Kunst in de Hobbyfarm
voor kinderen
Nordic Walking voor
55-plussers in Heiloo
Cursus Dieren EHBO
en verzorging van start
Cursussen het Nivon
Hulp bij invullen
formulieren toeslagen
Nieuwe cursus
'Bewegen met plezier'
Ouderen op de been met cursus 'In Balans'
CURSUSSEN WORKSHOPS
KORTOM
Workshop Archeologie
in Heiloo
Workshop Creatief
dagboekschrijven in
Bibliotheek Heiloo
Plusactiviteiten
Bonhoeffercollege
UITKIJKPOST
19 OKTOBER 2005
Natuurlijk wordt ook deze workshop weer afgesloten met een
echte expositie van het werk, waar je al je vrienden en familie
leden voor kunt uitnodigen. Eigen foto
HEILOO - Na de succesvolle
workshops beeldhouwen in
speksteen, schilderen op doek
en papier-maché van afgelopen
seizoen, staan Antoinette,
Truda en Trudy al te popelen
om weer nieuwe workshops te
geven.
De eerste workshop is Linosnede.
Dit is een druktechniek, hoogdruk
genoemd. Je maakt een tekening op
een plaatje linoleum, dan mag je het
één en ander wegsnijden met speci
ale linomesjes en hou je een soort
stempel over. Daar ga je uiteindelijk
je eigen gesigneerde kaartenserie
van maken. De cursus wordt gege
ven op de dinsdag 8, 15 en 22
november van 18.30 uur tot 20.00
uur. Geef je voor 8 november op bij
Truda Tervoort, tel. 072-5336717,
Antoinette Bontje, tel. 072-5338968
of Trudy Keyzer, tel. 072-5337293.
Of gebruik het inschrijfformulier die
je kunt vinden op de gang van de
Hobbyfarm. Natuurlijk wordt ook
deze workshop weer afgesloten met
een echte expositie van het werk,
waar je al je vrienden en familiele
den voor kunt uitnodigen. De
Hobbyfarm vind je in de Hofdijk,
Mariënstein 178 a in Heiloo.
HEILOO - Nordic Walking is
een groeiende tak van sport
overgewaaid uit Finland. Daar
is het al veertig jaar een alter
natieve trainingswijze voor de
zomermaanden. Nordic Walking
is eigenlijke een heel actieve
manier van wandelen.
Bij normaal of sportief wandelen
zijn voornamelijk de benen in bewe
ging en in mindere mate de armen.
Bij Nordic Waling gebruik je nage
noeg het gehele bewegingsappa
raat. Dit wordt bereikt door het
gebruik van twee poles. Simpel
gezegd zijn dit twee lichte en enigs
zins buigzame stokken, die wat weg
hebben van de normale langlauf-
stokken. Bij het lopen zet je je bij
iedere stap mede af met een pole en
draait je bovenlichaam mee in de
beweging. Hierdoor worden meer
dere spiergroepen geactiveerd: de
strek- en buigspieren van de boven
armen en de schouder-, borst- en
grote rugspieren, maar ook de nek-
en buikspieren doen mee. Het
Nordic Walking is een absolute aan
rader voor mensen die graag in
beweging zijn in de buitenlucht, wel
willen inspannen, maar zichzelf niet
willen of kunnen uitputten! Nordic
Walking is voor iedereen geschikt.
Het is veilig en geschikt voor jong
en oud, man of vrouw. Voor mensen
met een lichamelijke beperking,
zoals chronische rugklachten of
klachten aan heup-, knie of enkelge
wrichten. Het is een goede manier
om aan de conditie te werken en het
is een fantastische manier om even
tueel overgewicht te lijf te gaan. Op
vrijdag 21 oktober van 09.30 tot
10.30 en van 11.00 tot 12.00 uur en
maandag 31 oktober van 15.00 tot
16.00 uur geeft Lea van Dam
demonstratielessen. Bij voldoende
belangstelling zullen er clinics
plaatsvinden op vrijdag 4 november
van 09.30 tot 10.30 uur en maan
dag 7 november van 15.00 tot
16.00 uur, in totaal zes lessen van
een uur. Er zal ook een clinic plaats
vinden op vrijdag 4 november van
11.00 tot 12.30 uur, in totaal vier
lessen van 1,5 uur. Voor informatie
en/of opgave kunt u contact opne
men met Stichting Ouderenwerk
Heiloo, tel. 072-5331297.
HEILOO - Op maandag 7 novem
ber start de Dierenbescherming
regio Noord-Holland Noord de
nieuwe cursus Dieren EHBO-,
en verzorging, gegeven door die
renarts Marjolein Bultena.
