Mindfulness Heiloo
Hutspot dankzij Heilooërs
Aanleg ecologische zone
Boekelermeer Heiloo
Start Kinderjury Heiloo
Monnikenwerk op cbs de Duif
Cursus
elektrische fiets
Opkikker van
Keer op Keer
Oecumenische maaltijd,
ontmoeting en viering
Horloge gevonden
Elk kind leesplezier
pillülJillDIENSTEN
De praktijk van dr. Gianotten
is GESLOTEN
van 23 tot en met 27 februari
Dr. Ruurda neemt waar
tel. 072-5333080
UITKIJKPOST
18 FEBRUARI 2015
HEILOO - Op woensdag 4 maart
biedt Veilig Verkeer Nederland,
van 10.00 uur tot 12.00 uur, een
elektrische fietscursus aan in Het
Trefpunt. De cursus bevat een
demonstratie van de elektrische
fiets, uitleg over verschillende
soorten fietsen, informatie over
accu's en de levensduur en reik
wijdte hiervan en tot slot een
verkeersles. Opgeven kan bij Het
Trefpunt, Abraham du Bois-hof 2,
of tel. 072-5331297.
HEILOO - Kringloopwinkel Keer
op Keer schenkt met ingang van
2015 twee keer per maand een
opkikker van 300,- aan een
vereniging of stichting. Om in
aanmerking te komen voor deze
opkikker kunt u een formulier
invullen. Verkrijgbaar bij de kassa
of via www.stichtingxopx.word-
press.com. Ook kiest een team
van xopx doelen uit. De tweede
opkikker van de maand februari
gaat naar Zelda van Boheemen uit
Limmen, als bijdrage voor haar
therapie. U kunt de kringloop
winkel Keer op Keer vinden aan
het Industrieterrein Oosterzij 17
(hoek Nijverheidsweg), in Heiloo.
Openingstijden: dinsdag, donder
dag van 10.00 uur tot 15.00 uur en
zaterdag van 10.00 uur tot 14.00
uur, tel. 072 - 5325962.
HEILOO - Donderdagavond 26
februari zullen pastor H. Helsloot
en Ds. H. Ruitenbeek vertellen
over de gedachten achter het
vasten. En wellicht kunnen alle
aanwezigen elkaar inspireren
om zelf een vorm van vasten
en versoberen te oefenen. Het
programma, dat plaatsvindt in
de Ter Coulsterkerk, begint om
18.00 uur met een tafelgesprek bij
de maaltijd. Vervolgens volgt de
koffie en aansluitend een korte,
meditatieve viering en afsluiting
om ongeveer 20.30 uur. Kosten:
5,- per persoon.
HEILOO - Op 12 februari is aan
de Holleweg een herenhorloge
gevonden. Bent u uw horloge
sinds die dag kwijtgeraakt?
Bel dan tel. 072-5645882.
HEILOO - Voor de ontwikke
ling van een kind is lezen heel
belangrijk. Dat weet iedereen
wel, maar wat als kinderen lezen
helemaal niet leuk of ontzettend
moeilijk vinden? Loop voor dan
even binnen bij het spreekuur
van 'Leesproblemen Jeugd' in
Bibliotheek Heiloo. Iedere dins
dagavond, van 19.00 uur tot 20.00
uur laat Bibliotheek Heiloo u
graag zien wat er in de biblio
theek allemaal te vinden is. De
medewerkers helpen u graag op
weg met speciale boeken, hulp
middelen, informatie of tips om
het lezen voor uw kind iets mak
kelijker of leuker te maken.
ADVERTENTIE
Tekst en foto: Carolien Breed
HEILOO - De Heilooërs Louis
Beemsterboer en Ton Steenaert
verschenen afgelopen week
meerdere keren in de regionale
en landelijke media.
Naar aanleiding van de inzame
lingsactie in de decembermaand,
door leden van kerkgenootschap
pen in Heiloo en Limmen, van
tweedehands kleding voor dak- en
thuisloze mensen in Amsterdam,
vroeg Louis zich af of er nog
behoefte was aan iets anders.
