uitnodiging V danscentrum RANZIJN, D ,0, knifnenberg Nieuws vuur ouderen POUWELS Verlangt u naar'n Pullman? Kom naar de vakman. SLAGER BURGERING j I I® I PULLMAN SLAGER - POELIER VOOR UW AUTO 14 MILJOEN NEDERLANDERS IN DE SLAG TEGEN KANKER. Renault-dealer BLEEKER HEILOO Laat „Hollands Roem" uw was doen BUROSTOEL Pridini danst met kinderen 4» Gaarne bieden wij u de gelegenheid voor jong en oud dit feest met ons te vieren voor een ieder die be langstelling heeft voor de dansschool. U bent van harte welkom op zondagmiddag 1 september a.s v.a. 14.00 uur! Er is de gehele middag gelegenheid tot vrijdansen. Tevens wordt er een ballroom demonstratie gegeven, door Dhr. en Mevr. Ranzijn. Na vijf jaar pionieren in: Het Open Huis" kunnen we nu gaan zwieren in ons eigen Huis! Schuine Hondsbosschelaan 45, Heiloo BURGERING Voor het geval, dat U het nog niet weet! j:j U wordt te woord gestaan, alleen door S "Koos en Greet". Wij zullen alles doen, om redelijke S wensen te vervullen. Op vleesgebied hebben wij hartstikke S goeie spullen. I! Lamsborst (met been) kilo6.00 Lamsshoarma, kilo12.00 j| Kipfiletshoarma, kilo18.00 ijij Varkensfricandeau, kilo20.00 S Lamskoteletten, N.W.Z., kilo16.00 KALFSGEHAKT, p p7.00 ji a KALFSLAPPEN, p p10.00 en 12.00 j jij; RUNDERGEHAKT, (weinig vet), p.p. 7.00 jj a Achter de vitrine Koos en Gré verstelbaar in hoogte en rug bekleed met sterke stof leverbaar in antraciet,rood, blauw,groen, bruin en beige aêd u cetd uoar feaataoi joe&t... Bovag Verkeersschool BOVAG-COA PIET GELDERBLOM m Heiloo Het juiste adres voor auto en motorrijles. Aanmelden: Baetenburg 145, tel. 072-335583. Ja AUTOBEDRIJF BV Want wij hebben Pullman en nog véél meer. matrassen WIJ ZIJN UW DICHTSTBIJZIJNDE PULLMAN LEVERANCIER: H0LLEWEG 44 - HEILOO - TELEFOON 330656 misschien danu Deze advertentie is gesponsord door: UITKIJKPOST 28 AUGUSTUS 1985 Kennemerstraatweg 482 - Tel. 072-330571 ^WOLLEN DEKENS, heerlyk fris gewassen f 8.20 ^^Kennemerstraatweg 436 - Heiloo - Telefoon 330766 Dinsdag gehaald en dinsdag weer terugbezorgd in heel Heiloo. Lakenpakket zelf halen en brengen krommenie heemskerk heiloo heerenweg 140 tel. 072-33 49 55 Mevr. Meier gedipl. pedicure. Westerw. 229. Tel. 335537. Belt u even of kom even langs voor 'n afspraak. AGENDA 'T TREFPUNT Westerweg 294, tel. 331297 Hoog en Laag 7a, tel. 331458 Donderdag 29 augustus: soos Vrijdag 30 augustus: soos bridgen Zondag 1 september: soos Maandag 2 september: WAO/AWW soos 9. biljarten 't Treffertje 13. bridge 13. Dinsdag 3 september: ouderenkoor 10. soos 13. handwerken 14. gymnastiek (De Loet) 14. yoga (De Jong) 19. Woensdag 4 september: engels 9. soos 13. 30,voor 10 weken. Bedoeld voor dames en heren, die zich zor gen maken over hun gewicht of voe dingsgedrag en daar blijvend wat aan willen doen. De cursus wordt 13.30-17.00 gegeven door mw. S. Ouwendijk, diëtiste. Maandag 2 september om 10.00 uur informatieochtend in het Trefpunt. Voor nadere informatie en/of op gave zie onder. 30-17.00 30-17.00 13.30-17.00 Het is bedoeld voor mensen voor wie het openbaar vervoer minder geschikt of minder goed bereikbaar is en wier financiële draagkracht het regelmatig gebruik van een taxi te boven gaat. Het is echter niet be doeld voor mensen die naar een spe cialist of huisarts moeten. Het is ook niet voor mensen die van een rolstoel gebruik maken. De gebruikers betalen per rit een vergoeding aan diegene die hen ge reden heeft. Want enerzijds is vrij- willigersvervoer geen liefdadigheid, maar gewoon een handreiking aan iemand die dat op een bepaald mo ment even nodig kan hebben; an derzijds is het redelijk dat vrijwilli gers gemaakte kosten vergoed