De cursus bestaat uit tien avonden
met theorie en praktijk, geleid door
•een deskundig dierenarts uit de
regio. De cursus wordt afgesloten
met een schriftelijk en mondeling
examen. De cursus is vooral bedoeld
voor mensen die graag zelf eerste
hulp willen bieden aan hun huisdier
of dat van een ander. Een dier kan
ziek-worden of een ongelukje krij
gen. Het is dan goed om te weten
hoé te handelen om erger te voorko
men. Het verlenen van eerste hulp in
de praktijk komt ruim aan bod in
deze cursus. Daarnaast wordt aan
dacht besteed aan het herkennen
van ziektes of abnormaal gedrag.
Ook wordt geleerd hoe een dier
goed te verzorgen. De cursus vindt
plaats in het regiokantoor van de
Dierenbescherming in Heiloo. Voor
meer informatie en/of inschrijving:
Dierenbescherming regio Noord-
Holland Noord, 072-5323411 of via
nhn@dierenbescherming.nl.
HEILOO - Het Nivon Heiloo
start bij voldoende cursisten op
maandagavond na de herfstvak
antie een (basis) cursus
Zonnekindpoppen onder leiding
van docente Trudy Bolleman,
tien lessen, eenmaal in de veer
tien dagen.
Kosten cursus exclusief materiaal
58,-. Nivonleden krijgen reductie.
Voor alle materialen wordt gezorgd.
Het materialenpakket kost €38,50.
Tevens kunt u zich opgeven voor een
workshop Zonnekindpoppen op
maandagavond. In één avond maakt
u een kerstdecoratie. Deze avond is
geschikt voor degene die nog nooit
kennis maakte met het zonnekind-
popprincipe als wel voor degene die
reeds eerder .een cursus volgde.
Kosten 6.50 exclusief materiaal.
Op maandagavond na de herfstvak
antie houdt het Nivon Heiloo een
cursus Kettingen maken onder lei
ding van Sabrina Schaaper. Deze
cursus bestaat uit vier avonden
welke plaats vindt in het Open Huis
te Heiloo. Voor de eerste les verzorgt
de docente de materialen. Kosten
5,-. De materialen voor de volgende
bijeenkomsten kunt u via de docen
te, of zelf aanschaffen. De eerste les
duurt van 19.30 tot 22.00 uur en de
andere van 20.00 tot 22.00 uur. Zelf
meenemen: een punttangetje, schaar
en theedoek. Kosten voor de cursus
exclusief materialen 25,-,
Nivonleden krijgen reductie.
Opgave en informatie over de cur
sussen: Reina Mulder, tel. 072-
5333127 en Daisy Groenland tel.
072-5330088. De activiteiten vinden
plaats in het Cultureel Centrum het
Open Huis te Heiloo, (boven het
winkelcentrum 't Loo).
HEILOO - Heeft u aanvraagfor
mulieren van de Belastingdienst
ontvangen voor huur- en of zorg-
toeslagen en heeft u moeite met het
invullen? Dan kunt u terecht op de
inloopspreekuren van de vrijwillige
belastingconsulenten van Stichting
Ouderenwerk Heiloo en de oude
renbonden ANBO en KBO.
Op 26 en 27 oktober van 09.30
tot 12.00 uur én van 13.00 tot
16.00 uur kunt u naar het Trefpunt,
Abraham du Bois-hof 2 komen om
uw formulieren in te laten vullen. U
dient de aanslagen IB 2004 van
uzelf en uw partner mee te nemen
of de jaaropgaven over 2004 van
uw AOW, pensioen, loon, etcetera.
Een afspraak is niet nodig. Andere
mogelijkheden om hulp te krijgen is
via www.toeslagen.nl of via de
Belastingtelefoon (0800- 0543).
HEILOO - In de herfstvakantie is
er op donderdag 27 oktober van
10.00 tot 12.00 uur in het Trefpunt
een vakantieactiviteit voor basis
schoolleerlingen en grootouders (of
ouders). Onder het motto 'Laat de
poppetjes dansen!' trommelen en
marcheren tinnen soldaatjes er op
los, springen prinsessenpoppetjes
dansend uit de speeldoos en slaat de
muziek op hol. Dit alles omdat de
vakantieactiviteiten verjaardag vie
ren! Tijdig opgeven in het Trefpunt,
tel. 072-5331297. Kosen: 3,50
per volwassene en kind.
Voor grootouders (ouders) en hun
peuters is er de cursus 'Bewegen
met plezier' Het thema 'Herfst en
Wind, wij wachten op de Sint' biedt
genoeg uitdaging en inspiratie om
samen op een gezellige manier in
beweging te komen: bijvoorbeeld
met herfstblaadjes spelen, op
muziek bewegen, liedjes zingen en
een stoomboot bouwen. De cursus
vindt plaats óp dinsdag van 10.00
tot 11.00 uur. Start van de cursus is
op 1 november, kosten zijn: 17,50
per volwassëne en kind. De cursus
wordt gehouden in het Trefpunt,
Abraham du Bois-hof 2, Heiloo.
