Volleybal voor 55-plus:
'We zetten 'm op'!
In januari op weg naar
een gezond Akersloot!
Stoelyoga met muziek bij Postaanzee
Vincent Beentjes
neemt het roer weer over
REGIO/SPORT
15
De coaches, kapsters, schoon
heidsspecialisten, complementaire
geneeswijzen, masseurs, maar ook
ondernemers met betrekking tot
gezonde voeding zijn benaderd om
mee te doen.
HZV JO19-1 wint zeer spannend 3ie Oostwaltoernooi
Prentenboekenavond
UITKIJKPOST
9 JANUARI 2019
AKERSLOOT - Enthousiaste
ondernemers uit Akersloot heb
ben het initiatief genomen om
Akersloot gezond op de kaart
te zetten aan de hand van de
Gezonde Route Akersloot.
Er zijn heel wat plaatselijke
ondernemers die bezig zijn met
gezondheid, welzijn en vitaliteit van
de medemens. Gezondheid en vita
liteit is een breed begrip. Er goed
en verzorgd uitzien draagt bij aan
goed in je vel zitten, maar ook een
gezond lichaam en gezonde geest
zijn daarbij belangrijk!
De Gezonde Route Akersloot is
een activiteit waarmee deze onder
nemers zich, in de vorm van een
open dag, willen presenteren aan
het publiek. Doel van deze geza
menlijke activiteit is de mensen uit
Akersloot en omgeving te informe
ren wat er in ons dorp, dichtbij en
laagdrempelig, beschikbaar is op
het brede gebied van gezondheid,
welzijn en vitaliteit.
Voor de deelnemende onderne
mers is het goed zichzelf meer zicht
baar te maken en geïnteresseerden
te informeren, maar ook de col
lega's te leren kennen en samen te
werken.
Gezonde Route Akersloot wordt
gehouden op zondag 13 januari
2019. Heeft u goede voornemens
waarbij hulp welkom is, kom dan
vrijblijvend een kijkje nemen bij
één of meerdere ondernemers van
12 tot 16 uur. Meer info: info@kap-
salonficarool.nl of anita@leefstyle.
nl en de Facebookpagina Gezonde-
Route-Akersloot.
LIMMEN - Waar fitness-scholen
als paddenstoelen gedijen, besef
ik opeens dat ik al decennia
lang geen binnensport meer heb
beoefend. Mijn spieren straf
fer dan ooit, gewrichten steeds
roestiger gekleurd. Wandelen
is noch mijn hobby, noch toe
reikend om mijn hele skelet in
Olga Commandeur-conditie te
brengen. Mooiweerfietsen over
langere afstanden spreekt mij
wél aan. Hoe genoeglijk ook,
dat helpt alleen mijn zomerse
endurance.
Onverwacht lees ik de lokroep
in de krant. 'Volleyballers 55+
gezocht'. Tot een wekelijks uurtje
puur plezier voel ik mij onmiddellijk
aangesproken. Aan het vermelde
plusteken heb ik - oudere zonder
nazaten - getalsmatig een generatie
toegevoegd. Op mijn oude dag schat
ik mijn balgevoel als voldoende
EGMOND AAN ZEE - Stoelyoga
is een gezellige, ontspannende
les met een swingend tintje.
Elke les begint met een medi
tatiemoment dat wordt gevolgd
door heerlijke yogaoefeningen.
Dit zorgt voor kracht en sou
plesse en voor een betere ont
spanning en ademhaling.
Elke les eindigt met een muzi
kaal nummer waar je niet alleen
vrolijk van wordt, maar het is ook
heel goed voor de coördinatie, het
geheugen en de lenigheid. Bovenal
is stoelyoga erg fijn en gezellig om
te doen. Lijkt het je leuk om mee te
doen, kom dan langs bij Postaanzee.
Stoelyoga is iedere dinsdagmorgen
tussen 10.00 en 11.00 uur. De les
wordt gegeven door Christine. Weet
je nog niet of het iets voor jou is?
in om positief te reageren. En niet
alleen ik. Ook mijn vriendin, enkele
jaartjes jeugdiger dan ik, niettemin
ook ruim boven de 55, volleert met
sportieve inborst mijn set-up even
eens tussen de lijnen van het speel
veld.
Onze telefonische aanmel
ding valt in enthousiaste aarde.
Langskomen en meedoen, als
proeve van ondervinding. Kijken
of het balspel tussen het inmiddels
beperkte aantal deelnemers ons
bevalt. Volleybal is, gelet op omvang
van speelveld en net, een spel van
zes tegen zes. Dat aantal was bij 'Set
Up 55+' aanwezig, maar is in de loop
van de tijd geslonken. Ouder wor
den brengt afhakers met zich mee,
jammer maar helaas waar.
Je kunt natuurlijk ook inhaken.
Nieuwkomers blijken van harte
welkom, zonder ballotage en bal-
Doe dan gewoon een keertje mee en
ontdek dan het plezier van stoelyo-
ga. Je bent altijd van harte welkom!
Voor deelname en koffie/thee
beheersing niet alles bepalend.
Bewegen, balletje opgooien en het
net vermijden, een uurtje per week.
