CASA
f.h
m
1 if
m ir
Pagina 40
Catellani& Smith
Fil De Fer
Italiaanse schittering
bij CA5A design
ILINTEIOO
op maat
Een spetterende les op de spinbike! Deze in
training op de fiets is een echte calorie-killer. Deze
is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Een spiervet sterkende fes waar J
een baker, waar gewktd naar keuze aan bevestigd
kan worden. Alle spiergroepen worden getraind, ook
zeer geschikt voor
ort instituut)
i bet vennewater
r wellness
ten Mevdutie op hef gebied van Steps; de verscttïl-
Iende beweprigeii en vdb herhalingen op meesle
pende muziek is de manier om in shape te komeijj
All in abonnement
Professionele begel
hiding
Ruime parkeergele
genheid
Divers lesaanbod
Jong en oud
Gastvrij
i Groefs.sfroiniti'gee f ffeandsg Slnsdeg
Vrtpfaf Zaterdag
09.00-10.00
Step
Body shape
RPM
Body pump
Body shape RPM
10.00-11.00
Combi spinning
TBC
Body pump
RPM
Combi spinning TBC
11.00-12.00
RPM
14.00-15.00
Ground Control
17.00-18.00
RPM
RPM
18.00-19.00
Bod/ pump
Ground Control
f
RPM
Body step ®jj|
19.00-20.00
RPM
Body step
Body drape
19.00-20.15
Body pump
Body pump mik»
20.00-21.00
Body shape
RPM
20.00-21.55
Body pump
20.15-21.15
Body shape
RPM
to 'toto:
Fitness
t/m vrij van 8.00-12.00 uur en 3.30-22.30 uur ar.
,00 oor.
ma tof m
Hef Zevenhuizen 48 1852 JC Heiloo Te
(Vervolg van pag 39)
Groepstrainingen
Wekelijks vinden bij
Sportinstituut het
Vennewater diverse groeps
trainingen plaats. Zo is er
Steps, een aerobicvorm
waarbij gebruik wordt
gemaakt van een opstap-
bankje (de step). Steps
traint de benen, billen en
buik, zorgt voor een opti
male vetverbranding en
voor een beter uithoudings
vermogen. Body shape is
bedoeld voor het verkrijgen
van spierversterking en/of
spieruithoudingsvermogen.
Het is een training waarbij
veel verschillende materia
len gebruikt worden om de
spieren te versterken. Step-
combi is een gevarieerde les
waar aan het uithoudings
vermogen wordt gewerkt
met behulp van de step,
makkelijk te volgen chore
ografie voor iedereen en
spierversterkend met behulp
van diverse materialen. TBC
staat voor een gevarieerde
les waar aan het uithou
dingsvermogen wordt
gewerkt met aerobic, step
of slides (schaatsbeweging),
met makkelijk te volgen
choreografie en spierverster
kend met behulp van diver
se materialen. Sportief
Wandelen betekent sportief
wandelen in de buitenlucht
onder leiding van een gedi
plomeerde instructeur. Deze
les is toegankelijk voor
iedereen die hardlopen te
intensief vindt maar het leuk
vindt om in groepsverband
aan de conditie te werken.
Spinning is ook een relatief
nieuwe sport bij Sportinstituut
het Vennewater. Een spette
rende les op de spinbike
zorgt voor voldoende uitda
ging om verder te gaan en
je te laten voortstuwen
door de muziek om bergen
en dalen te fietsen. Deze
intervaltraining op de fiets
is een echte caloriekiller. De
les is voor zowel beginners
als gevorderden. Combi
Spinning is een combina
tieles bestaande uit een half
uur spinning en een half
uur spierversterkende oefe
ningen voor met name het
bovenlichaam. Body Pump
is een spierversterkende les
waarin wordt gewerkt met
een halter, waaraan gewicht
naar keuze gehangen kan
worden. Tijdens de les wor
den de schijven gewisseld
van zwaar naar licht, afhan
kelijk van het soort oefe
ning. Alle spiergroepen wor
den tijdens de les getraind.
Ground Control is een
body workout die tevens de
geest stimuleert, maar ech
ter niet zweverig is. Een
voor iedereen toegankelijke
bewegingsvorm die plaats
vindt op de grond.
Oefeningen voor een betere
lichaamshouding en sterke
rompspieren.
Voor een compleet lesrooster
of meer informatie: Sportin
stituut het Vennewater aan
Het Zevenhuizen 48 te Heiloo,
tel. 072-5330344geopend
van 8.00 tot 12.00 uur en
van 13.30 tot 22.30 uur,
zaterdag van 8.00 tot 12.00
uur. Van maandag t/m vrijdag
is tevens kinderoppas mogelijk
tussen 9.00 en 11.15 uur.
Tijdens de donkere winter
maanden staat de collectie
designlampen van CASA
design in de belangstelling.
Ronduit spectaculair is de
het in het oog springende
lamp Fil de Fervan de
Italiaanse ontwerper Enzo
Catellani. Een grote kluwen
lichtmetaalverlicht door
heldere halogeenlampjes
die d.m.v. een dimmer de
gewenste hoeveelheid licht
verspreiden.
Een bijzondere lichtbron bij
CASA design te zien en te
koop. Vanzelfsprekend
handgemaakt en in diverse
afmetingen leverbaar.
met het modulaire zitsysteem Free Living van Linteloo bepaalt u
zelf de breedte van uw bank. Door middel van magneten worden
losse elementen met elkaar verbonden. Zoals afgebeeld, in
XXL-ribstof Cord, 370 cm breed, 5.495,-
Casa Design
interieurarchitectuur
DESIGN
Win kei hof 't Loo 45
1851 HT Heiloo
telefoon 072 5335369
telefax 072 5338930
rvmmmmmmtS
ffiüÜS
M If I t
m
Beftder&tg
to-
t
uur.
