VERENIGINGSNIEUWS
FOTOTIPS:
Gehand
Steun de collecte.
Giro 5855, Ben Haag.
VAN HIER EN
VERENIGINGSAGENDA
tim
I
B0EBSEM
02513-10949
DIERENBESCHERMING
HEILOO-UMMEN-CASTRICUM.
SPORTEN HELPT, HELPT SPORTEN
t
Postbus 30470, 2500 GL 's-Gravenhage, Tel. 070 - 656652
Stationscentrum 79
HEILOO z
Fietsen bij
koud weer
Collant de Lange
fietsbroek
In korte tijd een begrip
in de wijde omgeving.
Exklusiviteit, kwaliteit en serviceÊÊ
zijn de basis van ons sukses.^f
Onze cuisine creative en de intieme sfeer,
waarborgen u een bijzondere maaltijd.
RESERVERINGEN:
Li 1 I MJM'Ui I
9 NOVEMBER igg3
Chinees Specialiteiten Restaurant
40.000 JAGERS OVERBODIG!
Nederland telt ca. 40.000 jagers. Als
het aan Harm Niesen van de Stichting
Kritisch Faunabeheer ligt, kunnen zij
maar beter meteen hun geweer inleve
ren. Want hun gëschiet is niet effektief
en bovendien nog schadelijk ook.
Niet alleen voor de dieren, maar ook
voor het milieu. Zo komt er jaarlijks
voor 5 miljoen kilo aan loden hagelkor
rels in de natuur terecht. Dit verklaarde
Niesen onlangs op de jachtavond van
de Dierenbescherming in Heiloo.
Het jagersargument dat er „teveel"
vossen in de duinen rondlopen en dat er
„teveel" eksters en kraaien zijn, die de
zangvogeltjes opeten, bestempelde hij
als onzin. Biologisch bestaat er geen
„teveel". In de natuur heerst een tel
kens veranderend evenwicht, waarin
het aantal dieren afhankelijk is van
voedselaanbod en levensomstandig
heden. Zo bepaalt o.a. de omvang van
de konijnenstand hoeveel vossen er van
kunnen leven. Kraaiachtigen eten in-
derdaad ook zangvogels, maar zangvo
gels hebben in de loop van de evolutie
daarop gereageerd door jaarlijks een
groot aantal jongen voort te brengen.
Dat de meeste van deze jonge dieren
weer door andere dieren opgegeten
worden, is dus een volkomen natuur
lijke zaak. Wel hard, maar de jagers
moeten hierover niet zo sentimenteel
gaan doen. Het schort hen helaas in
het algemeen aan inzicht in de biolo
gische processen en wetmatigheden.
De natuur en de dieren zijn daar de
dupe van.
Jacht is ook niet echt effektief om de
schade aan de landbouw te beperken.
Zo zijn er sinds 1945 ca. 2 miljoen hout
duiven in Nederland geschoten. Des
ondanks is hun aantal gestaag toege
nomen. Het zijn weer het voedselaan
bod en de levensomstandigheden die
hun aantal in laatste instantie bepalen.
De Stichting Kritisch Faunabeheer
bepleit daarom een ander faunabeheer,
waarin de jacht slechts als laatste mid
del wordt toegestaan nadat andere mid
delen hebben gefaald en wetenschap
pelijk bewezen is dat de jacht voor het
betreffende probleem een effektief
middel is. In dit concept is uiteraard
geen plaats voor de plezierjacht of
,,sport"-jacht, die naar de mening van
velen een ethisch onaanvaardbare
vrijetijdsbesteding is van laffe mensen
tegenover weerloze wezens. Ook de
jagers waren op deze avond vertegen
woordigd. Er ontspon zich n.a.v. de in
leiding van Niesen een zeer levendige
diskussie.
