Knutselen en een kerstmenu maken
met de Kids for Animals!
Wloensda
Donderdag
OBS Meander winnaar
van basketbaltoernooi
Vriidaq
iiterda
STOKMAN - OCCASION
Met 2x koopavond! (Uniek!)
DOE EEN BODVIRe ine
vraag maar
'■nan
St°kmah
II OCCASION CENTER STOKMAN
Borstvoeding: ook voor
oudere baby's en peuters
sWing bestaat een jaar
Bukkerij in Buk Buk
Alïeen deze
December
DEIWIO ACTIES
Mini
kortï
TEVENS GROTE
ACCESSOIRES OPRUIMING!
25 tot 75% KORTING!
F Wolvenkoog 4-6, 1822 BE Alkmaar
RENAULT Tel.: 072 - 561 24 24, www.stokman-alkmaar.nl
09.00 - 21.00
December
09.00 - 21.00
09.00 -18.00
UITKIJKPOST - 8 DECEMBER 2004 - PAGINA 11
HEILOO - De Kids for Animals zijn
met hun hoofd al een beetje bij de
Kerst. De jeugdclub van de
Dierenbescherming heeft namelijk al
heel wat kerstactiviteiten in petto!
Kinderen vanaf 6 jaar kunnen deelne
men aan deze leuke activiteiten, die
plaatsvinden op 8,15 en 18 december.
Hiervoor kunnen zij zich opgeven bij
jeugdbegeleidster Hinke Geutskens:
072-5336180. Voor leden is deelname
gratis. Voor niet-leden kost het 1,50.
Kinderen die lid zijn mogen ook een
vriendje of vriendinnetje meenemen!
Knutselen
De Kids gaan op woensdag 8 decem
ber knutselen van 14.00 uur tot 16.00
uur in Heiloo. Locatie: 't Open Huis
boven winkelcentrum 't Loo en zater
dag 18 december van 10.30 uur tot
12.30 uur in Castricum. Locatie: De
Kern, aan de Overtoom. Scharen en
stenen bloempotjes mee, want de Kids
gaan ook iets voor de vogels knutse
len, die wel een beetje extra hulp nodig
hebben in de winter.
Lekkerste Kerstdiner
Na het knutselen gaan de Kids het
hebben over het kerstdiner. Samen
met alle kinderen willen de Kids For
Animals het lekkerste vegetarische
kerstmenu bedenken. Want met Kerst
kun je natuurlijk ook lekker eten zon
der dat dieren daarvoor hoeven te lij
den! Voor het kerstmenu gaan de Kids
tevens een mooie menukaart maken.
De menukaart die kinderen in Heiloo
maken, wordt neergezet tijdens de
Kerstmarkt op de Kids for
Animalskraam. Deze Kerstmarkt is op
15 december in de Tuin van Kapitein
Rommel in Castricum, van 15.00 tot
20.00 uur. De Menukaart die in
Castricum wordt gemaakt, krijgt een
mooi plekje op het raam van het afde
lingskantoor van de
Dierenbescherming Afdeling Alkmaar
en omstreken in Heiloo.
Lid worden?
Alle kinderen die van dieren houden
kunnen lid worden van Kids for
Animals. Het lidmaatschap kost 10
euro per jaar. Hiermee steunen de kin
deren het Dierenbeschermingswerk en
leren ze een heleboel over dieren en
bescherming van dieren. Tevens kun
nen kinderen gratis deelnemen aan
verschillende activiteiten (deelname
vanaf 6 jaar) en ontvangen zij 6 x per
jaar het landelijke clubblad. Kids for
Animals is ook op zoek naar jeugdbe-
geleiders (boven de 18 jaar) die de
activiteiten willen organiseren. Bel
voor meer informatie jeugdbegeleid
ster Hinke Geutskens: 072-5336180.
Informatieavond GGZ
Noord-Holland-Noord-terrein
HEILOO - Op maandag 20 december
is er in het ontmoetingscentrum op
het terrein van GGZ Noord-Holland-
Noord aan de Kennemerstraatweg
464 in Heiloo een informatieavond.
