Laatste week UITVERKOOP
AL onze artikelen
HALVE PRIJS.
Modehuis
Heerenweg 174 Heiloo.
Stationscentrum
iiiii
1980 IS HET JAAR VAN HET
GEZONDE GEWICHT
it.
LUCHTFOTO'S VAN HEILOO
BIJ PIET AVIS
Wie bij de boekwinkel van Piet Avis
aan het Stationsplein binnen komt
zal daar een serie van zes luchtfoto's
aantreffen van verschillende gedeel
ten van Heiloo. De foto's zijn op be
stelling te leveren, misschien een leuk
vakantie souvenir.
Van bovenstaande foto is een affiche
gemaakt van 50 x 70 cm. Verkrijgbaar
tegen een redelijke prijs van 7,95
per stuk.
Wat is het vaak niet moeilijk iets
leuks van een vakantie mee te nemen
of als U gaat verhuizen dan kunt U
op deze foto's zien hoe mooi het toch
was in Heiloo en waarschijnlijk is het
ook leuk zo'n foto te bezitten, alleen
omdat uw huis of bedrijf er op staat.
Gaat U zelf maar eens kijken bij Piet
Avis. Bestelling van de foto's kan nog
plaats vinden.
Sherrykuur, fruitdieet, vastenalles al geprobeerd?
Te zwaar, hoe komt dat nou?
UITKIJKPOST
30 JULI 1980
■f -
- V
Wrange tegenstelling: terwijl de Derde
Wereld hongert, heeft de Nederlandse
Hartstichting 1980 uitgeroepen tot het
Jaar van het Gezonde Gewicht.
Wrange tegenstelling: terwijl onder
voeding 's werelds grootste probleem is,
is overvoeding een van de grootste
problemen in Nederland.
Nederland is te dik
Het is niet voor niets dat de Neder
landse Hartstichting 1980 heeft uitge
roepen tot het Jaar van het Gezonde
Gewicht. Door tal van oorzaken is'de
Nederlandse bevolking hard op weg te
"vervetten" en dat heeft, medisch
gezien, ernstige gevolgen. Een paar
gegevens om dat te verduidelijken:
Van de bevolking van 25-35 jaar is
10-20% te dik; bij de groep mannen van
40-55 jaar is 30-35% te dik; bij vrouwen
tot 60 jaar is 30-45% te dik. Wanner we
concluderen dat zeker 30% van de
volwassen bevolking te dik is, dan is dat
nog aan de optimistische kant. Eén op
drie, zo'n 2,5 miljoen mensen. Of u nu
bij die groep behoort kunt u heel goed
zelf uw gewicht (in kilo's) af te trekken.
Al wat u lager uitkomt dan 100 bent u te
zwaar.
De gevolgen
Laten we eerlijk zijn: als u een beetje te
zwaar bent, is dat heus geen medisch
probleem. Extra risico's gaat u pas
lopen als u veel te zwaar bent. Die
risico's zijn gevarieerd en niet ongevaar
lijk. De kans op hart- en vaatziekten,
suikerziekte, hoge bloeddruk, galsteen
aandoeningen, gewrichtsklachten en
kortademigheid neemt enorm toe.
Een ander aspect is van sociaal karak
ter. U voelt uzelf te dik, uw omgeving
vindt u te dik, uw kleren passen niet
meer, u ziet er niet uit in bikinie,
enzovoort. Deze overwegingen spelen
meestal bij mensen die 4 a 5 kilo te
zwaar zijn; medisch gezien vrijwel nooit
een probleem, maar vervelend is het
wel.
Zoals een auto uit benzine energie
vrijmaakt om te kunnen rijden, zo
maakt het menselijk lichaam vrij uit
onze voeding; daarvoor bevat onze
voeding koolhydraten, eiwitten en vet
ten. En zoals een auto olie nodig heeft
om de motor soepel te laten draaien, zo
heeft ons lichaam ook bestanddelen
nodig om het proces goed te laten
verlopen.. Daarvoor dienen water, mi
neralen en vitaminen.
Mensen worden te zwaar, te dik wan
neer eg geen evenwicht is tussen de
hoeveelheid energie die het lichaam
opneemt en de hoeveelheid energie die
door het lichaam wordt verbruikt.
Geeft u echter uw lichaam meer energie
dan u verbruikt, dan slaat het lichaam
deze overtollige energie op, als een soort
reserve voor later. Er ontstaan dan
zogenaamde vetdepóts, opstapelingen
van vet in het lichaam, die waarneem
baar zijn van buitenaf. Het lichaam is
"te dik" geworden.
Die vetdepöts ontstaan door te veel
vetten en door te veel koolydraten
(suikers) die in het lichaam worden
omgezet in vet. Die koolhydraten en
vetten doen het kwaad. Dit verklaart
waarom veel moderne afslankproduk-
ten samengesteld zijn op basis van
eiwitten (helaas bevatten ze zelden de
ook zo nodige vitaminen en minaralen).
Wie een goede balans vindt tussen
opname van energie en het verbruik
daarvan, zal als regel niet te dik
worden. Wie echter meer opneemt dan
hij/zij verbruikt, zal dat moeten betalen
met een te groot lichaamsgewicht en
-volume.
Hoe komt u weer op uw goede gewicht?
Methodes te over. Kiest u maar. Sherry-
kuur, fruitdieet, vasten, Atkinsdieet,
slankclubs, dieet (zelf bedacht, door
arts of diëtiste opgesteld), speciale
vloeibare voeding, trimmen, kauwkuur,
zelfhypnose.
Elk van deze methodes is bruikbaar om
die overtollige kilo's kwijt te raken.
Maar let op twee dingen. Ten eerste: als
u zelf niet echt wilt, zal het niet lukken.
En ten tweede: niet alle methodes zijn
verantwoord. Want hoe u „het ook
wendt of keert, uw lichaam heeft een
verantwoorde voeding nodig. Daarom
moet u bij het kiezen van een methode
goed opletten; die. methodes die niet
voorzien in alle onderdelen van de
normale voeding, t.w. vetten, koolhy
draten, eiwitten, vitaminen en miner
alen, zijn uit den boze, want ze geven
uw lichaam niet alles wat het nodig
heeft.
Van het hiervoor genoemde lijstje kunt
u dan al erg veel methodes Wegstrepen,
zij zijn erger dan de kwaal.
Verantwoordt methodes zullen u ge
woonlijk worden aanbevolen door uw
arts en diëtiste en door slankheidsclubs.
Een zeer speciale vloeibare voeding,
genaamd Equiline, is sinds kort bij de
apotheek en in de drogisterij verkrijg
baar. Het is in feiteeen volledige
maaltijd, die u dan ook gedurende enige
tijd neemt in plaats van uw normale
eten. Daardoor leert u, via 3 fasen, een
nieuw voedingsgedrag aan.
Gezellig is dat niet en goedkoop even
min, maar wie mooi èn gezond wil
zijn
fMM4ÊrMJÊTA
I
