I
café-bar
de^itkgirg
MARKT
f
m.
ADVERTEERT IN DIT BLAD
LIMMEN-LI MM FN LIMMEN LIMMEN
LIMMEN
LIMMEN-LIMMEN-LI
EDAMMER KAAS
GOUDSE KAAS
STOFZUIGERS
P. J. VAN KESSEL
GEBR. MIN
Drive in discotheek
COLT 77
Tomaten
James Grieve
Zoete Druiven
Harde Uien
1.25
1.60
2.98
0.79
Heineken Bier
11.49
F. DE GROOT ZN.
JAK
Vivo's grote spaarzegelwedstryd
groot succes
„DE VEREENIGING"
Schoonheidssalon
LIA VAN BEEK
vakantie
Tot ziens bij
RINUS en ANS
MEVR. W. J. GR00TEND0RST
„DE MOLEN"
Caecilia's kruiswoordraadsel no. 5
ROOSVICEE
met pagina 's vol
superspannende #k spelletjes
fantastiese vertelseltjes
lllUraadsdtps en ritseltjes
schaterlachjes m denkrimpels
truukjes 8 en zelfmakertjes
knalgoeie kleurprenl
ei pientere puzzels
Visweg 23 - Limmen
TEVENS TUINAANLEG
Is het u nog niet bekend?
Onze drogisterij is
gediplomeerd erkend.
AKTIE OUDPAPIER CORNELIUS
EN MARIASCH00L LIMMEN
KANKERBESTRIJDING
VOOR LEKKERE VOORDELIGE
en nu ook
Verkoop - Reparatie - Onderdelen
Dusseldorperweg 58 - Limmen - Tel. 02205-1278
IS GESLOTEN WEGENS
van 28 augustus tot 15 september.
Bielzen
Mest
Potgrond
Kompost
Graszoden
Zwarte grond
Champignonmest
Siertegels
A.s. zaterdag 25 augustus
met
AANVANG 8.00 UUR
AANBIEDINGEN:
DONDERDAG TIM ZATERDAG
Ie kwaliteit, kilo
fijne handappel, kilo
mandje a 1 kilo
MEDI-LASTIC
UIT DE FOLDER:
Krat a 24 flesjes
Afhaalprijs NÜ
NIEUW!!
DROGISTERIJ
parfumerie
fotohandel
Rijksweg 120 - Limmen - Telefoon 1265
Geen probleem
Scharnieren
Sloten
Hengsels
Draadnagels
Schroeven
Dusseldorperweg 37
Limmen
HORIZONTAAL VERTIKAAL
1. kleine showmeisjes 1#
7# vrouw 20
8# zelf kleding maken 3.
10. halt!
12. doctor (afk.) 5.
13. wasmiddel 6.
15. uit honing ber. dr 8.
17. ,weefsel 9.
18. tijdsduur (meerv.) 11.
19. stier (spaans) i*f.
20. uitgestrekt water 16.
21. bestaat 17.
23. geladen deeltje 21.
2*f. kwaadsprekerij 22.
27* snaarinstrument 25»
28. onontbeerlijk voor
goede samenwerking 26.
muziek in tweekw. mt.
meisjesnaam
advies
arabisch vorst
eur. exprestrein
bespeler v. blaasinstr
schade
alg. bekend gerucht
zwakke
ital.oud-premier
voegwoord
stil
egyp- godin
smalle weg,steeg
soort berg in
midden-europa
eer
IS VEGETARISCH ETEN GEZOND?
WINKELIERS KUNNEN
10 A 20 PROCENT OP HUN
ENERGIEKOSTEN BESPAREN
FIETS VERVANGT AUTO
VOOR KORTE AFSTANDEN
ZOMERVAKANTIE BOEK
VAN R00SVICEE
SJEFKE VAN 0EKEL
SCHRIJFT D0PTEKSTEN VOOR
COCA-COLA
DRU KILE RIJ
9
LLE DRUK EN HANDELSDRUKWERK
IN BOEKDRUK EN OFFSET SNELLE LEVERING
VOOR VERENlqlNtiElSi; CYCLOSTYLEOFFSET
EN BANK POST PAPIER TEqEIM
SCHERPE PRU2LEN.
PR.IVE, VERLOVINC», TROUW,
C,EBOOOTE, VISITEKAARTEN.
