Pi VROUWENRUBRIEK
Deze oefening gaan w(J na eerdgen fl
moeilijker maken, door ruL telkens
te buigen in de knieën. Wel zal dan h
wat langzamer genomen moeten wordi
men ook veel minder sprongen ktnun
want de oefening ifo na belangrijk
geworden.
Deze oefening kannen wQ noe
maken, door telkens de romp een ai
te laten maken, zoodat we overgaan
s'and; rechterbeen voor, rechterarm
naar links gedraaid, ln den stand met
en linkerarm voor en romp naar rechtj
Maar vooral trachte men de bewegingi
en veerkrachtig mogelijk te doen g
sleeds ook er voor te zorgen, dat i
leen en neerkomt,
De nltgangsstand h weer de
de armen omhoog. De romp buigt nu
de linkerknie wordt gebogen, de
den grond zoover mogelijk naar links
worden nu langs den grond zoo ver
rechts gebracht om vandaar
gangshouding terug te kceren. Na
herhale men de oefening in omgekeer
Langzamerhand zal men ln den
den romp ook wat achterover laten 1
Deze oefeningen vereischen alles
lichaamsarbeid van het gehècle lid
inzonderheid van die deelen, het
71 ch bij vrouwen gaarne overmatig
Haar worden zij dus vooral aanbeu
nog eens, vooral beginne men hed
eerst heel geleidelijk het aantal keeia
c-e oefening herhaalt op te voeren. oi
wen moeten vooral voorzichtig te 1
Onaangename gevoelens als duizelig
kloppingen, zijn teekenen dat men dei
snel of te veel gedaan heeft Dan vernj
om eerst na eenige dagen weer op
Spierpijnen, den Volgenden dag,
zingen, dat men de oefeningen hard
en moeten aansporen door te blijven
oefenen waardoor de stijfheid en
eerder zullen verdwijnen dan doorl
jv.-me men do oefeningen dan de
lichter.
KOEIEN, KIPPEN EN ULTRA VI
STRALEN.
(Of de kunst om goede melk en
verkrijgen).
hi een officieel rapport van dr. J
dlo het ondorzoekingslaboratoriuc
Amerikaanscho ministerie van la»
geert, treffen we meodeolingen s jre
alleen voor boeren en landbouwers, hi
voor huisvrouwen zeer interessantoo
Zoo vermeldt dr. Allen dat, koeiei
winterdagen, zoodra in hun stal del
zon aangestoken was, zich daarin dl
koesteren alsof zij midden in den
in de wei lagen.
Kippen waron er niote minder gt r
Men liet aan deze de tóBuze tusscfi
ken waarvan het eone belicht
weldoende stralen, en zij bedachte mj
oogenblik en kozen direct hot la'-i M
zij zich installeerden als op een
zandhoop midden in de zon.
Maar daarbij bleven de onderzoo
Behalve dus bleek hoo gevoelig tod
pen voor do kunstmatige zon wara
nog iets veel interessanter* lot ui: oi
melk en eieren zoowol in kwaliteit t ii(
titoit er door verbeterden en dat I
ren, gevoed met melk van alduf
kooien, geen Engolscho ziekte kr(
Of er ln ons land ook dorgel
kingen gedaan zijn, is ons niojj
Amerika wordt de Inrichting
met ultraviolet lfcht op grond
door de regeering zeer aangemt
steund, en is de toepassing er J
meen.
GEDACHTEN EN GEZEI
Zelfingenomenhoid is do mie:
ons zelf onze dingon bij 0-
entegen hunne gebreken vergroot]1
De bladeren zijn donkergroen.
8) De Iris ls gooi of violet. Do mot punten
aangegeven gedeelten zijn wit en zwart
4) De groote viool is violet en geel.
5) De Groote Margriet is rosé, de randen
verlevendigd in een donkorder roeo, het hart
bleek geoL
a. Ultgangshoudingi Schredestand (Fig. S) op de
teenen, een arm vóór, de andere achterwaarts ge
heven. Opspringen en neerkomen in den schrede-
stand met het andere been voor, standwissclen
noemt men het wel En na dit herhalen in een
*00 vlug mogelijk tempo. Er op letten dat de
teweglng vooral veerkrachtig gebeurt, dus doov-
veeren in teenen, enkels en knieën. Ook de armen
moeten lo« t© CgttJu&fiAti# tttvóU W X«e»
1
De Molen,
Wanneer oen mensch hot
veelt hem dit. Dan zoekt hij wat
vindt iets slochters
onderwerpt uit angst voor 't allersli! gell
Er zijn geen loogor mensohea
tijd vol van zichzolf zijn.