Graag opgeven vóór 28 oktober bij
Stichting Ouderenwerk Heiloo, tel.
072-5331297.
HEILOO - Actie Zorg houdt in
samenwerking met Stichting
Ouderenwerk Heiloo een cur
sus in het kader van valpreven-
tie voor thuiswonende ouderen.
De cursus Tn Balans' wordt
gegeven in het Trefpunt.
De cursus 'In Balans' bestaat uit
een cursusgedeelte van vier maal
twee uur en een trainingsgedeelte
van acht maal een uur, met maxi
maal vijftien deelnemers. 'In Balans'
is geschikt voor iedereen die zich
(soms) onzeker op de benen voelt
staan.
Ook gebruikers van een rollator
kunnen aan deze cursus meedoen.
De cursus wordt gesubsidieerd
door het Zorgkantoor Noord-
Holland Noord. Hierdoor zijn de
kosten voor de deelnemers zeer
beperkt. Vooralsnog is dit de laatste
ke.er dat de cursus met subsidiegel
den gegeven kan worden! De totale
kosten voor deelname aan de cursus
bedragen 10,- per persoon.
Tijdens de cursus wordt gewerkt
met een handboek, deze kost
4,50 en is aan te schaffen bij de
eerste cursusbijeenkomst.
Voor meer informatie of voor aan
melding kunt u contact opnemen
met Actie Zorg, tel. 072-5400400 of
met Stichting Ouderenwerk Heiloo,
tel. 072-5331297.
HEILOO - Stichting Ouderenwerk
Heiloo houdt in samenwerking
met Stichting Regionale
Archeologie Baduhenna uit
Heiloo een driedaagse workshop
Archeologie. Archeologe Silke
Lange zal op woensdag 2 novem
ber van 15.00 tot 16.00 uur een
lezing houden in het Trefpunt
over archeologie in het algemeen
en over archeologie in Heiloo in
het bijzonder. Op zaterdag 5
november zal er een rondleiding
plaatsvinden in het museum van
Baduhenna in het souterrain van
de GGZ Noord-Holland (voorheen
Willibrordus). Op een nog nader
te bepalen dag kunt u samen met
een archeoloog een opgraving in
de omgeving bezoeken. Voor
informatie en/of opgave kunt u
terecht bij Stichting Ouderenwerk
Heiloo, tel. 072-5331297. Of
bezoek de website:
www. ouderenwerkheiloonl.
HEILOO - Op dinsdag 1 novem
ber om 19.30 uur houdt Christine
de Vries in Bibliotheek Heiloo een
Workshop Creatief Dagboek-
schrijven onder de titel:
'Luisteren naar je pen'. Schrijven
in een dagboek schept orde en
overzicht, maakt helder wat u
belangrijk vindt, richt uw aan
dacht naar binnen, helpt u te con
centreren en is een veelzijdige
manier om een beeld te schetsen
van uw persoonlijke geschiedenis.
Voor het bijwonen van deze work
shop is schrijfervaring niet nodig.
Zelf graag pen en papier meene
men. Toegangskaarten voor deze
avond zijn a 3,50 (niet biblio
theekleden: 5 ,-) verkrijgbaar bij
de klantenservice van Bibliotheek
Heiloo.
Reserveren kan ook: telefonisch
via 072-5330670 en e-mail
(bibliotheek@bibliotheekheiloo.nl).
CASTRICUM - In november zijn
de volgende cursussen:
De cursus Zelfverdediging voor
Vrouwen basis, acht lessen van
19.30 tot 21.00 uur kosten 56,-
start op woensdag 2 november bij
Plusactiviteiten. De cursus
Aardbevingen, Tsunami's,
Vulkanen en Gebergten
(Platentektoniek) vier lessen van
19.00 tot 20.30 uur, kosten
30,- start op woensdag 2 novem
ber. De workshops Oosterse licht
jes worden door Plusactiviteiten
Bonhoeffercollegegeorganiseerd
op woensdag 2 november van
19.00 tot 22.00 uur, kosten
23,- inclusief 8,50 materialen
(twee lichtjes) per avond. Voor
woensdag 16 november u kunt
ook voor een workshop Oosterse
lichtjes inschrijven.
De workshop Mozaïek - Spiegel
wordt bij Plusactiviteiten
Bonhoeffercollege gegeven op
woensdag 2 november van 19.00
tot 22.00 uur, kosten 30,- inclu
sief 15,- materiaalkosten.
De proefavond Whisky: Malt
whisky in a Nutshell, wordt op
woensdag 2 november georgani
seerd bij Plusactiviteiten
Bonhoeffercollege van 19.30 tot
22.00 uur, kosten 22,- De
school is in verband met de
herfstvakantie niet bereikbaar
van 23 tot en met 30 oktober.
Voor informatie en inschrijving
0251-659119 of
www.plusactiviteiten.nl.