RECHTE HONDÏBOJSCHE LAAN XX HEtlOO
TEU 07*33OiyS" POSTBUS 68
„LIMMEN"—NIEUWS
De organisator van het Zilveren
Tulp-toernooi „Limmen", dat na een
gelijk spel tegen H.S.V. door straf
schoppen nemen ten onder ging, zal
daardoor a.s. zondag in de verliezers
ronde uitkomen.
Het programma van het Zilveren
Tulp-toernooi voor zondag 26 augus
tus ziet er als volgt uit:
Winnaarsronde
H.S.V. 1 - A.D.O.'20 1 14.30
A.D.O. '20 2 - H.S.V. 2 11.30
Verliezersronde
Limmen 1 - G.V.O. 1
Limmen 2 - G.V.O. 2
Vervolgens worden de volgende
wedstrijden deze dag gespeeld.
Zeevogels 3 - Limmen 3
Limmen 4 - Zeevogels 5
Zeevogels 4 - Limmen 5
Limmen 6 - Zeevogels 6
Zeevogels 7 - Limmen 7
Limmen 8 - Zeevogels 8
Zeevogels 9 - Limmen 9
Limmen 10 - Limmen 11
14.30
11.30
oefen-
13.00
11.30
11.00
11.30
11.00
14.00
11.00
14.00
De zomervakantie is weer achter de
rug en daarom starten we a.s. vrijdag
weer met onze oudpapierakties. Tus
sen 4 en 6 uur kunt u uw oudpapier
deponeren in 'n container, die deze
keer geplaatst is op de parkeerstrook
bij de Mariaschool aan de Sportlaan.
We rekenen op 'n bijzonder grote
opbrengst. Mocht U door ziekte of
ouderdom niet in staat zijn zelf uw
oudpapier te brengen dan even 'n
telefoontje naar 1372 - 2263 of 1747
en voor vervoer zal worden gezorgd.
Via radio en televisie hebben we weer
kunnen merken, dat de jaarlijkse
collecte van het K.W.F., Koningin
Wilhelmina Fonds, voor de kanker
bestrijding zal worden gehouden. In
Limmen is deze collecte in de week
van 3 tot 8 september.
Wij weten dat er regelmatig een
beroep wordt gedaan op uw vrijgevig
heid.
Ondanks dat willen wij aan alle
inwoners van Limmen vragen, ons te
helpen, deze collecte even als de
voorgaande jaren tot een succes te
maken.
15 Weken lang heeft de landelijke
Vivo-organisatie in totaal 2250 gezin
nen getrakteerd, de één met een
dineetje voor twee personen de ander
met 'n cheque t.w.v. f 100.-, aan
boodschappen te besteden. Zo kwam
ook Vivo-Markt de Groot uit Limmen
regelmatig in het nieuws. Met maar
liefst 20 prijswinnaars onder hun
klanten werd het ook voor deze
supermarkt een grandioos succes.
Onderstaande namen werden door de
Vivo-Markt in de afgelopen weken
met een diner-cheque of boodschap-
pen-cheque verrast.
W. Marechal - Goossens, v.Alkemade-
laan 29;
B. Beentjes, Rijksweg 125;
W. Segerius, Meidoornlaan 21;
C. M. Gaarthuis, Brugstraat 15;
G. Leurs,-Kaandorp, Oosterzijweg 7;
Mevr. Snel, Bogerdlaan 46; jMevr. H.
de Vries, Brugstraat 32;
Jan van der Steen, Lageweide 67;
J. Al, Damphegeestlaan 15;
P. Peereboom, Middenweg 45;
J. Boersen, Bogerdlaan 11;
Mevr. Min-Vermaas, Hogeweg 94;
Mevr. de Goede, v. Al kern adel aan 25;
J. C. Mulder, Burg. Nieuwehuisstraat
35;
Mevr. A. C. van der Kommer-
Koppenol, Brugstraat 36;
N. J. Kroone, Hogeweg 60;
H. van de Sande, Burg. Nieuwehuis
straat 21;
T. Hanck-Valkering, 't Kiefteland 30;
E. C. Aafjes - de Boer, Kerkweg 10
Mevr. Neelén-de Goede, Kapelweg 15;
Allen uit Limmen.
ZUIVELFABRIEK
Dusseldorperweg 40 - Limmen
Openingstyden
5 Dagelijks geopend van 8.30 uur tot 12.30 uur en van^
13.30 tot 17.30 uur. i
Dinsdagmiddag en zaterdagmiddag GESLOTEN.
NILFIX - ELECTROLUX
HOLLAND ELECTRO - A.E.G.
