BOUWMARKT
I
LG
RO
e waarheid achter
en gezonde maaltijd
Hoe urarfet fret?
A,
TT
TT
16 t/m 19 oktober
t i
SBOVAG
1
119,95
p5
2
5?
AUTOMOBIELBEDRIJF
DE BRUIJN-BLOKKER B.V.
TOYOTA
16S,S5
«TlVol^ ons oök opn
MhJP facebook Ë_J
r v*
r
tf
v
TOYOTA YARIS AUTOMAAT
TOYOTA YARIS AUTOMAAT 15.950,-*
1.5 Hybrid Trend 5-drs 2 JAAR ^laendti1e
TOYOTA YARIS 5-DRS
TOYOTA YARIS AUTOMAAT
TOYOTA YARIS AUTOMAAT
TOYOTA YARIS AUTOMAAT
KENNEMERSTRAATWEG 189 1851 BE HEILOO
VAKKENNIS ADVIES
SERVICE
Zie onze facebook pagina voor verdere informatie!
Maatlat 9 1906BL Limmen
072-5051788
www.meelgro.nl
bouwmarkt@meelgro.nl
04
v
tdv,yr].
Vraag vandaag nog een proefpakket aan via: 085 - 0406065 of via: WWW.UITGEKOOKT.NL
UITKIJKPOST
16 OKTOBER 2019
1.5 Hybrid Energy 5-drs
17.950,-* O
3 1A AD VOLLEDIGE C
JMMIf GARANTIE -
wit unilak, '18, 31.716 km, ABS,VSC, TRC, 9 airbags, elektr.
ramen voor, elektr.spiegels (verwarmd), climate control, cruise
control, NAVIGATIESYSTEEM, Toyota Sa
fety Sense, parkeerhulpcamera achter,
Bluetooth, in hoogte verstelbare
bestuurdersstoel, CV met AB,
touchscreen radio/cd-speler,
audio- en telefoonbediening
op stuurwiel, in hoogte en
diepte verstelbaar lederen
stuurwiel, etc.
platinum bronze metallic, '16, 42.816 km, ABS,VSC, TRC, 9
airbags, elektr.ramen voor, elektr.spiegels (verwarmd), climate
control, cruise control, NAVIGATIE, parkeer-^--
hulpcamera achter, Bluetooth, in hoogte
verstelbare bestuurdersstoel, CV
met AB, touchscreen radio/
cd-speler, lichtmetalen velgen
audio- en telefoonbediening
op stuurwiel, in hoogte en
diepte verstelbaar lederen
stuurwiel, etc.
1.3 VVT-i Trend Navigatie Edition
2 JAAR
AAR PRIJS!
14.950,-* O
in VOLLEDIGE C
GARANTIE -
ultra silver metallic, '16, 14.822 km, ABS, VSC, TRC, 9
airbags, elektr.ramen voor, cruise control, elektr.
spiegels (verwarmd), climate control,
navigatiesysteem, parkeerhulpcamera
achter, Bluetooth, mistlampen voor,^,--
in hoogte verstelbare bestuur-
dersstoel, CV met AB, touchs
creen radio/cd-speler, audio- en
telefoonbediening op stuurwiel,
in hoogte en diepte verstelbaar
lederen stuurwiel, etc.
Alle prijzen zijn Incl. 599 rijklaar maken
Nieuwe APK
Onderhoud
Benodigde reparaties/vervangingen
Mobiliteitsgarantie (pechhulp)
Poetsen
30 euro brandstof
Tenaamstelling
Uitgebreide garantie 4500 euro)
1.5 Hybrid Aspiration 5-drs
15.950,-* O
O IAAD volledige C
2 JAAR GARANTIE -
ultra silver metallic, '16, 18.158 km, ABS,VSC, TRC, 9 airbags,
elektr.ramen voor, elektr.spiegels (verwarmd), climate control,
cruise control, parkeerhulpcamera achter,
Bluetooth, in hoogte verstelbare
bestuurdersstoel, CV met AB, v
touchscreen radio/cd-speler,
audio- en telefoonbe
diening op stuurwiel,
in hoogte en diepte
verstelbaar lederen
stuurwiel, etc.
1.5 Hybrid Energy 5-drs
€17.950,-* O
3 IAAD VOLLEDIGE C
Jttttlf GARANTIE
zwart metallic, '18, 43.562 km, ABS,VSC, TRC, 9 airbags,
elektr.ramen voor, elektr.spiegels (verwarmd), climate control,
cruise control, NAVIGATIESYSTEEM, Toyo
ta Safety Sense, parkeerhulpcamera yS
achter, Bluetooth, in hoogte verstel
bare bestuurdersstoel, CV met
AB, touchscreen radio/cd-spe-14
Ier, audio- en telefoonbedie
ning op stuurwiel, in hoogte
en diepte verstelbaar lederen I
stuurwiel, etc.
ARP RIJS!