Onder het motto "Sporten helpt, helpt
Sporten" organiseert het nationaal
Fonds Sport Gehandicapten haar jaar
lijkse collecte in de week van 14 t/m
20 november a.s. en hoewel wellicht ie
dereen -ook in Heiloo- ervan overtuigd
moet zijn geraakt dat dit ook weer een
collecte met een goed doel is, moet het
mij van het hart dat het dan toch heel
merkwaardig is dat er in Heiloo geen
vrijwilligers als collectanten kunnen
worden gevonden bij onze valide spor
ters. Waar blijven nu al mijn sportbroe-
ders waarmee en waartegen ik jaren
lang heb mogen voetballen, waar zijn
nu al die mensen die mijn initiatief voor
een handboogschiettournooi in 1979
met zoveel enthousiasme steunden
Als in ons omringende gemeenten wèl
zo'n collecte kan worden georgani
seerd en blijkbaar met weinig inspan
ning, omdat zich voldoende vrijwilli
gers aanmelden, is het dan niet vreemd
dat de heer Piet van Amerongen, oud
voorzitter van de S.V. De Foresters
en nog steeds aktief in onze gemeente,
zich al maandenlang loopt uit te sloven
om her en der - ook via alle besturen
van de talrijke sportverenigingen die
Heiloo rijk is - aan vrijwilligers te ko
men O ja, toezeggingen genoeg, maar
daadwerkelijke aanmeldingen
Geen. Daarom dat ik als gehandicapte
een beroep op u doe, speciaal op alle
valide sporters, om één uurtje, hooguit
twee, ter beschikking te stellen van de
ze collecte. Meld u zich aan bij uw
bestuur of rechtstreeks bij P. van
Amerongen, Westerweg 201, 1852
AE Heiloo, tel. 330396. Bovendien is
het zo dat een deel van de opbrengst
ten goede komt van uw eigen vereni
ging - een reden te meer, lijkt mij.
Het geld van de Stichting wordt onder
meer gebruikt voor het aanpassen van
sportakkommodaties voor gehandicap
ten, installeren van liften en badliften
in zwembaden, aanschaf van aange
past materiaal en sportattributen en
komt ten goede aan mensen met ie
dere vorm van handicap, slechtzienden
en geestelijk gehandicapten worden
hierbij niet uitgezonderd. In 1982 werd
alleen in Noord-Holland meer dan
f. 190.000,-- besteed. Geef vrijuit en -
het allerbelangrijkste - collecteer
Freek Ris
Kennemerstraatweg 363
Heiloo
VROUWENCAFÉ HEILOO
Vanavond 9 november is er een bijeen
komst in het Open Huis te Heiloo.
Het thema is "vrouw en gezondheid".
Op uitnodiging van het vrouwencafé
Heiloo spreken drie vrouwen van het
vrouwenadvies en gezondheidscentrum
uit Amstelveen. Zij spreken over het
hoe en waarom van een gezondheids
centrum speciaal voor vrouwen. In de
bestaande hulpverlening wordt vaak te
weinig aandacht besteed aan speci
fieke vrouwenproblemen. Vrouwen
stuitten binnen de gezondheidszorg
vaak op een betuttelende kleinerende
houding van diegene bij wie ze gehoor
zoeken voor hun medische, psychische
en maatschappelijke problemen.
Vrouwen krijgen vaak te weinig,
of in het geheel geen informatie van
huisartsen of specialisten. Doktoren
schrijven te vaak en te snel een recept
uit of wijten klachten aan b.v. de over
gang. Eva Kriek houdt een inleiding
over het heden en verleden van de ge
zondheidszorg. Dien Loep vertelt o-
ver het hoe en waarom van een
vrouwengezondheidscentrum en An
drea Merle spreekt over het onderwerp
lesbisch zijn en de gezondheidszorg.
Na de pauze is er gelegenheid tot dis
cussie. Dus vanavond om 20.15 uur in
het Open Huis te Heiloo.
Controleer de kwaliteit van de batterijen in camera en flitsapparaat.
2. Voor "gewone" fotografie gebruikt men het beste de Kodacolor VR
200 film.