PHILIPS - EXCELSIOR
ERRES - FAM - RUTON - SIEMENS
Ook voor bedrijfsstofzuigers.
Electrotechnisch Installatiebureau
HOGEWEG 86 - LIMMEN - TEL. 02205-2060
Telefoon 02205-2306- 1337
PlbDRO
een GOEDE PASVORMI
een kwestie van juiste toepassing.
De toepassing berust op opleiding,
vakmanschap en ervaring.
Adviseren en specialiseren is onze
methode voor functioneel en passend
schoeisel.
RIJKSWEG 7 - LIMMEN - TEL. 02205-1395J
VjiH'
Bogerdlaan 18. Limmen, tel. 02205 - 1585
Voetkundige (pedicure
Therapeutisch-Bandagiste
Steunkousen ook naar maat
Steunzolen
Ook via ziekenfonds (75% korting)
Speciaalzaak voor Limmen en omgeving
De elegante steunpanty met degressieve kompressie- k
werking (zowel in de lengte als in de breedte rekbaar), k
Een uitkomst voor alle vrouwen die last hebben van
K hun benen, in verwachting zijn, last van spataderen
K hebben of deze willen voorkomen
K Met garantie
l
Nu ook voor sporters: Elastische Enkel- of Knieban
den of voor mensen die door verstuikingen extra steun
nodig hebben.
Burg. Nieuwenhuijsenstraat 39
LIMMEN
's dinsdags gesloten.
T.b.v. nieuwe
instrumenten.
Inleveren voor volgende
week woensdag bij
onderstaande adressen.
Als U mee wilt doen, doetiU de puzzel samen met 1 gulden in een gesloten
envelop met naam en adres, en deponeert deze bij de volgende adressen:
Fam. Verberne, De Hoghe Weijdt 14, fam. Eikel, Haesackerlaan 63; fam. Klaasse,
Westerweg 304; Fam. Schoutsen, Termeyen 2; Vivo Levensmiddelenbedrijf J. Ad
miraal, Stationsweg 96.
Per 25 goede inzendingen wordt een heerlijke taart verloot van de firma
Hemmer tw.v. f 15.-.
Over twee weken worden de winnaars bekendgemaakt op maandag middels een
raambiljet bij Vivo-winkel Admiraal Stationsweg 96 te Heiloo en in deze krant.
Er wordt een klassement bijgehouden van het aantal goede inzendingen van
iedere deelnemer. Wie in de loop van de actie de meeste goede oplossingen heeft
ingeleverd wacht aan het eind nog een leuke verassing. Het is dus aan te bevelen
om zo vaak mogelijk mee te doen.
Vegetarisme bestaat al sinds Bijbelse
tijden, toen werd gezegd
dat het menselijk dieet moest bestaan
uit fruit, zaden en noten. De oude
Grieken dachten dat het zich
overgeven aan dierlijk voedsel tot
verval leidde, terwijl de soldaten van
het Romeinse Rijk de wereld
veroverden op een dieet van brood,
pap, groente en zure wijn.
Tegenwoordig wordt het vermijden
van vlees, gevogelte en vis in het dieet
beter aanvaard om vele redenen, nl. de
hoge vleesprijzen, het geloof, bezwa
ren tegen het doaen van dieren en de
zorg om het vele graan dat nodig is
om de veestapel te voeden. Toch blijft
het grootste deel van de wereldbevol
king, tot op zekere hoogte, vlees
gebruiken.
De definitie van vegetarisme is erg
persoonlijk. Vele mensen die zich
vegetariër noemen eten alleen geen
rood vlees en gevogeltje2 maar wel vis.
Anderen eten geen dierlijk vlees, maar
wel melkprodukten en eieren. Puris
ten beperken het eten strenger door
alle dierlijke produkten af te wijzen.
Bevat het vegetarisch dieet voldoende
proteïne?
Het elimineren van alle vlees- en
melkprodukten kan risico's voor de
gezondheid veroorzaken. Voor ener
gie, groei en onderhoud van de
lichaam weefsels is protei'ne nood
zakelijk. Protei'ne kan niet zoals
andere voedingsstoffen in het lichaam
worden opgeslagen, maar moet
dagelijks worden opgenomen. Alleen
dierlijk voedsel verschaft alle essen
tiële amino-zuren. Het complete blok
omvat 22 amino-zuren, waarvan er 9
absoluut noodzakelijk zijn. De reste
rende kunnen door het lichaam
worden aangemaakt, maar deze 9
moeten door voedsel in het lichaam
worden opgenomen.
