Leefstyle coaching
training
Buurtsportcoach Pascale geeft stokje
door aan Bart
CDA Heiloo beleeft afwisselende fietsronde
COLUMN
BEDRIJF
BELICHT
5
Door Leefstyle niet altijd een pilletje nodig bij ziekte of stress
Vervolg van voorpagina:
Placebo
Dick de Scally
UITKIJKPOST
7 NOVEMBER 201
In deze rubriek wordt wekelijks een ander bedrijf in het
verspreidingsgebied van de Uitkijkpost belicht. De kosten voor
Bedrijf Belicht zijn 225 euro excl. btw. Online doorplaatsen is
mogelijk. Voor aanmelding: Kennemerstraatweg 464, 1851 NG
Heiloo. Of per e-mail: redactie@uitkijkpost.nl. In de aanmelding
graag duidelijk uw gegevens vermelden.
Anita Veldt van Leefstyle. Foto: Margreeth Anema
Holistisch centrum Meander, Rijksweg 115, 1906 BG Limmen
anita@leefstyle.nl, www.leefstyle.nl
Tel.: 06- 51 911 922
In Amerika is het al doodgewoon: Je bent zakenman of -vrouw en hebt
het altijd druk. Je wilt geen burn-out dus je hebt een coach. Anita Veldt
is zo'n integraal leefstijl- en vitaliteitscoach. "Maar niet alleen voor
mensen die het druk hebben hoor, ook bijvoorbeeld voor mensen met
een hoge bloeddruk, voor mensen die niet lekker in hun vel zitten of ik
word bijvoorbeeld ingezet op bedrijfsmatige basis om een team of perso
neelslid te begeleiden," glimlacht Anita.
Pilletjes zijn niet altijd de oplossing
Ze werkt al jaren in het ziekenhuis als verpleegkundige. De competenties van
een verpleegkundige zijn o.a. gezondheidsbevorderaar, communicator en organi
sator. Anita merkte dat ze in het ziekenhuis vooral met de ziekte bezig is terwijl
zij juist die competenties zo belangrijk vindt. Het protocol van het ziekenhuis
is: je hebt een ziekte en voor die ziekte krijg je pilletjes. "Zo wil ik niet werken,"
besloot Anita. "Pilletjes zijn niet altijd de oplossing, vaak zit er zoveel meer ach
ter een ziekte." Ze begeleidt in het ziekenhuis mensen die een TIA of een beroer
te hebben gehad en ze weet inmiddels dat een TIA niet alleen met aderverkal
king te maken heeft. Veel mensen hebben achterliggende problemen zoals een
hoge werkdruk of een slechte relatie. Sommigen roken of zijn iets te zwaar.
Zitten bij de voordeur van het ziekenhuis
Anita wil haar patiënten helpen maar nog liever wil ze bij de voordeur van het
ziekenhuis gaan zitten om te zorgen dat niemand erin komt. Ze besloot de oplei
ding tot leefstijlcoach te gaan volgen en opende haar eigen praktijk in holistisch
gezondheidscentrum Meander in Limmen. Het traject begint met een kennisma
king. Naast het meten van je stresslevel doet ze ook een uitgebreide lichaamsme
ting: wat is je BMI, je vetpercentage, je spiermassa? Daarna wordt er besproken
hoe je tegen dingen aankijkt, wie je bent en wat je wilt. Ben je een doorzetter of
zit je snel bij de pakken neer? Op deze manier brengt Anita minutieus in kaart
hoe je ervoor staat. Daarna volgt een advies en individueel behandelplan. "Door
aandacht aan jezelf te geven kan er al heel veel gebeuren en krijg je rust en ver
trouwen," vertelt Anita. "Je moet alleen even de eerste stap zetten."
Er zijn verschillende soorten stresssystemen: kort- en langdurend. Kortdurende
stress is functioneel, langdurende stress ziekmakend. Maar er hangt veel meer
mee samen, zoals neurotransmitters, exorfinen, hormonen etc. Stress is een heel
ingewikkeld proces in het lichaam. Heb je bijvoorbeeld dopamine tekort (brand
stof bij stress), dan helpt antidepressiva niet altijd. Bij serotonine tekort kan je
migraine krijgen of soms paniekaanvallen. Voeding kan daar ook weer invloed
op hebben. Bananen, zonnebloempitten, broccoli, avocado (magnesium, vitami
ne C, vitamine B6, foliumzuur) kunnen bijvoorbeeld helpen bij de aanmaak van
dopamine en serotonine. Dus is het van belang om uit te zoeken wat voor soort
stress er speelt en wat het voedingspatroon daarbij is. Maar ook beweging en
proactiviteit speelt een rol, met andere woorden: integraal.
