Multimediapresentatie
De ontdekking van de Alpen
Het Baafje soppen
met NLdoet
Tip Heiloo heeft iederéén
iets te bieden
Cris Bakker weer grote
rol in musical
11
INGEZONDEN MEDEDELING
Mindfulness training, iets voor jou?
Workshop computer voor beginners
UITKIJKPOST
16 MAART 2 0 1
HEILOO - Terug van vakantie, in het gevoel willen blijven. Na een week al
weer kwijt? Mindfulness!! Mindfulness-beoefening is een krachtig hulpmid
del dat je helpt anders om te gaan met lastige momenten, inzicht te krijgen
in jouw gedachtepatronen en bij het uitzetten van je automatische piloot.
Het is een sterke, effectieve training op het gebied van stressreductie en
omgaan met spanningen. Gebaseerd op de trainingen van Jon Kabat-Zinn
ga je in 8 bijeenkomsten van 2 lA uur kennis maken met en thuis trainen
van de pijlers van mindfulness. Voor iedereen toegankelijk, oud of jong,
met of zonder klachten of specifieke vragen. In kleine groepen met deel
nemers uit diverse richtingen. Docent: Yme Bosgra, mindfulnesstrainer,
psychosomatisch fysiotherapeut, haptonoom en acupuncturist. Opgeleid
in mindfulness based stressreductie (MBSR -cognitieve gedragstherapie
(MBCT)en mindful-bewegen.
Data: dinsdagmiddag en-avond 29 maart, 5, 12, 19 april, 10, 17, 24, 31 mei.
Locatie: Freudzaal op landgoed Willibrord, Heiloo donderdagmiddag en-
avond 31 maart, 7, 14, 21 april, 12, 19, 26 mei, 2 juni. Locatie: voormalig
Karmel Klooster, Egmond aan den Hoef. Tijden middag: 13.30 - 16.00 uur
Tijden avond: 19.30 - 22.00 uur. Kosten: 225,00. Inschrijven of meer
informatie: 06 - 20488126 of ymebosgra@hotmail.com.
HEILOO - Diverse activiteiten
vonden vrijdag 11 maart plaats
in Heiloo.
NLdoet zet vrijwillige inzet in de
spotlights en stimuleert iedereen
om een dag(deel) de handen uit
de mouwen te steken. Zo was Elly
Beens samen met leerlingen van
de Springschans en de Elckerlyc
druk in de weer voor een high tea
in Woonheuvel 'De Westerzij'. Ook
zwembad Het Baafje, bibliotheek
Heiloo, Landgoed Ter Coulster en
Villa Westervenne kregen extra han
den op de vrijwilligersdag.
HEILOO - Mondiavisueel staat
voor professionele multimedia-
shows met foto's, video, muziek
en live commentaar. Pure bele
ving vanuit een luxe fauteuil.
Mondiavisueel organiseerde in
Heiloo al 7 live presentaties in the
ater De Beun. Ruim 1.100 bezoe
kers waren zeer enthousiast over
deze unieke vorm van een avondje
uit. Op woensdag 30 maart geeft
Mondiavisueel een live multime-
diapresentatie met de bekende
bergbeklimmer Robert Eckhardt
die al sinds zijn jeugd klimmend en
wandelend op ontdekking is in de
Alpen. De vierduizenders van het
Zwitserse Berner Oberland leken
voor hem onbereikbaar hoge reu
zen. Inmiddels heeft hij 69 vierdui-
zenders en meer dan 1.000 andere
toppen beklommen. Robert vertelt
zijn persoonlijke verhaal over deze
inspirerende beklimmingen en over
de rijke alpienehistorie van beroem
de pioniers, waaronder de geschie
denis van de eerste alpinist die alle
vierduizenders bedwong.