Tijdens deze informatieavond worden
buurtbewoners en andere geïnteres
seerden op de hoogte gesteld van de
stedenbouwkundige visie voor het
terrein van GGZ NHN. Aanvang is
19.30 uur. De informatieavond is een
gezamenlijk initiatief van
Woningstichting Heiloo en GGZ
Noord-Holland-N oord
Mensen die interesse hebben om de
avond bij te wonen zijn welkom. De
stedenbouwkundige visie voor het
terrein van GGZ NHN is gezamenlijk
ontwikkeld door GGZ Noord-
Holland-Noord, Woningstichting
Heiloo en de gemeente Heiloo.
HEILOO - Woensdagmiddag, 24
november, vond er in de sporthal een
basketbaltoernooi plaats voor alle groe
pen 8 van de basisscholen van Heiloo.
Het jongensteam van Meander werd
daarbij de winnaar. Max, Fabrice en
Joep uit groep 8 schrijven daarover het
volgende: De Zuidwester en Meander
stonden in de finale. Het eerste punt
werd gescoord door Hadis Sisanovic.
Daarna scoorde Hadis weer. Het was 4-
VRAAG NAAR DE VOORWAARDEN!
0 geworden voor Meander.
Daarna scoorde De Zuidwester. Het
werd 4-2. Het publiek juichte keihard
door de hele zaal. De Zuidwester scoor
de weer, maar nu een driepunter. Nu
begon de spanning echt op te lopen. Het
werd 5-4 voor De Zuidwester. Toen
ging de laatste minuut in. Meander
kwam in actie en Gavin Gronert scoor
de: 6-5 voor. Meander wint het basket
baltoernooi van 2004!
REGIO - Dat borstvoeding het beste
voor een baby is weten we allemaal. En
dat een baby een tijdje borstvoeding
krijgt is ook nog prima. Maar na een
half jaar moet het voeden toch maar
eens stoppen vinden de meeste mensen.
Niet iedereen weet dat juist langer
borstvoeding geven heel goed is voor
een kind (en trouwens ook voor zijn
moeder). Moedermelk bevat heel veel
goede voeding- en afweerstoffen: die
kan een kind goed gebruiken. Zijn
afweersysteem is pas rond het tweede
jaar helemaal af en juist als 'ie wat
ouder wordt en met de 'buitenwereld'
kennis maakt kan moedermelk hem
dan veel bescherming geven en zijn ont
wikkeling ondersteunen. Ondanks dat
de Wereldgezondheidsorganisatie advi
seert om (ook in westerse landen) mini
maal twee jaar borstvoeding te geven,
ligt het percentage borstgevoede baby's
van drie maanden in Nederland rond de
twintig procent. Toch zijn hier ook
genoeg moeders die hun dreumes of
peuter nog moedermelk geven en die
hebben vaak behoefte aan wat meer
informatie en het uitwisselen van erva
ringen.
Voor die moeders (hun partners en
andere belangstellenden) houdt de
Vereniging Borstvoeding Natuurlijk
(VBN) daarom op woensdag 15 decem
ber van 20.00 tot 22.00 uur in Alkmaar
een thema-avond met als onderwerp
'langer voeden'.
Lijkt het je leuk om met andere ouders
te praten over het voeden van een
ouder kind aan de borst en ervaringen
met hen uit te wisselen, kom dan naar
de informatieavond! Er wordt een bij
drage gevraagd van 1,50 per persoon
(voor koffie/ thee en koekje). Je kunt je
opgeven bij Annemarie Weerman: 072-
5125810 of Esther Driest: 072-5627794.
