SCHERMEN
O
simon peek
Danscentrum Ra mijn!
OUD
PAPIER
AKTIES
l\ll> li
HEILOO HIELP POLEN
OMEGA
DANSCENTRUM
RANZIJN
UNIEKE SERVICE!!
NIEU WSB
R HEILOO
WESTFRIESE FLORA
een dynamische sport!
ELKE LES IS EEN FESTIJN BIJ
VANAF NU ALLES
DEZELFDE PRIJS:
Raadhuisweg 13 - Heiloo
Vrijdagavond koopavond.
Café-Bar-Dancing "DE VRIENDSCHAP" en Café-Bar-Dancing "DE
Jir'
ISOTHERM
HEILOO B.V.
47e JAARGANG No. 2
13 JANUARI 1982
Advertenties en administratie:
Rechte Hondsbosschelaan 22 - Postbus 68 - 1850 AB Heiloo
Telefoon 072-330175 b.g.g. 072-334531
Redaktie-adressen:
Laarmanstraat 7, 1851 JD Heiloo - Telefoon 072-330525
Baafjêslaan 1, 1852 BE Heiloo - Telefoon 072-331081
Dit blad verschijnt 's woensdags huis-aan-huis in een oplage van
12.000 exemplaren in Heiloo, Limmen, Egmond-Binnen, Rinnegom,
Egmond a/d Hoef en Akersloot.
Advertenties moeten uiterlijk maandagmiddag 6 uur
in ons bezit zjjn.
Advertentieprijs per mm 52 cent (excl. BTW)
Bjj regelmatig adverteren AANZIENLDKE REDUKTIE.
DE HEER J. BOLTEN OVERLEDEN
Op 65-jarige leeftijd is zondagavond
overleden de heer J. Bolten.
De heer Bolten was tot voor enkele
jaren wethouder van de gemeente
Heiloo en bekleedde naast het wet
houderschap nog vele andere functies.
Raadswerk
In 1945 startte de heer Bolten als
raadslid in de toenmalige noodraad.
Na 17 jaar als raadslid aanwezig te
zijn geweest werd hij op 4 juni 1962
benoemd tot wethouder, welke functie
hij 16 jaar zou bekleden. In april 1978
werd hij benoemd tot Ridder in de Or
de van Oranje Nassau.
Ook op andere gebieden was de heer
Bolten zeer aktief. Zo is hij vanaf
de oprichting van de woningbouw
vereniging St. Willibrordus, in 1947,
lid geweest van deze vereniging. Van
af 1953 bekleedde hij het voorzitters
schap afdeling Heiloo.
Als voorzitter van het N.K.V.-afde
ling Heiloo (voorheen K.A.B.) is hij
vanaf 1945 aktief binnen deze bond
werkzaam geweest. Onder zijn voor
zitterschap is in de loop der jaren zeer
veel tot stand gekomen, zoals onder
meer de beschutte werkplaats voor
geestelijk gehandicapten aan de
Oosterzij
Tot slot is hij jarenlang lid ge
weest van het dagelijks bestuur van
zowel het Gasbedrijf voor de kop van
Noord-Holland als de regionale vuilver-
brandings-installatie Alkmaar. Een op
merkelijk iets omdat men als wethou
der in het algemeen bestuur zitting
neemt maar slechts zelden in het
dagelijks bestuur.
In al zijn functies heeft de heer Bolten
zich altijd voor 100% ingezet en veel
goede voorzieningen in Heiloo hebben
we aan hem te danken. Wanneer we
zeggen dat het in Heiloo goed wonen
is heeft J. Bolten zijn steentje daar wel
toe bijgedragen.
Ter afsluiting van de hulp-actie voor Polen wil ik graag een ieder, die heeft
gegeven of medegewerkt aan deze hulpverlening, hartelijk bedanken.
In onze gemeente heeft het doel van deze actie veel weerklank gevonden.
Door onze inwoners is een grote hoeveelheid kleding afgestaan en is een
bedrag van 9.924,gestort. Dit geld is besteed voor de aankoop van
kindervoeding, zeep, vitaminetabletten en die voedingsmiddelen, waaraan
grote behoefte bestond. Er zijn thans in samenwerking met het comité te
Alkmaar vier transporten (gratis!) uitgevoerd naar de stad Wroclaw,
vroeger Breslau geheten. Ter plaatse zorgde een comité voor de verdeling
over de ziekenhuizen, kindertehuizen, grote gezinnen en individuele
behoef tigen.