krijgen. Sommige vrijwilligers rijden iedere week bijvoorbeeld naar de oude- ren-soos. Anderen springen inci denteel eens in, bijvoorbeeld als er onmiddellijk voor iemand vervoer geregeld moet worden. Als U over een personenauto beschikt en U bent door dit artikel geïnteresseerd geraakt, dan kunt U zich opgeven als vrijwilliger. Ook voor nadere informatie kunt U kontakt opnemen met de heer Zee man van de Stichting voor Oude renwerk te Heiloo, 't Trefpunt, Westerweg 294, 1852 AS Heiloo. Telefoon 331297. Spreekuren tus sen 9.00-10.30 uur. 00-12.00 30-17.00 30-17.00 00-12.00 30-17.00 00-16.00 15-15.45 30-20.30 00-12.00 30-17.00 AKTIVITEITEN VOOR 55-PLUSSERS Ook komend seizoen kunt U weer deelnemen aan verschillende aktivi- teiten en cursussen. Over Meer Be wegen voor Ouderen berichtten wij reeds in een vorige editie. Engels voor 55-plussers: iedere woensdagochtend in het Trefpunt, Westerweg 294. De kosten bedragen 7,50 per 4 weken. De lessen duren één uur per week. Doel van de cur sus is, mensen die nog (bijna) nooit Engels geleerd hebben, vertrouwd te maken met deze taal, met name door de spreekvaardigheid te ver groten. Nadere informatie en opga ve bij dhr. Linnekamp, tel. 333872. Spaans voor 55-plussers: iedere woensdagavond in het Trefpunt, Westerweg 294. De kosten bedragen 35,voor een cursus van 16 we ken. Een kort durende cursus be doeld om overwinteraars in staat te stellen zich beter in de Spaanse taal te redden bij hun alledaagse bezig heden. Ouderenkoor: repeteert iedere dins dagochtend van 10.00-12.00 uur in het Trefpunt, Westerweg 294. Voor nadere informatie en opgave bij dhr. G. Scholten, tel. 334797. Handwerken voor 55-plussers: iede re dinsdagmiddag van 14.00-16.00 uur in het Trefpunt, Westerweg 294, of in het Welfare Rode Kruis- gebouw, Kennemerstraatweg 382. Voor nadere informatie en opgave bij mw. R. Mulder, tel. 333127, of bij mw. Van Veen, tel. 335751. Gespreksgroep voor 55-plussers: ie dere twee weken in het Open Huis, 't Loo 19, van 9.30-11.30 uur. De kosten bedragen 35,voor 16 weken. Doel van de gespreksgroep is het met elkaar bespreken van de ontwikkelingen in de maatschappij met name gericht op de positie van ouderen daarin. Voor nadere infor matie en opgave mw. Cochius, tel. 02267-2262, of bij mw. De Moor, tel. 02205-1609. Weten wat je eet is meer dan een dieet: iedere maandagochtend van 10.00-11.30 uur in het Trefpunt, Westerweg 294. De kosten bedragen Voor diegenen die niet in staat zijn op eigen gelegenheid naar een acti viteit te komen is tegen geringe ver goeding vrijwilligersvervoer be schikbaar. U kunt natuurlijk ook voor nadere informatie of opgave kontakt opne men met de projectleider van de Stichting Welzijnswerk voor Oude ren, de heer Zeeman, Westerweg 294, 1852 AS Heiloo, tel. 331297, tussen 9.00-10.00 uur. Of gewoon eens vrijblijvend komen kijken. "OMA" Een flink aantal jaren werkte ik in de verpleging en dat was een zoge naamd bejaarden-verpleeghuis. Maar heel wonderlijk eigenlijk: daar was ook een afdeling voor de kraamafdeling. De ouderen, vooral de dames, vonden dat heel leuk. Op het moment van dit voorval was de oudste in het huis 93 jaar. Maar die leeftijd deed er niets toe, wat haar intelligentie betrof. Zij was enorm bij de tijd. Op een keer was het zo, dat er een kraamvrouw naar huis ging met een baby. De direktrice vond het een leuk idee om even met het kind bij de 93-jarige dame aan te gaan, en de kraamvrouw ging mee. De baby werd in de armen van de mevrouw (zelf moeder van 7 kinderen) ge legd. Deze stelde dit zeer op prijs en lachte vriendelijk. Maar toen zei de kraamvrouw, op een toon alsof ze tegen een klein kind