HEILOO - Begin november vierde het
gemengd koor sWing zijn eenjarig
bestaan. Het destijds genomen initia
tief resulteerde in een koor van onge
veer 35 leden dat onder leiding van
Imme Wassink en Ank Boers werkt
aan de opbouw van een gevarieerd
repertoire voor aantal nieuwe optre
dens in 2005. Dat in één jaar veel kan
gebeuren blijkt wel uit het enthousias
me en betrokkenheid van de koorle
den voor sWing én elkaar. Een groep
onbekenden heeft zich in één jaar ont
plooid tot een hecht koor waarin
enthousiasme, doorzettingsvermogen
en samenwerking de boventoon voe
ren. Bij sWing wordt flink gerepe
teerd: iedere woensdagavond in de
Vijfhoek werkt men aan opbouw van
het repertoire en de zangkwaliteit van
de koorleden. Een persoonlijke bena
dering is één van de kenmerken hier
van. Met de gezelligheid van dirigen
ten en koorleden wordt de repetitie
een onmisbare avond voor de koorle
den. Het unieke van sWing is dat het
koor zich niet bindt aan een bepaalde
muziekkeuze. Het thema staat vast en
daarbij wordt muziek gezocht door
dirigenten en koorleden. Een vaste
muziekcommissie beoordeelt de inge
brachte stukken op kwaliteit en bruik
baarheid. Het gevarieerde repertoire
zorgt ervoor dat sWing zich op een
breed vlak muzikaal ontwikkelt.
Voorts onderscheidt sWing zich van
andere koren door te werken met twee
dirigenten waarbij ieder een apart
werkgebied voor haar rekening neemt.
De goede samenwerking onderling én
met het bestuur/koorleden bieden
goede vooruitzichten voor de toe
komst. Jack Koppels is de vaste pianist
van het koor en hij begeleidt sWing tij
dens optredens en met regelmaat tij
dens de repetities.
Voor een goede balans in het koor is
sWing op zoek naar enkele ervaren
sopranen tot 45 jaar die bladmuziek
kunnen lezen. Voor meer informatie
kunt u bellen naar Geesje Zonneveld:
072-5336177.
Vrijdag 10 december houden de Bukbuk en de Bakkerij samen (Bukkerij\
Jongerencentrum de Bakkerij in Castricum is vanwege verbouwing tijdelijk
dichtdaarom helpt Buk Buk ze een handje mee door in de Buk een gezamen
lijke activiteit neer te zetten. Wat er precies gaat gebeuren blijft nog een verras
sing! Zaal gaat open om 21.00 uur.
Zaterdag 11 december is er lokaal
talent te horen in de Buk Buk.
Stranguria, Inspired en Silent Storm
staan op het podium. Stranguria is een
band die ontstaan is uit een vrienden
middag in een kroeg, zoals veel bands.
Na het oprichten van de band bleef
echter de vraag wat voor muziek
Stranguria zou gaan maken. Alles
behalve metal, was het eensgezinde
antwoord van Jur Fluitman (gitaar),
Tom Clarke (bas), Josse Sharrard
(drums), Martin Velthuijs (zang) en
Sipke Fluitman (toetsen). Het resul
taat is aanstekelijke ska/popliedjes.
Silent Storm
Silent Storm begon begin 2003 als de
band Logic met Mark Kuiper
(gitaar/bas), Kevin Bodenstaff (drums)
en Sven Post (gitaar/zang). Na een jaar
kwam ook Fabiana Dammers erbij om
de bas en een gedeelte van de zang op
haar te nemen. Mark Kuiper verliet de
band en er moest gezocht worden naar
een nieuwe gitarist, die werd gevonden
in Roel Kemp. Met zijn vieren maken
zij Trash/heavy metal met black invloe
den maar ze maken ook gewoon har
drock met invloeden van jaren 80
metal. Inspired heeft al meer dan eens
bewezen dat ze in staat zijn om de zaal
van de Buk te vullen met inspirerende
klanken. Deze enthousiaste rock/pop
band is de moeite van het beluisteren
waard. Inspired stond vorig jaar nog op
het podium tijdens de Big Buk Buk
Band Bantle.
De zaal gaat open om 21.00 uur en de
entree is 3 euro. Je vindt de Bukbuk
aan de Pastoor van Muijenweg 12 in
Heiloo en op www.bukbuk.nl
De voorverkoop voor oud en nieuw is
begonnen! Zoals elk jaar pakt de Buk
weer groot uit om het einde van het
jaar te vieren. Kaarten kosten 10 euro
(aan de deur 12,50 euro) en zijn te
koop bij Centerdisc aan het Slimpad 36
in Heiloo en bij de Bukbuk.