Dat is gezellig en leerzaam, want al
is het in slow motion, oefening baart
behoorlijke behendigheid. Mijn
vriendin en ik hebben niet als eni
gen ingehaakt. De 'advertorial' pakt
uitmuntend uit, soms bestaat het
nieuwe gezelschap wel uit vijftien
enthousiastelingen. Zes tegen zes
biedt linkse en rechtse indraaiers
perspectief om even op de bank uit
te rusten. Sommigen doen dat ook
in het veld, glimlachend, goed ser
verend of in de kleine ruimte hand
naar de bal uitstekend. Maar ach,
Joop Alberda komt toch niet kijken
en de Olympische Spelen worden
niet voor óns georganiseerd. Het
gaat ons om plezier, ontspanning en
lichaamsbeweging. Dat lukt maar al
te goed!
Pete Spike
vraagt Postaanzee een vrijwillige
bijdrage. Postaanzee is gevestigd
aan de Voorstraat 82a in Egmond
aan Zee. www.postaanzee.nl.
Stoelyoga zorgt voor kracht en souplesse. Aangeleverde foto
Initiatiefnemers van de Gezonde Route Akersloot: links Carola
Sander en rechts Anita Veldt. Aangeleverde foto
HEILOO - Bij de JMO19 was het toernooi tot het einde spannend
in de laatste wedstrijd tussen Groen Wit (HZV JO19-1) en FC
Vrone 2. Bij winst van FC Vrone 2 in de laatste wedstrijd hadden
de jongens zelfs nog kans op de titel. Het werd na een bloedstol
lende laatste wedstrijd tenslotte 3-3. Dat betekende de eerste
plaats en de 'Oostwal-wisselbeker' voor Groen Wit (HZV JO19-1)
met 7 punten. Aangeleverde foto
HEILOO - Ter inspiratie voor de
Nationale Voorleesdagen houdt
Bibliotheek Heiloo op dinsdag
15 januari vanaf 19.00 uur een
prentenboekenavond 0-6 voor
pedagogisch medewerkers, leer
krachten van groep 1/2 en overige
geïnteresseerden.
In één avond bent u weer hele
maal bij op het gebied van pren
tenboeken. Ellis Bell, bekend
van haar YouTube-kanaal
Gebarenliedjes, verzorgt een
workshop rondom Een huis voor
Harry. Zij geeft aandacht aan
houding, mimiek, stemgebruik en
leert ons de belangrijkste gebaren
bij het boek, zodat we met deze
toevoegingen nog visueler kun
nen voorlezen en vertellen.
Reserveer snel een gratis kaartje
via www.bibliotheekheiloo.nl en
laat u inspireren!
Tijdens de Nationale
Voorleesdagen (23 januari t/m 3
februari 2019) staan de prenten
boeken voor jonge kinderen cen
traal. Niet alleen het Prentenboek
van het Jaar, Een huis voor Harry,
maar alle prentenboeken uit de
Prentenboeken Top Tien.
AKERSLOOT - Na een aantal
weken de strijd aan de jonkies
overgelaten te hebben heeft
Vincent Beentjes uit Castricum
met groot machtsvertoon de
wekelijkse donderdagavondwed
strijd om de Kids and Parents
Bikeschool (KPB) mountain
bikecup op zijn naam geschre
ven.
Wout Bakker (Heiloo) en Hidde
Buur (Akersloot), de smaak
makers de afgelopen weken op
Sportcomplex de Cloppenburgh,
waren er als de kippen bij om direct
na de start een goede positie te ver
werven. Al in de eerste omloop was
Vincent Beentjes niet alleen even
de weg kwijt, maar ook de tijd. Bij
een foutieve inschatting van een
bocht schampte hij een boom en
viel. Toen hij, na het verzamelen
van de restanten van zijn sporthor-
loge, weer in het zadel zat, was de
rest natuurlijk ver uit beeld verdwe
nen. Er zat niets anders op de ach
tervolging in te zetten en te kijken
tot hoever hij nog kon komen. De
jongelingen Bakker en Buur zouden
wel even gegniffeld hebben dat zij
op deze manier eenvoudig van een
geduchte collega af waren. Maar
niets was minder waar: met een
waanzinnige, maar gedurfde ach
tervolging wist Vincent Beentjes
de jonge B's al in de vierde ronde
terug te pakken door zich weer bij
de eerste linies te voegen. Om de
eerste plek hoefde het duo Bakker/
Buur zich niet meer druk te maken,
die was ontegenzeggelijk voor
Vincent Beentjes. Het hoogst haal
bare waren de plekken twee en drie
voor de jonkies. Maar er zat voor
Wout Bakker nog een ander adder
tje onder het gras. Net als vorige
week bleek Hidde Buur, net als
Vincent Beentjes, toch over meer
kracht en inhoud te beschikken dan
Wout Bakker. Wout Bakker moest
alle zeilen bijzetten om de dit keer
op stoom zijnde diesel Henk Jan
Verdonk senior uit Egmond aan den
Hoef van zich af te kunnen houden.
Dit had echter geen succes, want
Verdonk senior denderde vier ron
den voor tijd over Bakkertje heen.
Amper bekomen van de inspan
ningen was de jeugd al bezig met
hun strijd in de jeugdeditie 2019 op
zaterdag 12 januari van Egmond-
Pier-Egmond, wat een van de twee
de kreet deed ontlokken dat hij hem
helemaal aan stront gaat rijden.
Uitslag: 1. Vincent Beentjes
(Castricum) 2. Hidde Buur
(Akersloot) 3. Henk Jan Verdonk
senior (Egmond aan den Hoef)
4. Wout Bakker (Heiloo) 5. Henk
Louwe (Alkmaar).
