TUMI
X
X 7 dagen in de week OPEN vanaf 17.00 uur
OPEN BES 2006
SINGLE
DARTTOERNOOI
ZAT. 20 JANUARI
Proef Coupon
Fitheidonderzoek:
Wl^DSCHjJl7*
Hoe lil is Heiloo en omgeving?
24,50 p.p.
Café De Vriendschap
Akersloot
Zaterdag 28 januari
Super Klaverjasdrive
Vrijdag 4 februari
Bob en de Blue Band
€12,50
Gratis voorgerecht of
€10 korting op onze Jazz Night
MET WELKE KLACHT GAAT U SLAPEN?
10
Weekmenu
Salade met krokant gebakken
kabeljauwfilet, rode grapefruit,
dressing van dragon en grove mosterd
Tamme eendenborst met een saus
van rozijnen, Pedro Ximenez sherry
en gegrilde roseval aardappeltjes
Tarte tatin van handpeer met een
compote van kweeperen en
specerijen, granité van stoofpeer
tëmé
culinair dineren in Heiloo
Verse produkten,
alles huisgemaakt.
Restaurant de Loocatie 't Loo 20 1851 HT Heiloo telefoon 072 533 33 52
ook voor catering www.loocatie.nl
Nougat Parfait 3,95
deze week (o.a)
Stationsweg 82 Heiloo rei. 072 5321392 5322700 www.brassertewiWschut.
Fit vak
Dat is: - Bellen! Bestellen!
Warm ophalen! Genieten! -
Malse, sappige, gekonfijte een
denbout met sinaasappelsaus
\Boeuf Bourguignonne met spek,
ui, rode wijn en zilveruitjes
Hertenstoofvlees met
preisselbeeren en
gekararneliseerde witlof
PRIJZENGELD: MEER DAN 901
mm
La Donna Capricciosa
Brasserie Restaurant Café
Sportinstituut)
i het vennewater
for wellness
Sportinstituut het Vennewater zoekt 25 ongetrainde personen
die gedurende 3 maanden aan hun gezondheid willen werken!
Heeft een slaapoplossing voor iedereen
25 JANUARI 2006
UITKIJKPOST
Brasserie
Restaurant
Salade met rauwe ham en
Cumberlandsaus
Gebakken Zalmfilet met aardappelpuree,
spinazie en bieslookroomsaus
Of
Gebakken varkenshaas met
aardappelkroketjes en
champignonroomsaus
Huisgemaakte apfelstudel,
slagroom en vanilleroomijs
19,50 p.p.
3 glazen wijnarrangement 9,50
Restaurant Brasserie Oosterzij, Lagelaan 8
1851 PC Heiloo; 072-5051423
Schuin tegenover Golden Tulip Heiloo. Volg de gele borden
met golfbaan Oosterzii vanaf de Kennemerstraatwe
7 Dagen per week geopend voor lunch en diner,
ook voor koffie met gebak, uitsmijter of clubsandwich.
Heerenweg 138B tel 072-532 19 33
DEZE WEEK:
Paprikasoep
met Mascarpone
3,85
In Tuinkruiden gestoomde
Meervalfilet 13,75
OF
Gegrilde Entrecote
MET KRUIDENBOTER 13,75
Menuprijs
17,95
Op de maandag heerlijke gebakken Pangafilet 9,95
Op de dinsdag Varkenshaas- of kipsate 9,50 1
INSCHRIJFGELD: 6. pp.
DARTSHOP AANUIEZIG
dartshop dartmanagement
darttraining dartevenementen
Het Wapen van Egmond-Binnen, Herenweg 59, Egmond-Binnen, Tel.072-5061601
ZONDAG 29 JANUARI 11.30 UUR
Door Quirine Meissen Kaarten 15,00
ER ZIJN NOG KAARTEN BESCHIKBAAR
Voor reserveren en informatie:
www.theaterdebeun.nl.