3. Voor fotografie bij bestaand (kunstRicht is de Kodacolor VR 1000 het
meest geschikt.
4. Stel de filmgevoeligheid in op de camera.
5. De meeste compact camera's hebben geen instelling voor ISO 1000.
De Kodacolor VR 1000 kan ook worden gebruikt bij een instelling op
ISO 800.
6. Bij het maken van flitsfoto 's niet recht voor gladde en spiegelende op
pervlakken gaan slaan.
7. Zowel binnenshuis bij kaarslicht, als buitenshuis bij de straat-en
feestyerlichting kan men met de VR 1000 uitstekend fotograferen.
8. Bij het fotograferen van mooi verlichte stadsgezichten de camera op
een statief plaatsen. De meeste elect róhische sluiters van kleinbeeldca-
mera's kunnen automatisch lange belichtingstijden maken. De
mooiste resultaten krijgt men met de VR 200 of de VR 400 films.
9. Juist bij slecht en guur weer kan men sfeervolle opnamen maken. Ge
bruik hiervoor een snelle film. Door een matige telelens te gebruiken
wordt de regen of de sneeuwval duidelijker zichtbaar.
10. Maak flitsfoto's niet van een té korte afstand (minder dan 1 meter
om te voorkomen dat een gedeelte van het onderwerp te sterk wordt
overbelicht en hel een witte vlek in de afdruk wordt.
11. Bij het fotograferen met autofocus-camera's er voor zorgen dat hel
mee/cirkeltje in de zoeker eerst op het onderwerp wordt gericht, an
ders stelt de camera zich in op de achtergrond.
12. Let op dal de kleine, ingebouwde flitsers tijdens het fotograferen niet
worden afgedekt.
13. Zorg er ook voor dat er niets voor de lens is.
14. Houdt de camera tijdens hel fotograferen goed maar niet krampach
tig vast en druk de ontspanknop rustig in.
15. Breng de belichte film(s) zo snel mogelijk ter ontwikkeling naar defo-
tohandel. Het onontwikkelde beeld wordt er door het bewaren niet
beter op.
LIBERALE VROUWEN
Woensdag 16 november: excursie naar Vuilverbrandingsinstallatie te Alkmaar,
georganiseerd door "Vrouwen in de VVD". Aanvang. 9.00 uur (zij-ingang VVI).
Duur: 1 Vi uur. U wordt geadviseerd platte hakken en niet te nette kleren te dra
gen. Opgeven bij mevrouw A. de Vries, van der Lijnstraat 1 te Alkmaar, tel.
115325.
Kom praten met Democraten '66
Dinsdag 15 november: openbare Fractie vergadering D'66 in het Open Huis te
Heiloo vanaf 20.00 uur. Onder andere komen de begroting 1984 en de algemene
'^beschouwingen aan de orde.
Ledenstudiedag Katholiek Vrouwengilde V| i i -u-O i I üViS
Maandag 21 november: studiedag voor alle leden in De Nieuwe Slof, Kerkstraat
146, te Beverwijk. Kosten 12,50 p.p. Aanmelding en inlichtingen bij: R. Karsten-
Ooyevaar, Van Catsstraat 4 (332115) en S. M. Zoon Van der Mey, Westerweg
320 (335936).
Ned. Bond van Plattelandsvrouwen, afdeling Heiloo.
10 november: in groepjes van 10 dames wordt ons de kunst van het Origami bij
gebracht door de heer G. T. Vermeer uit Amsterdam. Opgeven bij de kursusleid-
sters: tel. 332367 of tel. 330532.
23 november: de reiskommissie heeft voor woensdag 23 november een bezoek
gepland aan het museum "Van Speelklok tot Pierement" in Utrecht. Kosten
f 28,-. Vertrek per trein om 8.25 uur, station Heiloo. Opgave bij de reiskommissie:
'tel. 333661. 332827of 332615.
Wykvereniging Plan Oost
Dinsdag 15 november Lezing over "Monumentenzorg en restauratie" door E. J.
