Tienwork
Coaching training
in de natuur
Expositie geeft terugblik op
50 jaar BukBuk
BukBuk fotosessie
jBSjp
BEDRIJF
BELICHT
3*
5
- 'Jp
,r
INGEZONDEN BRIEF
Lentekriebels
J TOOTS
DE XY'S
UITKIJKPOST
2 2 JUNI 201
In deze rubriek wordt wekelijks een ander bedrijf in het
verspreidingsgebied van de Uitkijkpost belicht. De kosten voor
Bedrijf Belicht zijn 225 euro ex btw. Doorplaatsing op Heiloo-
Online.nl mogelijk. Voor aanmelding Kennemerstraatweg 464,
1851 NG Heiloo. Of per e-mail: redactie@uitkijkpost.nl. In de aan
melding graag duidelijk uw gegevens vermelden.
T. 06 - 44 85 27 10; tienwork@live.nl; www.tienwork.nl
HEILOO - In deze 'drukke' tijden waarin we van alles lijken te moe
ten en onszelf maar al te vaak dreigen voorbij te hollen, kan het zijn
dat je er even niet meer alleen uitkomt. Dan is het fijn om terecht
te kunnen bij iemand, met wie je de rust in jezelf kunt terugvinden.
Kom (weer) in balans en beweging met Tienwork, dat op professio
nele en vooral ongedwongen wijze coaching en training verzorgt in
de natuur. Daar waar élk moment rust heerst.
Gezicht achter Tienwork is Tineke van der Weide. Haar voornaamste motto
luidt 'je persoonlijke doelen halen op een positieve, opgewekte en zachte
manier die bij de persoon past, en dus niet altijd door te vechten en vol
houden'. Daarbij doelt ze vanzelfsprekend niet op diverse en vaak te hoog
gestelde doelen die veel mensen zichzelf in het dagelijkse leven opleggen.
"Wanneer iemand contact met mij opneemt, zit diegene ergens mee", begint
Tineke. "Hij of zij heeft geen energie meer als gevolg van privéproblemen,
werk gerelateerde beslommeringen of aanhoudend verdriet na een schei
ding of het verlies van een dierbare. Samen gaan we dan een weg bewande
len die leidt tot het leren schakelen van stress naar ontspanning."
Balans en energie
Tienwork biedt persoonlijk maatwerk, dat begint met kennismaking in
(en met) de natuur. Oftewel een stukje wandelen en regelmatig stilstaan.
"Vandaar uit kijken we in samenspraak wat nodig is, om terug te komen tot
de gewenste balans en energie. Daarbij gaat het om de vaste combinatie van
fysiek, mentaal en emotioneel. Gaan we iets doen aan de belastbaarheid,
dus sterker zien te worden in genoemde drie-eenheid, of is het juist nodig
een stuk belasting te verminderen óf allebei. Dat laatste werkt het meest
efficiënt. Belangrijkste vraag hierbij is dus of het nodig is om energie te
gaan opladen of juist te besparen."
Bewustwording
Van origine is Tineke van der Weide werkzaam in de fysiotherapie, waarin
zij zich vanaf midden jaren negentig bekwaamde. Zo'n zeven jaar geleden
belandde zij bij BoFit burn-outbegeleiding en stressmanagement, een lan
delijke organisatie waarvoor zij momenteel ook nog steeds met veel plezier
werkt. "Na voltooiing van de coachingsopleiding doelgericht coachen, die
ik daarna onder meer heb gevolgd, weet ik mensen op de juiste manier te
benaderen en vragen te stellen. Daarbij tracht ik iemand bewust te laten
worden van de versnelling waarin diegene zit, als een soort mindfulness.
Je krijgt tijdens de sessies altijd vaardigheden aangereikt om mee te leren
terugschakelen, voor jezelf te zorgen en keuzes te maken. Dat kan uiteraard
pas lukken, als je zelf beseft dat je in een te hoge modus zit."