Hierdoor weten we zeker dat de verleende hulp daar terecht kwam, waar
die nodig was.
Graag wil ik speciaal danken ons plaatselijk comité, bestaande uit dames
van de Federatieve Vrouwenraad en dames en heren van de Unie van Vrij
willigers. Een bijzonder woord van dank komt toe aan de secretaresse van
de Federatieve Vrouwenraad, mevr. Van Duyvendijk, die de motor
vormde van de plaatselijke actie.
Het Alkmaarse comité gaat zeker nog tot medio februari door met haar
activiteiten. Wie nog een bijdrage wil geven (het liefst in geld) kan dat
doen door:
1. storting op giro-rekening 4295926 t.n.v. "Noord-Kennemerland helpt
Polen" of de bankrekening van het comité nr. 65.16.22.220.
2. het geven van levensmiddelen, te brengen bij de oude Grosmarkt,
Heilooërdijk 40 te Alkmaar.
De burgemeester van Heiloo,
Drs. G. J. Gliinis
VOOR HET EERST IN 1982
MOGOJOKO
Zaterdag 16 januari zingt MoGoJoKo
om 19.00 uur weer in de Moeder
Godskerk.
De H. Mis is als vanouds samenge
steld door leden van dit jongerenkoor.
Het thema is: "Ik heb het leven lief".
Tot zaterdag!!
Sneeuw, kou, mist, regen en ijzel zullen
de komende weken in de tuin heer en
meester zijn. 21e bepalen ook het beeld
van onze vaderlandse wegen. Velen ont
vluchten dat geheel voor een tijdje: ze
zoeken de zon op of zon en sneeuw
beide.
Toch is het eerste teken van een nade
rend voorjaar er al. Want de 49e
Westfriese Flora is in voorbereiding.
Bollen, planten en heesters worden ge
koesterd, gebroeid, voorgetrokken en
wat al niet aan gespecialiseerde techni
sche bewerkingen er door Nederlandse
kwekers bedacht zijn op een onwaar-
waarschijnlijk tijdstip een scala van
bloemen in bloei te hebben.
De Westfriese Flora 1982 wordt gehou
den van 19 t/m 28 februari in Boven-
karspel. Een man die in tuinbouwkrin-
gen een uitermate belangrijke positie
bekleedt, voorzitter van de Katholieke
Nederlandse Boeren- en Tuindersbond,
SER-lid, presidiumlid van overkoepe
lende EEG-organisaties etc. Joris Schou
ten zal deze grootste overdekte bloemen
tentoonstelling ter wereld openen.
Dus begint de lente al op 19 februari: in
Bovenkarspel.
DE HEER C PONDMAN
OVERLEDEN
WAS BESTUURSLID VAN
WONINGORGANISATIES
Op 79-jarige leeftijd overleed vrijdag
middag de heer C. Pondman.
De heer Pondman heeft zich zeer ver
dienstelijk gemaakt op het terrein van
de huisvesting, in de ruimste zin van
het woord.
Komende uit Haarlem en zich als
gepensioneerde vestigende in heiloo,
werd hij al gauw betrokken in het
werk van de woningbouw vereniging
„Volkshuisvesting", waarvan hij een
aantal jaren, tot en met 1979, penning
meester was.
Hij werd bestuurslid van de „Heilooër
Stichting voor Bejaardenzorg en van
de samenwerkende organisaties;
„Stichting Woningcomplex voor Be
jaarden". In verband met de laatste
functie besteedde dhr. Pondman vooral
veel tijd en aandacht aan het complex
van woningen voor ouderen in De
Gouwe Boom.
De crematie had vanmorgen, te
Driehuis-Westerveld plaats.
N.M.
IJSBAAN ONBRUIKBAAR:
Het bestuur van de ijsbaan heeft er
alles aan gedaan de ijsbaan „schaats-
klaar te maken maar het is niet gelukt.
De sneeuwlaag is hier debet aan.
Er is opnieuw water gepompt, toen de
machine er overheen reed, om een
baan te trekken, zakte deze door het
ijs.
De brandweer kreeg geen toestemming
om te spuiten.
't Is jammer!
20.000 KERSTKAARTEN
Cor Bakker wilde graag alle mensen
bedanken die hem zoveel kerstkaarten
hebben gebracht.
Werkelijk fantastisch. Cor Bakker is
altijd blij met alles wat er maar verza
meld kan worden. Hij zórgt dat het op
de juiste plaatsen komt.