Compleet protei'ne-voedsel omvat
vlees, vis, gevogeltje, eieren, melk en
kaas. Van de plantaardige proteïnen
zijn sojabonen en erwten redelijk
compleet aan amino-zuren. De pro-
tei'ne-bronnen verschillen ook in
nuttig effect. Protei'ne uit vlees en vis
wordt het meest nuttig gebruikt en
levert de meeste protei'ne op in
verhouding tot het aantal calorieën.
Volgens de Kellogg Nitrition Council
kan een vegetarisch dieet veilig zijn als
het alle soorten protei'ne bevat.
Iemand die hoofdzakelijk graan-
produkten, groente, noten en zaden
eet, kan een voedzamer dieet creëren
door de ontbrekende amino-zuren aan
te vullen middels bijvoeding. Men kan
melk toevoegen aan een bord
graanprodukten (zoals Corn Flakes)
of geraspte kaas aan een bonen-salade.
De tradionele combinaties, zoals
brood met kaas, het populaire maal
van rijst met bonen 01 het Aziatisch
dieet van rijst met stukjes vis, zijn wijs
bedachte voedingsmiddelen, die tekor
ten aan amino-zuren opheffen.
Ontbreken vitaminen en mineralen in
een vegetarisch dieet?
Over het algemeen, hoe gevarieerder
een dieet is, des te groter is de kans
dat het al de voedingsstoffen bevat die
het lichaam nodig heeft.
Een zuiver vegetarisch dieet levert
echter te weinig vitamine B, speciaal
BI 2 dat alleen in dierlijk voedsel
aanwezig is. Na vele jaren leven op
zo'n dieet kunnen zich symptomen
van vitamine BI2 tekort openbaren,
inclusief een degeneratie van het
centrale zenuwstelsel. Deze vegetariërs
worden aanbevolen extra vitaminen
BI2 pillen te slikken.
Ook het mineraal ijzer moet in het
oog worden gehouden. Sommige
vormen van ijzer worden beter
geabsorbeerd dan andere. De opname?
van zijzer uit vlees is twee- tot
viermaal zo groot als uit ander
voedsel. Hoewel de hoeveelheid ijzer
in vegetarisch eten hoger kan zijn dan
uit voedsel met vlees, wordt het niet
zo efficiënt geabsorbeerd. Eieren zijn
een goede bron voor ijzer en ook het
eten van voedsel met vitamine C
tezarhen met ijzerbronnen verhoogt
de ijzer-absorbtie. Extra ijzerpillen
zijn nodig voor zwangere vrouwen,
ongeacht net dieet dat ze gebruiken.
Vitamine D, calcium en jodium
moeten ook aan het streng vegetarisch
dieet worden toegevoegd om een
bevredigende voeding te waarborgen.
Hoe staat het over het algemeen met
de gezondheid van vegetariërs?
Zij die rijk gevarieerd voedsel en melk
gebruiken, ondervinden doorgaans
geen problemen. Het bloed-
cholesterol-gehalte van vegetariërs is
meestal lager dan van niet-vegetariërs.
Een vegetarisch dieet vereist echter
een zorgvuldige planning om een
uitgebalanceerde voeding te bereiken.
Om verantwoord te leren eten kan het,
best een dokter, diëtitst of voedings
deskundige worden geraadpleegd. Hij
of zij kan een verstandig en een lange
tijd col te houden eetpatroon
voorstellen, dat het beste is voor de
individuele fysiologische en energie
behoeften.
In de winter vliegt de behaaglijke
warmte door de steeds open en dicht
gaande winkeldeur het pand uit. De
gevolgen daarvan zijn op de energie
rekening terug te vinden. En energie is
schaars én kostbaar.
Een moderne oplossing vormt het
luchtgordijn. Dit bestaat uit een
apparaat, elektrisch of aangesloten op
de c.v., boven de winkeldeur dat een
constante stroom hete lucht naar
beneden blaast. Zo ontstaat er een
gordijn van lucht dat de kou buiten en
de warmte binnen houdt.
Uiteraard wegen de argumenten om
een luchtgordijn te plaatsen nog
zwaarder voor die winkeliers die hun
winkeldeur de hele dag open houden.
Bovendien zorgt ook in de zomer een
luchtgordijn, dat dan koude lucht
blaast, in combinatie met airconditio
ning voor een constant behaaglijke
temperatuur waarbij de energiereke
ningen de ondernemer zullen mee
vallen.