Hier en nu
Terug naar de natuur, die zo dichtbij te vinden is. Met Tienwork is het voor
al wandelen, hardlopen én stilstaan wat de klok slaat. In het rustgevende
groen, waar tijd niet telt. "Dan letten we samen op de juiste, lichaamshou
ding en natuurlijk de ademhaling. In plaats van almaar denkend te bewe
gen, is het gezonder om in het hier en nu te kijken, luisteren en voelen wat
zich om ons heen bevindt. Naast die bewustwording gaat het ook om her
kenning van oude, energievretende patronen die zijn ingesleten en vaak de
voornaamste valkuilen zijn. Dat, in een combinatie van praten, oefenen en
bewegen." Meer informatie op bovenvermelde website.
Foto: Arjan Hoogvorst
HEILOO - De expositie '50
jaar BukBuk' biedt een terug
blik op de plaatselijke pop
cultuur, waarbij jongerencen
trum BukBuk als podium en als
organisator van de succesvolle
Bukpopfestivals een belangrijke
rol heeft gespeeld. De exposi
tie loopt tot eind augustus en
is geopend op dinsdagavond en
zaterdag.
De vijf fotopanelen bestrijken elk
een periode van ongeveer 10 jaar
aan activiteiten van de afgelopen
decennia in het jongerencentrum.
Aan de hand van foto's van bands,
bezoekers, festiviteiten, voorstel
lingen en muziekvereniging komt
de geschiedenis tot leven. Daarbij
zijn affiches van de vele popeve
nementen te zien, net als verdere
documentatie: krantenberichten,
jaarverslagen en notulen van de jon
gerenvereniging. Tijdens de exposi
tie wordt ook de Bukfilm getoond,
waarin beeldmateriaal van de
Bukpopfestivals uit de periode 1978
tot 1985 is verwerkt.
De eerste keer BukBuk
Het eerste festival in 1978 werd
gehouden op een grasveld bij
Sporthal t Vennewater. De koelwa
gen van melkfabriek Horna, die ook
als sponsor optrad, werd gebruikt
om de drank koel te houden. De
achterdeur van het busje van de
geluidsverhuurder moest uit de
scharnieren worden gelicht om op
tijd beschikking te hebben over de
apparatuur. Torenhoge luidsprekers
verrezen aan weerszijden van de
bescheiden gemeentelijke muziek
tent, de grote bas- en middentonen-
kasten onder.
Uit de 8mm-filmbeelden blijkt dat
het festival in alle gemoedelijkheid
verliep; jongeren in spijkergoed zit
ten er op het gras en luisteren naar
de muziek. Het publiek druppelt
langzaam binnen. Er klinkt symfo
nische rock van de formatie Filter
met hammondorgel en electrische
gitaren. Rob Hoeke's Bluestrain is
ook in beeld met als zangeres een
jonge Tineke Schoemaker. Ook de
bekende Noord-Hollandse forma
tie Shoreline ontbreekt niet. Voorts
treden in 1978 Luv', Tilt, Bintangs en
Razor Blade op.
Eigenzinnigheid
Affiches werden in de wijde
omgeving geplakt, ook op elec-
triciteitskasten langs het Noord
Hollands kanaal bij Alkmaar,
waar een aanplakverbod gold.
Bukmedewerkers riskeerden een
boete. In 1982 werd Bukpop op het
laatste ogenblik afgelast omdat niet
de gewenste line-up van artiesten
kon worden geboekt. 'De Buk' wilde
de artiesten het liefst zelf boeken,
buiten de grote organisatiebureaus
om. Eigenzinnigheid en een doe-het-
zelf-mentaliteit was de Bukkers niet
vreemd. Voor de op- en afbouw van
de podia en tenten was een shovel
uit eigen stal beschikbaar.
Uit de beelden van de vrijwilli
gers van de festivalorganisatie valt
vooral de saamhorigheid en gezellig
heid op en soms ook wat speelsheid
en meligheid die in de vrijheid van
het samenzijn de ruimte krijgt. In
1983 klinkt de lichtvoetige popmu
ziek van de uit Wallonië afkomstige
zangeres Jo Lemaire met daarnaast
rebelse, chaotische punkmuziek
van de Japanse groep Loudness, in
extravagante futuristische uitdos
sing.