sprak, "Wat een lief babytje, hè Oma" (Oei die toon!) Resoluut gaf de mevrouw het kind aan de moeder en sprak waardig: "Me vrouw, U hebt een mooie baby, maar ik ben niet Uw Oma, Goedenmiddag". Even stond de jonge vrouw vreemd te kijken en ging toen een beetje be dremmeld met de direktrice mee naar buiten. Dit klinkt misschien al lemaal wat onvriendelijk, maar ou deren kunnen er toch hun voordeel mee doen. En hopelijk zullen jonge ren er ook iets van opsteken. Ali. VRIJWILLIGERS AUTO-VERVOER Sinds lange tijd bestaat het Vrijwilligers-Auto-Vervoer in Hei loo. Het is bedoeld om mensen, die minder goed ter been zijn, het on derhoud van hun sociale contacten te vergemakkelijken. Daarbij den ken we aan bezoek van partner in het ziekenhuis, bezoek aan winkel centra, familie of kennissen, of be zoek aan een bepaald sociaal- culturele activiteit. Jcjiojol Pridini heeft ook jeugdgroepen voor het aanleren van volksdansen. In het algemeen vinden kinderen het fijn om te dansen. Naarmate ze echter ouder worden, bewegen vooral jongens zich minder soepel. Dit zou o.a. het gevolg kunnen zijn van het niet gewend zijn om zich vrij te bewegen op muziek. Op de lagere school wordt weinig aandacht besteed aan dansen. Bij het volksdansen leren kinderen luisteren naar muziek die gevarieerd is en uit verschillende culturen stamt. Er wordt duidelijk op geattendeerd dat de dansfiguren meestal samenvallen met de muzikale zinnen. De kinderen krijgen meer uithoudingsvermogen en gaan zich soepeler bewegen. In veel kinderdansen is ruimte voor improvisatie. Omdat bijna alle dansen groepsdansen zijn, is het belangrijk dat ze goed met elkaar om kunnen gaan, jongens naast meisjes staan, en fouten van anderen kunnen accepteren en opvangen. Het voornaam ste is ec hter dat volksdansen behalve ontspannend en behoorlijk vermoeiend, gewoon leuk is. Interesse? Kom gerust eens kijken bij de volgende groepen: kinderen van 6 tot 9 jaar op maandagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur in het Open Huis; kinderen vanaf 9 jaar van 17.00 tot 18.00 uur, eveneens in het Open Huis. Het seizoen begint op 2 september. De kontributie voor kinderen tot en met 12 jaar bedraagt 91,50, ouder dan 12 jaar 132,- per jaar. Wilt U meer informatie, dan kunt U bellen naar Ineke Schomaker, tel. 072- 336959. HATHA YOGALESSEN Op woensdag 4 september start de Branche Alkmaar van de UCYL nieuwe Hatha-Yoga lessen voor beginners van 19.00 tot 20.00 u in Heiloo. Hatha-yoga is een eeuwenoud weten schappelijk systeem om lichaam en denken gezond te maken en in harmonie met elkaar te brengen. Hatha-yoga bestaat uit het beoefenen van Asana's 71V v of houdingen. Tijdens zo'n houding wordt het lichaam in een bepaalde stand gebracht en gedurende een bepaalde tijd in die stand gehouden, waardoor bloed naar een bepaald deel van het lichaam kan stromen om daar bouwstoffen en zuurstof te brengen en afvalstoffen weg te halen. Men zal zich na de beoefening van de houdingen energiek en fit voelen. Vermoeidheid zal er door verdwijnen. Hatha-yoga is er echter niet alleen voor het lichaam, willen we ons als mens prettig voelen, dan zal ook ons denken harmonisch moeten zijn. Hatha-yoga leert ons het denken te beheersen. Een Hatha-yoga cursus voor beginners bestaat uit een lesuur per week. De les bestaat uit het beoefenen van de hou dingen, afgewisseld door de beoefening van de ontspanningshouding. Per les worden er drie a vier verschillende houdingen beoefend. Na het beoefenen van de houdingen volgt de theorieles. De leraar vertelt iets over de achtergronden van yoga. De cursus is bedoeld voor alle leeftijden. De leiding is in handen van