Heiloose Anne Bruin
schrijft afvalboek
Kuyper Blom bedanken klanten met oliebollen
I
H E I L O O
INGEZONDEN MEDEDELING
Doe mee: verantwoord en effectief
afvallen met gezonde voeding
Anne Bruin
Herkenbare onderwerpen
C"n
verjaardagen, etc.
Weekmenu's met veel tips en
makkelijk te bereiden
Megasneeuwpop als verrassing voor zieke moeder
Dolle pret
Creatieve workshop
Zondagmiddagcafé
Pech Onderweg
Cursussen fotografie en
Photoshop
De wereld rond op een
vrachtboot
Aandachttraining
Nordic Walking
Wereldgodsdiensten
Gezonde voeding
Gewijzigde ophaaltij-
den Eensgezindheid
welzijnheiloo.nl
Stijl en Advies
UITKIJKPOST
6 JANUARI 2010
HEILOO - Consulente Anne Bruin leidt al jaren een praktijk voor
gewichtsbeheersing in Heiloo waar ze al zeer veel mensen met afvallen heeft
geholpen. Anne vertelt: „Vaak voelen mensen zich schuldig als na hun dieet-
poging de kilo's er weer aankomen. Niet nodig! Niemand houdt een dieet
lang vol. Het probleem is altijd een verkeerd voedingspatroon. Verkeerde
keuzes in voeding, snaaimomenten die je niet kunt weerstaan zijn zulke
voorbeelden."
Anne besloot
hierover een
werkboek te
schrijven. Dus
nu eens geen
nieuw veelbelo
vend dieet waar
bij je na een jaar
weer op je oude
(over)gewieh bent
en weer een
frustratie rijker
maar gemakke
lijk afvallen met
gewone (gezon
de) voeding. Het
behandelt en
biedt oplossin
gen voor her
kenbare knel
punten zoals
emotie-eten
en lekkere-trek
momenten in de
middag of
avond die voor
velen zo moei
lijk te weerstaan
zijn. Naast voor
beeld weekrne-
nu's vind je recepten, tips en adviezen waardoor je gemakkelijke af zult val
len. Prijs werkboek 12,95. Verkrijgbaar bij de Schrijverij, Bruna en
Deutekom. ISBN nr.: 978 94 601 90 131, www.lekker-slank.com.
Op eerste kerstdag was er eindelijk weer eens een 'Witte kerst'.
Samen met haar broertje Robin (11 jaar) is Sanne Nieuwboer van
half zeven 's ochtends zonder pauze tot 's middags drie uur bezig
geweest om deze sneeuwpop te maken. Ondanks de natte
sneeuw later op de dag hebben zij een sneeuwpop van maar liefst
3,06 meter gemaakt. Als verrassing voor hun moeder, die na een
operatie zes weken rust moet houden. Heeft ze iets om naar te
kijken... Foto: Sanne Nieuweboer.
HEILOO - De enthousiast on
dernemende makelaars Bas
Kuyper en Ronald Blom hadden
er veel van verwacht, maar dat
het zo enorm storm zou lopen
op Oudejaarsdag bij hun olie-
bollenkraam, ging hun stoutste
verwachting te boven.
Bakkerij Piet Kerssens had er een
flinke dobber aan om de snel slin
kende voorraad oliebollen tijdig aan
te vullen. Vanaf 10.00 uur kon op
31 december iedereen met de in
deze krant verspreide zak voor gra
tis oliebollen bij de kraam van
Ronald en Bas terecht, opgesteld
voor het makelaarskantoor aan de
Stationsweg. Kuypers Blom
Makelaars hadden totaal 5000 olie
bollen te vergeven, als dank voor
Zondag 10 januari om 14.00 uur
treedt in het Trefpunt Rene Steens
op. Kostelijke humor middels con
ferences in de Noord-Hollandse stijl
van Kees Stet. Ook de actualiteit
van de dag is René wel toever
trouwd. Deze gezellige middag is
'aangekleed' met een kleine high-
tea. Entree 7,50 inclusief high-
tea. Reserveren 072-5331297.
Zondag 10 januari van 13.30 -
16.00 uur creatieve workshop 'Tas
maken van papier' in het Trefpunt
door Wanda Vasbinder. Zelf snijmat,
snijmes, papierschaartje, potlood
en gum mee nemen. De kosten
bedragen 8,50 inel. materiaal
kosten en entree zondagmiddagca
fé. Voor opgave en/of info kunt u
bellen met 5338612. Geen vervoer
Bel dan 072-5331297. De buurtbus
wil u graag van huis ophalen en
het vertrouwen en het succes, dat
zij de afgelopen vijf jaar hebben
genoten als nieuw makelaarskan
toor in Heiloo. Een flink aantal dus.
Maar na ongeveer een half uur, rond
10.30 uur, waren al zo'n 2500 olie
bollen uitgedeeld. Als warme brood
jes gingen de gratis oliebollen over
de toonbank en iedere gevulde olie-
bollenzak werd door de mannen van
Kuypers Blom Makelaars vrolijk
overhandigd met de beste wensen
voor het nieuwe jaar. Om 13.00 uur
was de complete hoeveelheid van
5000 oliebollen erdoorheen! Ronald
en Bas, uiterst tevreden over de
geslaagde actie, toostten breed
lachend met een glas warme glüh
wein op de goede afloop van het
oude jaar en een fris begin van het
nieuwe jaar! www.kuyperblom.com.
terugbrengen.