Of telefonisch: 072-5333156
Zoals u misschien heeft gehoord of zojuist heeft gelezen is het interieur van restaurant
"Kwartje Koffie" totaal op de schop genomen! Ter gelegenheid hiervan hebben wij speciaal
voor de lezers van'de uitkijkpost een speciale aanbieding: Een gratis voorgerecht!
t.w.v. 9 euro (actie geldig t/m 19 februari 2006).
Mocht u binnen dit tijdsbestek niet in de gelegenheid zijn ons restaurant te bezoeken kunt u
deze coupon tevens inleveren bij de "Jazz Night"_op 25 februari en ontvangt u een korting van
10 euro. Deze swingende avond wordt begeleidt door The Willie Ashmon Original Jazzband.
Tevens verwendt onze keukenbrigade u met een feestelijk buffet. 49,50 p.p. incl. consumpties
Maximaal I Proef £o»pon per 2 personen
Golden Tulip Heiloo Kennemerstraatweg 425 T. 072 - S05 2244
Bent u van mening dat u nu echt iets aan uw gezondheid wilt doen?
Zou u hierin graag begeleid worden door professionals die weten hoe u uw
doel kunt bereiken? Dan is dit de aanbieding voor u!
3 Maanden durende cursus.
Uitgebreide intake, algehele fitheidstest en persoonlijk trainingsschema.
Tussentijds voortgangsgesprek en evaluatie.
Twee ondersteunende groepslezingen over verantwoorde voeding.
Gehele cursus en onbeperkt sporten voor slechts 90.-.
Wilt u zich fitter en energieker voelen?
Bel en maak direct een afspraak met onze medewerkers voor maandag
23 februari (072-5330344) of mail naar info@sivennewater.nl. Ook voor
vragen omtrent dit onderzoek kunt u uiteraard bij ons terecht.
Het Zevenhuizen 48 1852 JC Heiloo 072-5330344 vvmv.sivennewatei.nl
HOOFDPIJN/STIJVE NEK
Gespannen nekspieren wor
den vaak verergerd door een
slechte slaaphouding en
kunnen aanleiding geven
tot spanningshoofdpijn. Als
de nek niet goed wordt
ondersteund gedurende
de slaap, kan dat leiden tot
pijn en stijfheid.
RUGPIJN
Rugpijn en stijfheid worden
vaak verergerd gedurende de
nacht, vooral als de rug door
de matras in een onnatuurlijke
houding wordt gedwongen.
HEUPPIJN
Pijn in de heupen kan toe
nemen door een harde matras
en kan leiden tot een gevoel
van ongemak en zelfs tot een
ontsteking van het gewricht.
KNIEPIJN
Een ontsteking in en rond de
kniegewrichten kan leiden tot
een gevoeligheid voor druk en
aanraking. Om dit probleem
op te lossen dient een matras
op zelfs de lichtste plaatselijke
druk te reageren.
FIBROSITIS
Dit probleem wordt vaak
verergerd door een slechte
lighouding waardoor span
ningen optreden in de rug-
en schouderspieren.
ARMPIJN
Pijn, stijfheid en een tintelend
gevoel in de armen wordt
veelal veroorzaakt door een
ontsteking van de nekzenuwen.
Deze klachten verergen door
een slechte slaaphouding, voor
al als de nek niet op de juiste
manier wordt ondersteund.
ISCHIAS
Heupjicht, die optreedt achter
aan het dijbeen en ter hoogte
van de kuit tot aan de voet,
kan verschillende maanden
aanhouden. Een onnatuurlijke
slaaphouding veroorzaakt.
PROBLEMEN MET DE
BLOEDSOMLOOP
Problemen met de bloeds
omloop zorgen vaak voor
gezwollen voeten en pijnlijke
en stijve kuiten gedurende de
nacht. De matras zou zacht
genoeg moeten zijn om de
contactdruk, die de bloed-
doorstroming onderbreekt,
te verlagen.
Kerkweg I 1906 AT limmen Tel 072 - 505 14 54 www.slaapkenner.nl
