Als een vis in het water op
de Paulusschool
Kwetsbare moeders
Jan Gilling exposeert in 't Praethuys
COLUMN
BEDRIJF
BELICHT
5
e
Mindfulness voor moeders met een extra uitdaging
Gareel
UITKIJKPOST
11 SEPTEMBER 2019
In deze rubriek wordt wekelijks een ander bedrijf in het
verspreidingsgebied van de Uitkijkpost belicht. De kosten voor
Bedrijf Belicht zijn 275 euro excl. btw. Online doorplaatsen is
mogelijk. Voor aanmelding: Kennemerstraatweg 464, 1851 NG
Heiloo. Of per e-mail: redactie@uitkijkpost.nl. In de aanmelding
graag duidelijk uw gegevens vermelden.
HEILOO - Susan Groot, direc
teur van de Paulusschool, vierde
op 5 september haar 25-jarig
jubileum in het onderwijs. Na
15 jaar als leerkracht in de
bovenbouw, intern begelei
der en adjunct-directeur op de
St. Radboudschool gewerkt te
hebben, maakte zij in 2009 de
overstap naar basisschool Pax
Christi (tegenwoordig basis
school De Kerkuil) in Limmen.
In januari 2014 werd zij aan
gesteld als directeur van de
Paulusschool.
Het jubileum is woensdagoch
tend 4 september uitgebreid op
de Paulusschool gevierd. Met een
smoesje is Susan weggelokt bij de
deur waar zij iedere ochtend kinde
ren en ouders welkom heet. Toen
zij op het schoolplein terugkwam
stonden daar alle kinderen en hun
ouders. Ook haar eigen ouders en
haar man waren van de partij. "Ik
wist helemaal van niets. Mijn man
was 's morgens 'gewoon' naar zijn
werk gegaan, althans dat dacht ik.
Het was een grote verrassing dat
mijn ouders en mijn man er waren."
Susan werd door de leerlingen van
de school en hun ouders toegezon
gen. "Alle kinderen waren verkleed
en ook hadden ze allemaal een
bloem bij zich. Thuis staan nu vier
vazen met allerlei soorten bloemen.
Er was ook voor taart gezorgd. Deze
taart was versierd met een foto van
mijn allereerste klas uit 1994," aldus
Susan.
De gehele ochtend was er feest
en werd Susan in het zonnetje
gezet. De leerkrachten van de
Paulusschool hadden een sinter
klaasrijm voor haar gemaakt en het
bestuur kwam langs met een cadeau
en bloemen. Susan voelt zich als een
vis in het water op de Paulusschool
en is zeker niet van plan de school
te verlaten. Op de Paulusschool
geeft zij, naast haar directeurschap,
muzieklessen aan de bovenbouw
en indien nodig valt zij in als leer
kracht.
Tekst: Yvonne van Stiphout
Rienke in haar praktijk.
Foto: Margreeth Anema
Rienke Bulsink 06- 81 28 59 95
Ondernemerstuin Alkmaar, Berenkoog 35, 1822 BH Alkmaar
www.kwetsbaremoeders.nl - info@kwetsbaremoeders.nl
Facebook: Kwetsbare Moeders
Jij, mooie zelfbewuste vrouw die alles aankan: je bent een soort
superwoman. En dat klopt, je houdt namelijk iedere dag alle ballen
in de lucht: je verzorgt je kinderen, je werkt hard en je huis is altijd
spic en span. Je mag trots op jezelf zijn. Maar dat ben je eigenlijk
niet want het enige wat je doet is je sterk houden voor de buiten
wereld. Je bent de hele dag moe, je ligt te piekeren 's nachts en je
wordt geleefd, maar je moet door. Soms denk je: ik stop hiermee, ik
neem ontslag. Of erger nog: had ik die kinderen maar niet. Eigenlijk
heb je hulp nodig, en als je dat erkent dan ben je eigenlijk nog stoer
der volgens Rienke Bulsink van Kwetsbare Moeders.
HEILOO - 't Praethuys in
Alkmaar fungeert vanaf donder
dag 12 september wederom als
galerie. Ditmaal voor schilder
Jan Gilling uit Heiloo.
In het leven van Jan Gilling (in
1930 geboren in Berkhout) speelt
kunst de hoofdrol. Bij drukkerij
De Spaarnestad was hij lange tijd
werkzaam als illustrator. Na schil
derles en een grafische opleiding
werd Jan in 1950 toegelaten tot
de vijfjarige avondopleiding van
De Rijksacademie in Amsterdam.
Jarenlang werkte Jan als tekenaar/
illustrator voor bekende reclame
bureaus als Ogilvy en JWT. In 1978
maakte Jan van zijn hobby zijn
beroep en vestigde zich als schilder.
Kenmerkend voor zijn werk is
het werken met licht en kleur. Wie
zijn werk bekijkt waant zich op een
wandeltocht vroeg in de morgen of
laat in de middag, door de polder
langs boerenerven, rijen knotwilgen
en authentieke boerenhekken.
Jan blijft tegenwoordig dichter bij
huis om zijn onderwerpen te kiezen,
maar als je wilt kan je met hem via
zijn werk meereizen naar Frankrijk,
Griekenland of Portugal. Nog iedere
dag zit Jan in zijn atelier achter de
ezel waar hij bezig is met het kleu
ren van de wereld.
