Yogawandeling landgoed
Ter Coulster
Eerste paal Bedrijfsunits
Boekelermeer de grond in!
COLUMN
culturele
agenda
van Heiloo
Bezorger
worden
Mindfulnesstraining in Heiloo
Hoortoestellen: van toeter tot computer
m*?--
Migraine
OP MAARTEN! EEN
TOOST OP MAARTEN
JAN VAN ROOZENDAAL!
FEB Een diepe, krachtige stem
met klanken van piano en strijkers
raakt iedereen.
verkoop@uitkijkpost.nl
Geef aan de collectant
van de Hersenstichting
Dick de Scally
van deze krant?
UITKIJKPOST
23 JANUARI 2019
I N G E Z O N D E N M E D E D E L I N G E N
HEILOO - Deining biedt al enige jaren de mogelijkheid om een mindful-
nesstraining te volgen. In de voormalige basisschool De Springschans in
Heiloo start op 11 februari een 8-weekse training op de maandagochtend
van 9.30 tot 12.00 uur. Gedurende de training ontwikkelt de deelnemer
bewuste aandacht tijdens dagelijkse bezigheden en worden er handvatten
aangereikt om mindfulnessbeoefening een plek te geven. Acht weken lang
dompelt de deelnemer zich als het ware onder in mindfulnessbeoefening,
waardoor men kan ervaren wat mindfulness kan brengen in het leven.
Mindfulness- of aandachtstraining biedt een manier om meer ontspannen
te leven en om minder bezorgd bezig te zijn met tegenslag in het leven.
Door mindfulness raken we afgestemd op de ervaring in het hier en nu en
krijgen direct inzicht in de manier waarop ons denken onnodige ellende
veroorzaakt. Dat biedt mogelijkheden om op een andere wijze om te gaan
met stress en emoties. Door mindfulness kun je het in goede tijden beter
hebben en kun je met slechte tijden doeltreffender omgaan. Het kan hel
pen de onvermijdelijke ups en downs van het leven te verwelkomen, in
plaats van je ertegen te verzetten.
Wanneer: maandag 11 februari t/m 8 april 2019
Tijdstip: 9.30 - 12.00 uur
Locatie: Sluijsweijdt 9, 1851 EM Heiloo
Trainer: Ingrid Stroobach (VMBN cat. 1 gecertificeerd)
Meer info: www.counselingpraktijkdeining.nl, tel. 06-44061260
HEILOO - In de 17e eeuw ontstonden de eerste instrumenten om het horen
te verbeteren, de zogenaamde oortrompetten. Een grote hoorn die tegen
het oor werd gehouden om geluiden te versterken.
Gelukkig is er sinds die tijd veel veranderd en zijn de huidige toestellen
niet alleen een stuk discreter, maar inmiddels ook zó ontwikkeld dat men
kan spreken van minicomputers. Zó mini, dat ze een paar millimeter voor
het trommelvlies geplaatst kunnen worden, en daarmee volledig uit het
zicht zijn. Hier is momenteel erg veel vraag naar. En de laatste jaren volgen
de ontwikkelingen elkaar steeds sneller op. Lilian Rutgers, audicien: "Bij
Rutgers Hoortechniek vinden we het uiterst belangrijk om mee te gaan
met de laatste technieken. Wij merken dat we mensen daar écht mee ver
der helpen, óók diegenen die al eerder hoortoestellen hadden. Met iedere
nieuwe ontwikkeling gaan er weer nieuwe deuren open; men gaat weer
naar verjaardagen, verenigingen enz. Omdat men zich daar nu niet meer
buitengesloten voelt, anderen weer kan verstaan. Het sociale leven gaat
voor een groot deel écht hand in hand met goed horen."
Hoortest en -adviesdagen
Voor veel mensen is de stap naar het maken van een afspraak bij de
audicien erg groot. En als er dan een hooronderzoek gedaan is, is er nog
de drempel om het traject daadwerkelijk te beginnen. Daarnaast zijn er
nog de mensen die al eerder hoortoestellen hebben gedragen, maar hier
geen fijne ervaring mee hebben. Zij willen het misschien een tweede kans
geven, of een second opinion krijgen. Arjan Rutgers, audicien: "Daarom
organiseren wij 30 en 31 januari in beide filialen de 'hoortest en -adviesda
gen'. Op deze dagen kunt u (evt. zonder afspraak) geheel vrijblijvend bin
nenlopen voor een gehooronderzoek met daaropvolgend een adviserend
gesprek. Ook als u reeds een hooronderzoek hebt gehad en u de uitslag
hiervan hebt, bespreken we deze graag met u." Wanneer u wilt voorkomen
dat u op een van deze dagen moet wachten op uw beurt, kunt u natuurlijk
ook altijd contact met Rutgers Hoortechniek opnemen voor het maken van
een afspraak.