Het adres is Zevenhuizerlaan 10.
BEDANKBRIEF VAN DE BISSCHOP
VAN WROCLAW (BRESLAU)
Uit naam van de Charitatieve Commis
sie van het Poolse Episcopaat geves
tigd te Wroclaw, dank ik U zeer
hartelijk voor het transport van ver
schillende goederen. Speciaal onder
de huidige omstandigheden, betekent
dit voor ons een grote hulp.
Bijzondere dank aan al degenen die
een en ander georganiseerd hebben,
ook aan hen, die in de geest van de
Christelijke barmhartigheid betrokken
waren bij de organisatie. Heel harte
lijk dank ik ook hen, die met het trans
port mee naar Polen zijn gekomen.
Het zij mij toegestaan jegens alle
gevers en jegens hen, die dit charita
tieve werk op enigerlei wijze hebben
ondersteund, een welgemeende dank
uit te spreken.
saeicas
Wilt u het leren?
Informeer dan 's woensdags 19.30
uur gymnastiekzaal achterkant
Lidwinaschool, Past. v. Muijen-
weg 19, Heiloo of tel.: 331185.
J
WERKGROEP OECUMENISCHE
GESPREKSKRINGEN
Kursus vrouw en geloof
In samenwerking met de werkgroep
"Vrouw en Geloof" Noord-Holland en
de Federatieve Vrouwenraad te Hei
loo, willen we in januari/februari star
ten met de kursus "Vrouw en Geloof".
Deze kursus zal bestaan uit 6 bijeen
komsten op de woensdagmorgen, te
beginnen op woensdag 3 febr. en ver
volgens op 10 en 17 febr., 3, 10 en 17
maart van 9.15-1115 uur. Plaats:
Geref. Kerk aan de Noordergeest
straat. De kosten van de kursus bedra
gen 15,- per deelneemster. Mogelijk
heden voor kinderopvang worden on
derzocht. De bedoeling van deze kur
sus is dat de deelneemster met elkaar
dieper ingaan op vragen rondom de be
tekenis van geloven in deze tijd, waar
bij hun eigen positie als vrouw centraal
zal staan.
Onderwerpen die daarbij aan de orde
kunnen komen zijn: geloof en opvoe
ding, vrouw in kerk en samenleving,
plaats en betekenis van de vrouw in
de bijbel, vragen rond feministische
theologie enz. Voor deskundige in
formatie zal gezorgd worden.
Wij nodigen alle vrouwen, die hierin
geïnteresseerd zijn, uit voor een in
formatieve bijeenkomst op woensdag
avond 20 januari a.s. om 20.15 uur in
een van de zalen van de Geref. Kerk,
Noordergeeststraat, Heiloo. Wilt u
nog meer weten over deze kursus en/of
informatieve bijeenkomst, dan kunt u
kontakt opnemen met de begeleidsters
van de kursus: mevr. D. Bogaarde,
Rippingstraat 4, Alkmaar, tel. 072-
121066; mevr. W. Vogel-Dijkstra,
Korbeellaan 4, Heiloo, tel. 072-331220.
Omega de Ville Quartz
doublé 720,-
staal580-
horloger juwelier stationsweg 85a
heiloo ^telefoon072^335730>^^/
SOCIËTEIT ALLEENSTAANDEN
Maandag, 18 januari weer een creatie
ve avond o.l.v. Marjan Lambeck.
Deze keer (evenals 15 februari) weven.
Wie een weefraampje/ring heeft of
kan lenen dit graag meebrengen.
Heeft U niets, dan kunt U van 4 lat
jes een raampje maken, ongeveer 30
x 40 cm. Brengt u in het laatste geval
dan ook een hamer mee, dan kunnen
we voor we gaan weven de spijkertjes
op de juiste afstand op uw zelfgemaak
te raampje bevestigen. Voor wol en
spijkertjes wordt gezorgd, ook zijn
er een aantal weefnaalden, voor wie
er geen heeft.
We hopen dan ook weer te kunnen
klaverjassen en/of sjoelen.
Kósten voor deze avond ƒ2,-, koffie
of thee inbegrepen.
Tot ziens in het Open Huis,
De Werkgroep.
Tel. 332136, 333995 of 331097.
In het weekend:
Clubs voor JEUGD en
OUDEREN en GEHUWDEN
in het OPEN HUIS te HEILOO.
Indien u na afloop van onze cursus het door ons
geleerde dansen-nog niet onder de knie heeft
dan GRATIS OVERDOEN.
