Burenlunch in de tuinen
van Willibrordus
'Vitaliteit is meer dan
een fruitmand op tafel'
COLUMN
de Bibliotheek
de Bibliotheek
5
Rib
Dick de Scally
Heiloo
Uit&Zo Heiloo
Tabletcafé
Sing-in voor jonge kinderen
Workshop over WhatsApp
CoderDojo: leren program
meren voor de jeugd
Theatervoorstelling voor
kinderen
UITKIJKPOST
4 SEPTEMBER 2019
De fruittuin in bloei.
Aangeleverde foto
V.l.n.r.: Jolein Oliemans-Van der Klein, Sandra van der Flier-
Nieuwveen en René van der Flier. Aangeleverde foto
HEILOO - April vorig jaar
opende Heiloo Vitaal de deu
ren van de prachtige locatie op
Landgoed Willibrordus. Naast
Small Group Trainingen van
Heiloo Vitaal begeleiden de vita-
liteitscoaches Jolein Oliemans,
Patricia Hoekstra en René van
der Flier cliënten 1-op-l bij het
complete plaatje: mindset, voe
ding en bewegen met als doel
langdurig resultaat.
Cursus 'Van wegen naar leven'
'Van wegen naar leven' is een
uniek afslankprogramma en nadruk
kelijk géén dieet. Iedereen weet dat
een appel gezond is en een Mars
niet, het gaat dus om iets anders en
vooral over hoe je dit kan volhou
den. "Je hoeft echt niet alles te laten
staan, we willen immers LEVEN,"
zegt René. "De focus ligt op: hoe
slaap je? Hoe beleef je stress? Hoe
zet je wilskracht in? Beweeg je
voldoende en bij voorkeur in de
natuur Is een van die dingen niet in
orde, dan is de kans heel groot dat
je terugvalt in oude gewoonten." De
10-weekse cursus bestaat uit 1 uur
theorie en 2 uur trainen per week.
Zo leer je op een leuke, gevarieerde
en welbewuste manier in een groep
om af te vallen, fitter te worden, en
meer energie en zelfvertrouwen te
krijgen. De cursus start op maandag
23 september.
Nieuwsgierig geworden? Kom
dan geheel vrijblijvend naar de gra
tis informatiebij eenkomst op don
derdag 12 september om 20.00 uur
of op zaterdag 14 september om
11.15 uur. Je kunt je hiervoor opge
ven via de website: https://www.hei-
loovitaal.nl/opleidingen/van-wegen-
naar-leven
Workshops
Heiloo Vitaal organiseert ook inte
ressante workshops. Kijk maar eens
op de website www.heiloovitaal.nl
onder het kopje 'Opleidingen'. Zo
kun je op zondagmiddag 15 septem
ber deelnemen aan de workshop
'leeman - Wim Hof, en kan je leren
en ervaren wat de effecten zijn van
ademhalingstechniek en koude
training om fysiek en mentaal nog
meer uit jezelf te halen. Slaap je
slecht, dan is op woensdagavond
18 september de workshop 'Slaap je
fit' zeer interessant om aan deel te
NIEUW in het pakket
Nieuw in het pakket is onder
meer 'Fit Strong Basic', dat is
gericht op (jonge) senioren. De trai
ningen (2 x per week) zijn ideaal
voor beginners, mindervaliden en
senioren die samen aan de slag gaan
om fitter en sterker te worden.
Ook nieuw is 'Jeugdfit' voor de
jeugd van 12-16 jaar. Deze trainin
gen worden geven door Sandra van
der Flier-Nieuwveen. Sandra heeft
jaren in het Nederlands softbal-
team gespeeld en deelgenomen aan
de Olympische Spelen in Atlanta.
Verder worden onze 65-plussers
ook niet vergeten. Met 'Stoelyoga',
dat elke dinsdagmiddag om 14.45
uur plaatsvindt, bewegen vooral
65-plussers en mindervaliden op en
rond de stoel om soepel te blijven.
En daarna wordt er met z'n allen
een kopje koffie of thee gedronken,
want binding vinden we bij Heiloo
Vitaal erg belangrijk.
Interesse in de mogelijkheden?
Maak een vrijblijvende afspraak of
vraag een gratis proefweek aan om
te trainen en bewegen via www.hei-
loovitaal.nl. René: "Ik vertel je graag
wat de mogelijkheden zijn. Laten we
samen aan de slag gaan."
HEILOO - Wij nodigen inwoners
van Heiloo van harte uit voor de
burenlunch in Theeschenkerij
de Trog op Landgoed
Willibrordus op zaterdag 28 sep
tember.
Deze lunch gaan we met elkaar
maken met groente, fruit en kruiden
uit de tuinen van Willibrordus.
Het programma
Om 10.00 uur starten we met
een lekker kopje thee of koffie met
koek en geven we een korte toelich
ting op het programma. We oogsten
vervolgens groenten, fruit en krui
den uit de tuinen van Willibrordus.
Hiermee maken we onder bege
leiding van een kok een heerlijke
(vegetarische) lunch. We maken
onder andere pastinaaksoep, een
frisse kruidenboter, kruidenthee en
salades. We persen ons eigen appel
sap en bakken een lekkere taart.
Onder begeleiding van Groei en
Bloei maken we boeketjes bloemen
waarmee we de tafels versieren.
Rond 12.00 uur gaan we met elkaar
aan tafel en rond 13.00 uur sluiten
we af.
