Wa gameeten met:
5e mage% afitedid?
GALON, TRES,
FRANJE EN KWASTEN
Niets nieuws onder de zon. dus ook niet
op het gebied der mode en haar vele de
tails. Jaren geleden kon men zich geen
japon denken zonder een versiering van
galon of tres; soutache werd in grillige lij-
NUTTIGE WENKEN
Aadappelmeel, dat als bindmiddel van
groenten, soepen en sauzen wordt ge
bruikt, maakt men steeds met een koude
vloeistof aan, voegt dit papje bij het te
binden gerecht, doch laat het slechts even
mee opkoken, aangezien het anders zijn
bindkracht verliest.
Beter nog is om den pan van het vuur
te nemen en daarna het aangemengde pap
je door den inhoud te roeren, vervolgens
Vlug tot op kookpunt laten komen.
Aardappelmeel heeft thans meer betee-
kenis in de keuken, dan tot voor korten
tijd. Gebak en pudding kunnen aangevuld
worden met aardappelmeel, hetgeen tevens
de eigenschap heeft een en ander luchti
ger te -maken. Steeds moet men bloem,
custardpoeder of welke grondstof men ook
aanwendt, voor het gebruik één a twee
maal zeven, alvorens er beslag of deeg
y.&n tg maken.
Gewichtscontrole wenschelijk
Magere mensehen moeten in de eerste
plaats leeren kleine voorvallen en onge
lukken van het leven van zich af te schud
den: door tobben verliezen zij meer aan
gewicht, dan wenschelijk is.
Opwinding zonder noodzaak beduidt een
verhooging van den bloeddruk, overwer
ken van bijna alle klieren en verspilling
van kracht, waardoor een groot deel van
de voeding als nutteloos verspild wordt.
Door ergernis en verdriet worden regel
matig een groot aantal van de in de voe
ding aanwezig zijnde calorieën aan het
doel der voeding onttrokken.
De gevolgen zijn stofwisselingsstoornis-
sen. Door zelfbeheersching wordt ooic de
toestand van het zenuwstelsel verbeterd.
Verder is het van belang op tijd. naar bed
te gaan en voldoende te slapen.
Bij een vermindering van. het weer
standsvermogen speelt gebrek, aan slaap
steeds een hoofdrol. Men gunne het
lichaam zooveel slaap als het verlangt en
vergete niet dat frissche lucb.t noodzake
lijk is. Deze wekt de stofwisseling op een
natuurlijke wijze op en bevordert den eet
lust.
Aan dikke menschen is het te raden
om vooral veel beweging te nemen,
wu «Jank is en dikker wil worden, ver-
Tien minuten aan de
gezondheid gewijd
Galon, tres cn dergelijke garneeringen
leenen zich uitstekend om aangewend te
.worden bij het vermaken van japonnen,
omdat ze naden, die men niet gaarne in
het oog laat vallen op geschikte wijze kun
nen bedekken.
GEBREID PAKJE
VOOR KLEINE JONGENS
mijde overspanning van de spieren. In
normale mate toegepast bevorderen
lichaamsoefeningen den eetlust.
Als de eetlust gering is, dan bewijst dit,
dat een of ander stofwisselingsorgaan niet
goed functioneert.
Omdat de maag een spierorgaan is, iaat
zij zich evenals andere spieren, weer tot
haar oorspronkelijke arbeid terugbrengen.
In het begin zal kort, misschien twee da
gen lang vasten, al voldoende resultaat
geven. Tijdens den maaltijd mag niet veel
gedronken worden, daar de spijsvertering
hierdoor vertraging ten gevolge van de
verdunning van het maagzuur ondergaat.
Daar de spijsvertering een volbloedigheid
in de onderlijfsorganen noodig maakt,
moet men zich voornemen tijdens het eten
niet te lezen, of opwindende gesprekken te
voeren, die den tegengestelden toestand,
namelijk een volbloedigheid in de herse
nen, te voorschijn roepen.
Men zal zich voor oogen moeten stellen,
dat deze belangrijke verandering in de
lichamelijke constitutie niet vandaag of
morgen te bereiken is, maar dat men het
lichaam langzamerhand aan de veranderde
verhoudingen moet aanpassen.
De meeste menschen hebben zich ge
wend aan het eten van te groote porties
en door deze geleidelijk aan kleiner te ne
men heeft men minder behoefte aan eten.