Reder, in het bijzonder over Alkmaar, Heiloo en Castricum 't Oosthonk, aanvang
20.00 uur. Entree ƒ1,50, (leden), 2,50 (niet-leden).
Donderdag 24 november: Sinterklaas-kadootjes maken,
r Donderdag 22 december: Kerststukjes maken.
iNed. Ver. v. Huisvrouwen, afdeling Heiloo.
Woensdag 16 november Open Huis, 9.45 uur. Discussieochtend o.l.v. mevrouw
5 F. de Vries-Visscher, over: Leven met andere culturen.
Katholieke Bond van Ouderen.
Donderdag 17 november: Eucharistieviering in het Brunogebouw. Pater
Schouten zal voorgaan. Aanvang 9.30 uur.
Donderdag 17 november. Bingo-middag in het Bruno-gebouw. Aanvang 14.00 uur
entree: 2,50 (incl. koffie en 4 bingokaarten). Ook leden van de AMBO zijn wel
kom.
Ledenvergadering COC
Maandag 14 november: najaarsledenvergadering COC in Hof van Sonoy 1 te
Alkmaar. Aanvang 20.30 uur. Informatie: Heino Heins, Heerenweg 179, Heiloo,
(337912).
Hobby Computer Club.
Woensdag 16 november: informatie-avond HCC, o.a. over besturing van (speel
goedtreintjes en een lezing van E. Zwijnenberg over processor/computer. Sport
hal 't Vennewater, aanvang 20.00 uur. Inlichtingen 334734/tussen 20.00-22.00
uur.
Nivon.
Zondag 13 november: optreden Verzetscabaret "Geen bezoek geen bloemen
tussen 11.00-12.00 uur. Wandeling om 13.30 uur. Natuur-vriendenhuis Wijk aan
Zee. Kosten 2,-p.p.
Zaterdag 19 november@ voordracht Jan van Erkelens over Zwitserland in Open
Huis. Aanvang 20.00 uur. Kosten leden gratis, niet-leden 1,-.
VREDE
Vrede, wat is vrede? Is het iets van je gevoel,
iets watje blij stemt, watje vriendelijk doet zijn,
watje doet stilstaan - even spms - bij mensen in nood en pijn,
of - wat je doet geven voor wéér een heel goed doel
Zo'n vrede is niet verkeerd maar - 't blijft zo dikwijls niet,
Vóór je 't weet zit je wéér in zorgen en verdriet;
je leeft dan zo geleid door je gevoel alleen
en je ervaart ineens: die vrede ging weer heen.
Vrede, wie heeft vrede? Is het iets van het hart?
't Is een diepe rust, die in je leven komt,
waardoor alle angst en kommer eindelijk verstomt,
ja - het lijkt net op een nieuwe start!
Diè vrede is de ware, want die komt van God,
Het is, wanneer een mens opnieuw geboren wordt,
Het is, wanneer een mens zich keert tot Hem
en zegt: 'k Wil voortaan luist'ren naar Uw stem!
En Jezus, Gods Zoon, zegt dan: „Mijn vrede geef ik U,
niet zoals de wereld die geeft.Uw hart worde niet ontroerd.
Ik ga wel heenEn hoé werd Hij weggevoerd
Hij leed smaad en hoon en Hij stierf voor mij, voor U!
Maar de vrede, de échte, die van de Heil'ge Geest,
die van de Trooster, die er nadien altijd is geweest,
kunnen wij NU ontvangen, wanneer we God erom vragen:
Dan komt er vrede in ons hart, het ware welbehagen!
Dan komt er liefde voor de ander: je wenst hem vrede toe
of hij nu slecht is of goed, jouw vrede wordt dan niet moe
om goed te doen: dat overwint immers het kwade!
En niemand lijdt toch door dit goeddoen ooit schade...
Elke andere vrede in de wereld komt weer aan een end
maar nooit de vrede van een mens, die God als zijn Vader kent!