gediplomeerde leraren. Voor inlichtingen kunt U zich wenden tot: mevr. M. Langenberg (tel. 072- 113120) of mevr. Th. Wagenaar, Scher merweg 39, Alkmaar (tel. 072-115579). GROEPSBIJEENKOMSTEN STRESS HOEFT NIET Stress is een volksziekte, die niet nieuw, maar wel lastig is. Op de meest ongelegen momenten krijgen we last van de gevolgen: hoofdpijn, maag- en darmklachten, slapeloosheid, hartklachten, ademhalingsproblemen en nog zo'n dertig andere lichamelijke ongemakken treden op. Onze arbeids produktiviteit vermin dert, we kunnen ons niet meer con centreren en vergeten de helft van de dingen die we moeten doen. Het werk blijft onafgemaakt liggen. Ook onze omgang met anderen levert proble men op. Stress komt onder alle lagen van de bevolking voor. Onder managers en huisvrouwen, onder staffunktio- narissen en ongeschoolde arbeiders, onder onderwijzers en hun leerlingen. De gang naar de huisarts levert vaak een pot medicijnen tegen de klacht op. Soms worden rustigmakers ge geven en dan blijkt dat het auto rijden beïnvloed wordt. Dat is opzich- zelf al een stressfaktor. Het lost al lemaal niets op. Het vijf-weken-programma Stress hoeft niet" pakt het probleem an ders aan. In vijf bijeenkomsten krijgt de deelnemer zicht op het probleem. Jè leert de stress onderkennen en ermee omgaan. Door de oorzaken in je eigen leven te leren ont dekken, kun je tijdig veranderingen aanbrengen. Het programma geeft informatie over het probleem. De deelnemer leert een aantal eenvoudige ontspanningstechnieken, ademha- lings- en meditatieve oefeningen. Informatie en opgave: Ton Verplanke, Bestevaerslaan 11, 1851 VK Heiloo, tel. 072-332726. centrum heiloo □72-333566 HEILOO TE KOOP Fiat Panda 34, 1984, wit 11.800 km Fiat Panda 45, 1983, rood 11.600 km Fiat Panda 45, 1984, wit 35.200 km Fiat 127 HP Sport, 1980, zwart 54.400 km Fiat Uno 45, 3-drs., 1983, ivoor 19.500 km Fiat Uno 45, 3-drs., 1984, rood 18.250 km Fiat Regata 100 S, 1984, groen met. 24.000 km Fiat Ritmo 65 L, 3-drs., 1982, rood, 60.900 km Fiat Ritmo 85 Super, 1983, goud met. 26.800 km Fiat Ritmo 60 Prima, 1984, blauw 11.300 km Fiat Ritmo 60 C, 5-drs., 1983, rood 43.000 km ZEER SPECIALE AANBIEDING Fiat Uno 55 Super 3-drs., 1984, goud met., slechts 27.000 km, in showroom conditie. Zeer speciale prijs13.900.- Opel Kadett Coupé, '74, oranje 110.000 km Alfa Romeo 33-13, '84, ivoor 35.600 km Alfa Guilietta 1.6, '83, ivoor 65.000 km Renault 5 Avenue, '84, wit 20.700 km Citroen Visa Club, '81blauw 92.500 km Citroën 2CV6 Charleston, '83, rood/zwart 55.600 km Ook uw Fiat-dealer voor bestelwagens PTFfy Zaterdags en koopavond geopend' Bovag garantie Heiloöerdijk 28 Alkmaar Tel 072 - 12 72 22 (t o Wastora/Grosmarkt) Lees de Uitkijkpost van 4 sept.: alles over het eerste lustrumfeest van het Volksmu ziekschool-gebouw: De wedstrijd, 12 oktober, het Muziekschoolspel. De muziekschool viert feest.... vier het mee. LEES Huis aan huis wordt in heel Nederland een boekje verspreid. Het heet: "Kanker bestrijding... misschien zijn we verder dan u denkt". Lees het Erstaat in wat u kunt doen om kanker terug te dringen. Nuttige informatie van het Koningin Wilhelmina ^Fonds. GEEF Huis aan huis wordtin heel Nederland een envelop afgegeven. En... later weer opgehaald. Met uw gift, als het kan. Die gift is nodig om de taaie strijd tegen kanker voort te zetten. Veel is al bereikt. Maar de weg is nog lang. Daarom doen wij een beroep op u. Koningin Wilhelmina Fonds voor de Kankerbestrijding Sophialaan 8.1075 BR Amsterdam Telefoon 640991 Postgiro 26000 Bankrekening 70 70 70007

Kranten Regionaal Archief Alkmaar

Uitkijkpost : nieuwsblad voor Heiloo e.o. | 1985 | | pagina 11