Verwacht:
zaterdag 11 december /21.00 uur
Stranguria, Inspired en Silent Storm 3
euro
vrijdag 17 december 21.00 uurHigh
Low Techno met DJ Dimitri 8 euro
vrijdag 31 december-zaterdag 01 janu
ari 01.00 - 06.00 uurOud Nieuw
10 euro (vvk)
Witte bonen met een
mix van groenten
Het eten van peulvruchten is al een
zeer oude 'gewoonte'. Voordat de
aardappel hier te lande zijn intrede
deed, was het eten van peulvruchten
bijna dagelijkse kost. Wij zijn het
inmiddels bijna verleerd. Toch schijnt
het eten van peulvruchten zeer
gezond te zijn. In feite zou zeker een
maal per week de tafel gesierd moe
ten worden met dit voedsel. En dan
niet (alleen) de bekende bruine
bonen met spek, maar lekkere gevari
eerde schotel, waarin peulvruchten
het hoofdingrediënt zijn. Het volgen
de recept (ca. 3 personen) is alvast
een aanmoediging om meer peul
vruchten te eten. En met alle drukte
van Sinterklaas achter de rug en de
drukte van kerst voor de boeg is dit
recept ook nog eens gemakkelijk
klaar te maken.
Ingrediënten: 1 grote pot witte bonen,
1 kleine aubergine, 1 kleine courgette,
3 grote of 4 middelgrote tomaten, 2
flinke (rode) uien, 2 teentjes knoflook,
1 klein blikje tomatenpuree, 2 theele
pels gedroogde kruiden (herbes de
Provence), 1 theelepeltje mosterd,
olijfolie, zout en peper (en indien
gewenst nog wat sambal).
Bereiding: bonen in een zeef depone
ren, onder stromend water even
schoon spoelen en vervolgens laten
uitlekken. De aubergine en de cour
gette wassen (eventueel van schil ont
doen), doorsnijden, zaadlijst verwijde
ren en in kleine blokjes snijden.
Tomaat ontvellen (boven- en onderzij
de inkerven, even in kokend water
houden, dan afspoelen met koud
water en vel eraf halen), pitjes verwij
den en in kleine stukjes snijden. De
uien schoonmaken en snipperen en de
knoflook in zeer kleine stukjes snij
den.
Verhit een klein beetje olie in de pan
(een wok is zeer geschikt) en doe
daarin de courgette en aubergine.
Regelmatig omroeren. Na enige tijd
de uien toevoegen en tenminste nog 5
minuten laten bakken (eventueel nog
wat olie of een beetje water toevoe
gen). Voeg daarna de overige ingredi
ënten (zonder witte bonen) toe en laat
het geheel nog 10 minuten garen.
Witte bonen toevoegen en het geheel
goed doorwarmen.
Naar verkiezing kunt u dit gerecht nog
'opleuken' door kleine blokjes (tevo
ren gebakken vlees of vleesvervanger)
erdoor te roeren, dan wel apart te ser
veren. Dit gerecht combineert uitste
kend met een frisse salade.
Een stevige rode wijn misstaat zeker
niet. Denk eens aan een Spaanse wijn
of een wijn uit het zuidwesten van
Frankrijk.
Nieuwe recepten
Wij zijn dringend verlegen om nieuwe
recepten. Helpt u ons? Stuur ze op
naar redactie Uitkijkpost, postbus 68,
1850 AB Heiloo of per e-mail aan:
redactie@uitkijkpost.nl.
10
^Espace2.016VExpr. Aktieprijs 31.
rii'iu'in1J
Aktiepri|S
Laguna 1.9 DCI Aktieprijs 19.950
Twmg0l.216V Aktieprijs
Scenic 1.616V Aktieprijs 23.950,-
Grand Scenic 1.616V Aktieprijs
Laguna 2.016V IDE Aktieprijs 22.950,-