T. Keuper-Dijk,
Sandecamplaan 28,
1851 XK Heiloo.
80% wol
zonder zeem 69,
Acryl zonder zeem
slechts 39,
Windjack
wol met nylon
voorkant 118,—
acryl met nylon
voorkant slechts 65,
En u weet het
BOERSEN heeft het!
STAATSEXAMEN 1984:
aanmelden vóór 1 december 1983
Enkele honderdduizenden leerlingen
doen jaarlijks eindexamen M.E.A.O.,
M.A.V.O., H.A.V.O. of V.W.O. Ver
reweg de meeste kandidaten leggen dat
examen af aan de eigen school: de zo
geheten schoolexamens. Maar dat
geldt alleen voor leerlingen van dag- of
avondscholen die bekostigd worden
door de minister van onderwijs en we
tenschappen. Een aantal kandidaten
bereidt zich echter op een heel andere
manier voor op het eindexamen, bijv.
via schriftelijke studie of zelfstudie. Zij
kunnen dan alleen maar het zogn.
staatsexamen afleggen.
Wat betreft het schriftelijke gedeelte
is er geen verschil tussen school- en
staatsexamen. De opgaven zijn gelijk,
de beoordeling en de cijfervaststelling
zijn in beide gevallen gelijk en ook wor
den schoolexamens en staatsexamens
tegelijkertijd afgenomen. Voor 1984 is
die periode bepaald op 27 april tot 14
mei.
Er zijn echter ook verschillen tussen
school- en staatsexamens. Aan het
schoolexamen gaat schoolonderzoek
vooraf. Daarbij worden vaardigheden
en kennis getoetst die bij het schrifte
lijk niet of minder aan de orde komen,
bijv. de spreekvaardigheid in vreemde
talen. Bij het staatsexamen is natuur
lijk geen schoolonderzoek mogelijk.
Vandaar dat de kandidaat na het schrif
telijk een mondeling examen moet af
leggen. Dat examen wordt afgenomen
in het begin van de zomervakantie van
de dagscholen voor voortgezet onder-
wijs.
Sinds enkele jaren bestaat de mogelijk
heid, dit staatsexamen af te leggen via
een aantal deelexamens. Het blijft na
tuurlijk ook mogelijk om in één keer een
volledig staatsexamen af te leggen. Bij
een volledig examen doet de kandidaat
examen in alle vakken die voor het
diploma vereist zijn. Wie deelexamens
wil afleggen, kan het examen over
enkele jaren spreiden en doet dan tel
kens in één of meerdere vakken
examen. Éénmaal behaalde certificaten
blijven geldig. Kandidaten die volledig
examen doen, maar daarvoor zakken,
krijgen een certificaat voor de vakken
waarvoor ze een 6 of hoger hebben ge
haald. Degenen die een deelexamen af
leggen, ontvangen eveneens een certi
ficaat voor het vak of de vakken waar
voor ze een 6 of hoger halen.
Als iemand voldoende deelcertificaten
heeft behaald, kan hij of zij het diploma
aanvragen. Voorwaarde is wel, dat daar
altijd een certificaat of vrijstellingsbe-
wijs moet zitten voor het vak Neder
lands en tenminste één moderne
vreemde taal.
Degenen die vóór 1983 zijn gezakt voor
het eindexamen van een dagschool,
kunnen onder bepaalde voorwaarden
vrijstellingen krijgen. Voor hen die in
1983 voor het schoolexamen zakken be
staat de mogelijkheid om onder bepaal
de voorwaarden deelcertificaten te krij
gen.
Kandidaten die willen deelnemen aan
de staatsexamens in 1984, moeten zich
vóór 1 december 1983 aanmelden bij:
Ministerie van Onderwijs en Weten
schappen) Sectie- Staatsexamens,, Posf-
J>us 967, 9700 AZ Groningen. Het, boek „Russen en. JEngelsen... W»-
Naam, volledig adres en het verlangde Noord-Holland" telt 160 oaeina's en
diploma moeten daarbij vermeld wor
den. Het examengeld bedraagt
Akersloot
De Crimpen 2 - Akersloot
Geopend van dinsdag t/m Vrijdag van
16.30-22 uur; zat. en zondag van 12-22 uur.
