roeten. Er bestaat een eenvoudig middeltje om daarvan af
te komen en dat laat' zich simpel in vier woorden samen
vatten: HOUDT UW VOETEN WARM. Blijkbaar is het erg moei
lijk die raad op te volgen en daarom ga ik er hier even
dieper op in. De meeste mensen die aan koude voeten lij
den, denken dat het door een slechte bloedsomloop komt en
dat het iets erfelijks is,waar -to-ch niets tegen te doen
is. Maar in de meeste gevallen is het de eigen schuld van
de mensen dat zij aan koude voten lijden. Zolang men zo
nauw mogelijke schoenen draagt -cultuur en beschaving-,
zolang de dunne zijden kousen troef zijn en men uit over
wegingen van mode en ijdelheid liever geen warme sokken
en geen warm ondergoed draagtkrijgt men natuurlijk koude
voeten en de last daarvan. Als men warme voeten wil heb
ben, moet men schoenen dragen,die minstens een maat groter
zijn dan men zich meent te kunnen permiteren. Het heeft
geen zin v/arme sokken aan te trekken als men schoenen
draagt,die te nauw zijn. Daardoor maakt men de kwaal maar
erger,want nu zitten de schoenen met de dikke sokken extra
strak om de voeten en hinderen ze de bloedsomloop des te
meer; de bloedsomloop wordt op die manier eerder gestremd,
en geremd, dan bevorderd. Belangrijk is het ook dat men
zijn voeten,als men 's morgens warm uit bed komt,niet
eerst koud laat worden.- Ons choeisel is een hoofdstuk op
zichzelf. De moderne grotestadsmensdie bijna alleen maar
de geschoeide voeten te zien krijgt,is zich langzamerhand
gaan verbeelden,dat zijn of haar voeten er net zo uitzien
als zijn of haar schoeisel. Hij/zij kiest de schoenen die
hij/zij mooi vindt. Een volmaakte voet krijgt men pa.s
daar te aanschouwen,waar uitsluitend barrevoets wordt ge
lopen, n. 1.bi j de natuurvolken. Hoe bewonderen wij hun
zwevend-elastische manier van lopen! Als we niet beter
kunnen spreken van schrijden. Bij barrevoets lopen worden
de tenen drie- of tweemaal zo stevig ontwikkeld als bij
het geschoeide lopen. Daarom kan er niet te vaak en te
nadrukkelijk op gewezen worden,hoenuttig het is als men
zoveel mogelijk barrevoets loopt.. Een flinke strandwan
deling op blote voeten of een pittige dagelijkse oefening
van het lopen barravoets op een kiezelpad. 2 Pas op die ma
nier wordt onze voet enigzins normaal en blijft hij be
hoorlijk functioneren. Vooral de kinderen moesten eigen
lijk de hele zomer,mits de temperatuur dit toelaat,op blo
te voeten rondlopen. Dat door verkeerd schoeisel overal
eksterogen en likdoorns ontstaan,dat de huid hard wordt
en de nagels aaar binnen groeien,weten we wel. W.V.