Af en toe een dag vasten en dan niet an
ders dan vruchten of eenige bekers tapte
melk gebruiken is aan te bevelen. De
maag heeft zoo'n rustdag na het vele
werk, dat zij verdient inderdaad wel ver
diend. De distributie en de ons toegewezen
hoeveelheden levensmiddelen dragen er
toe bij om het gewicht van vele menschen
langzaam maar zeker naar omlaag te bren
gen. Een bewijs, dat velen teveel een af
god van hun maag maakten toen de hoorn
van overvloed nog rijkelijk vloeide.
Regelmatige gewichtscontrole is noodig,
want het vermageren mag niet te vlug ge
schieden, aangezien hart, nieren en ze
nuwstelsel hiervan de nadeelige gevolgen
ervaren. Verliest men in te korten tijd
meer aan gewicht dan gewenscht is, dan
zal men zich niet onnoodig in moeten
spannen en meer rust dienen te nemen.
A. 78U.
Succcspatroon 35 ct.
Deze blouse kan het beste vervaardigd
worden van dunne wollen stof of van
flanel.
Het voorpand bestaat uit een schouder
stuk, dat met het voorgedeelte één geheel
vormt.
De twee zij panden zijn aan dit schou
derstuk gerimpeld. Sluiting met knoopen
en knoopsgaten.
De kraag is rond en liggend, en de mou
wen zijn aan een rechte manchet gerim
peld. Deze blouse wordt in den rok ge
dragen.
Patronen in de maten 424446.
Het lijfje sluit met twee groote knoopen;
halsafwerking met piqué revers. De cein
tuur kan van de zelfde stof zijn, doch ook
een lakceintuur zal er aardig op staan. De
mouwen zijn ruim gerimpeld aan een
gladde manchet.
Patronen in de maten 4244-16.
KNIPPATRONEN VAN DEZE MODELLEN
zijn tegen aangegeven prijs verkrijgbaar
bij het practisch modeblad, postbus 36 Den
Haag. Betaling steeds vooruit per giro
(postrekening 203203), per postwissel ot
in postzegels, mits deze een v aarde beb-
hon vnn 1 1 JnMIJÜ
nen op de strakke aansluitende lijfjes ge
stikt. Een tijd lang is deze garneering van
het modebeeld afgevoerd geweest, het
geen ten gevolge had, dat door een mode
gril een industrie tot ondergaan gedoemd
was.
Thans, nu de mode zich, wat de hoofd
lijnen betreft, slechts uiterst langzaam wij
zigt, tracht men de noodige afwisseling in
de details aan te brengen. Om deze reden
is het dan ook niet te verwonderen, dat
tres, galon, franje e.d. weer toepassing
vinden als garneering.
Men ziet veel nieuwe uitvoeringen, zoo
wel in mat als glimmend galon. De met
metaaldraad doorweven galons verhezen
evenwel veel van hun aanzien, indien ze
aan vocht blootgesteld zijn, aangezien zij
meermalen oxydeeren.
Op onze schetsen is aangegeven op wel
ke wijze men bovengenoemde garneerin
gen toepast. Ten eerste de kazak-japon,
tvaarvan mouwen cn zak geheel bestikt
zijn met galon, terwijl deze garneering ook
aangebracht wordt op tassehen, hand
schoenen en zelfs aan den rand van vilt-
hoeden. De andere schets geeft een gar
neering van galon en franje te zien, die op
de schouders den vorm van epauletten
aannemen, terwijl ook de zakken op soort
gelijke wijze versierd zijn
Voor dit aardige pakje voor vierjarige
jongens kunnen verschillende bonte wol-
resten voor het blousje gebruikt worden
(150 gr.). Voor het marineblauwe broekje
hebben we nog ongeveer 150 gr. sportwol
noodig. Eerst moet men het knippatroon
waarvoor da getallen de maten in centi
meters aangeven, op ware grootte maken."
Fïg. I geeft aan de helft van de blouse.
Fig. II de helft van de mouwen.
Fig. in de helft van het broekje.
Men begint met den voorkant van fig. I
en breit op naalden no. 2eerst 1 'A c.M.
heen er weer recht.
Dan worden aan den linkerkant 6 gelijk
matig verdeelde knoopsgaten ingebreid,
doordat men telkens 3 steken afkant, die
men in den volgenden toer weer bijmeer-
dert. Men breit rechte toeren tot de rand
3 c.M. hoog is.
Daarna wordt in een streeppatroon,
waarvan men zelf de kleuren kiest, ver
volgd in tricotsteek d.w.z. een toer recht,
terug averecht.
Met de mouwen begint men aan den on
derkant, breit 6 c.M. hoog afwisselend 1
steek recht, 1 steek averecht en daarna
weer verder in tricotsteek.