's Maandags gesloten.
VAARBEWIJS
De Overheid wil in de nabije toekomst
een Vaarbewijs verplicht stellen voor
schippers van bepaalde kategorieën
schepen. Die verplichting zal waar
schijnlijk begin 1985 in werking treden.
Diegenen die een Vaarbewijs nodig
hebben worden dan ook dringend aan
geraden reeds nu de examenstof te
bestuderen en in 1984 examen te doen.
Wat de watersport betreft zal een Vaar
bewijs verplicht worden voor de schip
pers van de 2 volgende kategorieën
schepen:
- boten met een lengte van 15 m of
meer;
- motorboten die een lengte hebben
van minder dan 15 meter en een snel
heid van meer dan 20 km/uur
kunnen bereiken.
Om in het bezit van een wettelijk Vaar
bewijs te komen, moet U examen doen.
Op onderstaande data zal de ANWB
examens organiseren voor Klein Vaar
bewijs I en II.
1983: zaterdag 10 december.
1984: zaterdag 25 februari, 14 april,
16 juni en 8 december.
De examens zullen bij voldoende
deelname worden afgenomen in Alk
maar.
Een uitgebreid Infopakket is i.v.m. de
examens, die in winter/voorjaar 1983/
1984 zullen worden afgenomen, samen
gesteld. Dit gratis Infopakket kunt U
aanvragen bij:
ANWB, Vakgroep Waterrekreatie,
Postbus 93200, 2509 BA Den Haag,
tel. 070—264426, toest. 2422.
(Dus niet bij de bijkantoren!)
TELEAC-CURSUS
„Werken met Audio-apparatuur"
Een goede keuze maken bij de aanschaf
van een muziekinstallatie is tegenwoor
dig niet zo eenvoudig meer. Op de
markt concurreren allerlei internatio
nale fabrikaten in alle denkbare prijs-
klassen.
De Teleac-cursus „Werken met audio-
apparatuur", die op zondag 4 decem
ber a.s. start, maakt U op dit gebied
wegwijs.
De 8 televisie-uitzendingen starten op
zondag 4 december a.s. en worden
wekelijks op zondag van 14.45 tot 15.15
uur via Nederland 2 uitgezonden. De
lessen worden herhaald op zaterdag
van 18.25 tot 18.55 uur via Nederland 1,
De 11 radioprogramma's worden op
maandagavond van 22.00 tot 22.30 uur
op Hilversum 2 uitgezonden. De serie
start op maandag 5 december a,s. De
lessen worden niet herhaald.
Bij het cursuspakket behoort een
cursusboek 200 blz.) en is ook bij
zonder goed als naslagwerk te gebrui
ken. Bij het boek wordt een grammo
foonplaat of geluidscassette geleverd
met speciale geluidseffekten. De prijs
van het cursuspakket bedraagt 58,
met grammofoonplaat en 59,met
geluidscassette. De prijs is inkl. BTW
en verzendkosten. U kunt het pakket
bestellen door dit bedrag over te maken
op postgiro 544232 t.n.v. Teleac,
Utrecht, onder vermelding van „Audio-
apparatuur".
STUK REGIOGESCHIEDENIS
IN BOEKVORM
„Russen en Engelsen in Noord-Holland
Vanaf zaterdag 12 november a.s. zal er
in alle boekwinkels een interessante
uitgave over onze regio te vinden zijn.
In dit boek „Russen en Engelsen in
Noord-Holland" speelt Heiloo welis
waar een geringe rol, maar de plaatsen
in de omgeving des te meer. Na de lan
ding bij Callantsoog (27 augustus 1799)
en de hevige „Slag van Bergen"
(19 september) trokken op 3 oktober
van dat jaar de Engelsen Alkmaar bin
nen. De vrijheidsboom in de Lange-
straat werd omgehakt en van de Grote
Kerk wapperde de Oranje vlag weer.