'Aan warm eten', zo luidde de
reactie van Ton. 'Zorg ik voor',
antwoordde Louis. Tien dagen
later belde hij Ton met de mede
deling dat leden van de Verenigde
Telers Akkerbouw (VTA) 1000
kilo aardappelen, 500 kilo peen en
500 kilo uien gratis beschikbaar
stelden. Afgelopen woensdag was
het voor enkele duizenden men
sen 'hutspotdag' in Amsterdam:
alle niet-zelfredzame mensen
konden -dankzij de inspanningen
van twee Helooërs- een heerlijke
hutspotmaaltijd (inclusief worst
en jus) komen verorberen in één
van de negen inloophuizen van De
Regenboog Groep.
HEILOO - Half februari start de
gemeente met de aanleg van de
ecologische zone in het weste
lijk deel van de Boekelermeer
Heiloo.
Deze aanleg wordt uitgevoerd
vooruitlopend op de bouwrijp werk
zaamheden voor onder andere de
vestiging van Kaptein. De aanleg
van de westelijk ecologische zone
sluit aan bij de groene infrastruc
tuur die reeds bestaat in de gehele
Boekelermeer. Deze zorgt voor een
goede balans tussen bebouwing
en de natuur. In de zone treft de
gemeente onder andere voorzie
ningen voor de rietorchis en zij legt
poelen aan voor de rugstreeppad.
Ook wordt er een speciale wand
van zand aangelegd voor de oever
zwaluw. Deze wand gebruiken de
zwaluwen om hun nest in te bou
wen. Ieder jaar vindt inventarisa
tie van de aanwezige beschermde
planten- en diersoorten in de gehele
Boekelermeer plaats. In de ecolo
gische zones groeien veel grassen
en kruiden, waaronder honderden
rietorchissen. Rugstreeppadden
planten zich voort in de poelen en
in de sloten leven veel vissen, zoals
bittervoorn en kleine modderkrui
per. Er leven ook allerlei vlinders en
insecten.
Het terrein is buiten het broedsei-
zoen toegankelijk voor wandelaars.
Het gebied is voor voetgangers
bereikbaar vanaf de Ringsloot en de
Kanaalweg. Vanaf het dijkje langs
de Ringsloot is de ecologische zone
goed te overzien. Twee overstap-
plekken maken het mogelijk om
door het gebied te struinen.
Deining, praktijk voor mindfulness, coaching en counseling,
Ingrid Stroobach, Boomweijdt 8, 1851 EL Heiloo, tel. 06-44061260,
www.counselingpraktijkdeining.nl
HEILOO - Deining biedt een training aan van acht weken, waarin je
vaardigheden leert, die je bewuster en meer open-minded in het leven
doet staan. ,,Een mindfulnesstraining kun je zien als een cadeau aan
jezelf! Als je de basisvaardigheden bijhoudt, kun je er je leven lang profijt
van hebben." Dat zegt Ingrid Stroobach van Deining, praktijk voor mind
fulness, coaching counseling. Zij verzorgt onder andere mindfulness-
trainingen in hospice Alkmaar, waar zij als verpleegkundige werkt. Ingrid
heeftde opleiding aan het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam afge
rond en mag zich gecertificeerd mindfulnesstrainer noemen. Ze is aan
gesloten bij de beroepsvereniging VMBN (Vereniging voor Mindfulness
Based trainers Nederland).
Naast mindfulnesstrainingen biedt Ingrid individuele (wandel)coaching
en counseling aan. Het gaat hierbij om het verkrijgen van inzichten in
eigen denken, voelen en handelen. De essentie van Deining is bewustwor
ding. Bewustzijn is de sleutel tot inspiratie, kracht en levenslust. Zo ont
staat ruimte voor verandering en kan in beweging komen wat al langere
tijd lijkt vast te zitten.
Op vrijdag 27 maart start onder de naam Mindfulness Heiloo een
groepstraining (maximaal twaalf deelnemers), bestaande uit acht bijeen
komsten van elk tweeënhalf uur. De training wordt gegeven in yogacen-
trum Anjali aan de Nijverheidsweg in Heiloo.
