Groen 1 Gezond
Forte
Bescherming
reflecteert jouw stijl.
ZEISS Outdoor
Zonneglazen.
Zwembad Het Baafje biedt
Fitplan voor jong en oud
Hortus beurs
Welkom
Afslanken
indWrf
Zeiss Outdoor
249,=*
ZEISS
optiek
Zondag 22 mei 201611.00 -17.00 uur
STREEKMARKT BODY MIND KINDERACTIVITEITEN
WORKSHOPS LEZINGEN PROEVERIJEN THEETUIN
Entree 6,00
Kinderen 2,50
Kijk voor het complete programma op
www.hortusalkmaar.nl
Hortus Alkmaar Berenkoog 37 1822BH Alkmaar
Kinderopvang
Kinderdagverblijven
Buitenschoolse opvang
Peuterspeelzalen
Meer informatie? www.fortekinderopvang.nl of 0251-658058
Samen met ZEISS, een topmerk dat
de beste zonneglazen ter wereld maakt,
hebben we een zinderende, zonnige
zomeraanbieding voor u.
Als u nu een zonnebril met ZEISS Zonneglazen
op sterkte bij ons koopt, heeft u deze glazen
al vanaf 249,= euro per paar*, incl. Ray-Ban montuur!
Komt u langs bij ons in de winkel!
De Zorg en Welzijn Special verschijnt
elke maand in de Uitkijkpost
Voor info: verkoop@uitkijkpost.nl.
HEILOO - Een belangrijk onderdeel van
een goede gezondheid is voldoende
beweging, minimaal een half uur per dag.
Zwembad het Baafje wil met de zwem
mers aan de conditie werken en heeft daar
het Fitplan voor ontwikkeld. Door middel
van trainingsschema's bouwt men verant
woord aan een goede conditie. Zwemmen
is bij uitstek de sport om aan de condi
tie te werken: er is geen belasting op de
gewrichten en naast de inspanning is het
ook ontspannend.
Wie ondersteuning wil tijdens het banen-
zwemmen kan tijdens het vrijzwemmen aan
de hand van een door het Baafje gemaakt
trainingsschema gaan zwemmen. Er is een
grote verscheidenheid aan schema's, dus
voor ieder wat wils. De schema's geven hou
vast en steun in de ontwikkeling van de con
ditie en zullen blijvend motiveren en activeren.
Supporters van het Baafje
Op vertoon van de Supporters-pas kunnen
zwemmers bij elke keer vrij zwemmen een
trainingsschema meenemen naar het bad.
Dit schema wordt op de kant geplakt zodat
vanuit het water het schema kan worden
afgewerkt. Dit is een van de voordelen die
Het Baafje biedt aan de Supporters van het
zwembad. Abonnementhouders, die voor 1
mei een abonnement hebben aangeschaft,
zijn automatisch Supporter. Wie alsnog
Supporter wil worden kan zich aanmelden
bij de kassa. Zwembad het Baafje heeft ver
schillende trainingsschema's samengesteld.
Elk schema heeft een duur van ongeveer een
half uur en er zit een opbouw qua conditie
niveau in. Schema 1 is voor de beginnende
zwemmer. Tijdens de training wordt er 500
meter gezwommen. Schema 100 is voor de
ervaren zwemmer, waarbij 1500 meter wordt
gezwommen. In de trainingen zitten gevari
eerde oefeningen. Zo zullen duur-, interval-,
tempo-, en sprintoefeningen zich afwisse
len. Naast de conditieschema's heeft Het
Baafje ook schema's gemaakt speciaal voor
het aanleren/verbeteren van de verschillende
zwemslagen. Wie het prettig vindt om tech
nische adviezen te krijgen, kan ook bij het
Baafje terecht. Deze service is geheel vrijblij
vend en gratis.
Het Fitplan is een perfecte mogelijk
heid om goed aan de conditie te werken!
Wie een paar pondjes kwijt wil of de
conditie op wil krikken komt meedoen aan
het Fitplan.
HEILOO - Het is bijna zomer! Als u nog een
paar kilootjes kwijt wilt is een BioHCG-
kuur een makkelijke oplossing. De kuur
duurt 24 dagen en is in combinatie met
een koolhydraatarme voedingsrichtlijn
goed vol te houden. U raakt er 10 tot 12%
van uw lichaamsgewicht mee kwijt. U kunt
de kuur zelf doen maar het is ook mogelijk
om deze onder begeleiding te volgen.
Wij spreken tijdens de kuur 3 keer af, waarbij
uw gewicht, vetpercentage, spiermassa en
lichaamsmaten worden opgemeten.
Ook zal er tijdens de kuur intensief contact
zijn om u door eventuele moeilijke momenten
te begeleiden.
De losse kuur kost 135 euro. Als u de kuur
onder begeleiding wilt volgen, zijn de kos
ten 195 euro.Zie voor meer informatie
www.simpelafslanken.com of bel Margreeth
Anema op 06-15864429.
GENUINE SINCE 1937
*lnformeert u bij ons naaf! de! Ve|e mogelijkheden. Multifocaal tegen meerprijs.
Deze actie is geldig tot 1 juli 2016).
zonneveld
Zonneveld Optiek
Stationsplein 24 Heiloo Tel.072-5331275
opticien - optometrist - contactlensspecialist
www.zonneveldoptiek.nl
