'Ik ga worden wie ik wil'
Monumentale groenten 'op locatie'
Speciaal Obese programma bij zwembad Loos
7
INGEZONDEN MEDEDELING
Voor de feestdagen 10 tot 20 kilo lichter!
Als een vis in het water bij Rentenaar
Open dag Stichting
Peuterspeelzalen Heiloo
Taichi Qigong Huistest
Cursus Apple MacBook
Bewegen op Muziek
Schilderen
met acryl verf
Bridgecursus
Zandsculpturen festijn
Fitness voor vrouwen
Astrologie voor
gevorderden
Dementie en muziek
UITKIJKPOST
1100 SSEEFPTTEEM/lEBEERR 220QH44
HEILOO - Waarom gaan die dingen zoals ze gaan. Welke keuze's maak
ik en waarom? Word je achtervolgd door (pijnlijke) ervaringen uit het ver
leden, angst en wat is het effect ervan op je leven? Hoe kim je dit herken
nen en ombuigen? Blijf je hangen in een cirkeltje en word je onzeker of kies
je voor de uitdaging van het leven? De workshop 'Ik ga worden wie ik wil'
van Ron Pander helpt je om inzicht te krijgen en je zelfbewustzijn te vergro
ten. Het helpt je om zelf de regie in handen te krijgen en patronen te her
kennen in je leven. De workshop is voor iedereen die merkt dat zijn leven
(soms) stagneert en weer verlangt naar inspiratie en vrije keuzes. De work
shop bestaat uit tien keer een donderdagavond, start vanaf 18 september.
Informatie en aanmelden via e-mail: ronpander@live.nl.
HEILOO - Wegens groot suc
ces van de vorige editie van
het Obese programma, start
Zwembad Loos maandag 29 sep
tember een nieuwe groep.
Durft u de strijd aan te gaan tegen
overtollige kilo's, door het volgen
van een twaalfweeks intensief leef
stijl programma? De deelnemers
worden gedurende deze weken
intensief begeleid op het gebied van
bewegen en gezonde voeding, zowel
individueel als in groepsverband.
Doel is het kwijtraken van zoveel
mogelijk overtollig lichaamsgewicht
en centimeters in omvang, het aanle
ren van een gezonde leefstijl en het
verbeteren van de algehele conditie.
Speciaal voor deze groep is er bij
zwembad Loos een bewegingspro
gramma ontwikkeld, die resultaatge
richt is, uitdagend en veel plezier zal
geven. Het beoefenen van deze acti
viteiten in het water zorgen ervoor,
dat de gewrichten minder belast
worden. De deelnemers gaan onder
andere aquajoggen, trimzwemmen
en aquafitness doen. Door drie a
vier keer per week matig tot inten
sief te sporten en kennis op te doen
over een gezond voedingspatroon
kan een nieuwe leefstijl aangeno
men worden. Doordat het zwembad
kleinschalig is, en de begeleiding
op het gebied van voeding individu
eel en in groepsverband, is er veel
persoonlijke aandacht. Daarbij is
de sfeer gemoedelijk wat een ver
trouwd en Veilig' gevoel geeft. Dit
programma is een samenwerking
van zwembad Loos met de ervaren
voedingsdeskundige en vitaliteits-
coach, Anouk Kroone. Het program
ma zal van start gaan op maandag 29
september. Kosten verschillen per
persoon en zijn afhankelijk van de
tegemoetkoming die de zorgverze
kering betaalt. Voor meer informatie
en/ of aanmelden voor het program
ma: 072-5.335991/06-52392039.
Vorige week is er een vervelende fout gemaakt in de kop boven het arti
kel over Dierenparadijs Rentenaar. Onze excuses! Redactie Uitkijkpost
HEILOO - De aquarium-afdeling van dierenparadijs Rentenaar
is flink uitgebreid. Zoekt u een bepaalde vis of plant? Geen pro
bleem, vraagt u het Sandra en Tamara! Ook helpen zij graag met
het samenstellen van een geschikt plantenpakket voor een opti
maal aquarium. Sandra en Tamara voelen zich als een vis in het
water in Heiloo en hebben nog heel veel plannen voor de toe
komst van dierenparadijs Rentenaar. Kom snel een keer langs in
de winkel aan de Heerenweg 162! Aangeleverde foto
HEILOO - Hans Kok, chef-kok
van restaurant De Loocatie,
laat op zondag 14 september het
Heilooër publiek kennismaken
met monumentale gerechten op
basis van onvergetelijke groen
ten.
Dit bijzondere evenement
vindt plaats tijdens de Open
Monumentendagen in Pakhuis
Dekker. Pakhuis Dekker werd in
1923 aan de Holleweg gebouwd
voor de opslag, verwerking en
transport van groentezaden.
Diverse telers uit Egmond, de kop
HEILOO - Zaterdag 13 september
zet de Stichting Peuterspeelzalen
Heiloo de deuren wijd open bij
haar twee locaties. Alle kinderen
in de leeftijd van 0-3 jaar kunnen
samen met hun oudere, broertjes,
zusjes, opa's en oma's een kijkje
komen nemen in een van de
speelzalen. Tussen 10.00 en 12.00
uur is er volop gelegenheid om
gezellig te spelen met alle mate
riaal, te verven, te plakken of te
knutselen. Ook zijn er per speel
zaal twee peuterleidsters van de
stichting aanwezig voor infor
matie over de speelochtenden of
de hele organisatie. Wil je lekker
spelen terwijl je oudere rustig
koffie drinken? Kom dan zaterdag
13 september naar een van de vol
gende locaties: Peuterspeelzaal
de Teddybeer; Holleweg 149a,
Peuterspeelzalen Brammetje en
Olleke; Mariënstein 179. Kijk ook
www.peuterepeelzalen-heiloo.nl
van Noord-Holland en Texel lever
den de zaden van onder andere
veldsla. Vanuit Heiloo werden de
diverse groentezaden naar binnen
landse en buitenlandse afnemers
verzonden. Pakhuis Dekker is op 13
en 14 september van 10.00 tot 17.00
uur geopend voor publiek.
