I Balmasqué-Costuums Naaimachines Iedereen koopt ze! NAAR UW DRUKWERK ter Drukkerij C. J. Bosker Koesras. Telet. 2 B A L van Harmonie Balans- Opruiming S. P ÜERTEEREN DOET TANDHEELKUNDIGE L. GOYARTS WIT IJZER - LEDIKANTEN STAALDRAAD- TOUW DEKKLEEDEN houdt IEDEREN ZATERDAG Portret-Atelier JAC. de BOER Keizerstr. Den Helder. Groote 24 TOT 31 JANUARI. Jb. HEGEMAN. A. DE GRAAUW FOTOHANDEL. KOORN's KOFFIE BRUIN MERK 24 CT. PER PAKJE HUISVLIJT - „HARMONIE" OPROEP HUISVLIJTCURSUS. W. F. GORTER belastingaangelegenheden. ZONDAGAVOND as. DE WAARHEID OVER VERMAGERINGSKUREN (uit een artikel van Jerome W. Ephraim in „The American Mercury", New York, Nov. 1935 jDR zijn primitieve volksstammen, die zwaarlijvigheid, speciaal bij de vrouwen, als een kenmerk van schoonheid be schouwen. Gelukkig is bij ons een slankheid in de mode en alhoewel men haar kan over drijven, is het een gezonde mode. Van de goede eigenschappen, die voorheen aan een te groot gewicht werden toegeschreven, is niets overgebleven. Zelfs de troostende gedach te, dat dikheid met een joviaal karakter ver band zou houden, is onjuist geblekenzij heeft integendeel menigmaal het tegenover gestelde effect. Men heeft vastgesteld, dat een teveel aan vet het weerstandsvermogen tegen besmettelijke ziekten vermindert en vatbaar maakt voor andere kwalen, zooals hoogen bloeddruk, galblaasaandoeningen, aderverkal king en suikerziekte. De wiskundige becijferingen der levensver zekeringsmaatschappijen hebben aan het licht gebracht, dat de daling der levensver wachting recht evenredig is met het teveel aan gewicht. Bij al te groote zwaarlijvigheid kan de vermindering in levensverwachting tot tien jaar toe bedragen. Bij de bestudeering van bijna 200.000 levens verzekeringsrisico's stelde dr. L. I. Dublin vast, dat bij menschen met een normaal ge wicht het sterftecijfer 844 per 100.000 be draagt, 848 bij te gering gewicht en 1111 per 100.000 bij te groot gewicht. Hieruit blijkt dus, dat de kansen op een lang en gezond leven mager zijn indien iemands figuur allerminst mager is. Zwaarlijvigheid is een abnormale ophoo ping van vet. Er zijn twee soorten zwaarlij vigheid de pathologische en de niet-patho- logische. Met den eerstgenoemden vorm zul len wij ons hier niet bezig houden, aangezien hij geneeskundig advies vereischt. De niet-pathologische vorm van zwaarlij vigheid ontstaat, als in totaal veel meer calo rieën worden opgenomen dan voor de func- tionneering van het organisme noodig is. Vrij wel alle gevallen van overgroote vetophooping behooren in deze categorie thuis te veel eten en te weinig lichaamsbeweging. Te veel eten is een veronachtzamen der verschijnselen van bevredigden honger. Het kan een resultaat zijn van een gewoonte, of wel een uiting van nerveuze energie. Misschien overeet iemand zich, omdat hij niet langer gehoor schenkt aan de uitingen van het ver zadigd zijn die het sein der natuur zijn om met eten op te houden. Ofwel omdat hij zóó vaak deze seinen veronachtzaamd heeft, dat zij feitelijk niet meer functionneeren. Bij dezen vorm van zwaarlijvigheid bestaat er geen verschil met de stofwisseling, zooals die onder normale omstandigheden verloopt. Hoewel men vaak het tegendeel hoort be weren, beschikken zwaarlijvige lieden over een uitstekenden eetlust, die gekenmerkt wordt door een intensief gevoel van honger en een vertraging in het gevoel van verzadigd zijn. Dergelijke menschen houden vol, dat zij zich niet overeten, en van hun standpunt gezien spreken zij inderdaad de waarheid. De fout schuilt in de omstandigheid, dat zij dat gene wat zij eten, afmeten naar hoeveelheid en niet naar soort. Gemeenlijk geven zij de voorkeur aan geconcentreerd voedsel (suiker waren en gebak bijvoorbeeld). Willen zij zich hieraan verzadigen, dan hebben zij veel te veel calorieën noodig, alvorens zij het gevoel van verzadiging bespeuren, terwijl groote