'"^gezondheid
Katholieke Bond van Ouderen tegen eenzaamheid
I
W* gezondheid
Fysio Heiloo - COVID-19 herstelzorg. Netwerk
Sport en Beweegzorg Noord-West
Zorgeloos uw rijbewijs verlengen!
11
Start mindfulnesstraining in
Limmen-Heiloo na de zomer
Dans met je hart en je
voeten zullen volgen
HEILOO - Ruim 5 jaar geleden
begon ik aan een nieuw avon
tuur. Van bouwkunde naar
voetzorg. Ik kan wel zeggen
dat het avontuur goed is uit
gepakt. Een mooie, ruime en
goedlopende praktijk, met
fijne klanten.
Rijbewijs 75* €50
085-0607065
Groot Rijbewijs <70
Digitale verwerking naar het CBR
Keuringen op afspraak boeken via:
www.voor-keur.nl
Elke maand aanwezig: het Trefpunt,
Abraham du Bois-hof 2, Heiloo
UITKIJKPOST
30 JUNI 2021
Jos Mulder (r) volgt Tom ten Hoope (I) na 25 jaar voorzitterschap op.
Tekst en foto: Pauline de Vries
www.asaaricoaching.nl of bel app 06-51043846
Het team van Fysio Heiloo.
De thuishaven voor het KBO/PCOB is het Trefpunt in Heiloo. Es
sentieel onderdeel van de missie van deze bond is het bestrijden
van eenzaamheid onder deze groep inwoners van Heiloo, onge
acht hun religieuze achtergrond. Het woord eenzaamheid in de
advertentie voor een nieuwe voorzitter van deze KBO/PCOB is wat
Jos Mulder aanmoedigde om te reageren. Hij volgt Tom ten Hoope
(82) na 25 jaar voorzitterschap op. We laten Jos aan het woord
over het taboe dat bestaat op eenzaamheid.
HEILOO - In 2023 bestaat de Katholieke Bond van Ouderen 70
jaar. Tegenwoordig valt Senioren Heiloo/Egmond (SHE) ook
onder de paraplu van het KBO/PCOB die sinds 2019 zelfstan
dig opereert. Het is momenteel de enige lokale ouderenorga
nisatie in Heiloo met oog voor ouderen vanaf 75 jaar.
Mindfulness betekent 'aandacht', 'opmerkzaamheid'. Aandacht
hebben voor het hier en nu. Je werkelijk bewust zijn van hoe het
echt met je gaat, zowel lichamelijk als geestelijk. Dat is een hele
kunst geworden in ons jachtige leven met onze "to-dolijst' van de
dingen die volgens jezelf moeten gebeuren. Door je meer bewust
te worden van je lijf en de drukte in je hoofd leer je op tijd te pau
zeren en jezelf weer op te laden in je dagelijks leven. Zo voorkom
je te veel spanning, gepieker en stress waardoor je in een nega
tieve spiraal terechtkomt, of erger: een burn-out.
Waarom kiest u voor het voorzitterschap van het KBO/PCOB?
"Mijn achtergrond is mijn ervaring in en mijn passie om mensen te
helpen. Met mijn re-integratiebedrijf help ik de 50-plusser opnieuw
aan werk, maar ook via pastoraal werk zie ik de meerwaarde van
gesprekken met ouderen. Dezelfde passie ga ik ook inzetten voor
de doelgroep van het KBO, ouderen die leven met eenzaamheid
en daar moeilijk over kunnen praten", aldus Jos. Hij realiseert zich
dat er tegenwoordig ook veel eenzaamheid bestaat onder jongere
mensen. "Met dit gegeven willen we de doelgroep van de organi
satie niet zwart-wit stellen op ouderen vanaf 75 jaar."
Wat is het verschil tussen alleen zijn en eenzaam zijn?
Er bestaat een groot verschil tussen alleen zijn en je alleen voe
len. We kennen veel ouderen die het prima vinden alleen te zijn.
Eenzaamheid bestaat in drie variaties. Sociale eenzaamheid geldt
wanneer mensen zich buitengesloten voelen van bijvoorbeeld
een buurt of een vriendengroep. Emotionele eenzaamheid voe
len mensen wanneer zij een partner of kind verliezen. Existentiële
eenzaamheid is het lege gevoel bij mensen die zich niet meer nut
tig voelen in de werkende, prestatiegerichte maatschappij omdat
LIMMEN - Mirjam Asaari (docent, coach en mindfulnesstrai
ner) start een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
training in Limmen op de grens met Heiloo. De training wordt
gegeven in een klein groepje en op gepaste afstand in een
grote, mooie zaal op de Schipperslaan nummer 4.
Fysio Heiloo biedt gespecialiseerde COVID-19 revalidatie aan.