Wil je meedoen? Kosten voor
deelname zijn 10,- voor volwasse
nen en 5,- voor kinderen. We heb
ben plek voor 40 personen. Je kunt
je opgeven per mail met vermelding
van het aantal volwassenen/kin
deren: dorien@de-buitenkans.org.
Locatie: Theeschenkerij de Trog,
Bullaan 4 Heiloo.
De tuinen van Willibrordus
Naast Theeschenkerij de Trog lig
gen buurttuin De BY, de vlindertuin
en de fruittuin. De fruittuin is vorig
jaar tijdens NLdoet aangelegd met
scholen, vrijwilligers en bewoners
van het Landgoed Willibrordus.
Deze meewerktuin heeft appel-,
peren- en pruimenbomen, bessen-
struiken en plantvakken met krui
den, groenten en bloemen. Onder
de pergola met kiwi, druiven en
Japanse wijnbes staan twee mooie
picknicktafels.
We onderhouden deze 'tuinen van
Willibrordus' samen met vrijwilli
gers en bewoners van het landgoed.
Het is een ontmoetingsplek voor de
buurt en landgoedbewoners. Je ziet
er ook vaak wandelaars tijdens hun
ommetje op een bankje zitten om
te genieten van de bloemen en het
zonnetje.
Het kiezelpad kwam griezelig snel
dichterbij en toen ik mijn hevig
bloedende knie zag, besefte ik dat
ik van mijn fiets gevallen was. Om
zeven uur 's avonds, bij de ingang
van de camping, in geheel nuchtere
toestand, dat zeg ik er maar even
bij, want ik was op weg naai' een
aperitiefje.
Terwijl ik steimend en kreunend
overeind probeerde te komen, ston
den er opeens twee meisjes van een
jaar of tien naast me: 'Qa va mon
sieur?' Hadden ze willen tillen'? Ja
hoor, gaat best, even gevallen, dat is
alles. En ik herinnerde me een rijm
pje van vroeger: 'Wat ook val, ik sta
pal, voor ik val, lig ik al.' Ik stapte
weer op mijn fiets en reed richting
aperitief of er niets gebeurd was.
Dat was er wel, want toen een vlieg
je recht mijn mond in vloog, kreeg
ik een hoestbui die de caravan op
zijn uitdraaipootjes deed schudden.
Hoesten met een gebroken rib is
heel pijnlijk. Ook het lachen vergaat
je. Gelukkig heb ik een hoge pijn
drempel, behalve als ik pijn heb.
Na een slapeloze, half zittend door
gebrachte nacht vervoerde een üeve
vriend me de volgende dag naar de
eerste hulp van een ziekenhuis in
de buurt, zo'n 60 kilometer heen en
terug. Dit departement staat erom
bekend de hobbeligste wegen van
Frankrijk te hebben. Klopt.
Na een martelgang via de röntgen-
afdeling kwam de uitslag: gebroken
rib. Dacht ik al. Wilt u de foto's mee,
meneer? Als pijnstiller kreeg ik opi
umpoeder toegeschoven. Autorijden
was verboden en een glaasje wijn
kon ik ook beter laten staan. Dus
ben ik gestopt met de opium.
Trouwens, ik wil ook niet meebeta
len aan die torenhoge boetes voor
de farmaceuten vanwege hun versla
vende medicijnen.
Dat is nu zes weken geleden.
Gelukkig hebben we de foto's nog.
Zaterdag 7 september,
11.00 - 16.00 uur
Het Heilooër verenigingsleven
presenteert zich op deze 25ste
editie van Uit&Zo rondom
Bibliotheek Heiloo aan de
Westerweg. Met mooie muziek,
dans, toneel en presentaties
van (sport)verenigingen en
organisaties.
Donderdag 12 september,
11.00 -12.30 uur
Kom naar het tabletcafé in de
bibliotheek en leer van andere
tablet- of smartphonegebrui-
kers allerlei handigheidjes. De
toegang is vrij.
Vrijdag 13 september, 9.30 -
10.30 of 10.30 -11.30 uur
Samen met papa, mama, oma,
opa, of een andere volwassene
beleven kinderen een heerlijk
ontspannen én actief muzikaal
uurtje. Danielle de Ruijter is
Muziek op Schoot-docente
en zingt en speelt bekende en
nieuwe liedjes. Voor kinderen
van 4 maanden tot 4 jaar, opga
ve vooraf.
Wo. 18 september, 14.00-
15.00 uur, wo. 25 september,
14.00 -15.00 uur
Bent u een enthousiaste gebrui
ker van WhatsApp maar twijfelt
u wel eens of u alle mogelijkhe
den van de app beheerst? Geeft
u zich dan op voor een van de
speciale bijeenkomsten.
Zaterdag 21 september,
10.30 -12.30 uur
Bij CoderDojo leren deelne
mers tussen de 7 en 17 jaar
programmeren, websites bou
wen, apps ontwikkelen, games
maken en meer. Of je nu nog
nooit hebt geprogrammeerd of
je bent er juist al heel goed in:
iedereen is welkom! Opgave
vooraf.
Zondag 6 oktober, 11.00 uur
De bibliotheek wordt omgeto
verd tot een intieme theatrale
omgeving waardoor de opstap
voor jonge kinderen (2 tot 6
jaar) naai' theater zeer veilig
aanvoelt. Deze zondag speelt
theatergezelschap Potitco
'Daantje danst', een prachtige,
zeer interactieve voorstelling.
Kaarten a 6,- te reseiveren bij
Stichting Potitco via
www.potitco.nl
Westerweg 250
tel. 072-5330670
info@bibliotheekheiloo.nl
www.bibliotheekheiloo.nl
