbaan moet je de techniek name
lijk heel precies toepasseh.”
Op kunstskibanen kan men vaak te
recht voor een goedkope proefles. De
dichtsbijzijnde skibaan is in Bergen,
telefonisch bereikbaar onder nummer
02208-95964. Tenslotte nog wat be
langrijke tips voor veilig skiën: bin
dingen afstellen voor elke vakantie;
goed passende skischoenen en skis-
tokken; goede bril; kleine kinderen
een helm; warming-up niet vergeten
(eerst skigym); les nemen, techniek
voorkomt vallen; pisteregels in acht
nemen; sneeuwconditics goed in
schatten; luisteren naar vermoeidheid
en oppassen met alcohol.
fej.
