Mantelzorgers,
vertilje niet!
Tenoren gezocht
voor kerstconcert
Musicalster in vier dagen
15
Drukbezocht benefiet voor Nepal
SPORT
Egels onderuit in
Hoogland
Leerzaam debuut voor
JC Groefsema
REGIO
UITKIJKPOST
30 SEPTEMBER 2015
HEILOO - Afgelopen zaterdag was het een gezellige drukte tijdens het Benefiet Festival voor Nepal.
De avond, met maar liefst vijf acts met Heilooër artiesten, werd gekenmerkt door een zeer goede
sfeer. Het Sportcafé was vol met bekenden en de organiserende Highlow Rangers, samen met de
Vrienden van Buk Buk en het Sportcafé, kijken terug op een geslaagde avond. Iedereen werkte belan
geloos mee. Begin november reizen de Rangers af naar Nepal om de opbrengst van alle acties van de
afgelopen maanden persoonlijk, tijdens een motorvakantie, langs te brengen bij onder anderen René
Veldt van Stichting Veldwerk. Foto: Jack Schaap/colajack.nl
HEILOO/ALKMAAR - Zorgen
voor een zieke of hulpbehoe
vende naaste is geen lichte taak.
Teveel zorgen, te weinig tijd,
een te grote last, het hoofd loopt
om. Een mantelzorger loopt
de kans zich hieraan te vertil
len, letterlijk en figuurlijk. Als
we eenmaal boven onze macht
getild hebben, gaan de klachten
niet zomaar over. Voorkomen is
dus beter dan genezen.
Voor mantelzorgers in Heiloo
en Alkmaar en voor de mantel-
zorgers van de mensen die in
Westerhout verblijven, organiseert
het Mantelzorgcentrum, in samen
werking met ergotherapeuten Joyce
van Breemen en Dorien Ottens, de
cursus 'Verantwoord tillen ver
antwoord zorgen'. Het aanleren
en oefenen van tilvaardigheden,
valpreventie en hulpmiddelen, het
komt allemaal aan de orde. Er wor
den veel bruikbare tips voor in de
praktijk gegeven om letterlijk ver
antwoord te tillen. Daarnaast wor-
den er handvatten aangereikt om de
zorg zo goed mogelijk vol te houden
en u als mantelzorger niet te vertil
len aan de soms zware taak. Want
verantwoord tillen is verantwoord
zorgen, en daar staat u niet alleen
voor. Het Mantelzorgcentrum wil u
daarbij ondersteunen.
De cursus bestaat uit 3 bijeen
komsten op de donderdag, en wel
op 29 oktober, 5 en 11 november.
De middagen duren van 13.30 uur
tot 15.30 uur (uiterlijk 16.00 uur)
en vinden plaats in de Zorgcirkel
locatie Westerhout, aan de van
Houtenkade 3 in Alkmaar. U bent
van harte welkom!
Voor aanmelding (verplicht) of
meer informatie over deze cur
sus of andere activiteiten kunt het
Mantelzorgcentrum bellen, tel.
072-5627618 of een mail sturen
naar info@mantelzorgcentrum.
nl. Kijk ook eens op de website
www.mantelzorgcentrum.nl voor
meer nieuws en een volledig over
zicht van activiteiten voor mantel
zorgers.
HEILOO - Kamerkoor Alkmaar
Vocaal, bestaande uit 22 zan
gers en zangeressen, is voor zijn
kerstconcert in de Witte Kerk in
Heiloo op zoek naar twee teno
ren, in aanvulling op de huidige
vier tenoren.
Van zangers wordt verwacht
dat zij noten kunnen lezen of zelf
standig hun partij kunnen instude
ren (bijvoorbeeld met midifiles).
Alkmaar Vocaal zingt klassiek
repertoire uit alle eeuwen. Dirigent
is Bas Halsema.