Inschrijvingen voor de JANUARI-CURSUS
telefonisch te Heerhugowaard: 02207 - 14539.
OUD PAPIER AKTIE
PflCOLAAS BEETSSCHOOL
Donderdag 14 januari a.s. staat de con
tainer voor het oud papier weer vóór
onze school (Rechte Hondsbossche
laan). Wij hopen weer op een grote
opbrengst. Bij voorbaat namens de
leerkrachten en oudercommissie,
hartelijk dank.
OUD PAPIERAKTIE
RADBOUDSCHOOL HEILOO
Zaterdag 16 januari a.s. is het weer de
derde zaterdag van de maand. U weet
wel, onze oudpapier inzameldag. Tus
sen 9.00 en 11.00 uur bent U weer wel
kom aan onze school. Kunt U het niet
zelf brengen, dan tot vrijdagavond
19.00 uur even bellen, tel. 33 38 23.
Tot zaterdag!
de ouderkommissie
Alle ons toegezonden goederen werden
reeds op maandag 21 december 1981
overeenkomstig uw wens verdeeld
onder arme, hulpbehoevende en
kinderrijke gezinnen.
Voor uw welgemeende wensen en
hartelijke groeten dank ik U zeer. Moge
ook voor U het kerstfeest een feest van
vreugde en liefde zijn, God's Zegen
begeleidde U in het Nieuw Jaar 1982.
Wroclaw 15 december 1981
Charitatieve Commissie
Wroclaw
Brief gericht aan de
Stichting „Noord Kennemeriand
helpt Polen
De heer en mevrouw Köster-Heege te
Bergen, N.H.
Alle door Heiloo bijeengebrachte goe
deren zijn inmiddels in Polen aange
komen. Comitée „Heiloo helpt Polen"
Schoenen en
pumpsƒ49,-
Laarzen98,-
Angora truien39,-
Handbreitruien 69,-
Blousesƒ49,-
Jassen149,-
AQUARELLEN VAN
ANGELIEN DE WAART IN DE
ZEVENSPRONG
Voor de vijfde maal exposeert Angelien
de Waart-Leufkens in Heiloo haar
nieuwste aquarellen.
Na schilderlessen van Cor Heeck heeft
zij vorig jaar haar techniek aangevuld
met een Japanse cursus Sumi-E in
Amsterdam o.l.v. Lai Fung.
Nog altijd geïnspireerd door de natuur
om haar heen zoekt zij haar onderwer
pen sinds korte tijd ook in het stilleven
met de vrijheid om vorm en kleur naar
eigen aard te veranderen.
Verder blijft zij „verslaafd" aan de
aquarel, getuige deze tentoonstelling
in de ZEVENSPRONG van 16 t/m
24 jan. a.s.
De openingstijden zijn: dagelijks van
14.00 - 16.30 uur. Ma. t/m do. tevens
van 19.30 - 21.30 uur.
Bij deze willen wij iedereen bedanken voor de vele blijken van belangstel
ling die wij tijdens de opening van "DE MEERBOET" van u mochten
ontvangenHENK en RIET LEVERING
MEERBOET", Kerklaan 18, Akersloot, tel. 02513-12866 - Julianaweg 52,
Akersloot, tel. 02513-14404
Ook voor 1982 staan w(] weer tot uw beschikking voor al uw festiviteiten.
U kunt bU ons terecht voor een goed verzorgde bruiloft - diner - vergade
ring, koud-buffet of zomaar een gezellige avond in de bar.
In 1982 betaalt u voor een geheel verzogde avondbruiloft slechts 30,- p.p.
Voor u ligt er ook een leuke attentie en een gratis receptieboek klaar,
terwijl de bruidsparen gratis gebruik mogen maken van de schitterende
oldtimer!
HENK en RIET LEVERING
Vorige week heeft de heer J. Ligthart
Abraham gezien. Dit is beslist niet
onopgemerkt voorbij gegaan. De heer
Ligthart, een biljarter in hart en nieren,
zesmaal Nederlands kampioen, en
voormalig eigenaar van café-restaurant
De Vriendschap in Alkmaar, zag op de
dag van zijn verjaardag dit fraaie bil
jart in z'n tuin staan.
Nadat „de Vriendschap" moest wor
den afgebroken besloot de heer Ligt
hart van z'n hobby z'n vak te maken en
geeft hij tot op de dag van vandaag
biljartlessen, verricht reparaties, kort
om beweegt zich in alles wat met bil
jart te maken heeft.