Een persoonlijk beweegprogramma wordt opgestart en afge
stemd op hulpvraag en doelen. Wij streven ernaar dat patiën
ten goed kunnen revalideren, zodat de dagelijkse activiteiten
als bewegen en sporten hervat kunnen worden. De samen
werking tussen Fysio Heiloo en Diëtistenpraktijk Alimentum
biedt de mogelijkheid om naast fysiotherapie ook begeleid te
worden met voedingsadviezen.
Fysio Heiloo maakt deel uit van Beweegzorg Noord-West, een
samenwerkingsverband met orthopedisch chirurgen, waaronder
ook Netwerk Sport. Netwerk Sport draagt bij aan de ontwikke-
Dan ben je welkom bij Carin's voetverzorging.
Website: www.carinsvoetverzorging.nl
Telefoon: 06-21265477
Wat doen vrijwilligers van het KBO?
"De bijdrage die onze vrijwilligers bieden is absoluut maatwerk.
Niet elke oudere heeft dezelfde hulp nodig. Soms is een goed ge
sprek het medicijn, vaak gaat het om praktische zaken als het in
elkaar zetten van een stoelfiets of het aansluiten van een geluids
box om mee te kunnen luisteren met een kerkdienst."
Schuif-es-aan is een voorbeeld van laagdrempelige manier om
contact te leggen tussen vrijwilligers, leden en ouderen die gezel
ligheid zoeken. "De afgelopen maanden is het leden- en vrijwilli-
gersaantal flink gedaald. We doen hierbij een oproep om je aan te
melden als vrijwilliger voor het KBO/PCOB", aldus Tom, die betrok
ken blijft als lid van het bestuur.
Samenwerken vindt u zeer belangrijk bij het in kaart brengen
en bestrijden van eenzaamheid. Hoe wilt u dat vormgeven?
"We kunnen de eenzame ouderen alleen bereiken door een net
werk van mensen met een signaleringsfunctie op te bouwen. Dat
betekent dat we lokaal de krachten moeten bundelen met particu
lieren, verenigingen, huisartsen maar ook de buschauffeur en de
kapper om de hoek. Eenzaamheid kan straks aangegeven worden
via bijvoorbeeld een meld-isolatie-loket. Vervolgens kunnen onze
vrijwilligers en die van het Trefpunt de ouderen begeleiding op
maat aanbieden. Hiervoor hebben we in de toekomst professio
nele vrijwilligers en een financiële bijdrage van de gemeente of de
overheid nodig."
Wat is uw wens voor de toekomst van het KBO/PCOB?
"Het bespreekbaar maken van eenzaamheid moet gaan leven in
de gemeente Heiloo. Er zit een groot aantal ouderen geïsoleerd
ling van de fysiotherapeut als specialist op het gebied van sport.
Patiënten krijgen zo de meest optimale behandeling en begelei
ding bij sportblessures. Fysio Heiloo en samenwerkingspartners
maken inzichtelijk waar de zorg aan patiënten met een orthope
dische aandoening aan moet voldoen. Wij hanteren kwaliteitscri
teria en bekijken op welke wijze partijen de zorg verder kunnen
optimaliseren en ontwikkelen.
ze te oud zijn of zich oud of ziek voelen. Door in gesprek te gaan
kan ik proberen mensen anders te laten denken over deze laat
ste vorm van eenzaamheid. Als oudere neem je nu eenmaal een
andere plek in in de maatschappij. Daar komt ook een stuk ac
ceptatie bij."
thuis. Die komen niet naar het Trefpunt om te kaarten ofte bil
jarten. Die groep vraagt erom om regelmatig bezocht te worden
door onze vrijwilligers. Daar willen we onze energie in steken.
Ik hoop dat er ook plannen worden gemaakt voor bijvoorbeeld
nieuwbouw van woonhofjes waar jong en oud samenwoont en
voor meerdere ontmoetingslocaties in Heiloo. Verbinding in een
buurt is zeker een manier om eenzaamheid te bestrijden."
Fysio Heiloo
Slimpad 16a
072-5339355
www.fysioheiloo.nl
yk
voorkeur
Rl J0PMJ5- f H HFPISWf KfÜfatlWN
Naast goede voetzorg heb ik
mij het afgelopen jaar verdiept
in meer gezondheid. Hoe kun
nen wij grip krijgen op onze
eigen gezondheid en welke
relaties bestaan er tussen voetklachten en andere lichamelijke
klachten? Wat kunnen wij zelf doen om ons eigen immuunsys
teem te versterken en te optimaliseren? Wil je meer informatie
over het optimaliseren van je gezondheid en wil je een afspraak
maken om hier samen verder over te praten?