hoeveelheden groente en fruit de maag met een te gering aantal calorieën vullen. Hieruit volgt reeds het voorschrift voor de zen vorm van zwaarlijvigheid minder eten (speciaal van bepaalde soorten voedsel) en meer lichaamsbeweging. Het is heel eenvou dig en succes is zeker. Er is evenwel wilskracht voor noodig om minder te gaan eten, speciaal wat betreft die levensmiddelen, waarvan men het meest houdt en die het rijkst zijn aan koolhydra ten, zetmeel en vetten. Uit den aard der zaak zou er heel wat minder Spartaansche moed noodig zijn, als men maar „wat behoefde in te nemen" om tot vermindering van het ge wicht te komen. Dit is de reden voor het schrikwekkend aantal zwaarlijvigheids„kuren", die tegenwoordig op de markt zijn en voor welker aanbeveling jaarlijks millioenen dol lars aan advertenties worden besteed. Der gelijke praeparaten zijn waardeloos of ge vaarlijk, ofwel beide tegelijk. De onschuldige middelen zijn gewoonlijk zouten-bevattende purgeermiddelen, „die drie pond wegnemen in de eerste drie dagen". Merkwaardigerwijs is dit vaak inderdaad het geval, doch dit is uitsluitend te danken aan een physiologisch trucje. Zout wordt er door het lichaam opgenomen in een vaste verhou ding tot water, waarmede het een isotonische oplossing vormt. Wordt teveel zout geabsor beerd, dan krijgt men dorst en gaat men water drinken, hetgeen de methode der na tuur is om de verhouding te herstellen. Bij deze methode nu der vermageringsvoorberei ding neemt het spijskanaal een purgeerende geconcentreerde zoutoplossing op. Hierdoor wordt aan het lichaam water onttrokken (dat onmiddellijk tracht een isotonische oplossing te vormen), hetwelk uit het lichaam wordt gedreven, alvorens nieuw water is opgenomen. Het is duidelijk, dat het verlies aan lichaams gewicht een verlies is aan water en evenzeer ligt het voor de hand, dat dit verlies slechts van tijdelijken aard is, daar het organisme niet gedurende langen tijd met de verstoring van het evenwicht genoegd zal nemen. Pur- geerpillen, laxeerkruiden én soortgelijke prae paraten zijn purgeermiddelen, en anders niet. Tot de onschuldige, doch, uuttelooze verma geringsmiddelen behooren 'óók de vermage- ringscrêmes, waarmede de kooper het vet zou kunnen „wegwrijven", benevens badzouten die het zouden „wegsmelten". Vermagerings- gordels zijn niets anders dan moderne uitvoe ringen van Middeleeuwsehe folterinstrumenten' en waardeloos voor de verwijdering van vet. Er bestaat evenwel ook een categorie pro ducten, die inderdaad tot gewrichtsvermin- dering leidt, doch welker gebruik gevaarlijk is. Dit zijn de schildklierextracten en de dinitro-phenol-praeparaten, daar zij het stof wisselingsproces versnellen. Zij oefenen een krachtige pharmacologische werking uit en het veelvuldig gebruik ervan kan niet slechts nadeelig voor de gezondheid zijn, doch zelfs den dood veroorzaken. Daar de samenstelling geheim wordt gehouden is het namelijk zeer wel mogelijk, dat men patentmiddelen in han den krijgt, die stoffen bevatten, welke zelfs een ervaren geneesheer slechts met groote behoedzaamheid voorschrijft. Ook kan vet langs operatieven weg worden verwijderd. Als men maar over evenveel geld als lichaamsgewicht beschikt, kan men zich in een verfraaiingsinstituut laten bijwerken. Noodig is dit echter geenszins, daar het zeer wel mogelijk is, op veilige en doeltref fende wijze tot vermagering te komen op de wijze, als reeds werd aangegeven, namelijk door vermindering van het aantal op te ne men calorieën en vergrooting der lichaams beweging. Past men deze methode toe, dan moet het vet, hetwelk zich in het lichaam heeft opgehoopt, bijspringen ter dekking van het ontstaande tekort en het gevolg hiervan is vermagering. Jongelieden kunnen gymna stiek beoefenen lieden, die aan een zittend leven gewoon zijn, moeten echter niet met al te drastische gymnastische oefeningen begin nen. Oudere