Meer informatie kunt u vinden op
http://mondiavisueel.com. U kunt
daar tevens uw toegangskaarten
kopen. Een programmamagazine
met uitgebreide informatie over het
Mondiavisueel programma 2015
2016 kan gratis worden afgehaald
bij Theater De Beun tijdens ope
ningsuren. Ook nu kunnen de lezers
van de Uitkijkpost weer profiteren
van een lezerskortingsactie van
3,00 per toegangskaart. Gebruik
daarvoor de voucher kortingscode:
F15J16MV.
Kaarten zijn ook (tegen contante
betaling) aan de zaal verkrijgbaar.
Knip dan dit berichtje uit de krant
om uw korting te verzilveren.
Reserveer voor de zekerheid tele
fonisch vooraf via 030-6361481 om
teleurstellingen te voorkomen.
Het zwembad schoonmaken was een flinke klus! Foto: Stichting Welzijn
HEILOO - De Heilooër Cris
Bakker speelt al meer dan tien
jaar mee in musicals. Hij heeft
inmiddels grote rollen op zijn
naam staan, zoals Juan Péron
in de beroemde musical Evita
en in 2015 nog Het Beest in
Disney's klassieker Beauty and
the Beast. Dit jaar mag hij de
rol van Athos vertolken in 3
Musketiers De Musical op 8 en
9 april.
Brassica Musicals heeft in de
regio inmiddels naam gemaakt met
producties van hoog niveau, uit
gevoerd door veel lokaal talent en
begeleid door een professioneel
artistiek team, live orkest, licht
en geluid. Voor deze gelegenheid
is er een unieke en sterke combi
natie gemaakt van de Duitse en
de Nederlandse versie. Uiteraard
wordt alles in het Nederlands
gespeeld. Cris Bakker was eerder
13 jaar voorzitter van Fotoclub
Heiloo. Omdat de oprichter en
vorige voorzitter van Brassica vrij
plotseling overleed, is Cris sinds
juni 2015 voorzitter van Brassica.
"Het is prachtig om te zien hoe de
samenwerking tussen alle talenten
op het podium, maar zeker ook ach
ter de schermen iedere keer weer
leidt tot een sterke productie," zo
zegt Cris. 3 Musketiers gaat over
een jongeman die er van droomt om
Musketier te worden. Gaandeweg
komen intriges, romances, scherm-
gevechten en kameraadschap voor
bij. Grote ensemblestukken worden
afgewisseld door integere en kleine
De zaterdagavond is al bijna
uitverkocht, maar voor de vrij
dagavond en zaterdagmid
dag zijn nog kaarten beschik
baar. Voor meer informatie
www.brassicamusicals.nl.
HEILOO - "Kennen ze Tip
Heiloo dan nog niet?" Dat vroeg
Willeke Meijer zich verbaasd
af, toen ze in de Uitkijkpost
van 2 maart las over eenzame
ouderen en overbelaste man-
telzorgers. Willeke Meijer is de
oprichter van Tip Heiloo, het
burgerinitiatief dat Heilooërs
die klusjes willen doen koppelt
aan Heilooërs die klusjes wil
len laten doen. Daar zijn veel
voordelen aan verbonden. "Voor
iedereen in Heiloo," benadrukt
Willeke. "Dus ook voor ouderen
en mantelzorgers."
"Je komt natuurlijk in contact
met een ander als die bij jou een
klusje komt doen. Of andersom.
Ouderen hebben soms hulp nodig,
bij het snoeien van een boom of het
afstoffen van de balken zoldering,
bijvoorbeeld. Maar veel ouderen
kunnen en willen ook best hulp bie
den," zo weet Willeke uit de prak
tijk. "Sommigen willen anderen
gezelschap houden, of helpen met
vertalen. Er zijn er zelfs die compu
terles geven! Het is fijn als iemand
jou helpt, maar het is ook fijn om
je talenten in te zetten en iemand
anders te helpen. Eigenlijk komt
met Tip Heiloo het ouderwetse
buurtgevoel weer terug, waarin je
elkaar helpt en ondersteunt. En bij
Tip Heiloo bepaal je zelf of en wan
neer je een klusje wilt doen, of laten
doen. Je kunt geholpen worden zon
der een tegenprestatie te hoeven
bieden."