Zondag 10 januari van 13.30 -
16.00 uur vrij klaverjassen, brid
gen, biljarten, rummyeubben of
deelnemen aan de andere gezellige
spellen in ons zondagmiddagcafé in
het Trefpunt. Bent u alleen, geen
probleem. U hoeft alleen maar aan
te schuiven en bent van harte wel
kom! Entree 1,-. Zie ook
www. welzij nheiloonl
Maandag 11 januari van 10.00
tot 12.00 uur organiseren we in
samenwerking met Veilig Verkeer
Nederland in het Trefpunt Heiloo
een workshop Pech Onderweg. U
leert o.a. over het nieuwe rijden,
olie meten en u krijgt een uitleg
over het dashboard. Kosten: 5,-
HEILOO - In het Open Huis in
Heiloo starten in januari en maart
weer nieuwe cursussen op het gebied
van fotografie en beeldbewerking
(Photoshop). Op donderdag 7 januari
start de cursus 'Lagen en Maskers'
(het verbeteren van foto's met behulp
van Photoshop), op maandag 25
januari start een basiscursus
Photoshop en op donderdag 4 maart
start een vervolgcursus Fotografie.
De cursus Lagen en Maskers bestaat
uit vier lessen. In deze lessen wordt
speciaal aandacht geschonken aan
het verbeteren van foto's met behulp
van Photoshop. Na een introductie in
het programma leert u onder andere
het verscherpen van de foto's, aan
passen van contrast en verzadiging,
retoucheren en omzetten naar zwart
wit. De basiscursus Photoshop (acht
lessen) is bedoeld voor iedereen die
op een creatieve manier zijn foto's wil
bewerken. Na het volgen van deze
cursus bent u bekend met de
basistechnieken van het programma
Photoshop en kimt u uw foto's iets
extra's geven of er een mooi kunst
werk mee maken. In de vervolgcur
sus fotografie (acht lessen) wordt
verder ingegaan op de inhoudelijke
en creatieve aspecten van de fotogra
fie. Aan de hand van thema's en
opdrachten worden foto's gemaakt
welke in de les worden besproken.
Aan bod komt onder andere land-
sehaps-, portret-, studio-, reportage-
en avond/nachtfotografie. De cursus
sen worden in het Open Huis in
Heiloo gegeven van 19.30 tot 21.30
uur. Voor meer informatie over deze
cursussen kimt u terecht op
www.cekust.nl/cursussen of kimt u
contact op nemen met Cleo van
Meehelen of Eric Wilbers, tel. 072-
5322612.
Woensdag 13 januari van 14.00
tot 16.00 uur in het Trefpunt lezing
door David Fhlla over zijn reis op
een Engels-Russische vrachtboot.
Vaart u mee? De boot vertrekt uit
Duinkerken en vaart via het
Panamakanaal naar Nieuw- Zeeland
en daarna langs mooie eilandjes in
de Stille Oceaan naar Singapore.
Entree 3,50.
Donderdag 14 januari tot en met
18 februari van 9.30 tot 11.30 uur.
Dit is een cursus van 7 lessen voor
levenslust en inspiratie. U leert te
ontspannen door ademhaling- en
lichaamsoefeningen. U leert waar te
nemen hoe u zich voelt. Kosten:
55,-voor zeven lessen.
Maandag 18 januari van 11.15
tot 12.15 uur start weer een groep
Nordic Walking speciaal voor men
sen die moeilijk ter been zijn.
Ervaring met Nordic Walking is
gewenst Kosten: 40,- voor tien
lessen.
Dinsdag 19 januari tot en met 16
maart van 14.00 tot 16.00 uur.
Peter Greijer vertelt over ontstaan
en inhoud van hindoeïsme, boed
dhisme, jodendom en islam. Wat
zijn de overeenkomsten en verschil
len zijn en wat zijn hun antwoorden
zijn op de grote vragen van het
leven. Kosten: 70,- voor acht lessen.
Lezing voedselveiligheid vrijdag
22 januari van 10.00 tot 11.30 in
het Trefpunt. Wilt u weten waar uw
HEILOO - Muziekvereniging
Eensgezindheid heeft is samen
werking met de oudpapier inzame
laar Roele de Vries en de gemeen
te Heiloo haar ophaaltijden
moeten wijzigen in verband met
het rijtijdenbesluit waardoor de
chauffeurs anders ingedeeld
moesten worden.
Eensgezindheid zal daarom nog
steeds iedere tweede zaterdag van
de maand het papier ophalen in de
wijken Bloekhovepark en Plan
Oost, maar niet vanaf 09.00 uur
maar vanaf 13.00 uur.
Het oud papier zal daarom voor
13.00 uur gebundeld of in dozen
op de daarvoor bestemde plaatsen
(gele stip of containerplaats) gezet
moeten worden.
eten wordt geproduceerd en gecon
troleerd, waar u op moet letten bij
aanschaf, bewaren en bereiding.
Een afwisselend programma met
film en proeverij. Toegang 3,-
inelusief consumptie.
Maandag 25 januari van 9.30 tot
12.00 uur. Tijdens deze workshop
geeft Sandra Bolten tips welke kle
ding u het beste staat en waar u op
kimt letten bij het kiezen van daar
van Tevens ontvangt u een boek
werkje met tips. Kosten: 16,-.
Meer informatie:
Stichting Welzijn Heiloo,
Trefpunt, Abraham du Bois-hof
2 Heiloo, tel. 072-5331297,
www.welzijnheiloo.nl
e-mail: stichting®
ouderenwerkheiloo.nl