zwaarlijvige menschen moeten bij het beoefenen van gymnastiek voorzich tigheid betrachten. Trouwens op onverschillig welken leeftijd is medisch advies in dit op zicht aanbevelenswaardig, alvorens men zich aan een vermageringskuur waagt, ook al omdat er factoren aanwezig kunnen zijn, die een verandering van dieet niet raadzaam maken. Voor het vaststellen van een deugdelijk di eet dient men vertrouwd te zijn met calorieën. Een normale volwassene heeft ongeveer 18 calorieën daags per pond lichaamsgewicht noodigneemt hij er meer op, dat neemt zijn gewicht toe. Over het algemeen bevatten fruit, groente, mager vleesch en bouillon wei nig calorieënzuivelproducten, aardappelen, meelspijzen, snoepgoed en nagerechten zijn daarentegen rijk aan calorieën. De eerste tien a veertien dagen zal het vol houden van een dieet moeilijk vallen, doch daar te veel eten een gewoonte is, raakt het lichaam gewoon aan de nieuwe leefwijze en past het zich er bij aan. Een gering te veel aan gewicht 10 a 15 pond bijvoorbeeld kan men in een paar maanden kwijt raken, uitsluitend door nagerechten, snoepgoed, en misschien ook brood en aardappelen, van de dagelij ksche spij slijst te schrappen. Lieden met een grooter teveel aan lichaamsgewicht behooren een evenwichtig diëet van 600 a 1000 calorieën te volgen. Om het verlies aan lichaamsgewicht deug delijk te controleeren, behoort men een goede weegschaal te gebruiken en zich des ochtends direct na het opstaan geheel ontkleed te we gen. Plotselinge veranderingen in gewicht zijn voornamelijk een gevolg van waterverlies en men behoeft er zich niet ernstig ongerust over te maken. Per week behoort men lVs a 3Va pond in gewicht te verliezen. Dat wil zeg gen, dat iemand die 30 pond te veel weegt in drie a zes maanden tijds op veilige wijze zijn gewicht op een normaal peil kan brengen. Snellere vermagering is niet raadzaam. Er is geen reden, minder water te drinken dan het lichaam normaal behoeft, doch wèl is het verstandig de hoeveelheid zout te ver minderen, daar het gebruik van zout de be hoefte aan water doet stijgen. Er bestaan tal van populaire vermageringskuren, zooals een dieet van bananen en afgeroomde melk, doch men mag de spijslijst niet tot een te gering aantal producten beperken, daar het organisme alle voor zijn deugdelijke functi- onneering vereischte stoffen behoort te ont vangen. Men mag uitsluitend vet verliezen, niet spier- of klierweefsel. Een goedgebalan- ceerd dieet, dat ongeveer 940 calorieën bevat, wordt aanbevolen door de „Post-Graduate Medical School and Hospital" te New York O n t b ij tSinaasappel, grapefruit, appel, versche ananas, aardbeien, frambozen of bramen. Men kan er saccharine aan toevoe- gen, doch geen suiker of room. Eén ei in onverschillig welken vorm, doch bereid zonder melk, meel of verzoetingsmiddel. Eén groote kop koffie of thee, een halve pint melk, maar geen room of suiker. Zemelenwafels zonder voedingswaarde. Lunch: Heldere bouillon, warm of koud, vloeibaar of in geleivorm. (Een uitstekend gerecht verkrijgt men, als men enkele der hier onder vermelde groentesoorten aan de soep toevoegt) Eén flinke portie vleesch of visch, met zoo min mogelijk vet. Een der volgende groenten asperges, snij- boonen, bieten, spruitjes, kool, bloemkool, selderij, komkommer, andijvie, koolrapen, prei, latuw, pompoen, paddenstoelen, olijven, pickles, radijzen, zuurkool, spinazie, tomaten, waterkers, rabarber. Voor het toebereiden van salade moet uit sluitend minerale olie worden gebezigd. Azijn en kruiden naar verkiezing. Dessertfruit als bij het ontbijt. Diner: Als lunch. Sommigen zijn van meening, dat een bon bon na den maaltijd een grooter gevoel van verzadigd-zijn verschaft. Hierdoor zal het vermageringsproces weliswaar worden ver traagd, doch misschien is het dieet dan ge makkelijker te volgen. Anderen verklaren, dat het rooken van cigaretten vlak voor een maaltijd den eetlust tempert. Maar in elk geval diénen zwaarlijvige per sonen voor beweging te zorgen en niet aan eten te denken. Mocht hun geestdrift voor het dieet afkoelen en mochten zij meenen, het niet langer te kunnen volhouden, dan doen zij het best, een blik te slaan op de tabellen der levensverwachting. Inplaats van kaarten. flniertroawd HERMAN LUIJT en DIT SCHENK. Wieringen Wieringerwaard 24 Jan' 1936- Huwelijksvoltrekking 8 Febr. a.s. Geboren CORNELIS, zoon van Jb. TUSEN T. M. TLJSEN-V. d. Veer. Wieringen, 18 Jan. Beltstraat 8. 