Het kerstconcert zal worden
gegeven in de Witte Kerk op zater
dagmiddag 19 december (om
16.00 uur). De repetities worden
gehouden op dinsdagavond van
20.00 tot 22.00 uur in de Oud-
Katholieke Kerk, Nassaulaan 43 in
Alkmaar. Telefonisch reageren op:
072 533 4770. Reageren per mail
op: alkmaarvocaal@gmail.com.
Website: www.alkmaar-vocaal.nl
Kamerkoor Alkmaar Vocaal op 30 juni jongstleden in de
Trefpuntkerk in Alkmaar. Aangeleverde foto
HEILOO - De Foresters 1 heeft
ook het vierde competitieduel
verloren. De Egels kwamen al
vroeg met tien man te staan na
een rode kaart voor doelman Lars
van Zijl. Barry Koppes hield het
doel lang schoon, maar moest in
de 78e en 93e minuut toch capitu
leren. Hoogland eindigde het duel
eveneens met tien man, terwijl er
ook nog eens zeven gele kaarten
getrokken werden in dit zeker
niet onsportieve duel. Het uitval
len van Mitchell Zwart in de war
ming up was een andere tegen
valler voor de Egels, die nog wel
wat kansjes wisten af te dwingen,
maar dus niet tot scoren kwamen.
Zondag volgt de thuiswedstrijd
tegen Zeeburgia; de aftrap is om
14.00 uur.
HEILOO - Afgelopen zondag vond
de eerste ronde van de West-
Friese Jeugd Judo Competitie
plaats. De competitie bestaat in
totaal uit vijf ronden; elke ronde
wordt op een andere locatie
gespeeld. Dit keer was het in
Heiloo, bij Dojo 't Loo. Voor
Judoclub Groefsema was het
hun allereerste deelname aan
deze competitie. Het nog jonge
en onervaren team moest in hun
eerste partij tegen Judoschool
Den Helder. Deze wedstrijd
kende geen winnaar. De tweede
partij was tegen Hoebeke; deze
ging helaas verloren. De laatste
partij was tegen het team van De
Uitkomst en Julianadorp. Ook
deze partij werd verloren. De vol
gende ronde vindt plaats op zater
dag 17 oktober in Den Helder.
EGMOND AAN DEN HOEF - De
wandel- en zwemvierdaagse ken
nen nu wel. Wat zou er gebeu
ren als zang, dans en spel in een
Vierdaagse samenkomt? Van 17
t/m 20 oktober is het opnieuw
Musical4-daagse in Egmond aan
den Hoef!
De Musical4-daagse is een begrip.
Afgelopen zomervakantie heb
ben 30 jongeren vier dagen lang
naar een voorstelling toe gewerkt.
Vrienden en familie konden als een
daadwerkelijk publiek komen kij
ken. Laura Borst (9 jaar) kijkt terug
op de afgelopen Musical4-daagse:
"Ik vond het ontzettend leuk en heb
heel veel van de Musical4-daagse
geleerd. De volgende keer ben ik er
zeker weer bij!" Caroline Leardini
en Jeroen Heiliegers zijn beide zang-
docent bij MuziekTheaterLab en
hebben dit totaal nieuwe concept
ontwikkeld. De Musical4-daagse
geeft jongeren vanaf 6 jaar de kans
om in de vakantie een intensieve
musicaltraining te volgen. Binnen
vier dagen zetten Jeroen Caroline
met hardwerkende en enthousiaste
jongeren een musical in de spot
light voor publiek. Naast vier dagen
lang alleen maar zingen, dansen en
acteren zullen er ook decors en kos
tuums gemaakt moeten worden. In
samenwerking met basisschool De
Sint Jozefschool, zetten de jongeren
zelf hun decor in elkaar.
Op de Facebook-pagina van
MuziekTheaterLab staan foto's en
video's om een indruk te krijgen van
de afgelopen Musical4-daagse. Voor
meer informatie www.muziekthea-
terlab.nl/musical4-daagse
De Musical4-daagse is een begrip.
Aangeleverde foto