Heiloo heeft in de le helft van oktober
ongetwijfeld de buitenlandse troepen
gezien, want direkt na 3 oktober maak
te men zich gereed voor de laatste slag,
die bij Castricum op 6 oktober en Hei
loo lag op de aanvoerroute. Op 18 ok
tober tekenden de Franse generaal
Brune en de Engelse opperbevelheb
ber, de hertog van York in Alkmaar het
wapenstilstandsverdrag. De kortston
dige veldtocht was voorbij en het
Engels-Russische leger scheepte zich
te Den Helder in voor de thuisreis.
105,ongeacht het aantal vakken.
Nadere inlichtingen kunnen eveneens
in Groningen worden verkregen. Het
telefoonnummer is: 050642741
Noord-Holland" telt 16Ó pagina's eri
bevat 80 historische illustraties. De
prijs bedraagt slechts 29,50.
Deze interessante uitgave verschijnt
onder auspiciën van Bergens Museum
te Bergen bij Uitgeverij Pirola te
Schoorl
22E DAG VAN DE
AEROFILATELIE
De Nederlandse Vereniging van Aero-
Philatelisten „De Vliegende Hollan
der", organiseert tijdens de 22e
„Dag van de Aerofilatelie" een lucht
posttentoonstelling in De Zonneruiter,
de expositieruimte van de Luchthaven
Schiphol, nabij het restaurant Avio-
rama. De tentoonstelling wordt gehou
den op 19 en 20 november 1983 en is
geopend op zaterdag van 11.00 tot
17.00 uur en op zondag van 10.00 tot
17.00 uur. Op verzoek van de Vliegen
de Hollander heeft de P.T.T. een fraai
poststempel ontworpen, hetwel zal
worden geplaatst op alle post, die za
terdag 19 en zondag 20 november 1983
wordt bezorgd in de tentoonstellings
ruimte.
Bovendien zijn er gedurende de tijd
dat de tentoonstelling is geopend spe
ciale enveloppen beschikbaar van ver
schillend formaat (fdc en klein kabinet)
met afbeelding, gewijd aan het feit dat
200 jaar geleden en wel op 21 november
1783 in Frankrijk met een door de
broeders Montgolfier gebouwde bal
lon voor het eerst een bemande ballon
vaart werd gemaakt.
Deze enveloppen worden voorzien van
het bijzondere ééndags-poststempel.
Verzamelaars die verhinderd zijn
al zelf te bezoeken, kunnen deze
én bijzónder poststejnpèl - bestellen
door storting van 4,op postgiro
402628, t.n.v. Stichting Tentoonsfe/-
ling De Vliegende Hollander te Rotter
dam. Voor dit bedrag worden 2 ver
schillende enveloppen, kompleet ver
zorgd, onder couvert toegezonden.
HOE LANG SLAPEN WE
We slapen ongeveer één derde deel van
ons leven. Toch is er over het verschijn
sel slaap minder bekend dan je zou
verwachten. Pas na 1953 is het mo
derne onderzoek naar slaap en slaap
gedrag goed op gang gekomen. Grond
leggers voor het onderzoek waren
Dr. Kleitman en Aserinsky die onder
zoek deden aan de Universiteit van
Chicago. Ze ontdekten dat slapen in
een aantal fasen gebeurde. Tijdens
de nacht waren er perioden waarin de
hersenaktiviteit tot rust kwam en er wa
ren perioden waarin de hersenen
juist erg aktief zijn en de spieren wel
verlamd lijken. Dit vreemde verschijn
sel wekte hun nieuwsgierighied. Na
deze eerste ontdekkingen wordt er
erg veel slaaponderzoek gedaan. Dat
onderzoek werpt een nieuw licht op
slapen, dromen en slapeloosheid.
