Apeldoorn
Mindfulness
Specialisten in
veelzijdigheid
FRANS
VELDT
OUWEJAN VASTGOED ADVIES BV
heiloo-2000.nl
Het Nederlandse
Rode Kruis
ALGEMENE LEDENVERGADERING
t 072 - 533 04 39 ■heiloo-200Q.nl
heiloo-200Q.nl
- mm gebroeders
bouwbedrijf
Herenweg 40 - 42
1935 AG Egmond-Binnen
072-5061351
www.gebr-apeldoorn.nl
ELS M(A
heiloo-2QOQ.nl
heiloo-2000.nl
j Wethouder
Tomsonbos54
Heiloo
269.000.= k.k.
23
UW MENING TELT!
Het bestuur van het Nederlandse Rode Kruis,
afdeling Heiloo, nodigt de leden uit voor de jaarlijkse
op woensdag 10 maart 2010 om 17.00 uur
in het gebouw van het Rode Kruis, Slimpad 16c Heiloo.
De agenda en het jaarverslag 2009 liggen vanaf 26 februari
ter inzage op bovengenoemd adres op de volgende tijden:
donderdag van 15.00 tot 17.00 uur
zaterdag van 10.00 tot 12.00 uur
Tevens liggen de stukken ter inzage bij de
bibliotheek en bij het Trefpunt te Heiloo.
Tijdens de vergadering wordt gestemd voor de kandidaten die
zich willen afvaardigen voor de districtsraad. Wij roepen hierbij
leden op zich kandidaat te stellen. Voor nadere informatie kunt
u contact opnemen met de voorzitter of de secretaris van de
afdeling Heiloo.
Na de pauze zal er een film worden vertoond over de activiteiten
van het Nederlandse Rode Kruis.
Het bestuur,
Erik Smits, voorzitter, telefoon 072-5336171
Tjeerd van Dam, secretaris 072-5338387
UW MENING TELT!
UW MENING TELT!
Tuinontwerpster
Sandy Ursem
Verbouwing klaar?
Nu de tuin!
Bel: 0/2-5340648
Hoveniersbedrijf
UW MENING TELT!
UW MENING TELT!
Laat je tuin verrassen door een hovenier met klasse!j|00 2000 nl
Makelaardij o.g. Aan- en verkopen
Taxaties Beleggingen
Bouw- en projectmanagement lil
www.ouwejanvastgoedadvies.nl NVM
Kerkelaan 8 Heiloo, telefoon 072 533 87 17
FRANS
VELDT
UW MENING TELT!
Het was Jon Kabat-Zin die het begrip mindfulness uit zijn
boeddhistische context haalde en het via een stressreduc
tieprogramma invoerde in de wereld van de geneeskunde en
de wetenschap.
Uit onderzoek blijkt dat de lichamelijke en geestelijke gevol
gen van stress grotendeels bepaald worden door "de wijze
waarop we er zelf mee omgaan!" Veel stressproblemen heb
ben te maken met het feit dat we almaar doordraaien, we
worden geleefd (de maalstroom aan prikkels, gedachten en
gevoelens houdt nooit op).
Boeddha betekent letterlijk "ontwaken". Het is dus belangrijk dat je je bewust wordt van je
gedachten, gevoelens en gedrag en het uiteindelijke gevolg op je lichaam, je intermense
lijke relaties, je werk etc. De Nederlandse taal heeft niet echt een vertaling voor mindful
ness. Het wordt soms vertaald met "aandacht". Je open, milde (niet oordelende) aandacht
ergens op richten. Hierbij horen prettige en onprettige gevoelens en gedachten. Aandacht
bij wat er nu is (niet in het verleden blijven hangen), is het
enige datje kan helpen om de "maalstroom" te stoppen. Je ademhaling volgen is dan een
uitstekend anker om steeds terug te keren naar het hier en nu.
Mindfulness en meditatie bestaat al meer dan 2.500 jaar i.t.t. psychotherapie slechts een
goede 100 jaar. Zelf heb ik de mindfulness ingebouwd in mijn hartcoherentie behandeling.
Met behulp van eenvoudige ademhalingsoefeningen kunnen we de lichamelijke gevolgen
van stress verminderen door te zorgen voor een coherente (rustig ontspannen patroon)
hartslag. Dit kunnen we zichtbaar maken met een speciaal ontwikkeld computerprogram
ma. Dit stressreductieprogramma bied ik aan in een traject van 4 - 6 individuele sessies
van een uur. In dit programma van hartcoherentie /mindfulness leren we o.a.: 1. stap voor
stap analyseren welke oorzaken de stress heeft en 2. hoe we de lichamelijke gevolgen
ervan kunnen verminderen. Het is belangrijk dat je als mens geestelijk groeit en bewust
wordt en niet alles aan het toeval overlaat. Wil hij de moeilijkheden die hij tegenkomt in zijn
leven kunnen oplossen dan moet hij inzicht hebben in zichzelf.
Indien er in het verleden röntgenfoto's of MRI-scans zijn gemaakt, raad ik aan om de
CD-rom mee te nemen voor een totale beoordeling.