De 6 c.M. breede kraag wordt over 87
steken heen en weer recht 'gebreid. Daarna
sluit men mouwen- en schoudernaden,
naait den kraag er op, zet de mouwen er
in en naait 6 knoopen aan den kant, die
onder het knoopsgatenboord sluit.
Het broekje begint aan den bovenkant
met 180 steken. Men breit in het rond, af
wisselend, 1 steek recht, 1 steek averrecht,
tot het boord 3 c.M. breed is; in het mid
den worden op afstanden van 26 steken
6 knoopsgaten ingebreid. Aansluitend daar
op deelt men het werk in voormidden en
breit in tricotsteek verder; de 3e toer breit
men tot de 12e steek na middenachter,
keert om en breit ter verlenging van het
achterste broekdeel 20 toeren.
De eerste toer van 24 steken, bij de vol
gende toeren neemt men steeds de vol
gende 4 steken van het broekdeel er bij.
Na 20 toeren breit men over de geheele
breedte verder. Het splitje is 10 c.M. lang
en daarna breit men verder in het rond.
Na 7 c.M, deelt men het werk in vóórmid
den en achtermidden en maakt elke pijp
apart af.
Men breit eerst 5 c.M. hoog in tricot-
steek en daarna in het rond alleen recht.
De rand wordt 1J< c.M. breed omgezoomd.
Vervolgens breit men een kruis van
5 c.M. in het vierkant en zet dit met over-
handsc'ne steken in liet broekje. De lin
kerkant van het split wordt met één toer
vasten om gehaakt, terwijl men aan den
rechterkant 5 toeren werkt voor het on-
derbeleg. Sluiting met drukknoopen en
aan de bovenkant met knoop.
KNIP-PATRÖNEN
Thansconcentreert het leven zich meer
op het hhis en zijn wij veel minder buiten,
dan eenige maanden geleden, waardoor het
nog noodzakelijker is dan voorheen om een
gezonde levenswijze <e volgen. De gezonde
wandelingen en de openlucht-sport verval
len grootendeels doordat het weer zicïi hier
menigmaal minder toe leent. Het komt onze
gezondheid evenwel ten goede, wanneer wij
eer en ander thans vervangen door rnor-
gengymn?.stiek, waardoor een natuurlijke
evenwicht verkregen wordt. Wanneer men
zich eenmaal gewend heeft aan deze oefe
ningen in een goed geluchte kamer, of bij
een geopend raam, dan zal men ervaren hoe
weldadig de ontspanning der spieren aan
doet. Alle moeheid verdwijnt en men be
gint den werkdag "frisch" en vol arbeidslust.
Tien minuten kaci ieder met een weinig
goeden wil ongetwijfeld weten te vinden, zij
het dan, dat men er iets vroeger voor op
staat. Men begint met enkele ademhalings
oefeningen die het lichaam doen uitzetten
er zuivere lucht aan de longen toevoeren,
waarop enkele oefeningen volgen, die alle
spiergroepen in werking brengen. Morgen-
gymnastiek Hs vooral van zoovéél belang
wanneer de dagen kouder zijn geworden,
aangezien de bloedsomloop er door bevor
derd wordt, waardóór de koude zich minder
doet voelen. Ook andere mogelijkheden dra
ger. er toe bij om de bloedsomloop te sti-
muleeren, o.a. boxstelmassage. die in de
laatste jaren meer en meer wordt toege
past. Met een niet te zachten borstel wordt
het geheele lichaam droog geborsteld, het
geen men heti best' kan doen voordat men
zich gaat wasschen, aangezien de huid, na
dat zij met water in aanraking gekomen is,
gevoeliger wordt Men begint te borstelen
vanaf de punten der teenen naar het mid
den toe cn ook van af de vingers steeds
vinds de massage in de richting naar het
haft vlaats. Om den rug eveneens in deze
massage te kunnon betrekken is een borstel
met steel noodig. Na deze behandeling ge
voelt men het bloed eveneens krachtiger
stroomen en een warm en behaaglijk ge
voel volgt. In herfst en winter verdient ook
de huid meer zorg, ten einde te voorkomen,
dat zij rood wordt en ruw. Veelal wordt de
huid na het wasschen te vluchtig afge
droogd, hetgeen het springen van de meest
gevoelige deelen tengevolge heeft, o.a. die,
welke aan wind en koude zijn blootgesteld.
Wie een gevoelige huid heeft, zal deze vet
moeten houden. Behalve glycerine zijn er
vele goede preparaten in den handel, die
haar soepel en zacht houden. Ook het ge
zicht zal een beschermend vetlaagje noodig
hebben, waarover een wolkje poeder komt.