Wij brengen op zaterdag 16 januari
de groep Jonah.
,JONAH', dat is de naam van een
nieuwe groep aan het al zo dicht be
zaaide firmament van sterren en ster
retjes. Jonah, een korte naam die niet
veel meer is dan een herkenningsteken
voor een kersverse Alkmaarse vier
mansformatie.
Dat het Noordhollandse bol staat van
goede pop, heeft het verleden reeds
bewezen. Jonah hoopt die faam niet
te beschamen en poogt met een avond
vullend programma van alleen eigen
composities een bijdrage te leveren
aan de rijke, maar helaas onderkende,
popcultuur boven het IJ.
De lijn van de muziek mag bij Jonah
toch wel gekenschetst worden door
de noemer, rock'n roll'. Swingend,
vurig, soms ook sterk getemperd,
maar rock. De muziek is bovendien
af en toe verweven met jazz-invloeden,
iets dat merkbaar wordt in de wat lang
zamere nummers van Jonah. Die bij
na onhoorbare invloed van de jazz
in de snellere nummers maakt Jonah -
net als de Engelse groep The Police -
tot een formatie met een eigen geluid.
Jonah
Afkomstig uit Alkmaar. Bezetting:
Jos Groenland (leadzang, gitaar),
Gerry Hoogland (drums), Jan Groen
land (fretloze bas en zang) en Johan
Bos (leadgitaar en zang). Achter de
knoppen: Jack Bes.
Muziekstijl: pittige, puntige rock,
verweven met jazzy- en funkeyinvloe-
den. Kom Jonah eens bekijken zater
dag 16 januari op de Buk-Buk, zolder.
Prijs/ 2,50 om 1,-.
„IJSBEREN IN DE KOU"
A.s. zaterdagavond 16 januari, om
8 uur in zaal ,6 van het Open Huis,
zal de heer Paul de Groot, uit De Rijp,
voor het Nederlands Instituut voor
Volksontwikkeling en Natuurvrienden-
werk (NIVON) dia's vertonen over een
expeditie naar Spitsbergen. De heer de
Groot begeleidde, als fotograaf deze
wetenschappelijke expeditie ter bestu
dering van ijsberen.
De Nederlandse Spitsbergen expedi
tie heeft in het kader van dit ijsberen-
onderzoek, dertien maanden overwin
terd op een onbewoond eiland in het'
Noordpoolgebied.
Deze expeditie, die onder auspiciën
stond van o.m. het Wereldnatuurfonds
en het RIVON (Rijksinstituut voor veld-
biologisch onderzoek) was primair ge
richt op de ijsbeer, een diersoort waar
van het voortbestaan ernstig in gevaar
is. Aandacht werd daarnaast geschon
ken aan rendieren, poolvossen, de
arctische vogels en de flora.
De toegangsprijs voor deze bijzonder
interessante avond is voor NIVON-le-
den 2,- en voor hun kinderen 1,-,
voor niet-leden resp. 3,50 en 1,50.
Voor kaarten: fam. Mulder, het Veld
12, Heiloo, tel. 33 31 27 en voorzover
mogelijk 's avonds aan de zaal.
NEDERLANDSE VERENIGING VAN
HUISVROUWEN AFD. HEILOO
De consumentenpeiler van de
N.V.V.H. mevr. N. v.d. Meer-Wet-
terauw. Stuurde ons onderstaand be
richt:
Wat geef je tussen de maaltyden in?
Tips voor goede tussendoortjes voor de
jeugd van 4-12 jaar, maar ook voor
Uzelf!
De maaltijdschijf is er om goede en
lekkere maaltijden te kiezen. Maar
tussendoor wordt ook heel wat gege
ten en gesnoept. Een kind kijkt uit
naar die tussendoortjes en minimaaltij
den. Zelf denk je wel eens: wat is nu
het beste voor zo'n kind? Ook voor de
tussendoortjes kunt u een goede keu
ze maken uit de maaltijdschijf. Zet
b.v. als ze uit school komen een schaal
lekkere sandwiches op tafel en wat
fruit met daarbij thee of (chocolade)
melk.
Zaterdagavond was er een totale maans
verduistering. Deze was zeer goed
waar te nemen zoals uit deze foto blijkt.
Specialisten
in warmte-isolatie
Zie advertentie elders in dit blad.
