Andere starttij d
rollator-wandelgroep in Limmen
ZoriTyrveld
Gratis oogmeting op afspraak
Volledig optometrisch onderzoek
op afspraak
Gratis upgrade extra dunne
glazen
Contactlenzen
Gratis onfspiegeling op Zeiss
multifocale glazen
Computerbril inclusief
montuur en ontspiegelde
bureauglazen
13
BETER SCHEIDEN
BEGINT BIJ MEZELF
VAN 240 KILO
NAAR 30 KILO
Vergeetachtige Wendy
Stationsplein 24,
1851 LN Heiloo,
072 53312 75,
www.zonneveldoptiek.nl
Gratis parkeren in de
parkeergarage.
optiek
UITKIJKPOST
2 1 OKTOBER 2020
LIMMEN - Op dinsdagochtend 6
oktober heeft met succes de eer
ste wandeling van de rollator-
wandelgroep in Limmen plaats
gevonden. Door weer en wind
hebben de enthousiaste deel
nemers een mooi stukje door
Limmen gelopen.
De deelnemers hebben ervan
genoten en vinden het fijn dat dit
georganiseerd wordt. Vooral in deze
tijd zijn de mensen blij dat ze deel
kunnen nemen aan een sociale en
gezonde activiteit waar ze wekelijks
naar uitkijken.
De starttij d voor deze wandelin
gen is aangepast. De wandeling zal
vanaf nu iedere dinsdag van 11.30
tot 12.00 uur plaatsvinden. We
verzamelen bij de ingang van het
gezondheidscentrum in Limmen
(Zonnedauw 2). Heeft u ook zin om
in een rustig tempo te wandelen en
doet u dit graag samen met mensen
uit uw eigen omgeving? Sluit dan
aan bij deze rollator-wandelgroep,
u bent van harte welkom. Ook men
sen zonder rollator zijn welkom.
Wij hopen u te mogen verwelko
men tijdens de wandelingen. Mocht
u nog vragen hebben dan kunt
u contact opnemen met Winnie
Assendelft (buurtsportcoach
Castricum, Limmen en Akersloot)
via wassendelftOteamsportservice.
nl of 0251-25 47 40.
De overheid wil dat we in 2025 jaarlijks, per inwoner, nog slechts 30 kilo
restafval hebben. Wendy, moeder van 3 jonge kinderen, vertelt over haar
pogingen om slimmer te scheiden en haar eigen afvalberg te verminderen.
Heeft u ook zo'n automatische
piloot? Ik kan autorijden en dan
opeens een kilometer verder zijn
en denken: "Hé, ben ik hier al?"
Of dat ik na het zwemmen altijd
zin heb in patat. Ik ga altijd van
zelf/automatisch fluisteren in de
bibliotheek en iedere dag als ik
opsta, doe ik dat zoals ik dat ge
wend ben van de dagen en maan
den ervoor: plassen, douchen, ei
koken, koffie zetten en krant uit
de brievenbus halen.
Onderzoekers zeggen dat onge
veer 90% van ons gedrag onbewust
is. Negentig procent! Onbewust
gedrag maakt ons leven makkelijk.
Het zorgt ervoor dat ons brein niet
de hele dag door constant bewuste
keuzes moet maken. Hersenen zijn
sowieso lui en vinden veranderin
gen vervelend en oncomfortabel.
Het liefst blijft alles altijd hetzelfde
voor onze grote grijze massa.
Nu snap ik ook waarom ik er zoveel
moeite mee had toen de rolcon
tainer een paar maanden geleden
opeens anders aan de weg gezet
moest worden. Ik wist dat het ging
gebeuren en ik heb de informatie
gelezen. En toch presteerde ik het
om toch op dinsdag de rolcontai
ner verkeerd om klaar te zetten.
Elke. Week. Weer.
Zo lastig is het blijkbaar om mijn
automatische gedrag aan te pas
sen. Het fout doen, terwijl ik weet
hoe het moet. En zette ik als eer
ste mijn rolcontainer verkeerd neer,
dan was de kans heel groot dat de
buren mijn gedrag kopieerden en
hun container ook op dezelfde fou
te manier neerzetten.
Volgens bedrijfskundige Ben Tig-
gelaar kun je ingesleten patronen
doorbreken door het creëren van
nieuwe prikkels. Daarom zette ik
elke dinsdagochtend een taak in
mijn telefoon. Om 07.15 uur kreeg
ik een reminder van mezelf: 'WEN
DY ZET JE BAK GOED AAN DE
WEG!' Nu heb ik het niet meer
nodig. Het heeft een paar weken
geduurd, maar toen was mijn nieu
we gedrag automatisch geworden.
Straks verandert er nog meer: nieuw
ophaalschema, nieuwe pmd-contai-
ner. Ik heb de nieuwe taken
alvast in mijn telefoon
gezet. Dat zal die grote
grijze massa leren!
Groet, Wendy
Meer informatie vindt u in de Afvalwijzer-app
of via Afvalscheidingswijzer.nl
Opmerkingen, ideeën of tips?
Stuur ze naar afvalscheiden@debuch.nl
Foto: aangeleverd
OOGMEET
WEKEN!
T/M 15.NOV.
•Oogmeting en optometrisch onderzoek op afspraak
Vraag naar de voorwaarden in de winkel.
Wij verzorgen de declaratie van uw bril.