Luchtgordijnen zijn al algemeen in
gebruik bij grootwinkelbedrijven en
warenhuizen. De Duitse fabrikant
T.T.L. heeft nu ook types ontwikkeld
voor midden- en kleinbedrijf (prijzen
vanaf f 1.575,—).
Rotterdam, tfn. 010-148777, waar
men u ook uitgebreid wil informeren.
Traditiegetrouw houdt Roosvicee ook
deze zomer weer een zomeractie voor
de kinderen. Na de sucessen van
voorgaande jarqn met het "Hé-dat-
ben-ik-zelf-boek" en "Versier een
fles" heeft Roosvicee voor deze actie
met medewerking van o.a. de
kinderboekenschrijfster Leonie Kooi
ker een zomervakantieoek voor de
kinderen laten samenstellen.
Iedereen hoopt natuurlijk op een
fantastische zomer, maar voor regen-
achtigei uurtjes of voor bijv. op de
achterbank van de auto op weg naar
het zonnige zuiden, is het zomer-
vakantieboek een ideaal doe-boek. De
48 pagina's staan bol van de
opdrachten: Puzzelen, knippen, plak
ken, kleuren, raadseltjes oplossen en
andere creatieve bezigheden.
Met voorgaande creatieve acties
scoorde Roosvicee opvallende resul
taten. Het "He-dat-ben-ik-zelf-boek"
haalde de ongekende oplage van
75000 exemplaren, waarvoor de
schrijfster Leonie Kooiker de zilveren
rozebottel kreeg. En de laatste actie
"Versier een fles" leverde ook
duizenden inzendingen op, die soms
door de deelnemers zelf bij Roosvicee
werden bezorgd.
Uit een door Daimler-Benz ill
Duitsland ingesteld onderzoek blijkt
dat voor het overbruggen van korte
afstanden minder van d® auto gebruik
wordt gemaakt dan voorheen. Waar
schijnlijk is dit een van de oorzaken
dat het aantal Kilometers dat jaarlijks
met de auto wordt afgelegd wat
terugloopt. In 1959 bedroeg het
gemiddeld aantal afgelegde kilometers
per jaar 18360; in 1966 was dit 16770
kilometer en als de prognoses
uitkomen zal het in 1985 om een
kleine 12000 kilometer per jaar gaan.
Men neemt aan dat de auto selectiever
zal worden gebruikt en dat voor korte
afstanden de fiets de plaats van de
auto zal gaan innemen, al heeft op het
ogenblik nog steeds 39 procent van
alle autoritten betrekking op een
afstand die korter is dan drie
kilometer. In het algemeen kan
gesteld worden dat afstanden tot zes a
acht kilometer het snelst per fiets
kunnen worden afgelegd.
Originele aktie van de Nederlandse
Bottelaars van Coca-Cola, Fanta en
Sprite.
De befaamde televisie-komiek en
presentator Dolf Brouwers, alias
Sjefke en Oekel, alias Waldo van
Dungen, heeft op verzoek van
Coca-Cola een aantal van z'n korte,
kernachtige en hoogst v persoonlijke
uitspraken op schrift gesteld om deze
onder de doppen van de kleine flesjes
Coca-Cola, Fanta en Sprite te laten
afdrukken.
OUDE EN NIEUWE TEKSTEN
In totaal heeft Dolf Brouwers zo'n
200 van z'n uitspraken genoteerd,
variërend van het overbekende "ha
heerlijk, diepvries", "waar heb dat
nou voor nodig" en "ik word niet
goed", tot geheel nieuwe uitspraken,
zoals "het lijkt hier wel luilekkerland'
en "wat speelt de radio lekker hard".
Door het kunststof schijfje uit de
kroonkurk te wippen, wordt de tekst
zichbaar. Ongetwijfeld zal het verza
melen van de bijna 200 verschillende
tekstjes bij de jeugd tot een rage
uitgroeien.
ZELF DOPTEKSTEN
MAKEN
Via advertenties in de jeugdpers wordt
de jeugd ook uitgenodigd zelf
dopsteksten te schrijven. Een jury,
bestaand uit Dolf Brouwers zelf, Wim
T. Schippers en Gied Jaspars, zal de
inzendingen beoordelen. De uit
gekozen teksten worden eveneens
onder de doppen afgedrukt met de
naam van de maker.
De aktie start in mei en loopt het
gehele jaar.