Goed en lekker in de ochtendpauze
zyn:
om te eten:
een snee brood dubbelgeslagen met
een plakje kaas en een blaadje sla
ertussen öf zo'n dubbele boterham
met pindakaas en komkommer of
een krentebol, een appel, banaan of
mandarijn. Varieer, dan blijft het een
verrassing.
om te drinken:
melk liefst halfvolle, is een goede
drank. Het lest de dorst en is1 beter
dan limonade. Houd er rekening mee
dat een kind 3 tot 4 glazen melk per
dag moet drinken.
Met de schoolmelk krijgt het al gauw
2 glazen. Meer melk drinken dan hier
boven staat is niet nodig om 'groot en
sterk te worden'
HEEFT UW KIND OOK WEL EENS
MOEITE MET:
Melk drinken
probeer dan yoghurt, karnemelk,
chocolademelk, pap, vla of pudding.
1 Flinke plak 40+ kaas kan 1 beker
melk vervangen.
NEDERLANDSE BOND VAN
PLATTELANDSVROUWEN
Kursussen: AFD. HEILOO
Op 18 januari start weer de kursus
tekenen en schilderen o.l.v. de heer
Gras. Er zullen 10 lessen zijn, elke
maandagmiddag van 13.30 tot 15.30
uur in het Open Huis. Beginners
moeten meenemen: schetsboek, pot
lood en gum. De kosten zijn 46,-
per persoon, inkl. zaalhuur.
Sierknippen, o.l.v. en in de woning van
mevr. Kruiten, Kennemerstraatweg
442, tel. 33 48 44, op dinsdagmorgen
2, 9, 16 en 23 februari en 2 maart van
9.30 tot 11.30 uur. De kosten zijn
22,50 per persoon, inkl. koffie, exkl.
materiaal. Meenemen: een klein
schaartje.
Wat kun je tegenkomen als je er als
vrouw alleen voor komt te staan, een
kursus o.l.v. Jeanet de Koning, sociaal
ekonomisch voorlichtster van de Hol
landse Maatschappij van Landbouw.
Onderwerpen zijn o.a.: bankzaken,
levensverzekering, weduwen- en
wezenwet, alimentatie, voogdij, bij
stand, erfrecht, enz., op donder
dagmorgen 4, 11, 18 en 25 maart van
9.30 tot 11.30 uur.
De kosten zijn 20,- voor de leden en
24,- voor niet-leden inkl. koffie.
Men kan zich opgeven tot 15 februari
bij mevr. C. Hartog (tel. 331986)
of bij mevr. N. van Leeuwen (tel.
333973).
Groente eten
maak de groente eens anders klaar,
b.v. gesmoord of gebakken of pro
beer het in de vorm van rauwkost als
een knabbeltje tussendoor. Goede
ideeën vindt u in de brochure 'groen
te gewoon/anders', nr. 120.
Vlees eten
maak het kleiner, geeft het in de vorm
van gehakt of vleeswaren of 'verstop'
het in een saus of een gerecht.
Ontbijten
geef dan in plaats van brood een
bordje pap.
NA SCHOOLTIJD, IETS GOEDS
ÈN LEKKERS
GOED VOOR DE DORST:
water, thee zonder suiker, thee met een
ander smaakje: sinaasappelthee,
pepermuntthee, kruidenthee, thee
met melk; melk of karnemelk of eens
een keer chocolademelk; groente-
sap of vruchtesap, bouillon (warm of
koud), mineraalwater (b.v. met een
ijsblokje waarin een vruchtje is inge
vroren).
Frisdrank, limonade en rozebottel-
siroop zijn ook dorstlessers, maar er
zit veel suiker in. Geef ze daarom niet
te vaak.
goed voor hongerige magen:
sandwiches met plakjes komkommer,
radijs, tomaat, appel, banaan, aard
beien, geraspte wortel of sterkers
sandwiches besmeerd met groente
spread, pindakaas of notenpasta.
lekker voor een keer:
tosti's met: kaas en tomaat; rookvlees
en banaan; ham en appel.
Probeer eens een tosti van bruinbood:
lekker!
Meer informatie over gezonde voeding
staat in de brochure 'Gezonde voeding
met de Maaltijdschijf', nr. 100, prijs
0,50 (excl. portokosten). Te bestel
len door middel van een briefkaart
onder vermelding van titel en nummer
met extra bijgeplakte postzegels voor
de brochure plus portokosten ter
waarde van 1,50.
Voorlichtingsbureau voor de Voeding,
postbus 85700, 2508 CK 's-Gravenhage