Patronen van de modellen van
kinderjurken zijn verkrijgbaar bij -
van ons blad Klokhulspleln 1, Ha*1
De patronen voor dames kosten
kinderen ƒ0.80. Het duurt ongev**
alvorens ze In het bezit komen
die patronen aanvragen.
S.v.p. leeftijd op te geven MJ
van patronen voor kinderen.
Aan de lezeressen, die een patrofl»
wordt beleefd verzocht, bij ds a#
verschuldigde bedrag In te slulieiV
koming van administratie-kosten^ l(-
2i
Leest: „La Femme do France", aie
dat zich bezig houdt met alles wat»
en het huishouden der vrouw betrw 0;
„La Femme de France" volgt ut» «>el
mode maai voorziet deze. Zij J
onontbeerlijk tijdschrift voor d? WQr
Abonnement 65 frajics j)or
CUaM'i Ftwm» d»
-00!
flaj
je8. Maar hoeveel vroolijker zal do dlsch er
uitzien wanneer gij de eieren bedekt met een
lijkertijd worden de armen met snelheid zQwanrts
gebracht, zoo ver mogelijk naar achteren, zoodat
men de spieren aan de voorzijde van de schou
ders voett rekken. Daarna weer snel de diepe
kniebuiging en dit eenige malen na elkaar in een
tempo als van den slinger van een hangklok.
Dit is-een zware oefening. Daarom zal men be
ginnen met de oefening niet meer dan één koer te
doen, om heel geleidelijk aan te stijgen tot 10, 12,
15 macL En ook kan men zich In den beginne de
oefening veel eenvoudiger maken, door zich vast
te houden aan een ander vast voorwerp, maar
<Ft mag alleen maar om do oefening aan te leeren.
Nog te verzwaren 1» do oefening door de armen
omhoog te brengen, ook weer zoover mogelijk
naar aebtereo, inplaats van zijwaarts.
Springen,
het geval Sportkieeding voor de wandeling en
voor alles wat iets met sport te maken heeft?
Prachtig! Maar het is absurd dit sport-idee ook
door te voeren ih gevallen waar men „gekleed"
dient te zijn, op officieele gelegenheden,
diners en bals. En helaas ging het dien kant
uit.
Nu geeft sport tenminste in mijn opvatting
altijd iets mannelijks. Wanneer ik uitga voor
een flinke morgenwandeling door het bosch,
dan vind ik het allerleukst als mijn vriendin
daarbij een sportieve tailleur draagt 't Geeft
me een gezellig idee van kameraadschap, 't.Is
of het sexe-verschil tot op zekere hoogte weg
gevallen is. Maar wanneer ik dan 's avonds met
diezelfde vriendin in een restaurant ga eten,
dan zijn mijn gevoelens heel anders. Dan wil
I khet genoegen hebben met een echte vrouw
aan tafel te zitten en dan zou 't mij onwillekeu
rig hinderen wanneer er in haar avondjapon
iets was dat een deel van het vrouwelijke in
haar wegnam. Kimt gij een beetje hierin met
mij meevoelen?
Hoe 't zij, ik ben er de modescheppers wer
kelijk dankbaar voor dat zij voor het komende
seizoen de Bcheiding definitief uitgesproken
hebben, hetgeen in hunne ontwerpen voor
sportkieeding en in die voor thee-, diner- of
avondkleeding volkomen tot uiting komt En
dat is de reden waarom ik er de voorkeur aan
geef van twee inplaats van één modes
te spreken.
Wat betreft de sportmode kan ik nu niet di
rect zeggen, dat ik veel nieuws gezien heb. Wel
veel moois, maar ingrijpende verandoringen
sinds het vorig jaar waren er eigenlijk ner
gens. In zekeren zin zeer begrijpelijk, want we
kunnen zeggen, dat de sportieve lijn vrijwel
vastgelegd is. De Parijsche huizen die zich in
deze soort kleeding gespecialiseerd hebben,
zoeken dan ook niet naar iets nieuws. Zij heb
ben een silhouet voor de sportkieeding gescha
pen, dat mooi en harmonieus is en hebben daar
bij tegelijkertijd den practischen kant, die hier
een onmisbare factor is, niet uit het oog ver
loren. De sportkieeding voorziet aan een be
hoefte in de damesmode, precies zooals een
torpedo-model bij de auto's aan een andere
behoefte voldoet. Welnu, sinds eenige jaren is
het torpedo-model onveranderd gebleven, om
dat het geheel aan de eischen voldoet. En de
carosserie-ontwerpers probeeren niet meer het
te veranderen. Is het dan ook niet verstandig
om 't zelfde met de sportkieeding te doen om
dat we daar ook vrijwel het ideale model be
reikt hebben? Zeker, de vrouwen zouden niet
gaarne jaar in jaar uit hetzelfde willen dragen,
maar wij hebben toch duizenden kleine détails
ter beschikking om aan hare luimen te voldoen,
terwijl de grondgedachte steeds dezelfde kan
blijven?