De Bukpopfestivals hebben ruim
aandacht besteed aan veelbeloven
de Noord-Hollandse en Nederlandse
groepen die zich eind jaren zeventig,
begin jaren tachtig manifesteerden.
Zo waren er optredens van Bertus
Borgers Groove Express, Bintangs,
Bluestrain, Bram Vermeulen,
Carlsburg, Claw Boys Claw, Diesel,
Golden Earring, Groovin' Gang,
Howling Hurricanes, Luv', Meteors,
New Adventures, The Rousers,
TA'E music, Time Bandits, Urban
Heroes en The Thought (niet volle
dig). Er traden ook de nodige bui
tenlandse bands op, zoals Fischer
Z, Dexy's Midnight Runners, Mark
Foggo, Comsat Angels, Jo Lemaire
en Loudness. In de Bukfilm is een
verzameling stagefoto's van lead
zangers en -gitaristen verwerkt; tij
dens de vertoning van de fotoslides
is de muziek van de betreffende
groepen te horen.
De expositie 'BukBuk retrospec
tief' is ingericht door oud-Bukkers
Leo Gouwerok, René Alphenaar,
Jan Bellekom, Tom Mulder, Marcel
Keet, Antoine van den Burg, Leo
van Willigen, Inge Kracht en
Sophie Louter - onder begeleiding
van de expositiecommissie van
de Historische Vereniging Heiloo.
BukBuk was een belangrijke ont-
moetingspek voor de Heilooër jon
geren. Voorlopig echter blijven de
deuren gesloten vanwege de markt
conforme huur die door richtlijnen
van de landelijke overheid wordt
afgedwongen.
Expositie 50 jaar BukBuk,
Oudheidskamer, Bergeonstraat 30,
Heiloo. Tijden: dinsdag van 19.00 tot
21.00 uur en zaterdag van 14.00 tot
17.00 uur.
Tekst: Felix Hogeboom
De posters en pamfletten van toen.
Foto: Felix Hogeboom
HEILOO - Oud-bezoekers van BukBuk of Bukpop die nog een leuke her
innering aan vroegere tijden willen hebben, zijn zaterdagmiddag 25 juni
welkom in de Oudheidkamer. Ziet u een leuke foto van uzelf, een beken
de of een artiest en denkt u 'die zou ik ook wel willen hebben', dan staan
René, Leo en Jan klaar om die voor 1,- per stuk voor u te drukken. Bij
een kopje koffie of thee kan men ondertussen leuke herinneringen opha
len. De Oudheidkamer, Bergeonstraat 30, is zaterdagmiddag geopend van
14.00 tot 17.00 uur.
In de eerste week van mei, ik ver
moed donderdag 5 mei tijdens een
warme periode, fietste ik op mijn
witte racefiets door het landgoed
Nijenburg. Op het fietspad kwa
men twee hardlopende dames me
tegemoet, waarvan de langste mij
een onvergetelijke warme lach
schonk toen we elkaar passeerden.
De andere had een broekje met
een groene streep aan.
Toen ik (een frisse oudere man
met bril) even later omkeerde om
een foto te maken van 'die aparte
boom op een heuvel' kwam ik de
dames weer tegen. Verbouwereerd
als ik was kon ik geen contact leg
gen. Deze gemiste kans zit me erg
dwars daarom schrijf ik deze brief.
Kan een lezer zich iets herinneren
mail me aub op zuidervaart.1@
hccnet.nl.
NORMAAL
DIESEL
«.m al
HnUl.HlltE I
I
Zondcg21 aug.o.s.in Heiloc.
Van links naar rechts Leo Gouwerok, René Alphenaar en Jan
Bellekom (oud-Bukkers en mede-makers van de tentoonstelling)
tijdens werkoverleg in 1980. Aangeleverde foto