Op zondag 14 september kunnen
de bezoekers van 10.30 tot 17.00
uur genieten van diverse monumen
tale lunehgereehtjes op basis van
historische ingrediënten. Op deze
uitzonderlijke locatie serveert Hans
Kok met zijn team een salade van
veldsla, nostalgische soep en brood
jes die passen bij het karakter van
het zaadpakhuis. Natuurlijk is er
ook koffie en thee met bijpassende
zoete lekkernijen.
Hans is geïnspireerd geraakt door
Annette van Ruitenburg, auteur
van het kookboek 'Onvergetelijke
groenten'. Samen met co-auteur
Han de Kroon zal zij op 14 septem
ber van 13.00 tot 14.30 uur korte
presentaties geven over vergeten
groenten als aardpeer, gele en paar
se peen, pastinaak en oerbietjes en
het kookboek signeren. Daarmee
sluiten zij aan bij de Monumentale
weken in restaurant De Loocatie
van 11 tot en met 23 september.
In deze periode kimnen de gasten
dagelijks - behalve op woensdag
- genieten van een aantrekkelijk
monumentaal menu op basis van
historische ingrediënten. Natuurlijk
kimt u dan ook a la carte dineren.
Kijk voor meer informatie op www.
loocatie.nl of bel voor een reserve
ring: 072-5333352.
Sam Piscaer en Hans Kok van De Loocatie koken tijdens de
Monumentale weken met onvergetelijke groenten. Foto: Jürgen Dott
Voor mensen met (lichte) bewe
gingsproblemen. De meeste oefe
ningen doen we op en bij de stoel.
Alle spieren en gewrichten komen
aan de beurt. Samen bewegen
wordt een spel. De muziek helpt u
en geeft ook gezelligheid. Elke dins
dagochtend van 10.00 tot 11.00 uur.
Creatieve cursus voor zowel
beginners als gevorderden, met
docente Trudi Buis. Verschillende
aerylteehnieken worden behan
deld. De lessen zijn op donderdag
middag, de eerste is donderdag 15
september om 13.30 uur. De prijs is
220,- voor 25 lessen.
Taichi Qigong is een Chinese
bewegingsleer. De oefeningen zijn
rustige, vloeiende en eenvoudige
bewegingen die ontspannen wor
den uitgevoerd. Ze verbeteren je
ademhaling, lichaamshouding en
concentratie. Geschikt voor ieder
een. De lessen vinden plaats op de
donderdagmiddag van 14.00 tot
15.15 uur.
Vanaf 5 oktober en verder om
de veertien dagen is er op zondag
middag van 13.30 tot 16.30 uur een
cursus bridge voor half gevorder
den, ook geschikt voor wie boekje
2 al eens heeft doorgewerkt. De
lessen zijn in het Trefpunt en wor
den gegeven door een NBB gedi
plomeerd bridgedoeent. De kosten
bedragen 125,- voor 14 lessen.
Veilig en comfortabel blijven
wonen als u wat ouder wordt.
Dingen in huis die altijd heel
gewoon waren worden nu toch
wat kritischer. Preventie is altijd
beter dan een keer keihard te wor
den geconfronteerd met een echt
probleem. Doe de gratis huistest
en ontdek de verbeterpunten in uw
woning. Dinsdag 16 september is er
in het Trefpunt om 10 uur een infor
matiebijeenkomst. Hier hoort u
alles over de mogelijkheden om uw
huis te verbeteren, ook met techni
sche snufjes. Toegang gratis, maar
meld tevoren even dat u van plan
bent te komen.
Bustocht op zondag 11 oktober
naar het Veluws Zandsculpturen
festijn in Garderen. Het thema dit-
jaar is Beleef de Gouden Eeuw.
Vertrek rond het middaguur, de
prijs is 36,- inclusief een con
sumptie met wat lekkere.
Fitness voor vrouwen op de
woensdagmiddag van 13.30 tot
14.30 uur in het gymlokaal aan de
Burenweg. Bel ons voor een gratis
proefles.
De cursus astrologie voor gevor
derden gaat eind september van
start en is dan een keer in de veertien
dagen op de woensdagochtend van
09.30 tot 11.30 uur. We gebruiken de
horoscoop als tijdklok, soms geeft
dat inzicht in het waarom dingen
gebeuren en juist op dat moment.
U bent in het bezit van een Apple
MacBook en wilt er meer over
weten. Een speciale cursus hier
over start op donderdag 25 sep
tember van 19.30 tot 21.30 uur. Er
wordt ook aandacht besteed aan
iPhone, iTunes, mail en Safari. De
prijs is 57,50 voor vier lessen.
Het Alzheimer Café in Heiloo
houdt op woensdag 17 septem
ber een bijeenkomst met het
onderwerp Dementie en Muziek.
Machgiel Bakker laat deze avond
op een verrassende manier de
invloed van muziek op mensen met
dementie meebeleven. U bent vanaf
19.00 uur welkom in het Trefpunt,
waar (gratis) koffie/thee klaarstaat.