Mindfulness betekent letterlijk opmerkzaamheid en is een manier om
in het hier en nu te zijn, met mildheid en acceptatie. ,,Het trainen van de
zogenaamde 'aandachtsspier' helpt om bewust te worden van gevoelens
en gedachten die je op dit moment ervaart. Als een soort hersengymnas
tiek. Mindfulness is bewezen effectief bij stress- en pijnklachten. Ingrid
legt uit dat mindfulness een meerwaarde heeft voor iedereen die met
meer aandacht en bewustzijn in het hier en nu wil staan. Niet alleen voor
mensen met fysieke en/of mentale stressklachten. ,,In deze tijd wordt de
aandacht van mensen voortdurend afgeleid door prikkels van buitenaf.
We reageren daarbij vaak vanuit een vast patroon, zonder dat we daar
bewust van zijn. Mindfulness leert gewoonten van onszelf onder ogen te
zien en bewust te worden van onze fysieke gewaarwording, emoties en
gedachten, die we op dit moment ervaren. Er ontstaat ruimte tussen de
waarneming en de reactie daarop, die dan ook beter aansluit op de situ
atie waarin we ons bevinden."
Het woord training' zegt genoeg; oefening baart kunst. Aan de hand van
een werkboek en CD's ga je thuis aan de slag om mindfulness te beoefe
nen. ,,Mindfulness is als een ontdekkingstocht. Aan het einde van de trai
ning heb je je eigen parachute gemaakt, die je altijd bij je hebt om je op te
vangen tijdens moeilijke periodes in je leven."
HEILOO - Op woensdag 4 maart
gaat in Bibliotheek Heiloo de
Kinderjury weer van start; het
jaarlijkse leesspektakel voor de
jeugd.
Er kunnen circa 200 kinderen in
de leeftijd van 6 tot en met 12 jaar
aan deelnemen. De Kinderjury kiest
de mooiste, leukste of beste boeken
uit het voorbije jaar. De in 2014 uit
gekomen boeken worden speciaal
gereserveerd voor de leden van
de Kinderjury en kunnen tijdens
de juryperiode (4 maart tot en met
13 mei) alleen door hen worden
geleend. Zij krijgen dan wel een spe
ciale opdracht mee: zoveel mogelijk
kinderjuryboeken lezen, en aan het
einde stemmen op het beste boek.
Wil je meedoen, en de mooiste nieu
we boeken lezen? Dan kun je je nu
al opgeven voor de Kinderjury 2015
in Bibliotheek Heiloo, of via info@
bibliotheekheiloo.nl. Vanaf 4 maart
kun je dan je 'Handboek voor de
Kinderjury' ophalen. Met deelname
aan de Kinderjury help je ook je
school, want de school die verhou
dingsgewijs de meeste kinderjuryle
den aanlevert, krijgt de Boeken Top
3 van de Kinderjury Heiloo cadeau.
Leerlingen van basisschool De Duif krijgen schrijfles in de Abdij
van Egmond. Aangeleverde foto
HEILOO - Een week nadat de
leerlingen van groep 3 van cbs
de Duif hun letterdiploma had
den gehaald, kregen zij een bij
zondere schrijfles.
De kinderen bezochten op 12
februari de Abdij van Egmond om
daar meer te leren over het schrift
van vroeger. Bij aankomst kre
gen alle kinderen een wit habijt
aan en bekeken ze een film over
het schrift van monniken door de
eeuwen heen. In een antiek boek
zagen ze voorbeelden van oude
handschriften om inspiratie op te
doen. Vervolgens gingen ze zelf aan
de slag met het monnikenwerk. Op
perkamentpapier werd eerst de
letter omgetrokken en vervolgens
met een ganzenveer en inkt ingete
kend. Net als de monniken vroeger
deden, werd de letter daarna mooi
versierd. Alle letters werden vervol
gens mooi ingebonden in een letter-
boekwerk.