Gekwalificeerd 'stoppen met roken' coach
Voor bedrijven, scholen en organisaties geeft Anita workshops en trainingen, bij
voorbeeld over voeding en stress, maar ze is ook gekwalificeerd 'stoppen met
roken' coach. Het is ook mogelijk om een quick scan te laten maken van uw
team. In een dagdeel ontdekt Anita de pijnpunten en maakt zij een actieplan om
de punten weg te nemen. Anita is ook schaatscoach en voetbalcoach. Als haar
team met 16-0 verliest, dan sluit ze de wedstrijd toch positief af en als een van
haar schaatsleerlingen zegt: "Ik kan dit niet," dan zorgt ze dat diegene over zijn
angst heenstapt. "Ik hou ervan het beste uit mensen te halen, daar ga ik voor,"
besluit Anita het gesprek.
Tekst: Margreeth Anema
Bart
Aan Bart Ploeger de eer om het
stokje van Pascale over te nemen.
Sinds 1 november jl. mag Bart zich
buurtsportcoach van de gemeente
Heiloo noemen. Bart is geboren
en getogen in Schagen en heeft
de afgelopen periode met Pascale
meegelopen om Heiloo en de daar
aanwezige sportclubs, -verenigin
gen en -voorzieningen te leren ken
nen. Bart heeft altijd veel gesport en
aan de Hogeschool van Amsterdam
Sport, Management en Ondernemen
gestudeerd. Hij werkte twee jaar bij
Sportservice Schagen waarna hij
bij de KNVB terechtkwam, waar hij
zich bezighield met de organisatie
van opleidingen voor de toptrai-
ners. Met hetzelfde enthousiasme
als Pascale is Bart de uitdaging als
buurtsportcoach aangegaan. In
eerste instantie gaat hij verder met
waar Pascale mee bezig was. Bart:
"Ik wil alle projecten een keer mee
maken en zoveel mogelijk zelf bij de
activiteit aanwezig zijn. Laatst was
ik bij een Walking Football training
van de Fit Vitaal-groep. Als ik zie
hoeveel lol deze mannen samen
hebben, dan weet ik precies waar
voor ik het doe." Natuurlijk gaat
Bart de projecten onder de loep
nemen en hij zal er te zijner tijd zijn
eigen draai aan geven. Daarnaast
wil Bart alle verenigingen en spor
tieve initiatieven in Heiloo leren
kennen. "Het is mooi als je, door
met verschillende verenigingen te
praten, mensen en partijen kunt
verbinden, waardoor er een win-
winsituatie ontstaat," aldus Bart.
Bart vindt alle projecten mooi en
zal zich daar dan ook volop voor
inzetten. Heel bijzonder vindt hij het
Sporthero project, waarbij kinderen
met overgewicht door middel van
sport en bewegen de strijd hiermee
aan gaan. Bij het project zijn naast
de kinderen en hun ouders, ook een
kinderfysiotherapeut en een jeugd-
gezinscoach betrokken.
Sportspreekuur
Vanaf 13 november houdt Bart
iedere dinsdagochtend van 09.00
- 12.00 uur sportspreekuur bij
Herberg Jan. "Ik vind het belangrijk
dat mensen bij me terechtkunnen
voor allerhande vragen, ideeën en
opmerkingen. Door iedere week op
een vaste plek en tijd spreekuur te
houden, wordt het nog makkelijker
om me te vinden. Op maandagmid
dag ben ik trouwens vaak te vinden
bij Het Trefpunt," zegt Bart. Bart
is overigens ook te bereiken via
b.ploeger@alkmaarsport.nl of de
Facebookpagina Buurtsportcoach
Heiloo.