1.5 Hybrid Energy 5-drs
€17.950,-* O
1 IAAD VOLLEDIGE C
3 JAAR GARANTIE -
brons metallic, '18, 37.230 km, ABS,VSC, TRC, 9 airbags,
elektr.ramen voor, elektr.spiegels (verwarmd), climate control,
cruise control, NAVIGATIESYSTEEM, Toyota^
Safety Sense, parkeerhulpcamera ach
ter, Bluetooth, in hoogte verstelbare
bestuurdersstoel, CV met AB,
touchscreen radio/cd-speler,
audio- en telefoonbediening
op stuurwiel, in hoogte en
diepte verstelbaar lederen
stuurwiel, etc.
LID lOVAG AFDELING AUTO
T 072 5331818 info@toyota-heiloo.nl www.toyota-heiloo.nl
OP O.A. TUINMKUBBLEN EN BBQ'S
-i
Dagelijks gezond eten, we weten allemaal dat het belangrijk is. Helaas komen we er niet altijd aan toe. Het is ook een hele kunst, goed
token. Wat is nou ècht gezond? Met zoveel gezondheidstips zie je tegenwoordig de bomen door het bos niet meer. Diëtisten weten
het gelukkig allemaal iets minder spannend te maken. De basiswetenschap achter een gezonde maaltijd is eigenlijk vrij simpel. Ook
dagverse maaltijdservice Uitgekookt.nl houdt daar rekening mee.
Vers first
Groenten hebben weinig calorieën en zitten
bomvol voedingsstoffen zoals vitamine
C, foliumzuur, kalium en vezels. Door veel
groenten te eten is het makkelijker op een
gezond gewicht te blijven en wordt het
isico op chronische ziekten zoals hart- en
vaatziekten verlaagd. De Gezondheidsraad
geeft daarom het advies minimaal
200 gram groenten per dag te eten.
Niet alle groenten zijn hetzelfde.
Geconserveerde groenten uit pot of
blik verliezen tot wel 60% vitaminen.
Ook voorgesneden 'verse' groenten uit
de supermarkt hebben niet dezelfde
voedingswaarde als groenten direct van
iet land. Bovendien hebben deze groenten
vaak al een lange weg afgelegd voordat ze
op je bord komen. Dat is dus ook nog eens
minder goed voor het milieu. Groenten die
na de oogst worden ingevroren zijn een
betere keuze, maar ook deze kunnen tot
50 procent vitaminen verliezen.
De absolute voorkeur krijgen verse
groenten van lokale teelt, die na
de oogst direct worden gekoeld
en vervolgens dezelfde dag nog
worden geconsumeerd. Je haalt ze
rechtstreeks bij de boer, op de markt, of uit
eigen tuin.
Essentiële bouwstenen
Ons lichaam heeft 3 belangrijke
voedingsstoffen nodig om goed te kunnen
functioneren: koolhydraten, vetten en
eiwitten. Met name de laatste is van
belang in de gaten te houden, helemaal
als je ouder wordt of als je veel sport.
Verse ingrediënten, u krijgt al
uw vitamines binnen zonder
zelf te hoeven koken!
Wekelijks keuze uit
25 verschillende maaltijden,
wij volgen de seizoenen!
Xii,
t*1
Gemakkelijk telefonisch
of via onze website
bestellen
Hoog service niveau door
bezorging binnen tijdvakken van
een uur
Persoonlijke, betrouwbare be
zorger aan huis
(gratis bezorging)
Eiwitten (proteïnen) zijn namelijk belangrijk
voor spierherstel. Een gebrek aan eiwitten
kan leiden tot een verminderde weerstand en
een gebrek aan spierkracht. Gelukkig komen
eiwitten veel voor, zowel in plantaardige als
dierlijke producten. De hoeveelheid varieert
natuurlijk: in dierlijke producten zoals vlees
en vis zitten meer eiwitten dan er gemiddeld
in groenten en volkorenproducten zitten.
Toch zijn er ook plantaardige producten
zoals pindakaas, lupine en havermout die er
bomvol mee zitten.
Varieer meer
Gevarieerd eten zorgt ervoor dat je een
breed spectrum aan voedingsstoffen
en binnenkrijgt en beter in balans blijft.
Iedere dag iets anders op je bord houdt
je lichaam dus scherp. Vind je het lastig
iedere dag iets nieuws te verzinnen? Of
heb je geen tijd om je aan deze tips te
houden? Dan zijn er tegenwoordig
gelukkig opties die het je een stuk
makkelijker maken. Zo is er bijvoorbeeld
de maaltijdbezorging aan huis
Eenvoudig te verwarmen
in magnetron of oven
van Uitgekookt, die snel op te warmen
bezorgmaaltijden zonder onnodige
toevoegingen aanbiedt. Iedere dag kan
je kiezen uit meer dan 25 verschillende
gerechten gemaakt met koelverse
groenten en voldoende eiwitten.
Daarmee kan je dus ook alle tips van
de diëtisten opvolgen zonder dat je zelf
achter het fornuis staat.
ALS BESTE
UIT DE TEST
BVMA