Rutgers Hoortechniek. Heerhugowaard: 072-5644288. Heiloo: 072-7112324.
afspraak@rutgershoortechniek.nl - www.rutgershoortechniek.nl.
Aangeleverde foto
HEILOO - Op vrijdag 1 maart
houdt yogadocente Sophie
Mannes een yogawandeling met
het thema: 'De bewoner van je
lichaam'.
Je aandacht naar binnen bren
gen, aanwezig zijn en voelen en
toelaten. Alles is zoals het is, dan
stroom je mee met wat is. Als er
iets onaangenaam is, ontspan je het
met je ademhaling. Je ademhaling
verzorgt je lichaam. Je aandacht
helemaal naar binnen richten, naar
HEILOO - Afgelopen maandag
is de eerste paal geslagen van
Bedrijfsunits Boekelermeer op
de Droogmakerij in Heiloo. Hier
worden 20 duurzame bedrijfs
units voor kleine zelfstandigen,
starters en zzp'ers gerealiseerd.
Na het verkrijgen van de vergun
ning van de Gemeente Heiloo - in
december 2018 - is de bouw nu offi
cieel gestart. Ook in Velsen-Noord
gaat binnenkort de eerste paal de
grond in. Hier worden 16 duurzame
bedrijfsunits gerealiseerd, genaamd
Bedrijfsunits IJmond.
Eerste paal
De nieuwe eigenaren en de
betrokken partijen waren afge
lopen maandag aanwezig op de
Droogmakerij in Heiloo voor het
slaan van de eerste paal. Dit werd
gevierd onder het genot van een
goede kop koffie en een bijpassende
versnapering. De eigenaren hebben
met elkaar kennis kunnen maken
tijdens dit feestelijke moment.
De bouw
Reno Projecten uit Alkmaar ver
zorgt de bouw van de bedrijfsunits.
Het is voor hen het derde gebouw
dat zij in korte tijd realiseren in
opdracht van B4 Vastgoed. ME-2
architecten uit Medemblik zal de
bouw begeleiden. De oplevering zal
rond de zomer van 2019 plaatsvin
den.
Nog enkele units beschikbaar!
Het merendeel van de units is
verkocht. Er zijn nog enkele units
beschikbaar. Voor meer infor
matie en beschikbare bouwnum-
mers kunt u contact opnemen
met Thijs Hoekman van Bregman
Bedrijfsmakelaardij o.g. op tele
foonnummer 072-5156564.
Bedrijfsunits IJmond
Ook in Velsen-Noord is inmid
dels 45% van de units verkocht. De
verwachting is dat binnenkort nog
enkele units verkocht worden en
dan kan de bouw rond mei 2019
starten. Voor meer informatie en/of
beschikbare bouwnummers kunt u
contact opnemen met Frank Kloes
van Brantjes Bedrijfsmakelaars op
telefoonnummer 0251-241194.
Voor meer informatie: www.
bedrijfsunitsboekelermeer.nl
of www.bedrijfsunitsijmond.nl.
In de Bedrijfsunits Boekelermeer worden 20 duurzame bedrijfs-
units gerealiseerd. Aangeleverde foto
Als ik tijdens een migraineaanval
de geplaagde ogen even opsla,
zegt mijn vrouw: "Je kijkt als een
gewond dier." Zouden dieren wel-
eens migraine hebben? Neem nou
mijn kat. Hij heeft twee favoriete
slaapplekken. Op de bank en in een
doos op zolder. De bank is comfor
tabel en zacht. Overdag is het in de
kamer erg licht. De plek op zolder
is naar menselijke maatstaven iets
minder comfortabel, maar het is er
wel donker, ook overdag.
Ik merk weleens dat hij vanaf de
bank met een slome blik naar mij
kijkt. Hij wrijft met een poot een
paar keer over de zijkant van zijn
kop, altijd dezelfde kant, draait
de bewoner van je lichaam. De wan
deling is ongeveer 2 km en wordt
afgewisseld met lichte yogaoefenin-
gen, meditatie, stilte en genieten op
landgoed Ter Coulster in Heiloo. De
start is om 09.30 uur. De wandeling
duurt tot 10.30 uur.