Voor afspraak of informatie kunt u contact opnemen via
tel: 0251-671598, e-mail: praktijk@richardpolfliet.nl of
de vernieuwde website: www.richardpolfliet.nl
rd Poll liet GWiolenveld 45 TeL (°25i) 6715 98
UITKI JKPOST
24 FEBRUARI 2010
GITAARLES
Voor iedereen!
roek, pop, blues, jazz.
www.gitaarschoolheiloo.nl
(tegenwoordig de afdelingsraad van de afdeling Heiloo)
STUKADOORSBEDRIJF
STAR TRAVEL REIS
BUREAU
Het enige reisbureau dat
naar u toekomt zonder
extra kosten.
Van weekendtrips tot
wereldreizen, tot in de
puntjes verzorgd.
CRUISE AANBIEDIN
GEN vanaf 499,
Neem contact op voor
een vrijblijvende offerte
of afspraak.
T: 072 8884832
0651812705 E: sanne
walter@startravel.nl W:
startravel.nl
ANVR SGR
SCHILDERSBEDRIJF
LIMMEN
50% KORTING
heeft nog tijd voor al uw
schilderwerk, binnen en
buiten.
T: 06 4247 9384
AVC COMPUTERS
Kanaaldijk 97 Koedijk
T: 072-7504000. Wij
REPAREREN uw COM
PUTER snel en deskun
dig. Ook voor MKB.
Openingstijden: Di-Vr
13.00-18.00 Za 09.00-
17.00. Ook het adres voor
uw NIEUWE PC incl.
overzetten gegevens
e-mail. Wij regelen wer
kelijk ALLES voor u.
www. ave- computersnl
Tulpencroftlaan 34 Heiloo tel. 072 533 82 98
ZONDAGVERKOOP
KRINGLOOPHEILOO
28 feb 10-5 uur De Oude
Werf 7 nabij Karwei. Ook
inbreng 072 5334000
MEUBELSTOFFEER
DERIJ op maat, 40 jaar
het adres voor vakman
schap. Wij zijn gespec.
i/h: stoff. v. bankstel
len, fauteuils, eetkamer
stoelen. BEKLEDEN met
kwaliteitsleder, Chester
fields, banken, stoelen
enz. VERNIEUWEN
van doorgezakte banken,
stoelen, veren, singel-
band, polyether drakon,
schuim enz. Repareren
van stiknaden, ritsslui
tingen, leerbesehadiging
enz. RESTAUREREN
van kasten, kabinetten,
tafels, stoelen enz. Wij
komen met onze grote
stof- en ledercollectie
graag bij u langs, zodat
u thuis de best moge
lijke keus kunt maken.
Bel ons voor een vrijbl.
afspr. bij u thuis (dus
geen voorrij- of offerte
kosten) T: 072 5723020 of
06 30838520.
VAN GOGH'S IRIS
HOVENIERS, voor al
uw tuinwerkzaamhe-
den, onderhoud, aanleg,
ontwerp en sierbestra
ting. T: 072 533 6002
www.vangoghs-iris.com
MEER DAN 25 JAAR
MODERN VAKMANSCHAP
STUKADOORSBEDRIJF
T 072 - 533 04 39
www.hoveniersbedrijfde-
populier.nl Al 25 jaar het
adres voor al uw TUIN-
WERKZ. HEDEN. O.a.
snoeien, onderhoud,
aanleggen van oude- en
nwe tuinen, sier- en her-
bestr. Het plaatsen van
SCHUTTINGEN. Gra
tis ontwerp enz. Alles is
bespreekbaar. Ingesehr.
KvK goudengids. Bel
voor een vrijbl. prijsopg.
072 5729180
In een geliefd kleinschalig appartementencomplex met liftin-
stallatie gelegen ruim appartement op de 2e verdieping met
groot balkon op het oosten. Het appartement heeft o.a. een
royale hal met brede deuren, een ruime en lichte L-vormige
woonkamer met schuifpui naar het balkon,een luxe complete
keuken metinb..app.en granieten blad,2 slaapkamersalsmede
een ruime badkamer. Op de begane grond treft u de berging
en de eigen carport. De woning ligt op loopafstand van het
bos en op loop-/fietsafstand van winkels, NS-station,strand en
duinen. Het appartement is gelegen in het plan Egelshoek,een
voorbeeld project in het kader van duurzaam bouwen met
o.m. hoogwaardige isolatiematerialen.
Inhoud appartement: 270 m3
Gebruiksoppervlakte: 106 m2
VRAAGPRIJS:
1901 LR Castricum ptaktijk@ridiardpolfliet.nl
www.richardpolfliet.nl
De leukste kringloop zit
MUDJEVOL
SNUFFELPLEZIER,
dit moet je meemaken!
Mooie kleding boeken
grote meubelzolder lp's
kunst curiosa kleingoed
KRINGLOOP HEILOO
open di t/m za 10-17 uur
inbreng en gratis ophalen
De Oude Werf 7 T: 533
4000