De opening van de expositie is
op donderdag 12 september, 16.30 -
17.30 uur. Daarna is de expositie de
komende drie maanden tijdens de
openingstijden van 't Praethuys te
bezoeken (maandag tot en met don
derdag van 10.00 - 16.30 uur). Zie
ook www.praethuys.nl
Zet je stoere masker af
Vrouwen die zorgen voor intensieve kinderen, met een zieke partner of met
een hele drukke baan doen zich vaak sterker voor dan ze zijn. "Eigenlijk zijn
ze gewoon heel kwetsbaar. Als je jezelf namelijk herkent in bovenstaande
gevoelens, dan steven je mogelijk af op een burn-out of een depressie," zo
legt Rienke Bulsink uit. Ze geeft mindfulnesstrainingen in kleine groepjes
speciaal voor 'moeders met een extra uitdaging', zoals zij haar doelgroep
omschrijft.
Verander hoe je met de situatie omgaat
"Ik werkte eerst als ondernemerscoach en als coach voor ouders met bij
zondere kinderen. Toen ik een mindfulnesstrainersopleiding ging volgen
waarin ik leerde hoe je om kan gaan met situaties die je niet kunt verande
ren viel bij mij het kwartje: mindfulness helpt. Tijdens een coachingtraject
zoek je vooral wat de oorzaak van iets is en hoe je een oplossing kan beden
ken, maar soms is dat niet mogelijk. Door mindfulness verander je niet de
situatie maar wel hoe je zelf met de situatie omgaat. Dat is het verschil,"
legt Rienke uit.
Niet zweverig
Een vooroordeel dat veel mensen hebben over mindfulnesstraining is dat
het zweverig is. "Ik noem het liever: aandacht- en opmerkzaamheidstrai
ning," glimlacht Rienke. Zij is eigenlijk heel praktisch ingesteld. De trainin
gen worden in kleine groepjes gegeven omdat je veel van elkaar kunt leren.
De herkenning bij andere moeders is ook heel prettig. "Vaak weten moeders
wel dat ze niet de enige zijn die zo denken maar kennen ze verder niemand
die in dezelfde situatie zit," legt Rienke uit.
Gratis uitproberen
Na de 8-weekse training zal je je beter staande kunnen houden in een druk
leven en meer momenten vinden van genieten en rust. "You can't stop the
waves but you can learn how to surf', is dan ook het motto van Rienke. Om
kennis te maken met mindfulness voor kwetsbare moeders organiseert zij
twee gratis workshops op maandag 16 september van 09.00 tot 11.30 uur en
op woensdag 18 september van 19.30 tot 22.00 uur. Iedere moeder is wel
kom en eindelijk gaat het een keer over jou. Je kan je telefonisch of via de
website aanmelden.
Tekst: Margreeth Anema
De vakantie is over en uit, het gareel
zat na één dag alweer als gegoten.
Onze vakanties kunnen nog weleens
een struggle zijn maar deze keer
hadden we - uiteindelijk - mazzel.
We begonnen onze vakantie op
een oer-Hollandse bestemming:
Luxemburg. Op één Duitser na
was de hele camping bezet door
de Nederlanders. Niet per se mijn
voorkeur maar je weet wat ze zeg
gen: 'Blije kinderen, blije ouders.'
En natuurlijk hebben wij genoten.
Op drie antibioticakuren en wat
Luxemburgse huisartsbezoeken
na was het goed. We hebben de
Nederlander in zijn natuurlijke
vakantieomgeving kunnen bestude
ren. Korte conclusie? Men vergeet
niets uit het verre noorden mee te
brengen. Zoals? Hagelslag, dienbla
den, koelkasten, fietsen, opvouw-
kasten, lichtsnoeren in gezellige
kleurtjes et cetera. En wat ze doen?
Men zit voor de caravan. Lekker
zitten. Gezellig. En om half zes gaat
massaal de elektrische barbecue
aan, wordt er om zes uur de afwas
gedaan en gaat men weer zitten. Nu
niet met een boek maar met een spel
kaarten.
In de laatste week van mijn vakantie
gooide het weerbericht roet in het
- veel te vette, maar o zo lekkere -
vakantie-eten. We wisten het even
niet meer en werden besluiteloos.
Totdat er een perfecte, unieke
vakantiebestemming ontdekt werd
door ons. Het leek wel speciaal op
ons toegespitst. De kinderen hadden
allemaal hun eigen slaapplek, er was
een heuse privébadkamer, we had
den de beschikking over wifi, televi
sie, spelcomputers en een moderne
keuken mét vaatwasser. Er was
genoeg buitenruimte om de echte
barbecue aan te steken en de super
markt lag om de hoek. Het dorpje
had een landgoed mét bos en ook
strand en duinen lagen op een steen
worp afstand. Toen we even echt
wilden shoppen bleek er vijf kilome
ter verderop een grotere stad te zijn.
Waar we waren? Nu niet allemaal er
ook massaal heengaan, maar het lag
even boven Amsterdam en vlakbij
Alkmaar. En mijn eigen sleutel paste
gewoon in de voordeur.
Susan Groot met haar kleurengitaar, die zij ooit op een veiling
bij de St. Radboud heeft gekocht. Foto: STiP Fotografie
