Sterk Fysieke Trainingen
Unieke cabaretvoorstelling
'Heiloose kerst' op Nijenburg
'Witte Veluwe, winter vroeger en nu'
in De Beun
Archeologisch Museum Baduhenna
op 12 december open
BEDRIJF
BELICHT
5
UITKIJKPOST
9 DECEMBER 2015
In deze rubriek wordt wekelijks een ander bedrijf in het
verspreidingsgebied van de Uitkijkpost belicht. De kosten voor
Bedrijf Belicht zijn 225 euro ex btw. Doorplaatsing op Heiloo-
Online.nl mogelijk. Voor aanmelding Kennemerstraatweg 464,
1851 NG Heiloo. Of per e-mail: redactie@uitkijkpost.nl. In de aan
melding graag duidelijk uw gegevens vermelden.
Linda Rijnders.
Foto: Arjan Hoogvorst
Kennemerstraatweg 390, Heiloo. Telefoon: 06 - 10 05 05 99,
e-mail: sterkfysieketrainingen@gmail.com,
facebook: www.facebook.com/sterkfysieketrainingen
HEILOO - Het sindskort actieve Sterk Fysieke Trainingen verzorgt
programma's die iemand passend voorbereiden op een persoonlijk
fysiek plan of dito uitdaging. Eigenaresse Linda Rijnders bekijkt
welke fysieke vaardigheden en aanpassingen nodig zijn om iemand
naar hogere prestaties te leiden, zowel in sport als het dagelijks
leven.
Begeleiden welteverstaan, want optimale training en advies staan voorop
bij Sterk Fysieke Trainingen. 'Hier hebben we alle ruimte en faciliteiten
om met diverse trainingsvormen uit de voeten te kunnen', vertelt Linda
Rijnders. De entree verduidelijkt direct de van folie voorziene glazen pui.
Links vooraan een metersbrede spiegelwand, om alle trainingsbewegingen
goed te aanschouwen. Daarbij wil je natuurlijk niet te koop staan in een
soort etalage. Achterin allerlei attributen, waaronder bokszakken, elas
tische touwen, springdrempels en tilzakken in diverse gewichten. Aan de
basis van dit alles liggen rugklachten waarmee Linda ooit kampte. 'Dat was
vijftien jaar terug, waarbij ik het advies kreeg om pilates te gaan doen. Dat
beviel uitstekend en nu sta ik hier.
Eigen visie
In de tussentijd is vanzelfsprekend het nodige gebeurd qua opleiding en ont
wikkeling. 'Naast de nodige scholing ben ik al snel gaan lesgeven. Daarin
stopte ik mijn eigen visie en die sloeg enorm aan.' Linda's plan van aanpak
is van een totaal andere, heel persoonlijk gerichte orde. De trainingen zijn
alleen te volgen op afspraak en zijn ook niet de standaard trainingen die je
terugvindt in een sportschool. 'Neem de jeugd. Zelf heb ik drie kinderen die
fanatiek sporten. Jongeren kunnen tegen klachten aanlopen, die vaak zijn
gerelateerd aan groeispurt. Mede uit eigen ervaring heb ik ondervonden dat
je veel dingen anders dan met de gebruikelijke fysiotherapie kunt oplossen,
onder meer door te trainen op biologische leeftijd.'
Individuele benadering
Linda weet als ervaringsdeskundige dat zowel sportende kinderen als vol
wassenen meer baat hebben bij een individuelere benadering. Met een
specifiek op hun eigen lijf en persoonlijke leefwijze toegespitste trainings
methode. 'Mijn plan is om hier voor diverse verenigingen sportspecifieke
krachttraining te verzorgen. Zónder veel geziene fitnessapparaten, maar
juist met hier aanwezige attributen, bewegingstechnieken en door mij opge
dane kennis en vaardigheden.'
Houdingstraining
Neem Linda's vrijdagse lessen bij Keepersworld.nl, waar zij zo'n zestig
keepers van diverse leeftijden een andersoortige krachttraining geeft dan
overige sporters doorgaans krijgen. Want keepers doen heel andere din
gen dan veldspelers. Er wordt getraind op (reactie)snelheid, wendbaarheid
en kracht. 'Kinderen hebben steeds vaker een slechte houding, mede door
veelvuldig computeren. Dit is te verhelpen met speciale training. Fysieke
training start bij de jeugd. Veelzijdigheid en een goede coördinatie in bewe
ging zijn voor de opgroeiende jeugd belangrijk.'
Preventief en verhelpend
Voor volwassenen zijn er diverse trainingen bij Sterk Fysieke Trainingen.
Denk aan meer medisch gerichte groepslessen als pilates en FUNdamentals.
Terug naar de basis van het juist leren bewegen en aanspreken van 'verge
ten' spieren. Met zowel preventieve als klachten verhelpende werking. 'Zie
het als verlenging van fysiotherapie, waarbij je vooral goed nadenkt bij wat
je doet. Ga je meer voor vetverbranding en conditie, dan kom je bij de HIIT
of de Small Group-training. Best pittige workouts maar wel op jouw eigen
niveau. We begeleiden ook in levensstijl, met serieus voedingsadvies zonder
hypes. Velen denken gezond bezig te zijn, maar de dagelijkse praktijk geeft
vaak een ander beeld. Doordacht en verantwoord fit worden én blijven; dat
kan bij ons.