Ook in den herfst en in den winter moet
men trachten te profiteeren van ieder
zonneplekje, waarvan de poes ons het voor
beeld reeds geeft en voorts zal men dage
lijks ondanks minder goed weer een
flink stuk moeten loopen. In een tijd, dat
de vensters het grootste deel van den dag
gesloten zijn hebben we de buitenlucht te
zoeken. In vertrekken, b.v. kantoren, waar
verschillende menschen samen zijn, is luch
ten noodzakelijk, doch de practijk leert,
dat vele menschen vooral 's winters doods
bang zijn voor wat frissche lucht, die zij
ten onrechte met tocht verwisselen. Indien
men 's winters de ramen om het uur eeni
ge minuten opent, kan de verbruikte lucht
door versche met zuurstof gevulde lucht
vervangen worden.
Voorkomen van ongevallen
in de huishouding
Kleine oorzaken, groote gevolgen
Wanneer men soms van deskundige zijde
hoort van vele ongevallen in huis, dan
staat men eenvoudig verbaasd, hoe zulks
mogelijk kan zijn in een schijnbaar onge
vaarlijke huishouding. De oorzaak is even
wel te zoeken in het feit, dat vele huis
vrouwen min of meer achteloos zijn tegen
over de vele bronnen van gevaar en deze
uit de macht der gewoonte zelfs niet zien.
Onvoorzichtigheid en zorgeloosheid zijn de
hoofdoorzaak van vele ongevallen in huis.
Letten alle huisvrouwen er wel op, dat de
trapleer stevig staat en niet weg kan glij
den? Hoe weinig komt het voor, dat er
rubber onder het gedeelte, dat op den
vloer staat is geplakt om wegglijden te
voorkomen. Benzine, spiritus, eleetrische
preparaten zouden wij een en ander nog
wel zoo ondoordacht gebruiken, indien wij
doordrongen waren van de gevaren, die
door onnadenkendheid dreigen? Moet men
even iets van een hooge plank afnemen,
dan wordt veelal een stoel genomen, die
lang niet vast genoeg op zijn vier pooten
staat. Is het wonder, dat men het even
wicht verliest en naar omlaag tuimelt?
Spelden worden ondoordacht in den mond
genomen, flesschen en bussen met een
scherp mes geopend, waardoor wonden
kunnen ontstaan.
Hoe vaak wordt een huisvrouw niet af
geleid, hetzij door onverwacht bezoek dan
wel door een invallende gedachte, waar
door zij vergeet den stekker uit het stop
contact te nemen terwijl zij ophoudt met
strijken. Ook het eleetrische kussentje, dat
vergeten werd heeft, evenals het inge
schakeld gebleven strijkijzer, -reeds menig
begin van brand veroorzaakt.
Verkeerde zuinigheid is eveneens vaak
de oorzaak van vele gevaren. Het is ver
standig en tevens billijker om een repara
tie tijdig te doen uitvoeren dan te wachten,
totdat zich een ongeval heeft voorgedaan.
Een poreuse gasslang kan evenals een de
fecte kachelschuif den dood ten gevolge
hebben door het ontsnappen van vergifti
ge gassen. Een los oog van een traproede,
die den traplooper van zijn plaats brengt
kan een val veroorzaken evenals gerafelde
keukenmatten.
Stekkers, snoeren en schakelaar, die de
fect zijn veroorzaken eveneens schade; zij
kunnen bij het hanteeren den stroom door
het lichaam doen gaan, geven kortsluiting
en wanneer zij met vochtige handen wor
den aangeraakt soms brandwonden doen
ontstaan. Het ontbreken van licht loven
een keldertrap heeft reeds menig ongeluk
veroorzaakt evenals onverlichte zolders.
Veelal zijn het kleinigheden die tot het
veroorzaken van ongevallen leiden, maar
vrijwel steeds is de oorzaak, dat men er
niet voldoende aandacht aan schonk.
Achteloos weggeworpen schillen, glas
scherven, roestige spijkers in oude kisten
of planken; opgerolde tapijten, niet vol
doende uitgeboende zeilen of parketvloe
ren en nog duizend en een dingen meer
zijn kleine oorzaken, die groote gevolgen
hebben, welke voorkomen moeten worden!
SüfèéSpatroon. Prijs 40 ct.
Deze vlotte japon bestaat uit twee dee
len n.1. een casaque blouse en een rokje;
dat men eventueel ook bij andere blouses
dragen kan.
Als men de jurk echter altijd in zijn ge
heel draagt, dan kan men beter onder de
casaque een stuk voering aan den rok zet
ten zoodat men niet zooveel stof noodig
heeft.
779.