Natuurlijk is er nog veel meer te
vertellen en daarom gaat Bart met
ingang van het nieuwe jaar elke
maand een column in Uitkijkpost
verzorgen. In zijn column vertelt hij
wat er speelt en waar hij zich zoal
mee bezighoudt.
Op de vraag of er nog iets is dat
Pascale tegen Bart wil zeggen, ant
woordt zij lachend: "Geniet van de
leukste baan van Heiloo en mis
schien wel van de wereld. Wees
niet bang om iets te doen dat je nog
nooit hebt gedaan. Ga het gewoon
doen. En uiteindelijk doen de men
sen die meedoen aan de projecten
het natuurlijk allemaal zelf."
Bart knikt bevestigend: "Mijn eer
ste ervaring is dat Pascale helemaal
gelijk heeft. Ik heb er ontzettend
veel zin in. Alleen de glimlach van
de deelnemers al, dat is waar ik het
voor doe."
Tekst: Linda van Rozendaal
HEILOO - De CDA-fractie heeft
afgelopen zaterdag een afwis
selende fietsronde door Heiloo
gemaakt.
Met de bewoners van de
Stationsweg is gesproken over
het vele busverkeer dat de afge
lopen weekenden door die straat
denderde. Met bewoners van de
Hoogeweg is gesproken over de
komende herinrichting van de
Vennewatersweg. Tot slot heeft de
fractie de Golfclub Heiloo bezocht,
waar men trots de aangepaste hole
one heeft laten zien. Naar aanleiding
van deze fietsronde heeft de fractie
inmiddels een aantal zaken aan het
college voorgelegd, hetgeen aan de
betrokken inwoners ook zal worden
teruggemeld.
Vl.n.r.: Marie Josee Hamers, Hessel Hiemstra, Ellen Jorna, Mart
Brouwer de Koning en Daan Topman. Aangeleverde foto
In Ypestein komt op een appar
tementencomplex een zendmast
te staan, nummer vier in de wijk.
Geen vergunning nodig, want hij
wordt niet hoger dan vijf meter. De
mast staat er volgens mij nog niet,
maar een deel van de bewoners van
het complex is tegen. Overal waar
bewoners inspraak hebben is een
deel tegen. Dat moet ook, anders is
er geen inspraak geweest. De bewo
nerscommissie gaat plaatsing tegen
houden, zoals sommige mensen het
vertikken hun medicijnen te slikken
vanwege de bijwerkingen. De dok
ter heeft het zelf gezegd: 'U kunt last
krijgen van hoofdpijn en misselijk
heid.' Dus krijgen sommigen pre
cies wat de bijsluiter vermeldt. Had
de dokter nou maar gezegd: 'Er zijn
wel bijwerkingen bekend, maar die
gelden zeker niet voor u. Die zijn zo
zeldzaam...' Dan wordt er gehoor
zaam gebruikt. Het placebo-effect.
Zelfs als mensen vermoeden dat ze
neppillen slikken, werken ze. Als
mensen alleen al stralingsrisico ver
moeden, voelen ze zich patiënt.
Er is het verhaal dat de bewoners
van een bestaande antenne verhaal
gingen halen omdat ze vonden dat
hun gezondheid achteruit ging. Ja,
dat kreng van een zendmast, hè.
Toen een onderzoeksbureau de oor
zaak van de problemen ging recher
cheren (mooi woord voor zoiets),
bleek dat de zendmast al meer
dan een jaar niet in gebruik was.
Placebo.
Vroeger vonden de bewoners in de
buurt van elektriciteitsmasten dat
hun gezondheid werd aangetast door
die grote krengen waar die stroom
maar doorheen gaat of het niks is.
Ja, je weet het toch niet. En toen
de telefoon algemeen goed werd,
hielden sommige bellers de hoorn
ver van hun oor, want: straling.
Trouwens, ook smartphones stralen
en toch wordt niet heel Nederland
massaal ziek van hun lieveling.
Terwijl onomstotelijk bewezen is
dat straling van zendmasten voor de
bewoners geen risico oplevert. En
als bewoners dat risico wel voelen,
komt dat vaak door onderzoek van
diezelfde bewoners.
Maar als ik -wat God verhoede- in
Ypestein na een hartaanval of zoiets
plotseling 112 nodig heb, zou ik toch
wel willen dat het ziekenhuis via de
mast bereikbaar is.