AARDIGE TAFELVERSIERING.
Om de eieren op den ontbijttafel warm te
houden, gebruikt men wel in wol gebreide hoes-
Als stof neme men nubienne of een ander
wollig weefsel, of ook wel linnen waarvan het
onderhoud zoo veel gemakkolijker is. Met zeer
fijne wol of met glanzend plat katoen worden
dan de détails geborduurd.
1) Het boeketje viooltjes ls gemaakt uit een
mauve stof, violet geborduurd terwijl een wei
nig geel het hart van de bloemen aangeeft. De
blaadjes zijn groen.
2) De roos is rood, oen zwarte lijn geeft de
bloembladen aan.
I PARIJSCHE M0DEBRIEF
f (Door een man).
P ai ij 8, Maart 1928.
Een vorig maal Geloofde ik u over de ko
mende zomermode te vertellen en over al het
moois dat ik op de generale repetities van de
groote huizen heb kunnen bewonderen. Intus-
schen moet u nu niet van mij verlangen dat
ik een volledige beschrijving ga geven van de
honderden modellen die ik zag. Dat zou ten
eerste een onmogelijkheid zijn want dat zou
eeh roman in meerdere deelen worden en bo
vendien ik zou 't niet kunnen want ik heb
geen enkele notitie gemaakt. Wat dat betreft
zijn mijn vrouwelijke collega's veel vlijtiger.
Zoo kwam ik bij Drécoll aan een tafeltje te zit
ten met de mode-correspondente van een groot
New-Yorksch blad. Een aardige, vroolijko
vrouw zoo op 't gezicht en lang niet onknap,
en ik dankte in stilte den goeden geest die mij
deze tafeldame bezorgd had. Maar helaas,
't liep anders dan ik hoopte, en ons heele ge
sprek beperkte zich tot een paar beleefdheids-
♦phrases, tot een „Thank you" wanneer ik haar
glas bijvuldo en tot het geven van een kleine
inlichting wannoor zij een Fransche naam niet
good vorstaan of begrepen had. En verder
pende zij als een bezetene, wat mij mijn school
jongensjaren in herinnering bracht wanneer ik
twintig pagina's strafwerk opgekregen had. En
na afloop vertelde zij me dat zij dat alles nog
denzelfden nacht uitwerken moest om hot dan
telogrufisch aan haar blad door te zendenl
Slapen deed zij in Januari en Juli alleen maar
ovordag, slechts zelden zag zij haar bed vóór
8 uur 's morgens. Enfin, medelijden heb ik niet
met haar, want daar tusschen heeft ze steeds
vijf maanden rust, reist do modeplaatsen af en
schrijft een beetje over hare indrukken, en be
lialvo alle onkosten verdient zij een salaris dat
een Hollandsche minister jaloersch zou maken.
Trouwens, mij ook.
Maar ik bon al weer afgedwaald en ik wil u
nu eerst wat over de komende mode vertellen.
In de allereerste plaats zou ik eigenlijk willen
bemerken, dat men op het oogenblik beter zou
kunnen spreken van twee modes dan van een.
Dat is wel ben van de dingen die mij het
moest gefrappeerd heeft bij de diverse collec-
tios, en niet alleen dat het mij opviel, maar het
deed mij aangonaam aan tegelijkertijd. Twee
modes, zult gij zeggen, hoe is dat nu mogelijk
t>f hoe moet ik dat opvatten Ik zal er u de
verklaring voor geven: De sport neemt een
steeds grootere plaats, in ons dagelijksch loven
in en geen wonder dat dit ook in de mode tot
uitdrukking kwam. Waar, evenals de sport
hélaas wel een beetje te erg overdreven wordt,
eoo was dit ook met zijn invloed op de mode
DE SLANKE LIJN.
GEZONDHEID DOOR LICHAAMS
OEFENINGEN.