Hulp krijgen zonder zelf hulp
te hoeven bieden. Daar hebben
veel mantelzorgers wel oren naar.
Immers, de meeste mantelzorgers
hebben het druk genoeg. Ze moe
ten vaak de zorg voor een familie
lid combineren met een baan en
de zorg voor het eigen huishouden.
Ideaal als er dan iemand even langs
komt om bijvoorbeeld het grofvuil
weg te brengen, de heg te snoeien
of het hek te schilderen: even een
beetje zorg krijgen in plaats van
geven.
Geven en ontvangen
Maar niet alleen mantelzorgers
kunnen af en toe een handje extra
gebruiken. Veel werkende ouders
zouden ook wel eens een klus uit
handen willen geven. "Tip Heiloo is
niet alleen bedoeld voor mensen die
oud zijn en/of een beperking heb
ben," legt Willeke uit. "Tip Heiloo is
er voor iederéén in Heiloo. Iedereen
die een klusje wil doen of laten
doen, is welkom. We hebben uiter
aard een website. Voor wie liever
geen computer gebruikt, houden we
kantoor in het VIP, het Vrijwilligers
Informatiepunt, in de bibliotheek."
"Tip Heiloo draait om geven en
ontvangen. Iedere deelnemer heeft
er voordeel bij! Als je geholpen
bent, ben je blij met de vertaling,
de zelfgebreide trui of de kookles.
Je hoeft niets te betalen, en je hoeft
ook niet iemand anders te helpen.
Al mag dat laatste natuurlijk wel!"
lacht Willeke. "Als je geholpen hebt,
dan heb je niet alleen de voldoening
van je eigen talenten ingezet heb
ben voor een ander, en de dank
baarheid van die ander. Je krijgt
ook nog voor elk gewerkt uur een
Tippie. De Tippies worden bijge
schreven op je account, net zoals je
geld op je bankrekening. Als je de
Tippies nodig hebt, kun je ze afha
len op het VIP in de bibliotheek.
Dan krijg je echte muntjes, die je
kunt inwisselen voor leuke kortin
gen bij nu al zestien verzilverpun-
ten in Heiloo. Ik zal ze nu niet alle
zestien noemen. Kijk maar eens op
de website, of vraag het na bij het
VIP. Maar ons populairste verzil-
verpunt is Di Fiorentina. Als je dit
voorjaar drie uur hulp biedt aan een
ander, eet je komende zomer gratis
ijs!"
Wat wil jij met Tip Heiloo?
Kijk op www.tipheiloo.nl of bel
072 - 532 02 81.
HEILOO - Bibliotheek Heiloo start donderdag 24 maart een workshop: Klik Tik. De basis. Dit is een online
oefenprogramma, waarbij de gebruikers leren omgaan met de computer en worden begeleid bij hun eerste stap
pen op internet.
Wat leert u? We beginnen bij het begin. En dan gaan we stap voor stap verder. U leert typen, e-mailen en u gaat
het internet op. De filmpjes laten zien hoe het werkt en daarna kunt u zelf gaan oefenen. De basis bestaat uit
5 dagdelen van ieder 1,5 uur. Tussen de bijeenkomsten door kunnen deelnemers in eigen tijd en eigen tempo
oefenen met de geleerde stof. De workshop wordt gehouden op donderdag 24 maart t/m 21 april 2016 van 10.30
tot 12.00 uur. De bijdrage voor de hele workshop is 20,00 voor leden en 25,00 voor niet-leden van de biblio
theek. Leden met een all-in abonnement ontvangen 50% korting. Opgave en meer informatie bij de klantenservice
van Bibliotheek Heiloo, tel 072-5330670 of via www.bibliotheekheiloo.nl.
Multimediapresentatie. Een unieke vorm van een avondje uit!
Aangeleverde foto