1936. JHPPOLYTUSHOEF. SPREEKUREN iederen Dinsdag van 10—3 uur ten huize van N. KOK, Nieuwstr. SPREEKUREN ANNA - PAULOWNA iederen Vrijdag van 103 uur HOTEL „VEERBURG". Ziekenfondsleden op vertoon van Fondskaart GEHEEL GEBIT f 55.-. met 10 jaar schriftelijke garantie. Belanghebbenden in de Ge meente WIERINGEN worden er op attent gemaakt, dat nog tot 31 JAN. a.s. de Hondenbe lasting kan worden voldaan ten kantore van den Gemeente- Ontvanger. Na dien datum wordt tegen nalatigen vervolging ingesteld. Geen minderwaar dige kwaliteit doch eerste klas ELECTRISCHE van Nederl. fabrikaat met gegarandeerde motor en teakhouten kuip, van f 60.voor SLECHTS f 45.—, bij MAARTEN SMIT KOEGRAS Teler. 2. Wegens overcompleet TE KOOP een aantal 1 persoons met toebehooren, en een houten 2 persoons. C. KOSSEN, Hollebalgw. 4a, Wieringen. elke dikte, en voor elk doel Touw - Hijschblokken de beste kwaliteit bruin water dicht één gulden per vierkante meter, lichtere kwaliteit, 80 cent, gebruikte dekkleeden in alle maten OLIEKLEEDING DEKKLEEDEN TE HUUR. DUBBELE LANGE JAS f 6.50. DUBBELE JEKKER f 4.75. DUBBELE BROEK f 3.50. BEENPIJPEN f 2.—. 't SCHEEPVAARTHUIS" WORTELBOER Alkmaar. TE TEXEL van 11—2 uur, ZITTING ten huize van den Heer A. BERGSMA te Hippolytushoef. ER BIEDT ZICH AAN NETTE DIENSTBODE OF HUISHOUDSTER, 24 jaar. Brieven letter H. aan het Bur. Wier. Crt. H.-hoef. Uitsluitend 1ste klaa fotowerk. Specialiteit vergrootingen. Lijsten. Atelier Zondags open t. 163 nor Hofstraat, Den Oever. HUREN is een vertrouwenszaak. Men moet H verzekerd zijn dat ze zuiver en frisch, maar ook historisch juist zijn. Dit kan een zaak doen die 35 jaar dit bedrijf tot volle tevredenheid van het publiek heeft gevoerd. GROOTE SORTEERING DOMINOMASKERS, SERPETINES, CONFETTIE, MUTSEN, LEVENMAKERS, VERSIERING. Aanbevelend Kanaalweg 144 DEN HELDER. van de beste fabrikaten ter wereld HANDNAAIMACHINES m. KAST INZINKBARE TRAPNAAI- MACHINES m. eikenhouten trapstel INZINKBARE KASTMEÜBELS Keuze uit méér dan 100 camera's. Statieven, tasschen, albums ena Platen en papleren. Films Kodak. Agfa, Gevaert. Argus e.a. BOND VAN PLATTELANDSVROUWEN. VRIJDAGAVOND LEZING DOOR Mej. PIET over: HANDWERKEN in Cinema De Haan. Ook niet-leden toegang. Bussen rijden. van 50.voor f 37.50 van 52.50 voor f 39. van 65.— voor f 52.50 van 115.— voor f 87.50 van 125.—voor f 95. van 140.— voor f 105. van 190.— voor f 155.— GEURIG. KRACHTIG. Vraagt Uu) winkelier geen cadeaax. Let op den naam B. Koorn Co. BEOORDEELT MEN UW ZAAK! Laat het daarom vervaardigen H.-hoef Middenmeer. Onze aatomatische persen leveren het prachtigste werk in den kortst mogelijken tijd ALLEEN BIJ Op alle merken 10 tot 15 jaar garantie. HIPPOLYTUSHOEF. voor JONGENS en MEISJES van 14 jaar en ouder tot deelname aan de Opgave voor a.s. DINSDAG s.v.p. Zie de toelichting bij 't Wieringer nieuws. De Commissie. Beëedigd Makelaar SchageD Tel. No. 13, belast zich met het opmaken van boedelscheidingen, Successie, Me mories (naar eigen schatting) koopacten, ruilingen, huurcon tracten, enz. en het verstrekken van gelden onder hypothecair verband. Geeft advies In Zitdag te Hippolytushoef ten huize van N. KOK aan de Nieuw- straat, iederen ZATERDAG van 10 2 uur. IN CONCORDIA van S. HALFWEEG Hippolytushoef.

Kranten Regionaal Archief Alkmaar

Wieringer courant | 1936 | | pagina 7