We verzamelen op het parkeer
terrein hoek Kennemerstraatweg/
Frederica's Hof 2. De kosten zijn
8,-. Wilt u meedoen, dan kunt
u zich aanmelden via essentie.
sophie@planet.nl of 06-20411409.
t WOi j
zich daarna om en sluit met een
diepe zucht weer de ogen. "Heb je
hoofdpijn?"vraag ik. Hij geeft geen
antwoord. Wie zwijgt stemt toe. Ik
denk aan de voorbije uren. Toen
ik thuiskwam had hij overgegeven,
middenin de kamer. Zijn bakje met
brokjes staat onaangeroerd in de
keuken. Maar zijn drinkbakje is
bijna leeg. Zijn blik heeft iets van
een gewond dier. Dit herken ik.
Natuurlijk, hij heeft migraine.
Kijk, hij staat op, verlaat o zo voor
zichtig de bank en loopt rustig,
uiteraard om die borende pijn in
zijn kop niet erger te maken, naar
zolder. Daar is het donker en stil.
Precies wat een migrainepatiënt
wil. Mijn zorgen over het dier
nemen de overhand. Hoe gaat het
met hem? Door die stress begint
ook bij mij een migraineaanval.
Even later lig ik in bed. Met migrai
ne. Mijn vrouw komt binnen en ze
zegt: "Je ziet eruit als een gewond
dier."
Als ik even opsta en door een kier
van de gordijnen in de tuin kijk, zie
ik mijn kat, in een ludiek gevecht
gewikkeld met een leeg doosje
medicijnen.
FILM CINESCOOP "THE GIRL
IN THE SPIDER'S WEB"
- zo 27 t/m wo 30 januari 2019
LID WORDEN info@cinescoop.nl
Theater de Beun, Willibrordusweg 2 Heiloo.
«C STICHTING VRIENDEN
VAN DE BEUN
JAN - CABARET
RONALD SNIJDERS MET
"GROOT SUCCES 2"
Groot Succes 2 is de opvolger van
Groot Succes, een show van Snijders
die nog niet in de theaters te zien is
geweest. Verwacht veel onverwachte
taalgrappen, nieuwe woorden en niet
te plaatsen gedachtekronkels. Aan
vang 20.15 uur. Kaarten reserveren.
>THEATER DE BEUN Willibrordusweg 2
Kaarten; www.vriendenvandebeun.nl
Bekende artiesten brengen een
eerbetoon aan deze liedkunstenaar.
CULTUURKOEPEL Kennemerstr.weg 464,
www.cultuurkoepelheiloo.nl
KARSU-
PLAY MY STRINGS
CULTUURKOEPEL Kennemerstr.weg 464,
www.cultuurkoepelheiloo.nl
Wilt u uw vermelding ook
in de culturele agenda van
Heiloo terugzien? Dat kan
voor een bescheiden tarief.
Voor meer informatie kunt
u contact opnemen met de
Uitkijkpost via het e-mailadres
HEILOO - Van 28 januari tot en
met 2 februari 2019 vraagt de
Hersenstichting uw steun. Vele
enthousiaste collectanten gaan
in heel Nederland en dus ook in
Heiloo en Limmen op pad om
geld in te zamelen voor ruim 4
miljoen mensen met een her-
senaandoening. Er zijn veel ver
schillende hersenaandoeningen,
zoals een beroerte, hersenletsel,
autisme, dementie, hersentumor
en de ziekte van Parkinson. Een
op de vier mensen krijgt ooit in
zijn/haar leven met een hersen-
aandoening te maken.
De opbrengst van de collecte
wordt besteed aan wetenschap
pelijk onderzoek en voorlichting,
om zo een bijdrage te leveren aan
een betere toekomst voor men
sen met een hersenaandoening.
Voor dit werk is veel geld nodig.
Geef daarom aan de collectant.
U kunt uw gift ook overmaken
via een sms: 4333, HS 1 (1 euro),
HS 2 (2 euro) enz. of via IBAN:
NL 18INGB 0000 000 860, t.n.v.
Hersenstichting Nederland, Den
Haag. Hartelijk dank voor uw
steun. Meer informatie kunt u vin
den op www.hersenstichting.nl.
ADVERTENTIE
www.uitkijkpost.nl 0226 333311 Rq^j