HEILOO - In de karakteristieke
beslotenheid van de 'rode zaal'
van het huis Nijenburg vindt op
17 december aanstaande een bij
zondere voorstelling plaats. De
uit Heiloo afkomstige, nu lande
lijk bekende cabaretière Kirsten
van Teijn speelt op Nijenburg
haar programma 'Heilloos', voor
deze gelegenheid omgedoopt tot
'Heiloose kerst', waarmee ze in
het land veel succes heeft.
De pers: 'Dit natuurtalent
knalt met goede grappen, fijne
stem én flair. Ze heeft een monu
mentale zangstem, ze is ontwa
penend schaamteloos en eer
lijk' (de Volkskrant). 'Ga kijken.
Droomdebuut' (Theaterkrant).
'Heilloos' is een gedurfde, maar
kwetsbare muzikale cabaretvoor
stelling over waar je vandaan komt
en waar je je heil vindt. Kirsten
wordt op gitaar begeleid door Leon
Sibum. De voorstelling vindt plaats
op donderdag 17 december 2015
van 20.00 - 21.45 uur. Inloop vanaf
19.15 uur. U wordt voor de voor
stelling ontvangen met een kopje
koffie of thee. Na afloop is er gele
genheid tot napraten onder genot
van een hapje en een glas glüh
wein. Gezien de zaalgrootte is er
maar een beperkt aantal plaatsen.
Daarom wordt tijdige aanmelding
voor deze speciale voorstelling op
Nijenburg aangeraden. De toegangs
prijs inclusief consumpties is 25.
De toegangsprijs dient contant te
worden voldaan bij binnenkomst
op Nijenburg. U kunt zich uitslui-
tend telefonisch aanmelden via het
telefoonnummer 072-5332571 of het
nummer 06-51718363. Nijenburg is
niet toegankelijk met een rollator of
rolstoel.
HEILOO - Op vrijdag 18 decem
ber organiseert Mondiavisueel
een live multimediapresentatie
met de bekende topfotograaf
Jan Vermeer onder de titel
"Witte Veluwe, winter vroeger
en nu". Mondiavisueel staat
voor professionele multime-
diashows met beeld en video.
Pure beleving vanuit een luxe
fauteuil. Mondiavisueel orga
niseerde in Heiloo in het eer
ste seizoen 5 live presentaties
in theater De Beun. Ruim 700
bezoekers waren zeer enthousi
ast over deze nieuwe vorm van
een avondje uit.
Met zijn schitterende foto's uit de
poolgebieden verwierf Jan Vermeer
veel roem en won hij talloze prijzen
zoals BBC Wildlife Photographer
of the Year. Maar ook dicht bij huis
fascineert de witte wereld Jan. Hij
is vaak te vinden in zijn 'grote ach
tertuin', de Veluwe. De diversiteit
aan landschappen zoals bos, heide
en de grootste zandverstuiving van
Europa, het Kootwijkerzand, lij
ken betoverd zodra Koning Winter
zijn intrede doet. Tijdens prachtige
sneeuwrijke winters kruiste Jan het
pad van grotere zoogdieren zoals
edelherten, reeën, moeflons en
wilde zwijnen.
De mooiste foto's, aangevuld
met videobeelden en ondersteu
nende muziek worden maar liefst
7,5 meter breed geprojecteerd.
Meer informatie kunt u vinden op
http://mondiavisueel.com. U kunt
daar eveneens uw toegangskaarten
kopen. Een programmamagazine
met uitgebreide informatie over het
Mondiavisueel programma 2015
2016 kan gratis worden afgehaald
bij Theater De Beun tijdens ope
ningsuren.
Lezersactie
Ook nu kunnen de lezers van
Uitkijkpost weer profiteren van een
lezerskortingsactie van 3,00 per
toegangskaart. Gebruik daarvoor
de volgende voucher kortingscode:
F15J16MV Kaarten zijn ook aan
de zaal verkrijgbaar. Knip dan dit
berichtje uit de krant om uw korting
te verzilveren.
De mooiste foto's, aangevuld met videobeelden.
Aangeleverde foto
HEILOO - Archeologisch
Museum Baduhenna is op
12 december open van 14.00
tot 16.00 uur. Het museum
vindt u in het souterrain van
Kennemerstraatweg 464 in
Heiloo (GGZ gebouw).
U ziet een scala van bezienswaar
digheden die zijn verkregen door
archeologisch onderzoek in de
gemeente en u krijgt tekst en uitleg
over de herkomst van de objecten.
Ook is er een videopresentatie over
archeologie. U kunt zelfs een per
soonlijke rondleiding krijgen.
Speciaal geëxposeerd staat een
pot roodbakken aardewerk met
bruine glazuurlaag en twee oren. Hij
is in gerestaureerde vorm te zien.
Mooi ervan is dat het om een pot
gaat die wij kennen van het schil
derij 'Het melkmeisje', ook wel De
keuken- of melkmeid genoemd, een
schilderij van Johannes Vermeer,
geschilderd ca. 1658. Ook is de
recent uitgebreide collectie van oer
oude vuurstenen sikkels te zien.
Het museum is gewoonlijk elke
eerste zaterdag van de maand open
van 14.00 tot 16.00 uur. U kunt ook
terecht op woensdagochtend tus
sen 10.00 en 12.00 uur. U kunt een
afspraak maken wanneer u het
museum met een groep wilt komen
bezoeken.
Meer informatie:
www.baduhenna.nl.
Kirsten van Teijn: Heiloos natuurtalent in Nijenburg.
Aangeleverde foto