ARBEIDS-OEFENINGEN.
mooie bloem of een aardig boeketje viooltjes 1
Onze figuren stellen de bloemen ln natuur
lijke grootte voor; deze bloemen moeten na
tuurlijk steeds dubbel uitgevoerd worden,
i want daaronder komt dan het zakje welk het
ei warm houdt.
Om te beginnen, willen de vrouwen van tegen
woordig gaarne de „Slanke lijn" bewaren. Hier
voor is veel lichaamsoefening noodig. Er is bij de
l'ilg. Mij. Meulenboff te A'dam een 'werkje ver
schenen, getiteld „Lichamelijke opvoeding van do
vrouw" van de hand van dr. J. H. O. Reys.
Wij hebben aan dr. Reys, alsmede aan den.
beer Meulenhoff, toestemming gevraagd en ver
kregen aan dit boekje een en ander te ontkenen,
hetwelk onze lezeressen wel zal interesseeren.
De bedoeling van deze oefeningen is een zekere
hek veelheid lichaamsarbeid te verschaffen, ten
einde:
a. den bloedsomloop aan te zetten, waardoor
het hart geoefend wordt en het lichaam warm
wordt. Door roet enkele van deze oefeningen te
beginnen, zullen wfj elk koudegevoel kunnen
voorkomen.
b. de ademhaling op te wekken. Daarom zullen
wij na deze oefeningen wat rustige ademhaling:*.
oefeningen maken.
c de stofwisseling te verhoogen, zoodat per
sonen bij wie de stofwisseling te gering is (vet-
lljvigen) deze oefeningen extra moeten uitvoeren.
Wij willen hier een groote hoeveelheid arbeid
verrichten en zullen dit dus het best bereikeu,
wanneer wij zooveel mogelijk spieren laten ar.
beiden. Dit zal het geval zijn bij oefeningen van
de onderste ledematen als loopen gaan, springen,
maar juist deze zijn hier niet dan bij uitzondering
k.e te passen.
Tot deze oefeningen kunnen ook gerekend
worden, die, welke aan toestellen uitgevoerd
worden als de ergostat, het roeiapparaat enz.,
hoewel hier natuurlijk ook wel spierversterking
aanwezig is. Maar deze toestellen hebben allen
het groote bezwaar, dat zij zoo gauw tot auto
matisch werken - voeren, waardoor de groote fac
tor, de inspanning, verloren gaat en de geest zich
ondertusschen toch met andere zaken kan bezig
houden. Wij zullen hier dus oefeningen moeten
bedenken, die deze bezwaren niet hebben.
En dan komt als eerste oefening naar voor:
het touwtjespringen.
Hierbij wordt een groote hoeveelheid arbeid
verricht maar levens is er ook behendigheid voor
noodig, in ruime mate, die maakt dat eentonigheid
vermeden wordt.
Men neme hiervoor een touw, niet te dun, maar
goed soepel van ongeveer 2 Meter lengte en be-
oofene de volgende sprongen, terwijl het touw
gedraaid, wordt van achter naar boven en naar
Y«ior.
a. Men springt op één voet, telkens dezelfde,
maar de andere voet, komt toch ook telkens op
den grond, dus ongeli.jkbeenig, eerst met den
ecnen, dan met den anderen voet voor.
b. Men springt afwisselend op het eene en op
het andere been.
c. Springen op beide beenen.
Het springen is moeilijker te maken door het
touw korter te nemen en sneller Ie draaien en
verder op tallooze manieren die men van de
meisjes op straat afkijke.
Men lette er goed op, op de teenen te springen,
dus zoo zacht mogelijk neer te komen.
Snelle diepe kniebuiging.
Men neemt den stand aan met de armen zij
waarts, voeten plat op den grond, en maakt
nu snel een diepe kniebuiging met de vingers
den grond rakende. De romp ls dan iets voor
over gebogen, de knieën zijn naar buiten gericht,-
de hielen zijn van den grond (Fig. 1). Maar oogen-
blikkelijk na deze heele beenenbuiging strekt
men weer de beenen, zoodat die doorbuiging
veeleer bet karakter van een veering krijgt Tege-
Op een grijze, rok in kasha. welke aan de
zijkant een zeer geslaagde beweging heeft,
dtagen wij een vestmanteltje in blauw fluweel,
dat grijs gezoomd is. Te warm, zult gij zeggen?
Integendeel, met onze tegenwoordige frissche
zomers moet men op alles bedacht zijn!
Benoodigd: Grijs kasha: 1 M. 50 in 1 M. 20.
Marineblauw fluweel: 2 M. 75 in 1 M.