Een pasgeborene baby slaapt 17 tot
19 uur per etmaal. Zo nu en dan wordt
het kind even wakker, onverschillig
voor het feit of het nu dag of nacht is.
Er treden al gauw twee veranderingen
op. Het kind blijft langer wakker en de
ouders stimuleren het kind op tijden
wakker te worden die voor hun als vol
wassenen ook een beetje akseptabel
zijn. Het slaappatroon van volwassenen
acht uur 's nachts slapen en zestien
uur over dag wakker past niet in het
slaappatroon van de pasgeborene.
Pa en moe zijn het haasje en komen in
deze periode van niet bij elkaar passen
van het slaappatroon slaap tekort.
Een tweede botsing tussen het slaap
gedrag van kind en moeder komt
tijdens de kleuterperiode. Het kind
slaapt dan al veel minder uren. Hoofd
zakelijk 's nachts, en een korte tijd
rond het middaguur. Het kind komt dan
vaak in een periode waarin het veel
minder slaap behoefte rond de mid
dag krijgt maar nog niet echt wakker
kan blijven. Zo'n kind wordt lastig
en zeurderig. Soms is het middagslaap
je lastig voor de moeder die dan juist
met het kind weg wil, of het kind naar
een creche of kleuterschool wil sturen.
Weer een zeurend kind of zoals u wilt
een zeurende, drenzende moeder.
Het is maar hoe je het bekijkt. De na
tuur gaat in wezen wel zijn eigen gang.
De slaapbehoefte wordt met het ouder
worden steeds minder. Een volwasse
ne heeft ongeveer acht uur slaap per
etmaal nodig. Ouderen slapen echter
veel minder. Zes uur is voor veel oude
ren normaal. Wanneer een oudere ie
dere dag om twaalf uur naar bed gaat
en de andere ochtend om zes uur weer
klaar wakker op de rand van het bed
zit is dit normaal. Vooral omdat veel
ouderen tussen de middag ook nog
een uiltje knappen. Veel ouderen er
varen dit als een heel groot probleem.
Ze stappen er mee naar een arts en
vragen een slaapmiddel of proberen op
een andere wijze aan slaapmiddelen
te komen. Een veel beter recept is een
abonnement op een ochtendblad
of een spelletje biljarten in de biljart
zaal van het bejaardencentrum. Ou
deren die weinig slapen hoeven zich
dus niet ongerust te maken over hun
gezondheid. Minder slapen is op hun
leeftijd normaal. Ook voor volwassenen
is acht uur slaap geen wetmatigheid.
Veel volwassenen slapen veel minder
dan die acht uur. Van Napoleon is be
kend dat hij slechts vier uur sliep.
Wie minder slaapt bevindt zich dus in
goed gezelschap. Uit de Amerikaanse
slaaponderzoeken is vastgesteld dat
mensen die aan weinig uren slaap vol
doende hebben meestal heel efficient
slapen. Ze sluimeren heel weinig en
bevinden zich een heel groot deel van
de nacht in de diepe slaap en in de
REM slaap fase. Hierdoor zijn deze
kortslapers toch uitstekend uitgerust.
De hoeveelheid slaap die een mens
nodig heeft is dus leeftijd gebonden en
persoonsgebonden. Iedereen moet dus
naar een slaappatroon zoeken dat bij
hem of haar past. Dit klinkt eenvoudig.
Voor erg veel mensen is het vinden
van het juiste slaappatroon een groot
probleem. Tot voor kort werd dit pro
bleem vooral langs medicinale weg op
gelost. De laatste jaren wordt er veel
meer aandacht aan onze levenswijze
en ons gedrag met betrekking tot het
slapen geschonken. Daarover later
meer.
Ton Verplanke tel. 332726
dit is slechts een kleine selectie uit de grote Intercard-kollektie 1983! Komt u eens langs! ||ni[„
Drukkerij Uitkijkpost b.V. RecmeHondsbosschelaan22 Telefoon072-330175
